HIIT Haut du corps - Circuit training

Подписаться 1,6 млн

Просмотров 203 тыс.

50% 1

Vincent di Benedetto, coach sportif et manager de la salle R2 Bastille, vous a préparé une séance HIIT pour travailler le haut du corps, avec pour chaque exercice 2 minutes d’effort et 1 minute de récupération. Le 1er circuit comprend 10 reps de dips, 10 reps de pompes et 10 reps de mountain climbers. Le 2ème circuit est composé de 10 reps de l’oiseau avec halteres, 10 reps de burpees, 10 reps de gainage.
Circuit training pour des fesses de déesse diaporamas.doctissimo.fr/forme...
Circuit training pour un ventre plat diaporamas.doctissimo.fr/forme...
Forum Fitness forum.doctissimo.fr/forme-spor...
REMERCIEMENTS :
Vincent Di Benedetto, Manager OCR HIIT
Salle R2 Bastille (www.r2bastille.com/)
Production : LED
Copyright : ©DOCTISSIMO 2016

Хобби

Опубликовано:

25 дек 2016

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 36

@elisabethbk2866 4 года назад

merci Vincent. tous tes entraînements circuit training et Hiit sont top je les fais plusieurs fois par semaine. avec ces entraînement je commence mes sessions. merci :) BK

@brahmimadjid8593 4 года назад

Impressionnant bravo déjà à vous regarder faire tout ça on est épuisé merci je vous suis

@boubouboudmeg3352 7 лет назад

top comme d'habitude ✌✌✌

@Kitchouka21 6 лет назад

Je l'a fais deux fois par semaine en jours upper body, elle arrache bien cette petite séance :)

@faroukbejaoui6795 5 лет назад

excellent coach ..

@abdellahilabi9087 6 месяцев назад

Super circuit intense 💪 merci

@brahmimadjid8593 3 года назад

Magnifique

@Bado_channel 5 лет назад

Merci beaucoup pour les vidéos...mais pourquoi vous avez arrêté le partage???...j aimerai bien avoir d autre vraiment c'est trop motivant

@souleymanebadiane7429 4 года назад

Cest magnifique comme trainning

@rebekacruz5569 5 месяцев назад

Sympa ce circuit dès le matin 🔥

@lailaez11 7 лет назад

J aimerai bien aussi avoir une vidéo sur l alimentation merci

@nataliapanic9000 6 лет назад

Merci.

@cervobrain 4 года назад

Il m’a tuer sont entrainement !! Piouu

@JoanOjenima_Science 4 года назад

Une première pour moi ! Excellent, jsuis KO ! KO !

@totibrain3155 5 лет назад

Bravo

@happysmile1586 4 года назад

Svp c quoi le temps idéal pour faire cette entrainement matin ou soir ?? Merci de me répondre😇

@cjjc5506 2 года назад

merci pour certains exos mais pour d'autres .. impossible pour ceux et celles ne pouvant sauter :s (et nous sommes bcp)

@regisgahinet1344 4 года назад

Les exos sont interessant s, le timing est a revoir , et au lieu de compter sur 10 reps , sur 3 exos pour faire 3 tours qui ne sont pas faisables en 2 minutes , en entant dans la technique . Le mouvement de dos est un mouvement oiseau de deltoïdes posteirurs pour préciser .

@all-ine4003 6 лет назад

Trop barbare !

@catevieux9598 7 лет назад

pas évident ....

@vincentvivi3274 7 лет назад

salut cest intermédiaire ou avancer ce hit ?

@deusNeserosBienvenue 5 лет назад

débutant

@salimattal2864 3 года назад

@@deusNeserosBienvenue non intermédiaire voir avancé

@sierratango1573 4 года назад

Bravo aux participants aie bobo

@bensavoue5482 6 лет назад

D'autres exo avec une super Coach : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-k7FktPDd9w4.html

@amandinerault9487 5 лет назад

oh la vache!! je suis claquée a refaire

@elemz_9283 11 месяцев назад

HIIT "Haut du corps" avec des squats dips et burpees. Ceux qui ont mal au genoux, passez votre chemin ...

@comathegrill6585 3 года назад

@familleensemble7657 4 года назад

c pas du hiit ça c un entraînement normal. hiit veut dire des exercices fractionnés à haute intensité et ça été créée par le professeur japonais tabata. la c une mascarade il se moque d'eux

@leaboucheix2764 7 лет назад

pensez a couper les parties inutiles où les gens se prennent des vents c'est pas utile quand on fait sa séance mdr

@taconscience4359 3 года назад

L’oiseau ça travaille plus les épaules que le dos le dos ç est des exercices de tirage sui le sollicite. 😂😂

@taconscience4359 3 года назад

Et ç’ est plus des élevations latéral qu’autre chose. Llexercice « oiseau » qui normalement sollicite l’arrière d’épaule mais il faut se pencher davantage en avant pour bien le faire. La ç’ est les épaules qui sont travailler