Ci sono dei piatti ai quali non riusciamo a rinunciare e molto spesso sono anche molto calorici. Come fare a toglierci la voglia senza sentirci in colpa? Basta trasformare la ricetta.
Impazzite per il pasticcio di formaggio e spinaci? La ricetta originale di 14.000 calorie, viene "snellita" dalla nutrizionista Herbalife Bowerman con qualche piccolo accorgimento, arrivando a 500 calorie.
Basta sostituire gli ingredienti molto grassi, come la crema al formaggio e la maionese, con altri che contengono molti meno grassi come lo yogurt greco ed il formaggio magro. Aumentare la quantità di spinaci e ridurre quella del parmigiano.
Una volta pronta inoltre, non servite la crema di formaggio e spinaci con pane o patatine, ma preferite carote e cetrioli.
Avrete così reso più sana la vostra ricetta e soddisfatto la voglia di crema al formaggio e spinaci senza esagerare con le calorie. Buon appetito!
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3 окт 2024
