Não sei se é natural, mas descobri a hérnia há quase 3 meses em uma crise de dores fortes. As dores só aumentando, mudei os exercícios de academia e tive uma crise há 1 mês, absurda, fiquei quase sem andar. Aí peguei pesado na fisio, todos os dias do início ao fim. Resultado: indo pra segunda semana de dor zero, estou muito feliz!!
@@rebecaoliveira6186 sim, estou ótima e voltando com os pesos na academia inclusive em agachamentos, com ajuda de um profissional. É incrível ficar sem dor, o alongamento com os exercícios de fisio ajudou, e reforçar a lombar com boa postura, musculação, aeróbicos sem impacto (faço somente bicicleta). Pesquise alguns exercícios e alongue ao longo do dia, vc vai ver sua vida mudar.
@@FISIOORTOP Já foi dito na Internet que um disco danificado não serve mais, que não cicatriza porque não recebe sangue e, portanto, não se regenera, e que as pessoas que têm essa lesão não devem mais se arriscar praticando esportes de alto impacto como futebol e corrida para não se machucar ainda mais e acabar com uma hérnia na coluna e o pior é que esta tem mais chances de ser reabsorvida do que a protrusaõ, pois quanto maior a ferida, melhor e mais rápido cicatriza, por isso me assusta que a lesão fique para sempre porque vai me machucar e não poderei mais recuperar minha antiga vida, mas pesa mais para mim ter que parar de fazer atividades que eu fazia antes, como jogar bola, enfim, estou desesperada sem saber o que fazer e como será minha vida daqui para frente, e a minha dúvida é será que vou conseguir me recuperar de novo, jogar futebol e viver tranquilo como antes, tenho uma protrusão L4 L5 com desidratação no disco L5? Preciso sua ajuda.
Tenho 27 anos e tenho uma hernia igual ao do video, L5-S1. desde abril que tive um episódio forte de inflamação, sofro com dor irradiada para a perna direita e gluteo, mas uma dor absurda que é impossíve se mecher quase. fiz uma fisioterapia pessima de abril a junho, sem melhora. Na metade do mes de junho comecei uma outra fisioterapia, em um centro especializado, sendo que pelo meu ortopedista ja deveria ter ido para cirurgia. Dei mais uma chance para uma fisioterapia ( tratamento conservador ) e 1 mes depois, hoje, no momento que escrevo, melhorei consideravelmente, estou ate voltando as atividades fisicas como academia, natação, bike etc. Ainda tenho mais algumas sessões de tratamento e um bloqueio de coluna ( que talvez nem necessite pq ja melhorei MUITO ) e se deus quises logo volto a ter minha vida ativa de volta. para aqueles que ja desistiram, nao desista, eu fui forte e resiliente, sofri muitas noites e chorei mt de dor, mas hoje td isso passou, sem cirurgias, apenas com uma boa analgesia e uma fisioterapia especializada! nao desistam!
Em 05 de maio de 2022 eu fiz uma ressonância e apareceu uma hérnia de disco extrusa. Estava com parestesia no pé esquerdo e dor irradiada no glúteo e panturrilha. Fiquei 33 dias esperando pela cirurgia pelo SUS, quando estava próximo de realizar a cirurgia o neurocirurgião pediu uma nova ressonância e verificou que a hérnia havia regredido. Retornei para casa e comecei a fazer fisioterapia e hoje estou me sentindo muito bem. Não estou tomando nenhum remédio. Apenas melhorei minha alimentação, faço caminhada e agora estou iniciando Pilates 2x na semana. Mas, é claro que não abuso, não pego peso, cuido da minha posição de sentar, dormir, no meu trabalho a cada 40 minutos eu me levanto e caminho um pouco.
Muito bom ver relatos positivos. Fiz uma ressonância que apareceu hérnia extrusa também e quando pesquisei e vi os relatos nos comentários fiquei até triste. Mas lendo relatos positivos dá muito ânimo. :)
@@beneditocicero6192 oi. Estou quase 100%. Fiz mais duas ressonâncias nesse período e minha hérnia já diminuiu em mais de 80%. Consegui voltar as minhas atividades normais :)
Tive hérnia extrusa L4 e L5 e fiquei bem mal. Optei pelo tratamento conservador e através da ressonância, foi constatado que a extrusão foi absorvida. Isso realmente acontece.
@@VitorHugo-to3bp A hérnia extrusa ocorre quando o núcleo pulposo, que é o líquido de dentro do disco, estoura e vaza para fora. Ao acontecer isso ele pode pressionar os diversos nervos que passam na continuação da medula. Dependendo da direção da extrusão, e da pressão feita, poderá doer e afetar os movimentos da perna esquerda ou direita. Como se trata de um líquido (um gel), é comum que seja absorvido pelo corpo depois de alguns meses, e na medida que isso acontece a pressão e a dor vão diminuindo. É essa absorção do liquido, pelo organismo, que eu chamo de regressão. Não sou médico, nem especialista, tudo o que sei é baseado no caso que tive. Acredito que o anel fibroso (disco), nunca voltará a ser como antes. A hérnia de disco, por si só, não dói, o problema é quando ela encosta nos nervos. O ideal é aliar exercícios de alongamento e fortalecimento, para que a coluna esteja sempre forte evitando isso.
Boa tarde...eu sofri com um uma ernia de disco a minha era extrusada com o passar do tempo ele virou sequestrada e olha, pensa em uma dor...dói de mais, só que eu tive muita sorte, após virar uma hérnia sequestrada ela se deslocou e o corpo absorveu ela daí ela sumiu. O problema é que o nervo ciático colou onde ela estava daí continuei sentindo dor só que com os fortalecimentos que venho fazendo na academia na região lombar ( core ) hoje não sinto mais nada graças a Deus, só não posso parar com o fortalecimento e nem com os alongamentos.
Que homem maravilhoso e que tem uma luz enorme , parabéns e obrigado pela explicação e por dizer que pode haver uma luz no fim do túnel, para nós que sofremos com hérnia de disco.
Eu estava a 5 meses sentido muito dor na lombar, quando eu estava sentada e tinha que levantar, era uma dor terrível, só conseguia fazer algo na base do remédio. Fiz uma ressonância e tbm deu uma hérnia de disco extrusa (exatamente do jeito do vídeo). Estou a um mês sendo acompanhada pelo fisioterapeuta, e fazendo os exercícios que ele indicou e meu Deus como já melhorou, ainda sinto algumas dores de vez enquanto, mas não tem nem comparação com as dores de antes. Meu tratamento é de três meses, espero no final estar totalmente bem!!!
6 meses se passaram do meu último comentário. Fiz o meu tratamento todo certinho com o fisioterapeuta e melhorei. Hoje consigo fazer tudo novamente sem nenhum tipo de dor. Se você está passando por isso, procure a ajuda de um bom fisioterapeuta!
Estava precisando mesmo ouvir isso. Fui acometido de extrusão de disco na cervical a um ano. Saí das dores intensas más ainda convivo com alguns íncômodos no braço direireito e dormência nos dedos mínimo e anelar. Mais eu creio nesta tese sim. Grato Dr.
Quero aproveitar e agradecer pelo vídeo. Quando estava me sentindo muito mal, sua explicação me deu um alívio muito grande. Espero que vídeos positivos sejam cada vez mais vistos. Quando somos diagnosticados com um problema, somos bombardeados com negatividade e é muito importante recebermos informações positivas.
Dr, muito obrigada pelo vídeo e informações tão importantes e motivadoras! Tomei remédio e fiz 1 mês de Fisio. Parei porque estou desempregada. Mas as fortes dores voltaram após continuar fazendo os exercícios da Fisio sozinha e acrescentar 2 exercícios para as pernas. Deveria ter esperar muito mais, correto dr? Obrigada!
Bom dia! Vi seu vídeo hj e já me escrevi no canal. Eu tenho diagnóstico de hérnia extrusa, que no meu caso a dor no princípio dos sintomas foi muito forte no joelho direito. Graças a Deus já melhorou muito! Hj só sinto a sensação de dormência e formigamento e um pouco de dor na região do joelho! Estou fazendo fisioterapia! Tudo isso começou a um mês atrás.
Impressionante! Pode ser que as pessoas não tentem antes modificar seus hábitos como sentar-se direito, exercitar-se corretamente etc) e corrigir suas deficiências como escoliose, lordose, encurtamento de musculatura, flacidez de musculatura esquelética etc.
Boa tarde ! Qual prazo para hérnia extrusa ser reabsorvida? Já estou com dores crônicas a pelo menos 8 meses. Vida parou 😓 Minha esperança está em Deus 🙏🏻🙌🏻🕊
Meu pai teve hérnia com 20 anos e viveu com dor durante 40 anos. Com 60 anos cicatrizou e parou a dor. Dizem que todas as hernias se resolvem após os 60 anos. Mas é tempo demais. Eu estou com a mesma hernia agora, com 48 anos de idade. Já estou 1 ano com isso. Acredito que deva ser hereditário. Boa sorte ai.
Eu tenho uma hérnia extrusa em L5-S1. Desde janeiro/23 tenho dores intensas na região do nervo ciático à direita, com abolição do reflexo aquileu. Fiz fisioterapia. Até agora (setembro/23) melhorou muito pouco, estou torcendo que ainda tenha reabsorção. Estou em uso de Pregabalina 150 mg/dia.
Recomendo vc passar por outro médico para uma segunda opinião. DESDE QUE a fisioterapia estiver sendo realizada de forma CORRETA e com todo esse tempo não tem mta melhora, talvez a cirurgia seja mais indicada 👍
Muito obrigada por esta informações valiosa Deus abençoe sua vida e te dê muita saúde pra poder ajudar todos nós.meu esposo teve uma crise de dor por conta de uma hérnia extrusa ...mas não quis operar ficou 11 dias no hospital a base de morfina e antiflamatorio e veio pra casa ficou dois meses sem conseguir ficar de pé mas graças a Deus está melhorando não sente mas dor ...mas anda de muleta pois sente dormência e formigamento no pé mas só na perna esquerda ....mas está totalmente sem dor .isso é mais importante ele voltou a fazer fisioterapia e está bem melhor graças a Deus a fé em deus tbm ajudou muito ele a ficar bem.
É verdade Tatiana, muita coisa mesmo hehe!! Obg pelo comentário, e fique ligada, a partir deste ano volto a fazer vídeos semanais, já se inscreve a ativa o sininho 😉
Olá, estou com 36 anos e desde a infância sinto dores pelo corpo, comecei a tratar da coluna na adolescência mas a fisioterapia não era bem feita... Hoje minha coluna está muito ruim, e uma hérnia extrusa, gostaria de saber qual exercício devo fazer na fisioterapia pois vejo que os profissionais não estão bem preparados. Se estivessem, eu estaria bem melhor.
Gostei muito do vídeo. Você colocou e fundamentou os diversos posicionamentos científicos sobre o tema. Acabei de ser diagnosticada com hernia protrusa entre a L5 e S1 e estou buscando diversos tratamentos alternativos para evitar a cirurgia. Sua explanação veio bem a calhar. Obrigada
Esse vídeo me deu um alívio. Tenho 27 anos e estou com protusão/extrusão em L5-S1. Estou sofrendo com muita dor lombar. E sou muito ativo fisicamente. Estar afastado da musculação, e caminhadas durantes esses 2 meses estão sendo uma tortura. Está em aprovação um procedimento de bloqueio lombar, espero muito que melhore.
Tenho 35 treino a 17 anos, estou uma hérnia extrusa na L5 S1 É um sofrimento ficar longe de treinar fazer as coisas que gostamos, mas graças a Deus estou evoluindo na fisioterapia, espero que vc esteja bem
Eu fiz a cirurgia para a retira na hérnia na L5-S1 no dia 17/11/23 aparir do início 15 de Dezembro iniciei a fisioterapia 2x por semana, quando deu 40 dias após a cirurgia, eu estava praticamente 90% recuperado, minha fisioterapeuta entrou em férias, dai fui passado para outra fisioterapeuta, dai no primeiro dia ela me deixou de cama, me colocou a fazer exercícios totalmente com peso, leg sentado, rotação com bastão, agachamento etc... Apartir do dia 15/01/24 começou novamente as dores, fiz uma ressonância dia 26/03/24 agora, e adivinha? A mesma hérnia que eu operei voltou a vasar do disco, isso tudo devido ao mal procedimento da fisioterapeuta. Estou apavorado nesse momento, recebi hj essa notícia ao meio-dia do médico. Agora não sei me me preparo novamente para uma nova cirurgia, que a onde não tenho um centavo para começo de conversa. Ou vou procurar exercícios para que essa hérnia volte para o lugar. POR FAVOR! EU PRECISO DE AJUDA
Pelo vídeo, 80% das hérnia são absorvidas! Vamos ter fé e fazer a Fisioterapia com cuidado e perseverança! Seu exemplo será de grande valia para muitos que virão ler os comentários. Inclusive para mim! Tenha fé e paciência! Deus te abençoe!
Parabéns! Você passa informações sérias e importantes referentes aos conteúdos expostos . E isso é muito importante para quem tem quadros de hérnias e suas dores. 👍
estou a praticamente 5 meses sofrendo de dores, ja fiz quiropraxia, pilates, fisio normal e nada funcionou. Sinto dor ao ficar sentada e de pé por mt tempo, as vezes em poucos minutos ja começa a doer. A dor vai escalando até ficar insuportável. Agora to na fisioterapia especializada, mt mt mais cara, mas sem esperança. Sinto dores tb na virilha, coxas atrás, perna inteira e pé. Não to conseguindo trabalhar e ando mt triste por ter q pasar mt tempo deitada pra dor diminuir. No meu caso acho que não tá regredindo. O único remedio que diminuiu bem a dor foi tramadol, mas nao pude tomar por mais de 7 dias.
Procure também um ortopedista especializado, para ver medicamento específico. E também existem casos que se o tratamento conservador não estiver funcionando, pode ser cirúrgico mesmo 😕
@@FISIOORTOP pois é, eles me dizem que tem como voltar sim, que não precisa de cirurgia. Mas já foram muitos tratamentos, muitos meses e não mudou nada na dor. :(
Sofro com estás dores tenho duas hérnia de disco quê atingiu o meu nervo ciático fez algumas sessões de fisioterapia mas infelizmente às sessões são muito caras assim como às pessoas podem ter melhoras 😔
Fui diagnosticado com uma hérnia de disco L5-S1, extrusão, minha pergunta é, eu faço fisioterapia de cara ou espero passar da crise, a inflamação com remédios?
Eu sofri de ernia extrusa só q estou vom bico de papagaio e astrose .sofrimento desde de março uma dor na perna de morrer . Porem à um mês sumiu a dor . Do sinto no local da ernia fica meio dolorido.
Sensacional Beto, muito obrigado pela elucidação sobre o assunto, e também pela indicação dos artigos e estudos. Sou estudante de fisioterapia, e este vídeo foi muito importante para a resolução de um caso clínico que estava estudando.
@@FISIOORTOP Dr. Hérnia de disco extrusa na coluna Cervical, que já está comprimindo o nervo que vai do pescoço até as pernas, e comprimindo a medula, consegue reverter ela com fisioterapia?
@@valsantos100 depende do exame físico, mas geralmente começa com uma fisioterapia BEM REALIZADA por 3 a 6 meses. Se não melhorar quase nada, aí reavalia com o médico outras opções
Estou mto triste, pqe minha ressonância deu ernia extrusa e os médicos falaram q eu tinha q operar, ja tem 6 meses e ainda sinto mta dor nos pés, mal consigo andar e encomodo terrível nádega esquerda, eu n queria ter feito😢😢😢
Tenho hérnia de Disco e aboulameme fiz um procedimento e estou bem melhor, só que estou a 8 meses com tendinipadia no glúteo médio e mínimo, vc tem alguma orientação por favor?
Tenho hérnia extrusa mais de 1 ano e pouco sofro muitas dores no pé queimação parando Tenho hérnia extrusa há mais de 1 ano e pouco como dói queima meu pé formiga
Eu tenho hérnia tbm, estou na academia já senti algumas melhoras espero dentro de um ano ter uma melhora bem satisfatória,para poder voltar as fazer o que eu gosto que é jogar bola
Tenho escoliose isso causobo puequeno abalamento em dois disco causando uma pequena enia de disco a dúvida que eu tenho se escoliose corrigi 100 por cento na fase adulta tenho 23 anos faz fisioterapia em casa todos os dias a henia de disco regrede 100 por cento o fisioterapeuta falou que regrede.
Olha Felipe, primeiro que regredir 100% escoliose numa fase adulta é praticamente impossível. Não sei quantos graus vc tem, mas geralmente na fase adulta conseguimos melhorar mobilidade, força, e UM POUCO só da curva (e nem sempre a escoliose é o problema ok, as vezes é só um achado, muitas pessoas têm escoliose sem sintomas, inclusive eu sou um exemplo disso rsrs). Quanto a hernia, provavelmente não será corrigindo escoliose que ela vai melhorar (como eu disse, pode nem ter relação uma coisa com a outra). Se a hernia reduzir, será de forma espontânea e natural como expliquei no vídeo (depende claro da classificação da sua hernia).
Se vai regredir só o tempo dirá, mas com 24 anos com ctza vc pode ter uma vida inteira sem problemas e dores, basta fazer um bom processo de reabilitação!
Dr., tenho uma dúvida, será que a tração da estrutura feita por exercícios pode ajudar o núcleo pulposo a retornar para o interior do disco? Por exemplo, durante a tração, ocorre o afastamento das dos corpos vertebrais gerando uma pressão negativa no interior do disco, e consequentemente, "puxando" o núcleo pulposo para o interior do disco.
Olá, isso não vai ocorrer, até pq se fosse assim, quando retornassemos a tração iria novamente expandir. O processo de regressão vai ocorrer mediante aos mecanismos fisiológicos descritos no vídeo mesmo. Mas eu entendi sua dúvida e bem que poderia ser assim mesmo né ehehe.. Abs
A fisioterapia só traz resultados quando há um bom diagnóstico para trabalhar em cima da CAUSA do problema (que muitas vezes não é a hérnia em sí, mas sim algum outro problema estrutural na coluna ou articulações que está causando suas dores). Com 10 sessões de uma fisioterapia bem direcionada já é possível ver algum resultado positivo. Mude de fisioterapia e procure um profissional mais capacitado 😉
Não sei se vai ajudar a todos os casos, eu tenho hérnia de disco, quando estava em crise um amigo me disse para me pendurar na porta, ou barra ,o alívio foi na hora,estou sem dor e sem remédio, porém faço pilates em casa
Fiz uma tumografia e costou 2 protusões,2 embalamento,acabei de fazer uma ressonância e o laudo não costou mais nada,porém ainda sinto dor,mas bem leve é possível?
Dr, gostei do vídeo. A dor irradiada nos casos de hérnia podem ocorrer nas duas pernas? Tenho hérnia extrusa e fui encaminhado à fisioterapia, só que há uns 8 dias estou começando a sentir essas dores irradiadas que antes não tinha que começa nas panturrilhas e sinto até nos pés, muitas vezes doendo até o dedão. Dr, tbm tenho ruptura do labrum acetabular bilateral e não tenho IFA. É possível resolver problema de ruptura labral sem sutura? Desculpe a quantidade de perguntas. Tenho 42 anos
Boa tarde ! Eu tenho duas hérnias de disco , uma extrusa e outra protusa , se esses são os termos corretos. No meu caso eu tenho radiculopatia no membro inferior direito a quase dois anos . Agora começou uma parestesia e dor do lado esquerdo também. Ja fiz sessões de Fisioterapia durante quase 5 meses consecutivos. No começo a dor diminuiu mas os sintomas não melhoraram. Na segunda ressonância mais recente, não houve melhora no meu quadro.
com 20 anos e fui diagnosticado com um abaulamento discal com compressão no saco dural, é possível que fique tudo em perfeito estado após um tempo? (no exame de imagem e treinos na academia)
Uma dúvida minha, fui diagnosticado com dois discretos abaulamento, fazendo fisioterapia e tratando isso, o disco volta ao normal? Ou apenas evita de piorar, e outra dúvida posso fazer academia sem medo, ou preciso evitar certos exercícios?
Bruno vc não precisa se preocupar com os abaulamentos se não te causam nenhum sintoma...É um achado bem comum na maioria das pessoas. A fisioterapia não vai regredir isso, mas pode te ajudar bastante caso tenha sintomas.
Pode sim. O que manda é o quadro clínico...se tiver poucos sintomas, é só relatar ao fisio que irá ser seu instrutor(a) no Pilates que será realizada abordagem mais coerente com seu quadro
Sou exemplo vivo. Praticante de musculação há 15 anos. Em 2015 descobri por RM uma hernia extrusa l5 S1. Em 2020 no exame de rotina ela reduziu 80 %. Exatamente agora estou acamado com a pior dor da minha vida. Lombociatagia irradiando perna esquerda. Agora é paciência, medicação, repouso e se tudo der certo, pilates e natação. Alguma dica a mais professor?
Show! Olha, Pilates é bom pra manter condicionamento e ganho de força, mas inicialmente para recuperação e evitar recidivas, o melhor é buscar um bom fisio, que baseado em TERAPIA MANUAL E EXERCÍCIOS, vai poder guiar no retorno ok. Melhoras 💪🏻
Fui ao Ortopedista em março/24. Que indicou Nervrix e Fisioterapia para hérnia de disco extrusa. Fiz Fisioterapia por um mês e a dor e dormência praticamente sumiram. Por estar desempregada, parei a Fisio e aumentei a intensidade das minhas atividades. Resultado, as dores fortes, formigamento e dormência voltaram! Então minha experiência diz que precisamos ser mais pacientes e insitir no tratamento por mais tempo Especialmente na Fisioterapia. Mesmo que a melhora apareça rapidamente e mesmo sendo difícil ficarmos parados. Esse é um tempo precioso para a nossa total recuperação. 🙏
Fui diagnosticado com "volumosa extrusao discal" em L5-S1, tenho dores mais fortes quando sentado por mto tempo (posterior da coxa, lateral da perna e tornozelo), estou com perda de força na perna, formigamento e dormencia na lateral da panturrilha e no pé. Consigo andar mas mancando, deitado quase nao sinto dor mas sinto os sintomas de formigamento e parestesia. Consultei um neurocirurgião hj que foi categorico em indicar a cirurgia endoscopica por ser algo inicial, pelo tamanho da hernia e pelos sintomas neurológicos principalmente. Acha que seja possivel arriscar um tratamento conservador ou por esses sinais posso ficar com alguma sequela se o nervo ficar pressionado por muito tempo no caso de um tratamento conservador?
Sim existem os casos que a cirurgia é recomendada de imediato. Mas é a minoria das vezes.. Cada vez menos têm-se operado, e sim indicado uma boa Fisioterapia
@@FISIOORTOP entendo, quando acordo ce manha eu sinto a coluna bastante travada, com o decorrer do dia vai melhorando em especial quando faço mobilidade ou exercicio
@@FISIOORTOP Obrigado Professor! Estou melhorando as dores , tenho hérnia extrusa, estou tratando desde agosto. Ainda tenho dor na panturrilha esquerda, a hérnia pressiona o ciático e irradia pela perna esquerda. Já tive pior. Estou fazendo alongamentos, osteopatia e Pilates. Tomo pregabalina também. Grande abraço!
Eu quase me dei mal nessa historinha. A hernia piorou e tive que operar. Quase perdi a força da perna. Fiquei com sequela na raiz de S1 e nao sinto a area da perna e pé no caminho de S1. Nao caiam nessa de esperar se sua ressonancia for grande como esta da imagem. Cuidado.
Inicialmente se não houver quadros neurológicos importantes, a indicação é realizar a fisioterapia por pelo menos 6 meses, realizando exercícios individualizados e direcionados para melhora da mobilidade e força. Caso não haja NADA de melhora (ou até mesmo piora), a cirurgia é recomendada
@@FISIOORTOP minha questão é essa, laudo "volumosa extrusao discal" e sintomas neurológicos, perda de força , formigamento e parestesia na lateral da perna esquerda e principalmente no pé. O Neurocirurgião indicou a cirurgia endoscopica por conta dos sintomas, na imagem em corte os nervos estão muito pressionados pela hernia e com possibilidade de sequela, como está no início acredito que vou optar pela cirurgia, que deve ocorrer em 15 dias. Mas fica a dúvida, veremos como se dará a evolução desses sintomas nos próximos dias, a dor está mais controlada com remédios, mas estes sintomas específicos permanecem há mais ou menos 7 dias.
@@josecarloscarlos5556 fiz há 2 meses, melhorando a cada dia e retornando as atividades aos poucos. A dor sumiu já após a cirurgia, a força voltou tb logo após, a dormencia sumiu depois de 20 dias, ainda sinto umas dores na lombar, mas esta diminuindo pouco a pouco, hoje estou terminando a fisioterapia pra iniciar pilates e musculação. Pra mim foi um alívio, estou vivendo agora.
