HIGIENE DO SONO - COMO DORMIR MELHOR HOJE | MOMENTOS PSI 

HIGIENE DO SONO - COMO DORMIR MELHOR HOJE | MOMENTOS PSI
Hoje lhe darei dicas sobre: como posso dormir melhor naturalmente e sem ajuda de medicamentos? Vamos fazer uma higiene do sono para que você aprenda a como melhorar o seu sono.
Seja bem vindo ao Momentos Psi eu sou Alisson Lima e esse é meu canal sobre psicologia e saúde mental.
*Todas as informações contidas neste vídeo estão baseadas no DSM-5 (Manual diagnóstico de Transtornos Mentais)
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