No video :(

Het Sixpack Dieet | Giels Road To Sixpack

Подписаться 49 тыс.

Просмотров 41 тыс.

50% 1

Met welk dieet krijg je een Sixpack? Hier je zie je met welke voeding en supplementen het mij gelukt is. Wat gebruik jij voor extra's? Ben benieuwd. En wat vind je van de uitdaging om te lean/bulken met een plantaardig dieet?
Verder nog vragen? Zet ze hieronder in de reactie en ik reageer! ABONNEER EN TIK OP DE 🔔!: bit.ly/GielsYou...
Check ook alle Giels Road 🛣 To 🏋️‍♀️ Sixpack 💪 afleveringen:
Over 50 dagen heb ik een sixpack: • OVER 50 DAGEN EEN SIXP...
Mobicep komt je halen: • MOBICEP KOMT JE HALEN!...
Gebruikt Petrus (peter de harder) onderbroekenmodel?: • WAT GEBRUIKTE PETRUS O...
Cocktail Scoopie erbij met Joel Beukers en Wutru: • COCKTAIL SCOOPIE VAN J...
StukTV Thomas Push ups en Jay Jay Day1: • STUKTV THOMAS PUSH-UPS...
Merijn Schoeber Student Aesthetics My Shredded Lifestyle: • MERIJN REAGEERT OP HAA...
Kosso leert me bodybuilden: • KOSSO LEERT MIJ BODYBU...
Kraantje Pappie aan de spuit: • KRAANTJE PAPPIE AAN DE...
Migiboss Gymfail: • GYM FAIL 😂 TRAINEN ME...
Giel StukTV Gio Furtjuh Niek Roozen Nanne Gewoon Thomas: • GIEL STUKTV GIO FURTJU...
Browney geeft calisthenics training • BROWNEY GEEFT CALISTHE...
Trainen met Enzo Knol: • TRAINEN MET ENZO KNOL ...
Volg alles op dit kanaal, mijn Instagram stories, en de Facebook-groep RoadToSixpack
/ roadtosixpack
#Giels #RoadToSixpack
-----------------------------------------------------------------------------------
Volg me ook op
Giels Instagram: / giels
Giels Facebook: / giels
Giels Twitter: / giels
Giels Spotify: www.spotify.com...
Giels Snapchat: / gielbeelen
Laat je commentaar achter!
Een goed gesprek met... Jett Rebel 💬 • Een goed gesprek met.....
Een goed gesprek met... Ronnie Flex 💬 • Een goed gesprek met.....
Een goed gesprek met... Douwe Bob 💬 • Een goed gesprek met.....
Een goed gesprek met... Ali B 💬 • Een goed gesprek met.....

Опубликовано:

29 авг 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 162

@mymindrising 5 лет назад

Tijd om eens bij een huisarts langs te gaan met de vraag of al die pillen wel bij elkaar kunnen/ of je niet teveel van iets binnenkrijgt. Dit ziet er uit alsof je alles maar slikt omdat iemand zei dat het goed voor je zou zijn. Echter denk eraan dat Te veel of Te weinig NOOIT goed is.

@Giels 5 лет назад

Goeie! dat ga ik doen

@OfficialDenzy 2 года назад

@@Giels en?

@dee635 5 лет назад

Road to skelet

@Giels 5 лет назад

50 duimpjes omhoog. Dat moet wel jaloezie zijn

@dee635 5 лет назад

@@Giels of werkelijkheid ;)

@oluh8995 4 года назад

@@Giels helemaal advies proberen te geven terwijl je heel dun bent 😂

@BerbarD 4 года назад

100e liker

@BerbarD 4 года назад

OMG

@eenwieleraar 5 лет назад

Licht het nou aan mij of praat er soms (tijdens die pillen bijvoorbeeld ~12:00-12:20) er iemand een beetje doorheen. Het klinkt ook een beetje als Giel. Edit: volgens mij word soms het geluid nog een keer wat later afgespeeld.

@dalil6383 5 лет назад

eenwieleraar wrs een foutje tijdens het editten

@Giels 5 лет назад

Ja klopt foutjee bij t editen. sharp!

@fluzzerr 5 лет назад

eenwieleraar Ligt*

@patrickw3783 5 лет назад

@@dalil6383 dit antwoord zocht ik. Zit nu te trippen op pillen en dit te kijken dacht even dat ik te hard ging hahahahaah

@luckyluke7474 4 года назад

Echte

@remcogroenewald8399 5 лет назад

Hey Giel, echt veel respect hoe je dit hebt volgehouden. Het lijkt me zo moeilijk om zo’n voedingschema te kunnen blijven volgen.. Af en toe vroeg ik mij af of je al die maaltijden écht zo lekker vond, of dat je vooral tegen jezelf wilde zeggen dat je het écht lekker vond;) Nogmaals echt superknap en ben benieuwd naar je volgende challenge👍👍

@Giels 5 лет назад

Remco Groenewald je moet idd wel jezelf een beetje pushen Haha. Maar erg vond ik t niet hoor

@diederik1988 Год назад

@@Giels ik ben tros op je goed bezig

@spateltje 5 лет назад

Hey Giel, allereerst superveel respect voor wat je hebt gedaan. ik hoop dat het dikkertjes van Nederland inspireert om van die zak chips weg te leggen en van de bank af te springen om wat te gaan doen met hun lichaam. ik vind het ook stoer dat je dit hele verhaal zo open en bloot publiceert en jezelf er best wel kwetsbaar mee opstelt. want om heel eerlijk te zijn heb jij je sixpack, maar het is niet het schoonheidsideaal wat we in de westerse wereld nastreven. Ik denk dan ook dat het heel verstandig is dat je bent gaan bulken. ik ben benieuwd hoe je dat afgaat! normaal ben ik niet zo van de comments (vooral omdat het vaak zinloos commentaar is waar niemand wat mee kan) maar omdat je erin de video expliciet om vraagt zou je wel 1 tip mee willen geven. een voedingssupplement kan je best wel op weg helpen of ondersteunen in dingen die je van je lichaam vraagt, waardoor het doel wat gemakkelijker haalbaar wordt, omdat je bijvoorbeeld beter hersteld. en er zal ook best wel een placebo-effect zijn waardoor je motivatie sterker is, maar 32 pillen op een dag is meer dan menig terminaal patient te verwerken krijgt! Dat is misschien een wat grove uitdrukking maar ik ben er echt van geschrokken en het verbaast me ook niks dat je op een bepaald moment flink aan de race bent. Er zijn gevallen bekend van nierfalen en dergelijke bij het innemen van zoveel voedingssuplementen. ik snap dat je op een bepaald moment zo gefocussed bent om je doel te behalen, maar ik denk dat je hiermee het doel voorbij streeft. succes man!

@Giels 5 лет назад

Mooie reactie! Dankjewel daarvoor en je hebt helemaal gelijk. Het is natuurlijk ook een state of mind

@Tarzanusje 5 лет назад

Lekker geëdit ook hahahahahahaha. Geen stres Gieltje

@sven272 5 лет назад

Jammer van de edit, het was lastig te volgen. Maar toch mooie content!

@Giels 5 лет назад

thx

@fabianbrandsma7348 5 лет назад

Thanks.... weet ik voor mezelf waar ik tegenaan ga lopen. Je heb me gemotiveerd voor een sixpack 😌

@albertgerritsen 5 лет назад

Ben na het zien van jouw dieet best benieuwd wat je voor verschil merkt met puur plantaardig.Zelf neem ik mijn voeding en supplementen plantaardig en elke maand tijdens de Bodycheck op de sportschool is het standaard vet eraf en spiermassa eraan.Dus dat lijkt me voor jou een mooie nieuwe uitdaging voor een challenge om inderdaad te zien wat je als plantaardige sporter voor verschil merkt en bereikt tegenover het " normale" sportdieet...Zelf altijd plantaardig gesport dus zou het zelf niet weten ;P

@Lsv10 5 лет назад

Irritant geluid zeg bij die pillen. Overigens zijn dit toch TE veel pillen? Wel respect Giel! Hoe krijg je je onderste buikspieren zichtbaar? Succes met het behouden!

@wesleywezz8054 5 лет назад

Ik had deze video nodig , ik was 15 kilo kwijt , maar de laatste 2 weken ging echt kut , kwa voeding dus weer iets aan gekomen Maar dit geeft tog well weer ff een zetje om me te herpakken , Thnx !

@justaletdown 5 лет назад

Top giel! Hij gaat nog steeds lekker dus! Misschien een leuke tip voor een vegan bodybuilding channel (als je hem niet al kent) :Simnett Nutrition. Heeft HEEL veel bruikbare tips en die gast is een beest. Check zijn 2 year vegan transformation video, is al een oudere video maar erg motiverend!

@Giels 5 лет назад

Ah nice tip

@EvainFruitParadise 5 лет назад

Ken je de podcast van nimai del gando al? Hij is professioneel bodybuilder

@brechtnji 5 лет назад

Serieus mooie prestatie! Mag je echt trots op zijn. Ook enorm veel informatie, thanks!

@slf81 5 лет назад

Je doet het iig met een hoop enthousiastme! Kan ik wat van leren

@LETOreptiles 5 лет назад

Die supplementen zijn echt onnodig. Er zijn er maar een paar die tot iets dienen namelijk: Zink, D3, Multivitamine, Creatine, vit B6 & B12

@050JS 5 лет назад

Maar nu weet ik nog niet wat je eetschema precies is! Hoe ziet dat eruit Giel?

@SOLO-mm7oq 3 года назад

wachten er nog mensen op de bulk?

@avd83 5 лет назад

Vegan top ik heb het een maand gedaan nu zo een 80% vegan en 20% eet ik wel van alles maar dat word steeds minder. Thuis is het niet moeilijk maar buiten de deur doen de meeste mensen vreemd en vinden het lastig. Goed dat je het gedaan hebt. Het leukste is trouwens als je dan na een maand weer vlees eet erna gewoon buikpijn en de dag erna geen honger (als beton in je maag) 💪🏻lekker bezig 💪🏻

@Giels 5 лет назад

Ja klopt precies dit heb ik nu ook. Goed om te lezen

@EvainFruitParadise 5 лет назад

Heb je de happycow app al geprobeerd voor buitenshuis eten? Groetje eva

@avd83 5 лет назад

@@EvainFruitParadise nee nog niet van gehoord bedankt!

@EvainFruitParadise 5 лет назад

anthonyvandelden het is een app waarop je wereldwijd alle Vegan/vega of Vegan optie eeltplekken kunt vinden. Ps ik word niet gesponsord ben gewoon erg enthousiast 😊

@Giels 5 лет назад

Absoluut ook in het buitenland echt een top app!

@BearFackerr 5 лет назад

Nice man die lean bulk. Hoeveel gewicht wil je per maand aankomen?

@kipmetrijst4038 5 лет назад

Ik ben nu al in week 15 en heb net streepjes sad life haha wel 12kg eraf maar ga sws door tot ik ook zo droog toon als jij💪 op het moment 85,4kg(lichtst) 1,77m 19jaar doel is om ook keer zo droog te worden

@delanodoelare1147 5 лет назад

K ben eerder gespierd dan jij 😎

@TheMelody55 3 года назад

Sind roddelpraat ben je met terugwerkende kracht een held. Echt zo krachtig.

@SanderJanssenBSc 5 лет назад

Ik ben diëtist in opleiding maar om alles boven op elkaar te nemen is niet verstandig. Een multivitamin bevat namelijk ook al magnesium bijvoorbeeld

@Giels 5 лет назад

Ok das goed om te weten

@noreply370 5 лет назад

En daarnaast kan er een overdosis aan sommige vitamine schadelijk zijn. Bijv te veel b6 kan neurologische klachten veroorzaken.

@SanderJanssenBSc 5 лет назад

@@noreply370 precies dit hahaha ik dacht ik zeg het even want meer is niet altijd beter in dit geval

@JelmerAchterkamp 5 лет назад

Wanneer komt die 30 dagen vegan challenge online?

@jelmer1977 5 лет назад

Top video....respect voor je doorzettingsvermogen!!!

@Giels 5 лет назад

Thx Jelmer!

@user-sx8xu2di2w 5 лет назад

Wat eet je in de avond dan?

@ilovcontemporary 5 лет назад

Zo hey wat een levensverandering!! En die pillen allememachies leuk om te zien heel leerzaam dankjewel

@GewoonTim 5 лет назад

Toffe video Giel!

@jasperjacobs1123 5 лет назад

Ik vind 't echt heel mooi wat je hebt bereik en daar neem ik mijn petje diep voor af. Zelf heb ik ook al een aantal keer proberen te droogtrainen maar ik heb het lastig met de mensen om me heen die mij een beetje omlaag halen in mijn proces. Hebt u misschien tips ?

@denisethuis8505 3 года назад

Zo blij met die smaken rijst wafels tip dat is dus precies wat er bij bij gebeurde thnx zo simpel maar we hoe t is

@RokkoRick 2 года назад

Die video kwam er nooit..

@memickey1000 5 лет назад

Die pillen, hilarisch

@jeremybertens1258 5 лет назад

Giel, fantastisch gedaan, had wel wat vragen. In het begin at je 1800 kcal , je liet je ontbijt zien met 3 eieren snoeptomaten kipfilet komkommer, maar wat deed je op die rijstwafels en wat op die 2 boterhammen

@delanodoelare1147 5 лет назад

Hij zij gebraden achterham

@Giels 5 лет назад

nee geen ha, idd kipfilet/ei op de rijstwafels en boterhammen. Beetje afwisselen. (soms rijstwafels gewoon doorg ook wel leuker ;-)

@kostverloren050 5 лет назад

Super bezig Giel. Mijn vraag is het volgende. Ik heb jaren lang geblowd (dagelijks) maar ben nu zo goed als gestopt en probeer 4/5 x per week te trainen. Ik heb voor mijzelf afgesproken dat ik op zondag nog één jointje (of 2) mag roken. Is dit echt een no-go of moet dit kunnen?

@reevrbfn6966 5 лет назад

Opzich als je veel wiet die niet verslavend is, in je longfloe gooit. Meer dan tabak, is het niet echt ongezond. Alleen gaan je longen wel naar de pleuris.

@Giels 5 лет назад

Ja bepaalt je eigen grenzen. Gezond is t natuurlijk niet en hoop dat je wel sterk kan blijven met je voeding

@sam-xf3ii 5 лет назад

Er zijn sporters die wiet gebruiken om te ontspannen, wat ook heel goed is voor je spieren. Maar dan met een vaporizer, dus zonder tabak. Kan ook met maar dat is wel weer ongezonder. Je moet ook niet teveel blowen want dat kan een negatief effect hebben. Ligt ook aan je doorzettingsvermogen. Maar het is niet heel gezond ofzo, maar als je dat beseft dat sommige mensen die roepen dat het slecht is, zelf dagelijks cola drinkt, of energiedrank, of 10kilo suiker naar binnen werken per week zonder dat ze het zelf weten, dan valt het wel mee.

@delanodoelare1147 5 лет назад

Wordt je niet zwak/suf door de weed voor t sporte?

@Wesjay91 5 лет назад

Delano Doelare Daarom na het trainen doen om te ontspannen , vooral lekker na een leg day.

@nielsvandenberg1991 5 лет назад

Hoi Giel, Allereerst natuurlijk nog gefeliciteerd met het behalen van je doel! Petje af. Nu nog een 'makkelijker' dieet volgen dat je ook kan volhouden en waarbij je ook je cheatsmeals kan eten;-) Ik ben benieuwd wat jou eetschema is: Wat en hoeveel etc.. Heb jij dit ergens op papier (online) staan? Zo ja, kan jij dit misschien delen? Dit kan namelijk voor velen een goede basis zijn om zelf een schema te gaan samenstellen. Alvast bedankt!

@Giels 5 лет назад

Voedingsadvies anthony kruijver

@Hatred_Pkerz 5 лет назад

Wat voor trainingsschema had je?

@Giels 5 лет назад

Full Body, veel comound

@redbeardjunior 5 лет назад

Hee Gielll waaarrr ben jeeeeeee !

@naikie1239 5 лет назад

je hoeft niet te fasten aangezien je juist aan moet komen

@lobsin1439 5 лет назад

Werkt helaas niet zo, als je vetpercentage te hoog is ga je de spieren onder het buikvet minder snel zien als je alleen gaat trainen, en niet afvallen. Het effectiefst is afvallen en trainen. Wanneer je vetpercentage gedaald is dan meer focussen op trainen en eten en wordt het ook leuker.

@naikie1239 5 лет назад

@@lobsin1439 hij moet ook niet alleen op sixpack trainen.

@Coolgamer322 5 лет назад

@@lobsin1439 Is prima te doen, alleen niet echt bodybuilder techniek idd. Je hoeft niet per se te bulken/cutten maar kan natuurlijk ook gewoon een lean bulk doen. Giel had in t begin wel een beetje vet, dus dat moest er eerst af maar hij hoefde niet zo veel af te vallen als wat hij hier dee naar mijn mening. Heb zelf precies t zelfde gedaan en ben in een jaar van 65kg naar 75kg(fluctueert een beetje naar 73-75) gegaan met calisthenics en sportschool (voor benen/lowerback). Een deel daar van is natuurlijk wel vet, maar ik dronk ook alcohol en ik ben daarnaast ook een stuk jonger dan giel, maar ik denk persoonlijk dat dat hem beter was afgegaan.

@Beats-By-Anthony 5 лет назад

Hey Giel, is het niet een supergaaf idee om eens in de zoveel dagen een (korte) Q&A te houden op de radio waarbij luisteraars jou vragen kunnen stellen!?

@yohvh 5 лет назад

Maar je hebt een Sixpack. Maar je had miss eerst iets moeten bulken.. Met de armen enzo. Zo weinig calorieën

@Giels 5 лет назад

Ja true maar toen was ik de challenge al begonnen...

@jerry-zd8pb 3 года назад

Complimenten giel! Hoe Hoog was je vet percentage toen je begon?

@xlarisjjx 5 лет назад

Ben je niet enorm winderig geweest met aalllllll die groente, 😅

@Giels 5 лет назад

yesss

@kostverloren050 3 года назад

De inhoud van Giel zijn koelkast kostte meer dan mijn huur.

@melvinzegiknie1459 4 года назад

Trots op je

@ennopostema3153 5 лет назад

Geweldig dit Giel! En je gaat vegan! Je stijgt in mijn aanzien!😄

@hamzakardal4056 4 года назад

Je kunt meer je best doen tijdens de bewerken van het video want soms is dat echt raar, wat ik er mee bedoel soms gaat de geluid weg dan komt er en afbeelding en voeg je en stem er bij.....

@Flippie123 5 лет назад

We leven inmiddels in mei. De zomer komt eraan. Tijd om te flaneren over het strand. Hoe gaat het nu met de 6-pack?

@Dutchenter 5 лет назад

Wat een negatieve comments lol hij is hier ook nieuw in... succes Giel :)

@Jibakel 5 лет назад

Veel fruit en groente en je heb al die overbodige vitaminepillen niet nodig. Zit trouwens vaak veel te veel vitaminen ook per pil in

@noahbloemendaal5755 5 лет назад

tsjeerd baas inderdaad, als je krijgt genoeg vitamines binnen als je genoeg groente en fruit eet. Van die pillen krijg je alleen duur pis.

@jessesimons6537 5 лет назад

Road to 50 kilo!

@Giels 5 лет назад

hahah alleen m'n botten zijn al zwaarder denk ik

@jessesimons6537 5 лет назад

Giels Grapje natuurlijk, goed bezig en succes met bulken!

@WeeNieWie666 5 лет назад

Giel heb je dat intermittent fasting je gehele Cut vol gehouden?

@Giels 5 лет назад

Nee ik trok t niet altijd maar wel op het einde want toen at ik toch bijna niks hahah

@WeeNieWie666 5 лет назад

@@Giels zelf heb ik het ook wel eens gedaan. Dit terwijl ik er niet bij sport. Wel iets lager in mijn Kcal ik moet zeggen dat hij mij niets op heeft geleverd. Heb het 8 weken vol gehouden om het een echte kans te geven. Wat het mij wel heeft opgeleverd is dat ik een betere controle over mijn honger eraan heb overgehouden.

@mennovandermeulen5276 5 лет назад

Veranderde je libido ook in de aanloop naar je Sixpack?

@EvainFruitParadise 5 лет назад

Tjee heb je je bloed(cholesterol) laten testen? Na je 6pack weg🤔 ivm zo veel eieren. Zo weinig calorieën ben je daarna niet extra gaan eten?

@niels1042 5 лет назад

Het eten van producten met cholesterol (bijvoorbeeld eieren) verhoogd niet de cholesterolwaarde in je bloed ;)

@EvainFruitParadise 5 лет назад

Nielsson TDI het heeft wel invloed op je bloed waarde “Bloedonderzoek geeft aan hoe hoog het cholesterolgehalte is in millimol per liter bloed (mmol/l). Het cholesterolgehalte in het bloed kan nogal schommelen. Daarom is het raadzaam het cholesterolgehalte meerdere keren te onderzoeken. Bij een verhoogd cholesterolgehalte moet er namelijk sprake zijn van een constante verhoging. Een overzicht van mogelijke uitslagen van het bloedonderzoek: Totaal cholesterolgehalte in mmol/l Conclusie lager dan 5,0 normaal tussen 5,0 en 6,4 licht verhoogd tussen 6,5 en 7,9 verhoogd hoger dan 8,0 sterk verhoogd Cholesterolratio en hart en vaatziekten” Van het Voedingscentrum Wist je dat ze in Amerika geen reclame morgen maken voor ei waar het woord gezond in voorkomt🤔

@niels1042 5 лет назад

@@EvainFruitParadise er komt staat in jou post ook expliciet niet dat het eten van cholesterol directe gevolgen heeft voor de cholesterolwaarde in je bloed. Dit staat dan ook los van elkaar. 😉

@mthemastergames9929 5 лет назад

@@EvainFruitParadise "Wist je dat ze in Amerika geen reclame morgen maken voor ei waar het woord gezond in voorkomt🤔" En in Amerika mag je ook wapens hebben. DROGREDEN!

@MeesterJ 5 лет назад

Wat een onzin zeg. Het enige wat telt is de verhouding HDL LDL en nog veel belangrijker, je triglycerides. Cholesterol is een precursor van testosteron en je hoeft geen kilo's roomboter te eten maar dagelijks een paar eieren heeft meer voordelen dan nadelen. Vegans zouden zich eens meee moeten verdiepen in al die belachelijke plantaardige oliën die ze consumeren waardoor ze volzitten met ontstekingen en auto-immuunziektes

@kikiluk4915 5 лет назад

Wat een discipline !👍👍💪💪

@jacco9585 5 лет назад

Nou ja zeg, Giel, gekkenhuis.

@anthony9082 5 лет назад

Ik begrijp niet zo goed waarom je zoveel moeite zou willen doen enkel voor buikspieren, terwijl als je zou gaan cleanbulken je 1 meer kan eten, 2 sowieso vet veliest, omdat je pas begint en een ander eetgewoonte hebt (3) je hele lichaam zou groeien als kool door de spierontwikkeling. Die buikspieren komen later wel, je buikje wordt namelijk vanzelf wel minder door het gezonde eten en fanatiek sporten. Vooral als beginner kan je veel gains pakken en toch vet verliezen. Verder toch mijn respect voor je discipline en inzet!

@SjarMenace 5 лет назад

Omdat sommige mensen niet breed willen worden maar slank fit

@LETOreptiles 5 лет назад

Heb nog 1 dag cut maar wel tegen 2250 kcal en dan nog verlies ik gewicht

@roanbeterams4531 5 лет назад

Wat is het nut van al die pillen?

@Giels 5 лет назад

Ja google maar eens

@jerometv7637 5 лет назад

leuk om te zien Giel :) ... maar de audio mix is niet echt lekker...

@Giels 5 лет назад

klopt. thx voor t toch doorkijken

@prachtigemeeuw7751 5 лет назад

Ik moet nog een maand Giel heb nu 13% vet

@kipmetrijst4038 5 лет назад

prachtige meeuw succes haha hoe ben je gemeten?

@prachtigemeeuw7751 5 лет назад

Kip Met rijst bij een sportdietist en ik heb zelf een huidplooimeter

@kipmetrijst4038 5 лет назад

prachtige meeuw ah nice! Ik zelf ben ook bezif met afvallen en volgens mijn meting zat ik 3weken terug op 9,6% vet begon ook op 20%+- maar nu weer iets lager maar gaat erg sloom ben al 15volle weken bezig

@prachtigemeeuw7751 5 лет назад

Kip Met rijst jup je moet ook je calorieen verlagen ik doe een cut van 3maand

@kipmetrijst4038 5 лет назад

prachtige meeuw ik heb 6weken op 3000kunnen cutten nu zit ik op 2450 en val nogsteeds af maar wil niet te snel gaan voor kracht ehoud en spier

@stanswinkels2791 5 лет назад

Ging iets mis met het editten ofnie

@Giels 5 лет назад

yes

@Donvieto 3 года назад

Giel D

@lionbite9122 5 лет назад

Geen cardio tijdens de cut ?

@Giels 5 лет назад

Nee waarom zou je?

@yohvh 5 лет назад

Je hebt best veel Aan gegeten in 2 maanden.

@tigch 5 лет назад

Creatine niet afmeten en als klap op de vuurpijl kokend water bij wei isolaat... volgende keer toch even beter informeren dan alleen bij wat influencers langswippen.... en cutten zonder spiermassa.... 😂

@tigch 5 лет назад

En nog even 33 pillen per dag. Bye bye nieren

@Giels 5 лет назад

Nou nou ff langswippen. Zat natuurlijk wel gewoon bij Anthony. En wat is er mis met water uit de cooker? 'Mixing whey in hot water is okay, in fact better, as it mixes more easily than cold water. Taste is something, that will depend on your personal preference. I personally hate the taste of whey with hot water. So if you like it, there’s nothing wrong. But again, don’t boil whey with water, to avoid damaging the protein content. Just mix it with already boiled water'

@dannyvdmoo 3 года назад

je kan beter op tijd aan je werk beginnen

@roberttenbrink1281 5 лет назад

Echt leuke video maar wtf is die edit

@karlhennissen4492 5 лет назад

1 woord: Nutrientverdringing.

@Giels 5 лет назад

Moest ff googlen maar kwam vooral op koeiendingen. Maar je bedoelt dat het ene middel het andere overruled?

@karlhennissen4492 5 лет назад

@@Giels 1000% van de adh. Alles in een veel te hoge dosering. Nutrienten verdringen elkaar waardoor niets effectief en goed opgenomen kan worden. Je eet groentes en fruit. Waarom heb je dan nog heel veel extra vitamines nodig? Omdat de marketing van Animal of een ander supplementenmerk het adviseert?

@alleenmaartoffedingen7844 5 лет назад

Vind mooier hoe het eerst was

@rickwierenga3766 5 лет назад

Doe iets aan je haar man jemig.

@Giels 5 лет назад

Een pruik?

@rickwierenga3766 5 лет назад

@@Giels neeee joh gewoon ff kapper💪

@jacinthameilink8060 3 года назад

Jezus hoeveel pillen per dag zijn dat wel niet!!!! Pillen koning.

@bramwijnholt3861 5 лет назад

Engnek

@Giels 5 лет назад

Ja vind ik ook haha

@dickpicvanwely 2 года назад

P. 3 d 0🤢🤮

@Dmsk20 5 лет назад

De video is echt raar met het geluid man

@Giels 5 лет назад

Klopt. Ik ben ook raar

@user-kx7vv8or7k 5 лет назад

Al die onnodige suplementen 🤦🏻‍♂️

@Giels 5 лет назад

Ja welke zou jij zeker skippen? (even los van het feit dat niks echt echt nodig is natuurlijk ;-)

@user-kx7vv8or7k 5 лет назад

Giels de multivitamine, visolie, vitamine C, zink en magnesium. Zijn allemaal dingen die je zat binnenkrijgt op een dag

@Giels 5 лет назад

Magnesium ook ja? Daar zweert iedereen zo'n beetje bij

@user-kx7vv8or7k 5 лет назад

Giels Magnesium zit veel in bijvoorbeeld brocolli, bananen, peulvruchten, noten, vis en rijst. En dat zijn dingen die in een goed dieet ruim aanwezig zijn. Een kans op een magnesium tekort is dus klein