Тёмный
No video :(

HIDUP SEHAT, RAHASIA - Dr. Henry Suhendra, SpOT (K) Ep. 274 

dr. Henry Suhendra, SpOT (K)
Подписаться 80 тыс.
Просмотров 43 тыс.
50% 1

HIDUP SEHAT, RAHASIA - Dr. Henry Suhendra, SpOT (K) Ep. 274
Dr. Henry Suhendra, SpoT adalah
- Founder & Managing Director of VDSI (VITAMIN D SOCIETY, INDONESIA)
- Ketua dari Faith Orthopaedic Group (pengalaman 10 tahun sebagai dokter umum & lebih dari 30 tahun sebagai ahli bedah ortopedi)
- Kepala Bagian Bedah dari RS SILOAMaKEBON JERUK, JAKARTA
- Pendiri & Ketua KILO (KOMUNITAS INDONESIA LAWAN OSTEO-SARCOPENIA)
Faith Orthopaedic Group terdiri dari para Dokter Ortopedi profesional dengan masing-masing SUB- SPESIALISASInya (Orthopaedic SHOULDER, KNEE, FOOT & ANKLE, SPORTS MEDICINE, SPINE)

Untuk info lebih lanjut :⁠
0821 28 300 300 (WhatsApp only)⁠
Pendaftaran konsultasi online :
0822 1999 7950 (WhatsApp only)⁠
#drhenrysuhendra
#fitness
#mitos
#kilogym
#ototkaki
#ototbelakang
#ototpaha
#ototlutut
#workout
#tipskesehatan
#infokesehatan
#osteoporosis
#faithorthopaedicgroup
#komunitasindonesialawanosteosarcopenia
#latihankaki
#siloamjakarta
#siloammampang

Опубликовано:

 

5 фев 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 52   
@haarry8446
@haarry8446 5 месяцев назад
D E S S S 1. Diet Jgn makan sampah2, yaitu makanan olahan misal sosis, termasuk whey protein (baiknya makan dari daging, tahu, tempe). Makan daging ya daginf beneran. Lebih baik daging putih dari pada daging merah. Protein 1-2 gram per kg berat badan. Makan itu 80% jgn sampe kenyang. Makan segalanya. 2. Exercise. Latihan beban dan kardio 30 menit per hari jalan cepat atau berenang atau sepeda, selama 5-6 hari seminggu. Berenabg dan sepeda kardio cepat. Latihan beban 5-6 hari jg dalam seminggu. Bsa jg 3x seminggu, tergantunf latihan bebanya. 3. Sleep. Tidur 7-8 jam dan berkualitas. Tidur sebelum jam 11, ada proses ritme circadian. 4. Stress management. Hadapi stres dngan pinter2. 5. Social life. Keluarga, temen komunitas. Menyendiri terbukti umur pendek.
@kaitoden4015
@kaitoden4015 5 месяцев назад
Dokter, untuk saya yg kerjam night shift 3x seminggu, gmn untuk ngakalin untuk tidurnya? Terimakasih
@ikawahyuni-fh8pp
@ikawahyuni-fh8pp 6 дней назад
Sehat terus Dr menjadi conto kita semua yg mau sehat. 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻♥️🤗
@user-dh9xz6mr1v
@user-dh9xz6mr1v 6 месяцев назад
Senang diselingi firman Tuhan GBU dr
@joycesilooy3766
@joycesilooy3766 6 месяцев назад
Luarbiasa Dokter👍🏼👍🏼 Pembekalan yang luar biasa: ilmu pengetahuan plus Firman Tuhan semakin OKE. Tuhan Yesus terus menambahkan hikmatNYA kepd Dokter. GBU
@atikindriani759
@atikindriani759 5 месяцев назад
Luar biasaa dokter, sangat meng inspirasi no KKN ,no KUDA, no T ( tongkat) Tuhan Yesus Memberkati 🙏
@lile5341
@lile5341 6 месяцев назад
Jadi bisa dibilang bisa meghidupi hidup yg sehat itu sebuah privilege, karena perlu modal waktu (bisa tidur 8 jam, waktu utk olah raga dalam seminggu) dan makanan yg baik (protein, jangan karbo melulu)
@williamlitawan
@williamlitawan 5 месяцев назад
tips bugar + kesaksian spiritual, thank you Dokter
@lertinapitulu7050
@lertinapitulu7050 5 месяцев назад
Luar biasa Bp dr Tuhan Yesus memberkati 🙏
@lifeafterdeath8411
@lifeafterdeath8411 6 месяцев назад
super sekali dok , perbanyak nasehat2 yg membangun yg positif, makasih dok🙏
@riolonan2988
@riolonan2988 5 месяцев назад
God bless you Dok 🙏🙏🙏
@WelyaaYahaua
@WelyaaYahaua 2 месяца назад
Puji Tuhan dok antara sains dan firman combine...terima kasih...
@dewiamalyah7128
@dewiamalyah7128 6 месяцев назад
Rahayu untuk panjenengan,. Terimakasih
@IgoIgo-jo7wl
@IgoIgo-jo7wl 6 месяцев назад
mantap 👍
@Mrkiki004
@Mrkiki004 Месяц назад
Keren sih doctee gue anak muda dengerin docter ini
@aleida22
@aleida22 6 месяцев назад
@SalmonDony-pc8iu
@SalmonDony-pc8iu 6 месяцев назад
GBU Dokter.
@minarnisiusing4213
@minarnisiusing4213 6 месяцев назад
Semoga dokter bisa lebih sabar ya dok ❤
@upurahman9236
@upurahman9236 6 месяцев назад
Trm kasih dok .....salam sehat
@centtangke4264
@centtangke4264 6 месяцев назад
Thank you, dok. God Blessss more😇
@armanhartanto9318
@armanhartanto9318 5 месяцев назад
Kereeeennn 🔥
@user-ex6nf1gt7j
@user-ex6nf1gt7j 6 месяцев назад
Trimakasih dokter atas sharing nya
@mariobornes5268
@mariobornes5268 5 месяцев назад
Thx dok nasehatnya.
@andremiracle1879
@andremiracle1879 Месяц назад
makasih ilmunya dok..God bless
@arisb28
@arisb28 5 месяцев назад
Sy lihat dokter sdh lbh ramah dan dr bbrp thn lalu... 😊 Tq dok
@buaya111
@buaya111 6 месяцев назад
doctrine hidup sehat, semua harus balance, terlalu banyak olahraga nga bagus, terlalu sedikit juga tidak bagus, makan pun sama , semua harus balance
@elsyethene2182
@elsyethene2182 6 месяцев назад
Terima kasih dok, May GBU ❤
@user-vo3bq1sf4t
@user-vo3bq1sf4t 6 месяцев назад
Sehat selalu panjang umur pa trimakasih ilmu sehatnya🙏👍👍👍
@BUNDA_IGGI
@BUNDA_IGGI 6 месяцев назад
Wow dokter awet muda banget🙏
@hennyherlina2835
@hennyherlina2835 6 месяцев назад
makasih dok,semoga dokter selalu dinaungi kebahagiaan
@barkahdarmawan4066
@barkahdarmawan4066 5 месяцев назад
Yes,....sungguh jadi pencerahan,....GBU,......Dok!....😊
@Gsipshop
@Gsipshop 6 месяцев назад
Dok, body nya keren amat dok, 👍🏻👍🏻👍🏻
@azhariramdani8776
@azhariramdani8776 5 месяцев назад
Luar Biasa dokter....penyampaiannya sangat mudah dipahami.... 👍💪💪
@almeernazhirulasrofi5795
@almeernazhirulasrofi5795 6 месяцев назад
Mantap dok setuju saya, intensitas latihan gmn dok
@user-ux8ro7lf4q
@user-ux8ro7lf4q 5 месяцев назад
@dr henry suhendra, tolong dok kalo tekam video nya hangan sampe hancur suaranya, kalo bisa Video suaranya bersih dok jadi enak di dengar maksudnya Volume b 🙏
@panahatanjonatan9552
@panahatanjonatan9552 5 месяцев назад
Terima kasih dokter semua ulasannya sangat memotivasi Gbu panjang umurnya dokter
@gatraaaaa99
@gatraaaaa99 2 месяца назад
mirip kakek2 di film dont breath
@atongatong4847
@atongatong4847 5 месяцев назад
Halo Dr ganteng
@ArifuddinZikir
@ArifuddinZikir 4 месяца назад
Bukunya mantap dok, bagi dong ❤😅
@kawaianimal4496
@kawaianimal4496 6 месяцев назад
Saya bersyukur , minesetnya bodo amat gk pernah stres
@vee2039
@vee2039 5 месяцев назад
Maunya sih begitu tp gmn?udh bs tdr aja skrg2 ini bersyukur sy😢
@jusniarmang6301
@jusniarmang6301 6 месяцев назад
Dok,,setiap sesi latihan beban,sebaiknya brp lama durasi yg diperlukan bagi pemula usia 50 thn spt sy dok?? Trimakasih sll menginspirasi utk hidup sehat..Gbu.
@marselinusmansur7793
@marselinusmansur7793 6 дней назад
Vitamin k2 D3 yang bagus merek apa dok
@waldysetyawansamad5888
@waldysetyawansamad5888 3 месяца назад
Dok rekomendasi vitamin d yg tepat
@herculanustjandranoto9142
@herculanustjandranoto9142 6 месяцев назад
Salam kenal dokter,sy sk gym dr muda skarang umur 42,berdiri lm tlg blkg pegal hsl MRI bantalan lumbar ada 3 menghitam,apa sy msh blh ttp gym?thx dktr Gbu
@wilsonsimatupang7588
@wilsonsimatupang7588 5 месяцев назад
Dokter mau nanya dong kalau hasil laboratorium anak saya utk vitamin D3 hasilnya metode elisa 11.3 ng/mL apakah ini dikategorikan defisiensi ? dan bila ia vitamin D3 dosis berapa yg akan dikonsumsi, sebelumnya saya ucapkan terimakasih, salam sehat.
@hasudungansimanjuntak6122
@hasudungansimanjuntak6122 6 месяцев назад
Berarti 5 Pilar, Puji Tuhan dok😅
@januar2741
@januar2741 6 месяцев назад
red meat karsinogenik itu mitos dok... disitu saya ga setuju, coba deh uda bnyk penelitian2 baru loh yg bilang bahwa red meat is SUPERFOOD.
@supriyadjisupriyadji-pq4pm
@supriyadjisupriyadji-pq4pm 5 месяцев назад
Dokter tolong, saya ingin dites lari 100m.klahiran 1964,65,66 .yg juara dpt hadiah dr dokter.trims.brani GK.
@nell9400
@nell9400 5 месяцев назад
Kepribadian alpha gak cuma male 😅
@iwansusanto9915
@iwansusanto9915 5 месяцев назад
Dok.mau beli vit D3 K2..5000 iu.dimana ya dok??
@vee2039
@vee2039 5 месяцев назад
Apotik2 century,guardian jg ada ,sama tokopedia ,shopee
Далее
BAHAYA KERACUNAN VITAMIN D - JANGAN DIREMEHKAN
20:19
Просмотров 520 тыс.
Symmetrical face⁉️🤔 #beauty
00:15
Просмотров 4,3 млн
ТРУБОЧКА СКВОЗЬ НОС 😳
00:40
Просмотров 202 тыс.
Anda, DARAH TINGGI ?! Ep. 186
12:47
Просмотров 53 тыс.
LARI SAMPAI LANSIA? Begini Tips dan Rahasianya
18:11
Просмотров 28 тыс.
KRETEK KRETEK?? EMANG ADA GUNANYA??? Ep. 266
7:36
Просмотров 16 тыс.
D3 10.000iu, Ga Bahaya?
15:00
Просмотров 226 тыс.
HUBUNGAN VITAMIN D DENGAN USIA ANDA (volume 1)
10:12
Просмотров 41 тыс.
APAKAH GULA DARI KARBOHIDRAT PENJAHAT NO 1?
31:38
Просмотров 62 тыс.
Jalan vs Lari Mana yang Bakar Lemak Lebih Banyak?
7:51
Symmetrical face⁉️🤔 #beauty
00:15
Просмотров 4,3 млн