Este é o jeito certo de TREINAR O SEU CÉREBRO para SUPERAR a ANSIEDADE sem REMÉDIOS 

Boa noite a todos! Passei 30 anos tendo pânico e hoje estou livre, eu creio que vcs tbm conseguirão.

Eu sou psicoterapeuta, sigo dr.Marco Abud ele é um profissional incrível, fico feliz em saber que temos no nosso País um profissional tão competente, humano, prestativo. Parabéns Dr.!

Com 9 anos fui pra São Paulo ser dama de companhia. Devo o que sou hoje as minhas mães do coração. Voltei para minha cidade após aposentadoria de uma delas. Eram 3 irmãs. Casei há 50 anos, 4 filhos sendo 1 do coração. Aposentei por pressão da prefeita que de um dia pro outro me tirou da chefia do protocolo e enviou para CIRETRAN, fui mal recebia e nem banco pra sentar me deram. O diretor estava de férias. Essas mudanças aconteceram 9 vezez e sem explicação do motivo.. Trabalhava no posto de saúde e me chamou de volta pra departamento de obras, onde era pra ser dedo duro dos colegas, aguentei 1 mês e pedi aposentadoria. A ideia era trabalhar até os 70. Cuidei de um cunhado e só tive aborrecimentos com os irmãos e meu marido. Me levaram ao psiquiatra e estou tomando depaKote . Colesterol, diabetes, pressão alta me pegaram. Sexta feira de carnaval desse ano após 49 anos e 9 meses marido saiu do ninho sem explicação. Nunca dormi só, sempre tive companhia no quarto. Sofri muito, acabei acostumando.

Como quero minha vida de volta senhor isso é horrível não desejo pra ninguém mais em nome de Jesus eu vou sair dessa eu creio pai 🙌🏽

A felicidade de ver este vídeo HOJE é saber que SIM: dá para vencer. Precisei ir a um lugar longe da minha casa e estava quase desistindo quando pensei: cara... quantas vezes vc já foi a este lugar sem problema nenhum ? Muitas ! Bora lá ! No princípio fiquei apreensivo sim. E aí já joguei a técnica de respiração 4-2-6. Fui observando o caminho e conversando comigo: cara... você tem a medicação na carteira. A técnica de respiração. Sabe o caminho. Não entendo sua dúvida. Quando cheguei, comemorei mesmo ! Agora vendo este vídeo vejo que estou caminhando devagar mas no rumo certo. Se vc que está lendo estiver desesperançoso não desanime ! Sério ! Tudo o que o doutor disse a gente passa por isto. Se acolha, não se julgue. Quando estamos em crise, a percepção é que nunca acertamos. Bobagem ! Um passo de cada vez ! "Coragem se o que você quer é aquilo que pensa e faz. Coragem que eu sei que você pode mais".

Temos que dizer todos os dias :Sou forte, Sou saudavel, Sou feliz. E agradecer a Deus tudo de bom que temos na vida, seja coisas basicas como ter água para beber , roupa para vestir, alimento.Ou outras coisas que os tornem mais felizes como ter uma familia, amigos.

Sou Psicóloga e Professora. Acompanho o Dr. Marco Abud , tenho uma impressão muito rica e positiva a respeito dele. Em geral , por formação ou pela onipotência característica ( uma defesa?) , médicos se colocam acima de dificuldades que todos nós , humanos, temos! A atitude de Dr.Marco Abud de se expor , ainda mais na Internet, falando de seus próprios traumas e crises de ansiedade , faz com que ele se aproxime de nós , desmistificando uma questão que para tantos é inconfessável . Parabéns por isto , Dr.Marco Abud ! Também tive e tenho minhas crises de ansiedade , trato em psicoterapia e admiro sua verdade e seu profissionalismo ! Gratidão pela clareza das informações transmitidas !

Dr. Marco Abud é um espírito evoluído demais. Sua missão aqui na terra é grandiosa.

ALÉM DE REMÉDIOS QUE ATRAPALHAM.. EXISTEM MÉDICOS (AS) QUE TAMBÉM FAZEM MUITO MAL AS PESSOAS...MEROS MERCENÁRIOS E MANIPULADORES...O SENHOR É UMA RARIDADE 😊😊✨✨🙏🙏☝️☝️🧬🧬🧬💯❤️😃😃🇧🇷💥💥✌️

Conheci esse médico agora num desespero de crise de ansiedade, ja percebi q é maravilhoso, creio q ficarei boa. Preciso de ajuda.

Como eu desejo ter minha vida de volta Como antes Jesus nos ajude Senhor

Só de assistir esse vídeo diminuiu a minha ansiedade kkkkkkkkkk Sério, me deu esperança 🙌

Ansiedade forte, principalmente em relação a fobia de Doenças.... Minha ou famíliares bem próximo.

Boa tarde, Doutor. Estou fazendo todas as técnicas que o Senhor ensina. E realmente dá certo, [tinha diagnóstico de TAG, com muitos sintomas físicos]. Tenho muita Gratidão pelo senhor disponibilizar estes vídeos. Deus continue lhe abençoando. Estou quase 100 % livre da ansiedade. Gratidão

Dr. Marco Antônio. Gratidão pela sua presença e paciência para me ouvir enquanto eu não retorno ao meu tratamento em Petrópolis R J. A casa 🏡 do meu filho amado está um caos, ela está em obra. Dr. Marco Antônio. Gratidão por tudo 🙏 Obrigada pela atenção e bondade 🙏

Caçando aquí nos comentários se alguém já adiantou e anotou? Sou ansiosa e ñ consigo ver o vídeo até o final!

Dr. Marco eu lhe admiro muitooooo exatamente por ser psiquiatra e orientar sobre como se curar sem medicamento. Por mais profissionais assim!

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤essa Live é uma injeção de renovação, uma luz ,uma saída de uma prisão de sofrimento de longos tempos ..muito grata pela aula e por sua vida Doutor🥇👏🏻

Dr. Marco Antônio... lá em Petrópolis R J. lá estão todos os médicos os quais estão me aguardando para que eu retorne o meu tratamento de rotina. Gratidão por tudo 🙏

Boa noite a todos eu tenho fé que vou conseguir sair dessa ansiedade através desse vídeo

Boa noite Doutor, Eu sou a prova viva que suas lives me ajudaram a vencer meu maior desafio da vida, passar pelo climatério até chegar na menopausa. São 4 anos de luta contra a Ansiedade , agradeço pela sua ajuda que foram a mais importante que já tive e que ainda está sendo. Hj consigo passar por uma crise e sair dela entendendo que tudo vai ficar bem, e melhor estou curando minha mente e desmamando dos medicamentos aos poucos através dos seus ensinamentos. DEUS te abençõe grandemente um ÓTIMO E EXELENTE PROFISSIONAL.

Há dois meses fui no psiquiatra, a primeira coisa que eu falei foi: - Dr. Estou muito estressada... Mal terminei a frase e ele ja foi passando a receita de dois medicamentos para ansiedade e depressão, mal deixou eu falar o que estava sentindo, mal tirou as minhas dúvidas e já queria que o próximo paciente entrasse. Nao tomei , tenho medo pelas coisas negantivas que eu ja ouvi. Quero um medico que me escute!!!! Vou praticar esses exercícios para ver se melhora ... estou Amando esse canal ❤

Rapaz, que explicação de qualidade não vi nada igual na internet.

Vdd dr..sou vitoriosa fiz muitas coisas boas consegui criar filhos(nao dao valor)mas eu criei .fui mãe ausente pq trabalhava muito....eles nao enxergam o meu esforço.....mas eu agradeço a Deus pq foi....é...e sempre vai ser meu ajudador.....meu guia....meu amigo eterno........dr o senhor me fez olhar dentro de mim e ver que tenho valor...nao precisa outras pessoas dizerem(na maioria pra agradar...ou com pena...ou simplesmente da boca pra fora.......obrigado dr......o senhor me ajudou 08/02/2024 Barueri São Paulo

Estou tendo crises de ansiedade,estou passando por um momento horrível na minha vida, Deus me ajuda a sair disso, minha mente não para. Me sinto tão sozinha, graças a Deus tenho meus pais pra me ajudar..

Boa noite! Doutor,o senhor não tem ideia de como seus vídeos me ajuda,eu já achava ansiedade ruim,quando foi mês passado e domingo me deu crise de Pânico, só Deus e o senhor pra me ajudar. Obrigada por ser essencial na minha vida e na vida de outras pessoas🙏

Esse doutor é maravilhoso quando assisto ele eu melhoro bastante pena não termos ele perto 😢

Não basta dizer o q é ansiedade e ensinar técnicas. Tem q dar uma aula assim!!! Esse doutor é 100😍 só de entender tudo isso, já acalmamos mais. E nos dá esperança. Deus abençoe o Abud.

12/04/2023 Comecei a juntar alguns sintomas que vinha sentindo e agora sei que estou com transtorno de ansiedade. Vou começar a fazer tudo que ouvi para melhorar. Agradeço muitíssimo por tanta força dada e fiquei surpresa ontem, quando encontrei a sua live , um médico que se preocupa com pessoas a ponto de ensinar dicas para melhorar os sintomas sem falar para usar medicação é raro. Doutor o senhor é abençoado por Deus. Vida longa dessa trajetória linda de trabalho. 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

Dr Marco Abud o melhor psiquiatra eu assisto sempre minha vida tem mudado pra melhor não tenho mais ansiedade ❤❤❤

DEUS É BOM EM TODO O TEMPO! Somos abençoados pelo dr. Marcos e pelos comentários das pessoas.🙏🏼♥️🫠

Esse vídeo é exatamente o que estou passando, tenho 73 anos, desenvolvi síndrome do pânico em 2001, ainda tomo medicação para dormir, sou ansiosa, mas não tomo medicamento , faço pilates e hidroginastica

Não existe uma vez, que eu te escuto, e não me emociono. Seu jeito sábio de ser, e associado a sua meiguice, nós ajuda muito. Um aula maravilhosa e real. Que vc e sua família sejam iluminadas, pois seu trabalho social é além de importante, de uma qualidade nunca vista em nenhum lugar.

Dr o fato de estarmos aprendendo, não é um mal sinal e sim que estamos nos ajudando, não é uma imagem ruim e sim, estarmos melhorando nossos conhecimentos.

Obrigada por esse vídeo, você é essencial pra gente!

Que maravilha!! Deus te abençoe Doutor!!

Deus fez desse doutor um instrumento. eu estou curado. muito muito obrigado doutor. a batalha foi lenta mas com disciplina perseverança e fé a cura vem. Deus nos ajuda

Show de bola, doutor! O sr é fera! Incrível esse vídeo. Parabéns 😊

O Sr é uma benção. Deus o abençoe

Muito obrigada Doutor . Que bom que tem pessoas boas como o Senhor para nos ajudar . Deus lhe pague

Compartilhei com pessoas que têm os mesmos problemas e elas se sentiram bem.

Obrigada por esse vídeo Doutor. Tem me ajudado muito. Que Deus o abençoe infinitamente 🙏.

No inicío da pandemia desenvolvi depressão, foram meses sem sair do quarto, insônia absurda, exaustidão mental intensa, tudo era difícil (inclusive ouvir música), chorava o dia inteiro (pois era a única forma de aliviar as dores emocionais), sentia dores excruciantes nas costas que irradiavam para o peito. Foram meses caóticos, até que resolvi voltar para a academia, no início foi muito difícil por causa de tudo isso, eu só queria sair correndo e retornar ao meu quarto, o pessoal conversando, os sons de pesos e a música ambiente quase me faziam subir pela parede. Mas a todo momento eu me forçava para me adaptar, depois do primeiro mês se tornou mais fácil e mais agradável. Depois quase dois anos eu já estava super bem. Eu sempre tive ansiedade e medo além do comum, mas sempre tentei enfrentar isso- aprendi a dirigir, viajei sozinha de avião, comecei a expressar meus sentimentos para as pessoas, comecei a ficar relaxa em ambientes que tenho que interagir com as pessoas. Iniciei uma faculdade e já estou no fim, nos últimos meses eu estava, ok. Até semana passada eu estava, ok. Mas de uma semana para cá o fato de ter que fazer e apresentar meu TCC me despertou um gatilho terrível.. Estou o tempo inteiro preocupada, não consigo relaxar, sempre estressada, insônia voltou, minha mente não desliga e eu só penso nisso como se eu estivesse em risco o tempo inteiro. E pior, esse quadro me faz duvidar das minhas capacidades, é tão exaustivo esses sentimentos. Estou praticando a fala para me sentir menos nervosa. Eu só queria arrancar isso de mim.

Boa noite! Fui abusada por um cardiologista no dia 18/09/23 depois disso comecei a ter crise de pânico todos os dias,resolvi procurar ajuda aqui no RU-vid e te achei doutor e estou amando suas técnicas.

Boa dr,Deus te abençoe por essa dedicação,por nós...

Gratidão! Valeu a pena assistir cada minuto desse vídeo

Obrigada Dr. Pela paciência de nos clarear as dúvidas dessa doença ❤

É maravilhoso aprender sobre esses assuntos dr Marco, acho que está me ajudando a criar sinapses porque estou gostando de aprender! Dá vontade de voltar a estudar! Seu respeito e tratamento com dignidade é tão maravilhoso! Dá pra perceber que o Sr faz de coração. É lindo demais 🙏🌸❤️

Foi o melhor vídeo que já assistir na vida. Vou treinar minha mente da forma que o senhor ensinou. E se Deus quiser terei minha vida de volta. Obrigada Dr. !❤

Vc é realmente uma benção, Deus abençoe 🙌

Dr vc e maravilhoso em nos ensinar tantas coisas boas gratidão 🙏

Só tenho a agradecer o senhor por nos ajudar. Sei que não só eu mas milhares de pessoas tem se beneficiado com suas lives, seus vídeos. Que Deus te abençoe sempre com muita saúde 🙏

Me ajudou muito.Deus te proteja e de forças para quebrar nossa ansiedade.

Vídeo maravilhoso,que bom tê-lo encontrado. Gratidão doutor😊

Que médico bom em suas palestras fala de jeito q entedo❤

Amo profissionais que sempre estão ajudando

O meu médico nunca falou nada sobre!!só pensa em remédio..graças a Deus e essas laives eu aprendi muito... e coloquei em prática na minha vida e foi maravilhoso,parabéns Dr !

Deus abençoe Dr Marco continui nos ajudando com o seu conhecimento gratidão!!❤

Que maravilha! Que aula. Quero assistir todos.

Quando tive a primeira crise de ansiedade durou semanas... pensei que estivesse com uma doença súbita e terminal. Ainda tenho muitos sintomas físicos desconfortáveis diariamente e do nada, mas acredito nas suas explicações, faço terapia e tenho certeza que conseguirei treinar meu cérebro que estou bem e que voltei a ser capaz de vivenciar os acontecimentos bons e difíceis.... já percebo que estou no caminho certo. Pratico muitos pontos dessa relação que apresentou, mas sei que preciso me dedicar mais para voltar a ter tranquilidade e não sentir mais pressão e choques no cérebro, e em outras partes do corpo, formigamento, congelamento, tontura... confio que tudo isso logo será passado. Grata por compartilhar seu conhecimento com a gente!

Como é bom ter um médico que com toda dedicação e conhecimento se dedicam pra nos ajudar a encontrar o remédio natural que existem em nossas próprias mente .obrigada Dr: Marcos Abud .

Obrigada por compartilhar estas preciosas informações ❤

Obrigada, dr. Seu vídeo é inspirador😊

Deus o abençoe por seu trabalho Obrigada por sempre nos ajudar

O Dr Marco Abud é o máximo! ❤

Muito obrigada por toda essa explicação Dr. Marco!!

Que maravilha de aula! Dr.Marco, quanto esclarecimento para nós! Obrigada! Você é uma benção!!

VAMOS LA GALERA....ACADEMIA CEREBRAL 💗🙏🙌

Dr. seus vídeos me salvaram da ansiedade

Muito obrigada pelos encinamentos de hoje,muito obrigada de coração!

Quando agente sabe faser aprende mas esquece muito.exemplo um aprendendo dirigir. Aprende e esquece.quando vai pegar.volate outro dia e esquece o q aprendeu?existe remédio para esquecimento?

Dr faz outra Maratona viva livre da ansiedade, a gente tá precisando muito, se o senhor fizer eu vou fazer a maratona e o Tratamento Método Calma 😊

Muito bom Dr. Eu aprendi muito com estes ensinamentos seus. Parabéns!

Dr. Marco Deus te abençoe mais e maia e te proteja. Tá me ajudando muito e estou compartilhando com várias passoas. Gratidão

Obrigada Dr Marcos ,Deus sempre coloca pessoas especiais em meu carinho,o sr é uma destas pessoas, gratidão Dr Deus o abençoe!!!❤

Crise de ansiedade é horrível e com suas orientações eu domino melhor quando acontece. Muito obrigado ❤

Obrigada, doutor! Bons esclarecimentos. Que Deus nos ajude. Vai dar certo. Tela printada para ajudar no cotidiano.

Maravilhoso este médico e tudo que ele passa é incrivel!

Parabéns Dr. Pelo seu trabalho, e sua empolgação para ensina , para ajudar. Essa é uma energia que contagia.

Só tenho agradecer tudo que estou aprendendo com você Dr Marcos obrigado tenho melhorado muito com minha ansiedade 🙏🙏

Melhorei bastante com Deus exercícios,Deus o abençoe sempre

Obrigado pela aula! Tive minha primeira crise hoje, foi horrivel estou me recuperando, mas eu ja percebi que exercicio fisico fez muita diferença pra mim, e tambem repetir as palavras " Esses sintomas são inofensivos" Boa recuperação para todos.

Boa noite Dr. Obrigada pelo ótimo esclarecimento. Muito bem esplanada!

Dr, acabei de me inscrever em seu canal, muito obrigada, o sr é um abençoado por Deus. Que Deus te abençoe e te capacite cada vez mais.

Que médico abençoado,maravilhoso! Ele tá falando pra mim! Foi uma terapia

Dr Marco o senhor tem uma simplicidade de Deus.nunca vi um médico tão atencioso ❤

Fico feliz de te encontrar por aqui e poder aprender essa auto ajuda com o senhor, obrigado!

Nossa… quanto conhecimento 🙌👏 Obrigada por dispor de tanto tempo para nos ajudar🙏

Gosto muito de ouvir o doutor Marcos Abud me ajuda bastante. Eu tomo medicamentos a mais de vinte anos, com certeza dou dependente deles,aminitripitilina25mg, e clonazepam 2mg .Meu sonho é me libertar deles, para Deus não nada é impossível!! Boa noite, doutor! Deus o abençoe sempre! ❤❤❤

Esse médico é ótimo!! ❤

Dr. Marco, farei isso imediatamente, muito bom . Gratidão

Obrigado DR.adoro sua palestra!❤❤

Obrigado pelo seu trabalho aqui nesse canal você me ajudou muito e tem ajudado Gratidão 🙏

A conversa dele não é balela. É conhecimento puro. A gente confia e funciona mesmo. Muito bom!

Dr. Que Deus lhe der muita saúde e anos de vida,a gente precisa muito do senhor❤estou passando por isso a pouco tempo,vou me curar com certeza.

Está sendo muito esclarecedor. Obrigado.

Boa noite Doutor o senhor e ótimo obrigado por essas dicas maravilhosas Deus te abençoe muito

Bom dia Dr. Marco. Aula maravilhosa.

Que vídeo maravilhoso! Muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos conosco, doutor!❤

É muito bom ter esse conhecimento!!!!