APAKAH GULA DARI KARBOHIDRAT PENJAHAT NO 1? 

yang melihat video ini hanya orang yang mau sehat dan mau tau , terimakasih banyak sudah perduli denggan orang yang mau sehat .

Udah paling bener om Ade jadi menteri kesehatan

Saya rasa sesederhana ini materi yang diterapkan para guru olahraga di kelas-kelas atau sekolah-sekolah agar edukasi kesehatan dimulai sejak dini, agar generasi penerus di indonesia cerdas yg tentang kesehatan di masa depan. Keren sih mas Ade materinya kompleks

Pak ade di akhir video: "saya ucapkan terimakasih" kita pak yg seharus nya berterimakasih pada bapak karena sudah mau berbagi ilmu yg sangat bermanfaat 🙏

Suatu bangsa tanpa kesadaran kesehatan akan berbahaya dalam jangka panjang. Terimakasih om Ade, teruslah edukasi bangsa ini

30 menit tdk terasa... terima kasih buat konten2 yg selalu mencerdaskan, dan menguatkan hati, dan mengingatkan utk selalu stay humble...

Penjelasan dengan tutur kata yg bijak tanpa menyinggung dan tepat sasaran bagi para pendengar yg membutuhkan . Sehat selalu orang baik

Saya memulai dari diri sendiri, (ilmu sebelum amal) mengedukasi diri menata pola pikir dan tawakkal, belajar disiplin mengurangi UPF pindah ke whole food, gerak gerak gerak (latihan beban + cardio), intermittent fasting, dan belajar setting boundaries : cutting konsumsi konten + interaksi unfaedah. Suksma bli Ade

Saya selalu optimis bli Ade Rai bisa jadi MENKES atau MENPORA Semoga disegerakan suatu saat nanti, Agar bisa memberikan kebijakan yang menyehatkan seluruh masyarakat Indonesia 👍 👍 👍

Atur pola makan,makan secukupnya sesuai kebutuhan,puasa, olahraga dan angkat beban.

ANAK MUDA 25THN KUMPULL🔥🔥 Baru udah leg day, eh smbil nonton bng ade🔥🔥

Ilmu nutrisi kaya gini perlu masuk ke kurikulum anak sekolah. Kita punya wajib belajar 12 tahun, tapi selama itu aku belum pernah dapet ilmu kayak gini di dalam kelas.

Intisari : Latihan beban, banyak konsumsi protein, kurangi karbo, berpikir positif

Tetap rajin latihan beban , prioritaskan protein dengan sajian yang benar. Terimakasih mas ade rai

Sudah saatnya ada pelajaran penjaskes di sekolah2, bukan cuma terfokus pada olahraga tapi tentang pola makan pola hidup ini malah yang paling vital karena sumber penyakit adalah pola makan yang salah....

Iya lho..bnyk sekali anak² yg menderita diabetes meski msh kecil..alangkah lbh baik kl pemerintah melalui BPOM mengeluarakan aturan ttg batas persentase gula dlm produk makanan dan minuman yg beerdar di Indonesia..

segala makanan manis dan makanan buatan dijual di minimarket, tapi ga ada yg komplain.. giliran orang diet tinggi protein pakai daging merah, semua orang teriak bilang itu penyebab kanker.. ada yang sangat salah disini

harusnya tiap bulan dokter dokter trun per rw untuk Penyuluhan kesehatan. . terutama edukasi masyarakat tentang pengganti nasi . jadi jika terjadi krisis pangan masyarakat gk kaget jika beras susah atau beras mahal

Ayo, olah raga, latihan beban !!!! Sehat !! Sehat !! Sehat !!!

Masya Allah tambah muda aja nih om Ade Rai 🎉🎉🎉 sekali lagi beribu ribu terimakasih atas ilmunya... Alhamdulillah 🥰 dengan pemahaman ini aku jadi mampu menjalankan hidup sehat dengan senang hati tanpa beban... Ilmu daging ini sih ❤

Ini masalah gurita ekonomi gula, gula itu seperti narkoba legal. Apalagi orang jawa. Ketika masih muda dijajah makanan gula, setelah tua kita dijajah obat gula. Miris jadi orang Indonesia, g sadar² dibodohi terus..

Udah makanya sebakul tapi males jalan kaki cuma pergi ke warung aja pakai motor

terimakasih atas pencerahannya mas ade.....semoga mas ade sehat sll barokah dunia akherat aamiin ya rabbal alamin 🤲🥰

Selalu nunggu info kesehatan dri Om Ade. Info ttg gula ditunggu2. Sehat selalu om Ade

Selalu hadir menyimak dan mempraktekkan ilmu dari kang ade rai. ❤

Intinya smua dari diri sendiri Mau pemerintah, dokter atau siapapun turun ke bumi,bakalan gak ngaruh kalo orangnya bebal/gak perduli ttg kesehatan Tq om Ade,sllu memberi pencerahan yg positif

Jadi ingat ada tetangga saya jual mi ayam.Si Ibuk cerita dengan bangga kalau putranya (usia sekitar 5 tahun laki laki), sangat suka nasi, mengesampingkan protein, dan makan selalu nasi saja, nasi yang utama, (seolah olah dari ceritanya nasi itu bikin pintar, tidak perlu protein).. Waktu itu sy sempat bawa anak saya makan mi ayam, trs beliau nya nawarin ga tambah nasi? Jelas sy menolak, kasian putra ibu tsb, Betapa minim pengetahuan masyarakat tentang karbohidrat ini..

Cocok Om Ade Rai Jadi Menpora di kabinet Prabowo

Ilmu ilmu yes ,barokah mas ade

Masya ALLAH sngat brmnfaat

Water fasting 3 hari sebulan sekali, puasa jus buah tanpa gula sekali seminggu🎉😊

Selalu menunggu om ade

Bli Ade my favourite dah!! Tutur bahasanya halus, cara penyampaiannya runtut dan mudah dimengerti. Kalau jadi dosen, pasti jadi dosen favorit! 😄👍👍

Keren rambutnya diurai bro Ade...rambutpun kelihatan sehat mengkilap dgn pola hidup yg benar

Salut sama om ade rai pengetahuan nya ttg kesehatan dan tubuh. Cocok juga jadi dokter gizi

ilmu yg sangat mahal & bermanfaat....makasih Bli Ade Rai 🙏

SELALU NUNGGU OM 😊

Terima kasih atas informasinya Mas Ade Rai.. sangat bermanfaat sekali untuk masyarakat Indonesia....

Terimakasih yg tak terhingga buat om Ade.

Om aderai kalau gak dikuncir kayak pemain film kolosal 😎

Edukasi paling bermanfaat, semoga kita bisa memulai hidup sehat sebelum terlambat 😊

Bli ade, mohon pencerahan. Bahas terkait asam urat bli. Makanan sehat dan yang cocok . Saya adiktif fitnes sudah 10 tahun. Tapi kena asam urat d umur 33. Mohon bantuannya terkait makanan sehat dan juga tetap dapat asupan protein

Terimakasih ilmu nya Pak Ade...

Kalo ditanya kenapa nge-gym, selalu ane jawab karena ingin makan nasi Padang sampai tua!!

Ilmu mahal yg didapatkan gratis, makasih banyak om ade 🙏klo konsul dokter spesialis udah bayar jtan ini

Terimakasih informasi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan yanh yang lebih baik lagi. Salam anak gym dari Bali 🥰

🙏Suastiastu, Gung De, salam sehat, dan sukses selalu Tuhan berkati 🙏🔥🔥💪💖🇮🇩🌹👏 menginsfirasi banyak orang 🙏

2045 menuju Indonesia emas🔥🔥✨🙏 jangan cape mas Ade berbagi ilmu terimakasih sangat bermanfaat buat kamu yang awam selalu menunggu video baru di cela2 kesibukan

Om ade makin cool setelah cukur🙏🏾💪🏾

om ade menginspirasi kaum muda seperti saya ,, terimakasih banyak atas ilmunya om ade

Ms Ade the best ❤😊, edukasinya tingkat Dewa 💯💥❤👍🏻, makin semangt hidup sehat biar cakep manis sampai 200 tahun lagi aamin 🤲🤲🤲🤭 , terima kasih Mas Ade , semangat terus ngonten untuk mengedukasi kami rakyat yang ingin sehat seperti Mas Ade , salam fitnes manis 😊❤💪🏽

Makasih om Ade ilmunya...

Trimakasih untuk Edukasi nya Mas Ade

⭐⭐⭐⭐ Sungguh Semua Ilmu nya ini sangat yg mahal & bermanfaat.. Tqsm bang

Sudah beberapa hari nunggu ulasan terbaru...💪

Sangat manfaat bagi kita di desa kecil yg jarang ada gym nya

Terimakasih Ilmu nya bang

Atur pola makan.. pola pkir..beriman..olah raga dan sll bersyukur.. insya Allah sehat

Terimakasih Bli Ade untuk pengetahuan mahalnya. Salam sehat

Intinya kalau makan nasi jangan minum minuman kemasan dan juga makanan olahan dan makakn nasi juga sewajarnya dan jangan lupa sayuran sebagai serat dan daging juga diperlukan tubuh tapi tetap makan sewajarnya,intinya jangan rakus

Mas ade apa strategi cuka apel bisa dilakukan seumur hidup apa gabaik dan ada efek samping merugikan jangka panjang ?

Terima ksh mas Ade

Terima kasih atas informasinya sangat bermanfaat sekali

Terimakasih bang Ade

sy sllu ikutin terus bng ade

Terima kasih mas Ade

Thanks Ade Rai 👍💪

Keren banget rambutnya

Mas ade rai, maaf mau tanya,, olahraga malam/gym diantara jam 8-10 mlm itu apa d perbolehkan (gimana buat kesehatan)..?? Terimakasih 🙏

Terima kasih mas ade

mas Ade klo yg kena HNP (syaraf kejepit) apakah bisa latihan beban? Tolong dijawab ya mas Ade 🙏

Masalahnya kalau tanpa karbohidrat, butuh bahan lauk lebih banyak, sedangkan kalau lauk itu lumayan mahal. Semoga pemerintah bisa menurunkan harga bahan pangan. Jadi tidak cuma edukasi yang diberikan, jika harga pangan khususnya bahan lauk murah, warga juga pasti milih beli lauk.

Mending pelajaran penjas diganti ini aja deh, daripada ngapalin teknik melempar bola basket, melempar lembing, dll

Semoga MENPORA selanjutnya adalah bg Ade ..!!!!!! 🤜🤛

Untuk dinkes saran Minimal banner di pinggir jalan untuk info kesehatan

sehat selalu om ade rai

Insyaallah gula akan menurunkan harga makin banyak toleransi menjadi lemak naik juga..

Seharuanya bisa pemerintah mengatur gula khususnya di minuman kemasan, harus dikurangi kadar gulanya

Terima kasih bli

Gmn cara mengukur karbo dlm tubuh sendiri, dg manual, agar bisa seimbang, mohon di balas ya. ❤

Pak Ade, numpang tanya agak sdikit melenceng dr topik, apakah kl kt mnm whey protein bs menyebabkan kencing berbusa pak de? Soalny begitu bc ciri2 gagal ginjal adalah kencing berbuih, apakah ada penjelasan dr pak De? Atau adakah teman2 yg mengalami nya jg? Terima kasih sbelumnya pak De dan teman2

Tolong info om, latihan fisik utk lansia selain jalan/renang? Ataukah itu sdh ckp?

Masya Allah, pingin kasi 1000 likes!

Gua always ingat kata bang Ade, makan aja what u want tapi make sure besok bakar melalu olahraga

Dosen favorit🎉

Daging smua.. Cuman ada 1 kata lucu "Pemerintah" 😂😂😂😂

Edukasi kesehatan harus dari level dasar, secepatnya.. Jangan jadi bom waktu untuk Indonesia..

Makasi bli ade 🙏🙏

Real story mbah saya juga dua duanya meninggal karena gula jg bukan obesitas tapi diabetes yaa yg dulu berisi berotot ada tenaga ma penglihatan bagus eh waktu itu dh kurusss bngt klo kena luka susah sembuhnya dh gitu lemess ampe buat jalan aja sulit apalagi buat macull.. y bukannya gmna gula itu jahatt y gk jahat bngt klo pakeknya gula jawa/aren tapi dg dosis yg dikit bkn dg gula yg dari tebu atau mlh yg skrg ngerii bngt yg buatan gtu

Wahh Suhu bener abang ini. Makasih banget udah ngingetin kita bang Rai.

Mas ade klau kita makan double energi tapi makannya masih dibawah kalori harian..apakah ttep makanan itu akan di simpan di sel lemak??

Aku setuju banget om Ade.

Om Ade, saya setiap minum whey protein selalu alergi dengan gejala tenggorokan terasa membengkak, peruk dan badan tidak enak. Sebelum nya kira 4 tahun lalu tiap selesai latihan beban saya minum whey protein TIDAK ada gejala alergi seperti yang sekarang ini. Apakah alergi meminum whey protein ada masalah pada pencernaan saya (lambung kurang asam) atau saya tidak bisa minum whey protein lagi? Kalau saya sekarang tidak bisa minum whey protein karena alergi, tapi kenapa dulu (4 tahun lalu) saya tidak merasakan alergi meminum whey protein? Sekarang umur saya 24 tahun. Mohon dijawam Om Ade 🙏. Terimakasih Sudah juga saya mix whey protein dengan bahan lain seperti pisang, susu, suplemen yg lain tetap aja tubuh menolak

Bli, saya mau tanya, program lathan saya full body workout karena saya cuman ada waktu 3x seminggu, boleh kah saya lathan 1 otot tapi banyak variasinya? contoh untuk tricep saya pake extension, kickback, dan pushdown. Untuk shoulder, krena di tmpt gym saya gak ada shoulder press, jadi pake lateral, side rises dan deadfly. Kalo untuk bicep curl, concentration dan hammer.

Om Ade ga mungkin jadi menteri kesehatan karena merugikan industri obat dan makanan sintetis.

Hi Mba Deasy...🤗🤗

bang Ade, sering di infokan bhw mkn karbo di mlm hr paling berpotensi jadi lemak. sy mulai pagi sampai malam cenderung sibuk (fisik). dan duduk mlm lihat tv, suka mkn 1-2 kue yg manis.. bukankah karbonya akan terpakai esoknya ? salahkah pemahaman sy ?

Kalau perempuan yang lg haid, biasanya kurang suka makan nasi, tapi cemilan lain kuat bgt. Itu gimana ya cara ngurangi atau batasin habit yg seperti itu om ade?

Ini terjadi sejak vaksin bnyk penyakit yg timbul

Karbo sehari max 200gram. Klo konversi ke nasi putih itu berapa sendok makan ya mas Ade?