Тёмный

HIIT (High Intensity Interval Training) Sepakbola 

Mukhlis Nur Ohoirat
Подписаться 40 тыс.
Просмотров 994 тыс.
50% 1

HIIT yg dilakukan dalam latihan ini termasuk satu sesi pada rangkaian latihan endurance untuk meningkatkan daya tahan tubuh
Selain latihan yang benar, istirahatlah yang cukup serta konsumsi makanan bergizi yang tubuh butuhkan, bukan yg tubuh inginkan.
Gerakan dilakukan selama 30-45 detik dengan intensitas tinggi.
Waktu istirahat 10 detik

Опубликовано:

 

27 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 138   
@MuttaqinTaqin10
@MuttaqinTaqin10 Год назад
Good job coach💪💪
@CoachBP04
@CoachBP04 3 года назад
good training coach. penjelasan juga sangat mudah dipahami. Salam kenal Coach dari kami
@mukhlisnurohoirat
@mukhlisnurohoirat 3 года назад
Salam kenal
@satokisingh8983
@satokisingh8983 3 года назад
Aapka number desh desh desh sakte ho kya
@satokisingh8983
@satokisingh8983 3 года назад
Mujhe bhi jana hai sikhane ke liye aapka number de sakte ho kya
@djbabliashishkumarbasjariv642
@djbabliashishkumarbasjariv642 2 года назад
16 sal ka hun aap mujhe football sikhaenge per school se nahin nikala hun sarkari school mein padhta hun Thana mander post mahoday Ranchi jila jharkhand ka agar sikhana chahte Hain to message bhejiyega
@djbabliashishkumarbasjariv642
@djbabliashishkumarbasjariv642 2 года назад
Football khiladi banna chahta hun mehnat to bahut karunga main
@Wiliamxreaction
@Wiliamxreaction 2 года назад
Sukses terus pak Muhlis..mantap pak 👍👍
@dokumentv6202
@dokumentv6202 2 года назад
Adakah latihan untuk anak sekolah dasar coach.. untuk latihan dasar . Terimakasih coach. Semoga senantiasa sehat selalu dan terimakasih ilmu nya
@PriyaPreet-n9d
@PriyaPreet-n9d 16 дней назад
💪💪💪💪💪
@habiblepro4177
@habiblepro4177 2 года назад
Très bien
@kartikbesra6431
@kartikbesra6431 2 года назад
Nice
@ronalkasipmabin2523
@ronalkasipmabin2523 3 года назад
Mantap sekali 👍
@sumarniumar4982
@sumarniumar4982 3 года назад
Memang luar biasa pelatih top
@mukhlisnurohoirat
@mukhlisnurohoirat 3 года назад
Makasih tenga
@khalifajerfel1125
@khalifajerfel1125 Год назад
Bravo bonne continuation
@sergioramosfan2183
@sergioramosfan2183 3 года назад
Nice practice 👍👍👍👍❤❤❤❤⚽⚽⚽⚽🏆🏆🏆🏆🎖🎖🎖🎖
@mukhlisnurohoirat
@mukhlisnurohoirat 3 года назад
Thanks 👍💪
@pokanhansdah3792
@pokanhansdah3792 3 года назад
Super bro ⚽⚽⚽🏃🏃⚽⚽👌👌👌👌👌
@mukhlisnurohoirat
@mukhlisnurohoirat 3 года назад
Terima kasih 👍👍
@morcegos8625
@morcegos8625 3 года назад
Luarbiasa
@vikashmalhotra896
@vikashmalhotra896 3 года назад
Wow. Nice
@munnamurmu.7724
@munnamurmu.7724 3 года назад
Good practice
@Youngballer10
@Youngballer10 2 года назад
This is really good 👏 the first player in line didn’t go there to mess around 😀👏
@ammarijaz8305
@ammarijaz8305 2 года назад
Great
@mukhlisnurohoirat
@mukhlisnurohoirat 2 года назад
Thanks
@biswadevbasumatary9602
@biswadevbasumatary9602 3 года назад
Nice teaning
@didarulalom1871
@didarulalom1871 3 года назад
Kaha se ho bro ?is it manipur or Mizoram?
@minamura4554
@minamura4554 Год назад
Fut boll naics
@arindamroy908
@arindamroy908 3 года назад
Player number
@manuelcastillo833
@manuelcastillo833 2 года назад
Excelente
@guffarsheikh7857
@guffarsheikh7857 3 месяца назад
Amir🎉😂😮❤
@amishd9215
@amishd9215 3 года назад
Amish
@mukhlisnurohoirat
@mukhlisnurohoirat 3 года назад
👍👍
@rogersayesiga9358
@rogersayesiga9358 3 года назад
This is really good work 👌
@mukhlisnurohoirat
@mukhlisnurohoirat 3 года назад
@@rogersayesiga9358 thanks
@mamadouibaly3645
@mamadouibaly3645 3 года назад
nc
@Zhaks90
@Zhaks90 2 года назад
Bg latihan ini boleh kah untuk anak SD...terlalu sulit gak,,kalau sulit,,buatlah bg tutorian untuk latihan dasar anak SD
@mukhlisnurohoirat
@mukhlisnurohoirat 2 года назад
Terlalu sulit. memang ini gerakan dasar, namun ini adalah latihan interval jadi tidak boleh utk anak SD. Utk mereka harus murni teknik dasar
@muhamadhafizabdmalek9443
@muhamadhafizabdmalek9443 2 года назад
nice training, tpi mungkin lebih sesuai untuk grassroot level
@mukhlisnurohoirat
@mukhlisnurohoirat 2 года назад
Gerakannya memang gerak dasar, tpi sasarannya adalah daya tahan
@mukhlisnurohoirat
@mukhlisnurohoirat 2 года назад
Interval waktu yg jadi sasaran latihan
@animeshkachhap6647
@animeshkachhap6647 3 года назад
Sir humko. V join Hona h football Caleb m
@sarahrmhwti5132
@sarahrmhwti5132 3 года назад
Coach bisa disebutkan nama" gerakan dari 1 sampe 10????
@danangwahyusetyawan2037
@danangwahyusetyawan2037 3 года назад
Adakah contoh penjadwalan latihan coach? Untuk usia 15 ke atas
@rabiyahansdark3013
@rabiyahansdark3013 3 года назад
Kicheg me kitna Paisa lagta hai
@amitbabu208
@amitbabu208 3 года назад
Hii
@anandsoren7608
@anandsoren7608 3 года назад
Kuch puchna h
@bitabru9999
@bitabru9999 3 года назад
👍❤️❤️❤️❤️❤️
@mukhlisnurohoirat
@mukhlisnurohoirat 3 года назад
👍👍
@দেশবন্ধুচ্যানেলসংগীত40
ভাই আমার খেলতে আনে ভালো লাগে আমি শিগবো কথাই যাবো বলেন ত
@binodturi3880
@binodturi3880 3 года назад
Sir gi my bhi jana chahta hu
@samadin0184
@samadin0184 3 года назад
Usia brp nih pak
@asepsupiandi5215
@asepsupiandi5215 2 года назад
Nama nama gerakan nya apa coach dari yang pertama🙏
@mukhlisnurohoirat
@mukhlisnurohoirat 3 года назад
Yes
@mtsn2halsel18
@mtsn2halsel18 4 года назад
Sukses selalu👍👍👍
@mukhlisnurohoirat
@mukhlisnurohoirat 4 года назад
Amiinn.. Sukses selalu ya
@shulinfabiano2124
@shulinfabiano2124 3 года назад
Pi
@lamiyanawolio5351
@lamiyanawolio5351 4 года назад
Salam filanesia coach.
@mukhlisnurohoirat
@mukhlisnurohoirat 4 года назад
Waduh... Ada maksud apa nih? Hahahah
@lamiyanawolio5351
@lamiyanawolio5351 4 года назад
@@mukhlisnurohoirat tidak ada maksud coach. Cuman mw kirim2 salam... Hehehehehe
@mukhlisnurohoirat
@mukhlisnurohoirat 4 года назад
@@lamiyanawolio5351 hahaha... Soalnya latihan ini 'terisolasi'😁
@lamiyanawolio5351
@lamiyanawolio5351 4 года назад
@@mukhlisnurohoirat aww... gawat ini...... sy juga di kmpus kok sama anak2 voli. Tdk mengindahkan covid 19. Hanya saja blum di videokan.
@mukhlisnurohoirat
@mukhlisnurohoirat 4 года назад
@@lamiyanawolio5351 maksudnya latihannya terisolasi bukan holistik.. 🙂
@fauzanazima5361
@fauzanazima5361 2 года назад
Kata babeh jali,,, latihan2 menang kagak...
@mdedris1456
@mdedris1456 3 года назад
jbi
@jeannetasekaramaria232
@jeannetasekaramaria232 3 года назад
Apakah ini bisa untuk usia dini coach ?
@mukhlisnurohoirat
@mukhlisnurohoirat 3 года назад
Sebaiknya jangan. Ini hanya utk dewasa
@mdedris1456
@mdedris1456 3 года назад
j
@mathiasr6794
@mathiasr6794 3 года назад
Pada kaku ya
@prithviminz9949
@prithviminz9949 3 года назад
Ap ka number milega
@anandsoren7608
@anandsoren7608 3 года назад
Hlo sir
@mukhlisnurohoirat
@mukhlisnurohoirat 3 года назад
Halo ...
@instrutorkarrancaantonio6133
@instrutorkarrancaantonio6133 3 года назад
MUITO BOM OS TREINO
@manglahansdah504
@manglahansdah504 2 года назад
Nice
@jeg2609
@jeg2609 3 года назад
Excelente
@mukhlisnurohoirat
@mukhlisnurohoirat 3 года назад
Thanks brother
@anillakra4507
@anillakra4507 3 года назад
Hame bhi sikhna hai
@niranjansahusahu9500
@niranjansahusahu9500 3 года назад
Nice
@togarvitarasitompul1396
@togarvitarasitompul1396 2 года назад
Salam kenal coach Mukhlis. Mohon ijin bertanya: 1. Apa prinsip-prinsip HIIT yang wajib/harus di terapkan ? 2. Pada saat session apa kita boleh memberikan latihan HIIT ini ? 3. Berapa kali seminggu bisa kita berikan latihan HIIT ini ? 4. Pada latihan dlm video diatas, latihan no 1, tujuannya untuk apa coach ? Karena saya lht lthn dg bola. krn, tidak ada penjelasan tujuan dr latihan tsb. 5. Bagaimana cara mengukur pencapain latihan HIIT ini ? Mohon penjelasan dari coach ? Terima kasih
@abodisom_official
@abodisom_official 2 года назад
Nice👌
@dandan2644
@dandan2644 2 года назад
Tips agar tidak pegal setelah latian coach
@mukhlisnurohoirat
@mukhlisnurohoirat 2 года назад
Pegal biasa terjadi krna volume latihan yg tidak terarut. Saran saya, latihan yg teratur
@dipankarsardar9801
@dipankarsardar9801 3 года назад
Very nice
@Surajit341
@Surajit341 3 года назад
Nice👍👍👍👏 pactis sir🙏🙏
@haddymbye774
@haddymbye774 Год назад
Is a very good training i would like to see more video
@nelsonkumam6991
@nelsonkumam6991 3 года назад
L💗VE
@mukhlisnurohoirat
@mukhlisnurohoirat 3 года назад
👍👍
@rexgamingdkl5822
@rexgamingdkl5822 2 года назад
First player is so good his perfect👍👍👍
@rajeshnag5083
@rajeshnag5083 3 года назад
Good aveyas
@mukhlisnurohoirat
@mukhlisnurohoirat 3 года назад
Thanks
@rivasandre8442
@rivasandre8442 2 года назад
Treinos femenino de barca
@roronoakisworo5430
@roronoakisworo5430 3 года назад
Ini bisa di aplikasikan.ke.semua tingkatan usia coach?
@mukhlisnurohoirat
@mukhlisnurohoirat 3 года назад
Hanya utk 15 th keatas
@ANDREYZAID-fi2dn
@ANDREYZAID-fi2dn 3 года назад
Muy bien
@mukhlisnurohoirat
@mukhlisnurohoirat 3 года назад
Gracias
@eisakalifa2388
@eisakalifa2388 3 года назад
ممتاز
@mukhlisnurohoirat
@mukhlisnurohoirat 3 года назад
👍👍
@mukeshminz2283
@mukeshminz2283 3 года назад
Sar humko bhi sikhana hai
@fajihatsingh5010
@fajihatsingh5010 3 года назад
Training kaha per hai
@chittaranjankanhar7991
@chittaranjankanhar7991 3 года назад
Nice trick bro
@sunilcreationberhabadgirid4683
@sunilcreationberhabadgirid4683 3 года назад
कहा का है
@ishakkhan6175
@ishakkhan6175 3 года назад
wow
@nabokantkardong2721
@nabokantkardong2721 3 года назад
Nice skills
@raoulsimo7477
@raoulsimo7477 3 года назад
😍😍😍⚽👍
@PyanDalimunthe
@PyanDalimunthe 4 года назад
Mantap coach 👍👍😁
@mukhlisnurohoirat
@mukhlisnurohoirat 4 года назад
Siap guruu.. 🙂
@rameshnayak828
@rameshnayak828 3 года назад
Perfect 👍
@mukhlisnurohoirat
@mukhlisnurohoirat 3 года назад
Thank you
@rensmotovlog475
@rensmotovlog475 3 года назад
Sukses sllu coach..
@mukhlisnurohoirat
@mukhlisnurohoirat 3 года назад
Amin Terima kasih
@brunoagustinho9895
@brunoagustinho9895 3 года назад
👍👍💪⚽️👏👏👏👏
@mukhlisnurohoirat
@mukhlisnurohoirat 3 года назад
👍👍👍
@shanzz_Thongnizz
@shanzz_Thongnizz 3 года назад
👍😗😗😗
@mukhlisnurohoirat
@mukhlisnurohoirat 3 года назад
👍👍👍
@user-nh9gm4wb4n
@user-nh9gm4wb4n 3 года назад
🌹🌹
@mukhlisnurohoirat
@mukhlisnurohoirat 3 года назад
👍👍
@yogastdi7941
@yogastdi7941 3 года назад
Terimakasih coach ,untuk bahan latihan kami sangat bermanpaat
@koumayaoprince5114
@koumayaoprince5114 3 года назад
A good work done i Really love it how can u join you please
@mukhlisnurohoirat
@mukhlisnurohoirat 3 года назад
Thanks 👍
@footballfp29
@footballfp29 4 года назад
Mantap coach 👍
@mukhlisnurohoirat
@mukhlisnurohoirat 4 года назад
Siapp cak.. Sukses terus
@cakwan6893
@cakwan6893 3 года назад
Apakah ini latihan fisik?
@mukhlisnurohoirat
@mukhlisnurohoirat 3 года назад
Ya, latihan fisik dg bola
@brunoagustinho9895
@brunoagustinho9895 4 года назад
Mantap sekali.👍
@mukhlisnurohoirat
@mukhlisnurohoirat 4 года назад
Thanks 🙏
Далее
Brilliant Budget-Friendly Tips for Car Painting!
00:28
Watermelon magic box! #shorts by Leisi Crazy
00:20
С какого года вы со мной?
00:13
Просмотров 174 тыс.
Specific coordination and strength  on the ball
10:09
Просмотров 1,7 млн
Warm Up With Ball + Fun Games / Benfica
11:01
Просмотров 1,1 млн
When Players Clash With Their Own Team
11:40
Просмотров 1,6 млн
Brilliant Budget-Friendly Tips for Car Painting!
00:28