Een van de eerste zelfhulp boeken die ik kocht ging over compassie van Kristin Neff.
Eerlijk: ik snapte er weinig van.
Veel te veel kleine letters en te weinig (lees geen) plaatjes…
Ik voelde wel dat compassie mij zou kunnen helpen.
Ik zat mijzelf en de ander in de weg met mijn boze ogen en al mijn oordelen…
Inmiddels zijn we 20 jaar verder.
Ik heb geoefend ;-)
Haha, en ik blijf oefenen!!
Compassie?
Ja, das dus geen medelijden.
Compassie betekent (o.a.) dat je begrip en vriendelijkheid biedt aan anderen als ze fouten maken of tegenslag ondervinden.
In plaats van de ander te veroordelen accepteer en respecteer je menselijkheid.
Menselijkheid?
Ja, we gedragen ons soms allemaal eigenaardig en op een dag gaan we dood.
In de tussentijd gaan dingen niet altijd zoals we willen, komen we verlies, lijden, falen, wanhoop, frustratie en grenzen tegen. Geen enkel mens wordt overgeslagen.
Negativiteit benader je dus op gebalanceerde manier: je onderdrukt het niet en je gaat het ook niet overdrijven.
Dus ook al ‘hits shit the fan’ je blijft vriendelijk en begripvol.
Ondertussen werk je iedere dag aan jezelf omdat je om jezelf geeft; niet omdat je jezelf waardeloos en onacceptabel vindt.
Oftewel, je bent open voor de realiteit, kapt met er tegen te vechten en gaat merken dat je een krachtig mens bent mét zachte ogen.
Bij medelijden sta je boven iemand.
Bij compassie besef je dat het leven jou ook kan overkomen.
Vandaag in de podcast ambassadeur voor het compassie volle hart: Juno Burger.
Zijn hart is hier zó in getraind dat hij zelfs ruimtes (huizen, kantoren) kan opschonen!
Check hieronder wat dat voor resultaat kan hebben voor iemand uit de win-win methode waar Juno heeft geholpen!
"Hi Janneke, wilde even zeggen dat ik sinds maanden, maanden, maanden heb doorgeslapen!!!!!!! 🥳🥳🥳 Kan me niet heugen wanneer de laatste keer was 🙈, maar wat heerlijk zeg. Was nog niet uitgerust, maar alleen het weten dat ik heb doorgeslapen is al zoooo fijn. Ben zelfs blij aan het werk 😉"
Veel luister plezier via: • Hoe train je compassie...
Vind je deze podcast inspirerend?
Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials!
Wil jij ook een win-win-win-win?
Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet?
Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen.
Heel veel dank voor iedere donatie die je doet!
Meer weten over Juno Burger en zijn fantastische werk?
Ga dan naar: www.junoburger...
Alles over de stem in je hoofd en de Eiwitleugen lees je in: www.jannekevan...
Veel liefs en vrolijke groet,
Janneke
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS
14 окт 2024
