hice 100 burpees diarios “mi transformación”

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Durante los últimos 30 días, realice 100 burpees diarios y creanme que ha sido el reto de ejercicio más difícil que he hecho, pero estoy muy orgullosa de mi :)
Los burpees tienen muchos beneficios y ahora tengo una relación de amor-odio hacia ellos jajaja
Espero se animen!!!!
🤍 Mis otras redes sociales:
marianabnna...
www.tiktok.com/@bananaamarian...
Espero les guste !! :)
No se olviden que mariana banana los quiere mucho!❤️
contacto: marianabanana@grupobrolan.com
#ejercicio #burpees #workout #exercise

Опубликовано:

6 май 2024

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Комментарии : 180

@marianabanana 2 месяца назад

Quien se une conmigo al reto de burpees ? ✨❤️‍🩹

@cindy3846 2 месяца назад

yoooo

@valentinar-qr3dy 2 месяца назад

yoooo

@michelgarciacastro302 2 месяца назад

@dianareza1809 2 месяца назад

Yo también

@alexiapineda9755 2 месяца назад

Lo haré claro que si 👍

@danielajutz4904 2 месяца назад

No inventes Marianisss, tus resultados fueron muy notorios

@joseeduardoarangodiaz3239 Месяц назад

Ese ejercicio es muy efectivo se los digo porque lo hacíamos casi siempre en el ejército y algunas veces lo utilizaban para castigarnos porque lo hacíamos por tiempos muy largos hasta que ya no aguantarás ni a levantarte, la fuerza, resistencia y estado físico se notaban en los soldados, bendiciones, es solo una pequeña anécdota.

@lolyluzacunamendoza7584 Месяц назад

Yo hacía burpees seguidos y pase de 84 kilos a 54 kilos, claro con alimentación saludable también pero son maravillosos

@johanadiaz256 Месяц назад

Solo burpees? Sí hago 50 funciona?

@julyfranco5596 Месяц назад

Claro que sí, la idea sería si un día no das más y haces 50 al siguiente hacer 51 y vas pidiéndole más al cuerpo @@johanadiaz256

@yohamadiaz4088 Месяц назад

Con hernia umbilical se puede hacer?????

@anabellabelengiuliano5675 Месяц назад

Los burpees son increibles❤ lo bueno de todo es que no es necesario hacer los 100 de tirón, cada 30 pueden hacer descansos de 3 minutos para no fatigar los músculos y tener mejor rendimiento, para no terminar haciéndolos a medias🎉

@movimientofitness Месяц назад

👏🏽💪🏽

@Gigi85 24 дня назад

Gracias por el consejo ☺️

@ariadnamarisol3178 2 месяца назад

Siempre he admirado tu disciplina para hacer cualquier reto y cualquier cosa que te propongas ❤

@oscaraguilar21 Месяц назад

Felicidades. No es el único ejercicio "mágico", pero es de los mejores. Dices muchas cosas ciertas en tu video. Ojalá continúes ejercitando, ahora eres joven y tu "yo" del futuro te lo va a agraecer..

@isabelavelazquez7540 2 месяца назад

Ni lo he empezado a ver pero aquí estoy

@panchoalbiazul 2 месяца назад

Ejercicio de peso más 100 burpees , que resistencia , de aplaudir , sigue así

@germangarciafernandez 2 месяца назад

SI se notan montones los cambios, te felicito por la constancia y la disciplina. Saludos desde Colombia

@PaolaVillegasGuajardo 2 месяца назад

Mariana, me encanta este tipo de contenido💕, podrías subir tambien videos de tus rutinas para el gym?

@marianabanana 2 месяца назад

Siiii ❤️‍🩹🫶🏽

@anthonypuma 2 месяца назад

Es un gran reto, dale fuerza mental, perseverancia y constancia

@valentinar-qr3dy 2 месяца назад

ya nesesitaba estos videos tuyos mariii❤❤

@memoaxios Месяц назад

Hola Mariana gracias por compartir, y lo que más me gusta, es que no eres una persona normal, no súper fitness, esto hace mucho más creíble los beneficios de este excelente pero complejo movimiento. Saludos desde Cancún 😀.

@Jonitaa 2 месяца назад

Mariana te amo,eres una muy grande fuente de inspiración me motivaste muchísimo ❤❤❤ me uno al reto

@bernardo-wi4it 2 месяца назад

Muy buenos videos, me gustas mucho y es muy bueno que hagas ese tipo de ejercicio y que hagas que la comunidad se una a este reto ❤

@Justrkivegirl 2 месяца назад

Yo me uno al reto burpee.!! 🫶🏼 Que grande Mariana.!! ❤️

@jesicastro8156 2 месяца назад

amo tus videos, se te extrañaba, espero estés bien se te ve algo triste

@cielohernandez1889 2 месяца назад

Siempre que haces este tipo de videos, en donde es hacer ejercicio,siempre inspiras en hacerlo ,porque lo haces ver muy fácil😌 😅❤🙌🏻

@pascalsalazar3688 Месяц назад

Me encantó el video y el mensaje que entregas, me motivaste mucho ❤

@fernandastuardocatricura1651 2 месяца назад

Extrañaba estos videos me encanta, no has pensado en hacer algún reto tipo calistenia? Sería interesante

@IsaacGS.4394 Месяц назад

No siempre había visto que una mujer hiciera el burpess, casi siempre lo hacian los hombres, pero buen trabajo, mucha gente no sabe sobre este ejercicio, se puede decir que es el único ejercicio que puedes hacer no mas, es un trabajo de cardio y fuerza, no solo eso , es un ejercicio de cuerpo completo , espero que subas tus resultados en 3 meses

@Fanyluu5039 2 месяца назад

Eres mi inspiración ❤

@LyndaLimon-gc3we 2 месяца назад

Bravoooo!!!! Que inspiración! ❤❤❤

@Nico-vr2lm 2 месяца назад

Felicidades la disciplina es algo que valorar ❤️

@dannnaer 2 месяца назад

lo voy a intentarrr te amooo

@laurarubi8506 2 месяца назад

wooow, ya me motivaste a hacerlo!!! Yo si me uno a hacerlo contigo Marina Bananaaa

@_yedi Месяц назад

Me encantoo, pero te recomiendo que si no sabes hacer flexiones no las hagas, o puedes intentar hacer flexiones de rodillas

@NellieAyala 2 месяца назад

Sigue así Marianita bella 👏🏻👏🏻👏🏻 vamo a intentarlo hacer la burpeada 🫶🏻

@andrealinares688 2 месяца назад

te amo mariana bella

@Soykarenina 2 месяца назад

Omg me motivaste marianaaa🫶🏼✨

@Jnndt 13 дней назад

ay mariana, por qué no haces más retos físicos como estos? sería interesante pd: viendo el video, también me dieron ganas de hacer este reto jsjs

@renatobriones13 2 месяца назад

Mariana la bananaaaa 🥹💗

@Bakalao 2 месяца назад

Lo voy a intentar chica ❤

@abrahammartinezsosa7214 Месяц назад

Felicidades por tus logros

@carolinagutierrezarguelles989 2 месяца назад

que hermoso, lo intentare

@MAYLIG 2 месяца назад

Felicidades❤

@uwalvillagg127 2 месяца назад

No tuviste desgaste muscular? Además ningún día de descanso? :0

@Fanyluu5039 2 месяца назад

Orgullosa de ti beba❤

@evelyns.9102 Месяц назад

Cuantos días por semana? Sin descanso entre los entrenamientos?

@sherromi9324 Месяц назад

Supeeeeer... me animaré!!!

@gabybalam255 2 месяца назад

AMO tu risita al final de cada palabra 🥰

@licyalmada374 2 месяца назад

De lunes a viernes lo haces?

@ricardorosas6459 Месяц назад

Yo les tengo amor-odio debido a que se ejercita todo el cuerpo y te hacen sufrir. Sin duda se nota la constancia y el cambio. Me encantaría unirme al reto 🎉

@catrefad5874 Месяц назад

còmo??? yo aguanto sòlo hacer 10diarios

@karenpaulino5648 2 месяца назад

Lo voy a empezar hacer 😊

@anabellalopezortiz1148 2 месяца назад

Se Le Marcan Las Clavícula. Que Belleza! 🤭💜

@angelagk4884 Месяц назад

hay que tener en cuenta que los cambios a nivel muscular son visibles luego de 2 o 3 meses. anterior a eso, los cambios no son visibles, son a nivel resistencia, fuerza y velocidad.

@belu9549 12 дней назад

Se puede chicas podes repartir los 100 en el dia 30 a la mańana 30 al medio dia o a la tarde y asi esi esta en su mente todo se puede

@ireneainzon 2 месяца назад

Me animo!

@doracatpo Месяц назад

Se hacen todos los días??.

@emanuelisaac9153 24 дня назад

Ejercicio muy completo como la natación. Saludos 🎉

@jenniferjackson6710 Месяц назад

Antes solia hacerlo y me vea super bien… creo que lo volvere a intentar. Pero ahora es super pesado para mi

@Rcdaz 2 месяца назад

estoy esperando con ansias el reto de la rutina de mikasa

@marianabanana 2 месяца назад

Ya voy a empezar hacerlo ✨

@reynamunoz4870 Месяц назад

Te vi antier y ya ayer empecé a hacer las 100 burpees 😓 y me acordé de tí hoy porque quise desertar, pero no pude. Solo que ayer lo hice más rápido que hoy, ya que me duelen las rodillas porque cada vez que me voy a levantar las rozo con el piso y están sentidas. Voy a tener que comprar rodilleras o no se cómo haré jajaja ya que si sigo así, no creo lograrlo. Mañana espero hacerlaaaas!! 🙏🙏😫

@florcorrea6009 Месяц назад

Yo dobló el tapete a la altura en dónde tocan las rodillas y quedan protegidas. Así podrás cumplir el reto sin lastimarlas.

@imnight5610 Месяц назад

4:25 Sinceramente me parece algo pesado, ya que almenos yo que tiene 1 año que no hago tanto ejercicio de ese tipo pues mi doctor me indicó que no debo de llevar mi cuerpo al limite. ¿Ustedes que opinan sobre eso?

@Ermenegildo-ho5my Месяц назад

Tiene toda la razón. Hay que empezar muy suave. Me parece irresponsable recomendar 100 diarios.

@cesaremmanuel6197 Месяц назад

fan de tu risa

@nopilsihuapildelangelalema8773 16 дней назад

Por cuantos días???

@locopumpgm Месяц назад

No te creo, 100 burpees seguidos durante 30 días, nada no creo que hicieras 100 seguidos diarios y menos si recién empezabas con los burpees.

@locopumpgm Месяц назад

3:19 ya me parecía raro, menos con el cuerpo mal estirado bajando el coxis. De todas maneras bien ahí, uno de los ejercicios mas jodidos que he hecho.

@locopumpgm Месяц назад

6:50 Excelentes resultados, igual sigue haciéndolos, te darán resistencia y agilidad, no cualquiera hace burpees, felicitaciones.

@user-p3j 12 дней назад

se pueden repartir en el dia...o se hacen los cien de una

@anacamacho7786 2 месяца назад

Me motivas mucho a literalmente levantarme de mi cama y hacer cosas nuevas, no quedarme ahí, te quiero mucho Mariana ❤

@josebetomontesperez8911 Месяц назад

Felicidades.

@raquelbernal7992 Месяц назад

Son 100 cada dia de una vez?o puedo repartirlos durante el dia?un beso

@astridcaquiamarca3462 Месяц назад

puedes hacer series 20 x 5 y hacer otros ejecicios livianos

@FuxVenne 15 дней назад

Me parece que está muy bueno

@hectorrodriguez6662 Месяц назад

Guao......yo con 10 me muero dos veces.. Felicidades...que buen reto

@ceciliasilvazarate9071 27 дней назад

A mí me encanta❤

@user-sl9vf1xz6l 8 дней назад

Yo sólo puedo hacer 10 cada minuto, con descanso, por 5 minutos😞 Pero pued poquito a poquito y más con este vídeos enrro en más motivación ❤

@masvio880 Месяц назад

excelente

@ivonnehernandez8748 2 месяца назад

Yo e tratado de hacerlo pero me duelen mucho mis brazos así que creo este ejercicio no es para mi

@giselacornejo7772 22 дня назад

Que fuerza y condición, yo no llego a los 10 son cansarme y eso que entreno con peso jajajaja

@eunicegarciadeleon8223 Месяц назад

Cielos y si no aguanto tantos?

@GUAYOARGON Месяц назад

inicio mi reto hoy por la tarde 21 de junio el dia finalizo el 21 de julio

@javipere1979 Месяц назад

Excelente. Deberias repetir el reto pero haciendolos de manera correcta. ❤

@aikichic1 11 часов назад

Quedo atenta a ver tus resultados de éste reto. Y de paso nos enseñes tu técnica.

@javipere1979 Час назад

@@aikichic1 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Uy2nUNX38xE.html Tu tecnica no es tan incorrecta solo al momento del salto deberias estar completamente vertical, mirar al frente y subir las manos completamente. Tu te estas jorobando un poco durante el salto y no subes las manos. Un abrazo y exitos!

@baruklopez3769 Месяц назад

Yo ayer hice 150 burpees y hoy amanecí todo adolorido

@krystancho Месяц назад

Se nota mucho el cambio, te calculo que quitaste un 50% de toda tu grasa visceral en un mes 😯

@myriamrincon4626 Месяц назад

Mejor ejercicio de peso, más fácil, una buena alimentación y es rápido y sin estrés

@aikichic1 11 часов назад

El ejercicio cardiovascular no tiene nada que ver con el ejercicio de fuerza y también es básico hacerlo. Si o si hay que hacer ejercicio cardiovascular diario para mejorar la condición y nuestro corazón.