How I achieved my physical change in my 50s 

Hola, tengo 51 tuve un matrimonii de 27 añis y hace 9 meses mi marido se fue por ultima vez despues de varias veces y esta vez, lo deje y no le roge que volviera como hice siempre. Mido 1.52 y en enero de este año, pesaba casi 90 kilos!. Hace 4 meses decidi, cambiar mis habitos y Jannet fue gran parte de mi inspiracion. He bajado 18 kilos y he ganado musculo. Aun no llego a mi peso ni meta ideal pero, voy. Lento, pero voy. Esto es lo primero que jago por mi despues de mucho dolor y abandono de mi misna. Mi cuerpi cambio muchisimo comparado con lo que estaba y en lo que me habia convertido. Doy gracias a Dios que usa gente como esta gran mujer para hacernos ver que nada esta perdido mientras tengamos voda. Gracias Janett.

Estoy muy deprimida, tengo 49 ,hoy tenía q salir a recoger unos documentos de trabajo, nada me quedaba , me excuse,me saque la ropa y dije así no salgo,.Estoy gorda, fea, mi cara, mi cuerpo . Necesito motivación y te doy las gracias por compartir lo q haces . Me esforzaré en cambiar mis hábitos porq si no lo hago seguiré igual o peor y no quiero eso.

Tengo 60 años, acabo de ver el video y he quedado muy motivada!!!

Hola gracias a ti y todas ustedes por sus comentarios, tengo 51 y empiezo a sentir las consecuencias de no cuidarse físicamente. Me gustó mucho leerlas porque me sentí en comunidad, y muy motivada. Somos muchas !!!!!!

Fantástico! Tengo 69 e hice lo mismo que' tu' y hoy me encuentro llena de energi'a como si tuviera 50! La PERCEVERANCIA Y LA DISCIPLINA, ¡ DELE NOMA'S!💋♥️🌹🌹🌺🌺💎

He bajado 7 libras en 50 días, solo deje el pan, leche, azúcar y gaseosas! Camino mínimo unos 8 kms al día entre pasear a las perras , la caminadora y las tareas del hogar. Todas PODEMOS!!

Todo eso es cierto, tengo 53, y también empecé con trampolin bicicleta y aquaerobicos, me falta eliminar comidas no saludables, consumo aceite de aguacate, trato de tomar agua y ahi voy un dia a la vez, pues pasados los 50 ya note que todo el cuerpo pierde vitalidad y masa muscular si no te ejercitas. La menopausia afecta bastante y modifica el estado de ánimo. Bonito ver tu cambio, yo deseo ver el mio tambien.

Felicidades por tus logros! Si se quiere se puede, tengo 54, hace 5 meses comencé mi cambio de vida, por razones emocionales y físicas, tenía sobrepeso y el colesterol un poco alto con menopausia prematura, todo mal, el cambio fue radical, deje los carbohidratos los azúcares, mucha agua, solo un gustito el fin de semana, y entrenamiento con peso de a poco, es fundamental para fortalecer los músculos, y también cardio, he bajado 20 kilos....recupere mi autoestima que estaba por el suelo, el cambio debe ser en tu mente y cuerpo, fijarse metas y propósitos, nada es más importante que tú, el amor comienza por el propio, ánimo que se puede 💪 😉

Yo también decidí a mis 51 años empezar una vida nueva: no tanto por la alimentación porque siempre he comido sano sino que empecé en el gimnasio y el cambio ocurrió desde las primeras dos semanas! Ya llevo mes y medio y estoy supermotivada y contenta, gracias por mostrar tus avances!

Lo mejor se te nota el cambio en tu expresión en tu cara! Te ves radiante 🧚‍♀️ Felicitaciones y gracias por inspirar!💪🏻

Hola, me alegra saber de gente como tú qué le importa la salud interna y externa, yo igual tengo 50 años, me alimento sanamente, hago 45 min de ejercicio 4 o 5 días a la semana en mi casa, mi esposo me dice que no aparento la edad que tengo y mi hija siempre me comenta que mi cuerpo parece de 18 años....te felicito y me felicito por querer y lograr cambiar en todos los aspectos. Saludos a todas las que quieran empezar, nunca es tarde para sentirte sana y feliz. 🤗😘

Chulisima, también tengo 50 años, de 85 kilos, he bajado 15 kilos, y cómo igual tú dices, aún me falta, pero tú me seguirás sirviendo de inspiración

Muy buen video , muy motivador . Felicitaciones. A mis 55 años puedo afirmar que el ejercicio de fuerza , caminatas enérgicas, tomar agua y cuidarse un poco en las comidas , hace magia .

Felicidades!! Yo también estoy en ese proceso a mis 51 años, es difícil pero no imposible,mi trabajo es sedentario, y me esfuerzo para seguir adelante, tengo que lograrlo por mi salud mental y física, saludos 🌷🌷

Arriba amiga, por salud, yo tengo 56 y estoy en ese proceso de toma de conciencia, cuidar mi cuerpo comiendo sano y dejando el azúcar. Lo logramosss 🎉

Felicidades ,,, tengo 72 años , siempre fui delgada pero en los últimos 10 años subí de peso a 210 lbs, ahora peso 180 y estoy en este mismo proceso cambiando mi alimentación eliminando carbs ,,espero lograrlo pues mi meta es pesar 130 lbs,

Tengo 39 y mi la vida me cambio con el diagnóstico de mi hijo el tiene TEA/Tdah me hundí en la depresión mucho tiempo, no quería hacer nada, solo sobrevivir para sacar a mi mí hijo adelante. A finales del 2022 tras recuperar muchísima calidad de vida para él, decidí rescatarme, retomar mis pasiones y por qué no encontrar una pareja con quién compartir y aquí estoy me inspiras , se que también lo lograré.

Hola, yo empecé en agosto ejercicios con fuerza, ya entrando en los 50. Aveces quiero tirar la toalla, pero ver tus videos me motiva 💪

Hola , me impresiono tu experiencia , tengo 52 probé de todo y nada me funciona , tengo depresion hace años lo que me dificulta la constancia pero me siento con esperanza al ver tus cambios y el de otros , espero poder hacer un cambio importante esta vez , gracias x tu experiencia !!!

Wooo una inspiración sin duda, tengo 41 años y batallo con la disciplina para poder lograr el cambio que haz logrado, voy poco a poco, sin duda, historias como la tuya, animan. Bendiciones

Es increíble lo que hiciste! ❤️ El abdomen te quedó súper y pareces más joven

Felicitaciones, gracias por aportar tu granito de arena a todas aquellas personas que lo necesitamos

Yo empece a ejercitarme ya llevaba 2 meses y hace dos semanas no he hecho ejercicio no se por que me desanime tengo 51...y tu video me volvió a animar asi que empiezo ya. Mismo gracias!!!!

Yo también estoy en el mismo camino que tú. Yo estaba con 90 kilos y muerta en vida aunque siempre fui guapa estaba tocando fondo. Me levantaba con dolores y cansada, ahora me levanto ligera y con mucha energía. Mi cuerpo se ve mucho mejor y me siento joven y feliz. Nunca pensé poder estar tan elástica y en forma, nunca lo fui y ahora con 48 anos me siento asi. El deporte da vida!!!!!, solo hay que esperar 6 meses para cojer la rutina apartir de ahí, ya no lo dejas JAMAS!!!

Muchisimas felicidades! Tengo 52 a. Y también estoy en ese camino. Nosotras podemos!!🙋🏼‍♀️💪👏👏

Te felicito por tomar esa decisión de bajar de peso y hacer los cambios de alimentación, se nota lo que estás haciendo, gracias por compartir tu experiencia. Me animaré a hacerlo también. Gracias ☺️

Yo tengo 62 y practico mis ejercicios de lunes a jueves. Y gracias por tus buenos consejos.

Tengo 38 y me sentía mal ahora trato de alimentarme mejor..y tus consejos me están ayudando mucho

Excelente yo también estoy haciendo cambios en la alimentación de nuestra familia, adiós a las gaseosas, frituras y harinas … debemos amarnos , cuidar y agradecer a nuestro cuerpo todo lo que hace por nosotros. Solo con dejar las azucares hemos visto el cambio 🤗 animo si se puede !!!

A cualquier edad es muy beneficioso para la salud desarrollar hábitos saludables. La juventud y hasta los niños están presentando enfermedades por una pésima alimentación y el sedentarismo: presión arterial elevada, colesterol alto, obesidad, hígado graso, etc. Felicitaciones por tomar la mejor decisión para una vida feliz y sana.

Qué bien! Qué maravilla! Acabo de hacerme los exámenes en sangre, pues mi cuerpo no aguanta más... En verdad tengo que cambiar alimentos sanos por dañimos! Lo sabía, pero somos necios! No obedecemos! Gracias Bella hna por esos grandes consejos, acabo de cumplir 50 años, aun estoy a tiempo de cuidarme.. Gracias de verdad! Comenzaré a cuidarme, no quiero morir joven! Saludos, desde mi Bello país Honduras! Dios les bendiga a todos ustedes! 😢😃🤗🔥❤️🙏💯

Gracias, si me uno, xq estoy en esa linea de investigación en la alimentación y nutrición y hacer ejercicio. Enhorabuena x tu progreso ha sido ejemplar, y ánimo para llegar a tu objetivo. Yo tengo alguna década más q tu y también los tengo, tus vídeos me impulsan a conseguirlo. GRACIAS ☺️💖

Hola a tod@s tengo 32 años y esoty pasada de peso desde hace años...tengo retención de líquidos y siempre tengo sueño.... trabajo turnos que cambian..aveces estoy de tarde y otras de noche ... últimamente e notado que me ha bajado la barriga...y la grasa de la espalda....si e bajado de peso...nose cuanto pero si se nota..yo lo noto....siento que es por qué como una vez la día....y me la paso tomando agua....no sufro de hambre....como una vez en el día y eso me aguanta hasta el otro otro y vuelvo a comer una sola vez...hace muchos años que no me sentia tan bien como para mostrar mi cuerpo y ahora hasta blusas de licra súper pegada uso....y me gusta como me veo....aclaro que este cambio fue incluso sin estar llendo a hacer ejercicio.... entonces si fuera! Seria aun más el cambio.....ojalá siga progresando....tomaré tus consejos también y te felicito....te miras más feliz y sana

Felicitaciones, súper ahora a mantener esa disciplina a seguir siendo constante, yo hice lo mismo hace un año tengo 55 años, pero en diciembre me dejé llevar por las cenas y comidas especiales y decaí un poco, a pesar de que había disfrutado de todos los maravillosos cambios que vi en mi salud, sueño y estado de ánimo. Ahora fuerte recomenzando.

Hola Querida te ves Genial 🤗 Quiero agradecerte por este vídeo ,tu y yo somos personas del común,reales,es decir sin cirugías ,ni tratamientos costosos. Hace un tiempo alcance mi meta estaba en mi peso ideal me sentía muy bien , . Una separación dolorosa me atropelló fuertemente y empecé a comer todo lo q sabía que me subiría de peso y si subí muchísimo de peso... Y pues se me complicó todo mucho más. He tratado de volver a entrenar de comer mejor, empezaba y decaía,,, pero te aseguró que al verte me devolviste El Yo Puedo y Vale La Pena...pues era eso lo que se repetía en mi cabeza """ Y para que vas a entrenar ,si ya nada de eso tiene sentido"""" El verte así de genial me di cuenta que Si Vale La Pena ,,Porque Yo Me Lo Merezco,Yo Lo Valgo y en realidad me hace Feliz Gracias Querida con todo mi corazón ,Te deseo Éxito, Triunfó en tu Procesó hermoso de vida 🙋‍♀️😃💟🌈🌈🌈🌈🌈✨✨✨✨✨🙏 Gracias Padre Creador Absoluto 🙋‍♀️💟 Gracias Amados Seres de Luz y Amor 🤗💟 por enviarme este vídeo para motivarme y Amarme cada día un poco más. Mi gratitud desde mi Ser Amén 🙋‍♀️💟🙏

Wow!! Qué hermosa estás ahora, es increíble el cambio. Te felicito!! Yo también empezaré mi rutina aunque no estoy gorda pero tonificar mi cuerpo y reducir medidas del abdomen pero nunca saco el día para empezar pero mañana de seguro empiezo!

Felicidades eres una campeona ,me agrada ver todo lo que has logrado y como motivas a otras mujeres No permitas que nadie te juzgué por lo que haces ,es pura envidia de aquellas que no han logrado salir de sus malos hábitos !Adelante amiga ! me motiva tu ejemplo

Eres muy bella, pronto lograras tu meta ,progresaste paso a paso, te deseo lo mejor de la vida.

SI, S1.. Tenemos que empezar a cuidarnos y de esa manera contribuimos a nuestra salud... Tambien tengo 50 años y voy progresando de a poco

Muchas gracias , te ves muy bien !!!! Y trasmites humildad , tranquilidad y sos una mujer real , de las que a veces faltan en estos formatos , abrazo

Tengo 42 años y me motiva mucho ver su testimonio 💪🏻👏🏻👏🏻 Sí se puede cuando uno se lo propone. Yo estoy empezando recién a cuidarme haciendo ejercicios y comiendo sano, llevo dos días en el gym y estoy macurcadaa me duelen mis piernas 😓😂 pero sé que es parte del proceso. Espero tener disciplina y constancia para lograr mi objetivo. Quiero bajar 15 kg hasta fin de año ya que estoy pensando 80kg 🙈 ojalá lo logre así como todas podemos, todo está en la mente 👍🏻 Bendiciones y fuerza!!🙏🥰😘

Que vitória maravilhosa! Parabéns pela sua força de vontade. Estou seguindo seus passos,Descobrí com meu médico que tenho Hipotireiodismo e isso me impedia de emagrecer. Agora irei voltar aos treinos e a dieta! Espero conseguir perder bastante peso agora. Obrigado por compartilhar conosco seu resultado e suas dicas. Saudações do BRASIL para voce!❤

Tú vas hacer mi inspiración por q o he tenido mucha fuerza de voluntad para hacer mis ejercicios últimamente, ya cambie mi alimentación hace mucho y gracias a Dios no estoy en sobre peso solo necesito tonificar mi cuerpo y se los beneficios del ejercicio tengo 56 años! Empezaré esta misma semana! Tú te vez hermosa! Muchas felicidades!

Bravo!!!! Muchas felicidades por tu compromiso contigo misma Es una linda forma de amarte a ti misma, un fuerte abrazo 🤗

Woow quedó muy linda...se ve mas joven y feliz, aún con las canas..!!!.. Seguiré sus consejos... saludos y gracias por compartir.

Que bello tutorial, me encanta, me anima a seguir adelante con mi salud. ❤

Te felicito por investigar y trabajar para cambiar tu salud y aquello que te molestaba y por querer compartirlo y ayudar!! Yo tengo 56 y estoy trabajando también para terminar de incorporar todos esos cambios. 👏🏼👏🏼👏🏼💐

Te pasastes , excelente, tu esfuerzo y disciplina valió la pena, te ves y se nota que te sientes mejor, incluso más bonita, te saludo con muchísimo cariño sincero desde la región del Maule, Chile 🇨🇱 🤗🌻🥇💪

Super gracias que historia tan motivante yo empezé hace aproximadamente un mes con ejercicios ni cuerpo me lo pedía tenía mucho dolor en piernas rodillas y me active ya q estoy perdiendo masa muscular y ahora ya no quiero dejar el ejercicio me e sentido muy bien invitó a muchas personas q como yo llevan una vida sedentaria a realizarlos una vez empezando ya no lo querrán dejar ánimo si podemos

Wuau cómo dicen el q quiere puede… como quisiera tener esa fuerza de voluntad para lograr lo q quiera me inspiras mucho y gracias x compartir lo q tú estás asiendo gracias

Hola, amiga, muchas gracias, todo en el video está genial y es cierto lo que dices. Tengo 52 años y bajé 23 kilos, la Stevia yo la tomaba igual con esos polvos comprados en el mercado pero conseguí la planta de Stevia, en el mercado venden las hojitas se realiza un té con agua y estas hojitas hervir por 10 minutos, se cuela en un colador de tela y listo para la nevera; por una taza dos o tres cucharadas de Stevia. Y les recomiendo el ayuno intermitente, investiguen al respecto. Supe gracias!!!!!

Muchas felicidades!! Continúa trabajando por tu objetivo y motivando a tu audiencia 🎉

Eres mi inspiración para crear un cambio en mi vida, tengo 48 años y preparada para llegar a los 50 tan bien como tú! Gracias por compartir!

Hola, todo esto es verdad, yo comencé a los 49 años y medio y ahora tengo 51, baje el colesterol y estoy en mi peso de acuerdo a mi estatura, me mantengo con ejercicios de cardio y fuerza y ayuno de 16 horas, también me falta mucho para lograr mi meta y aunque a veces como algo dulce o pizza, vuelo a mi rutina y hasta hora me siento feliz, fuerte, sana y sin miedo que lleguen los 52 😊 Algo más que quiero incluir a este vídeo, yo uso el aceite de uva 🍇 y siento ( desde mi punto de vista) que desinflama

Jeanethe, te ví en un reel y leí tu comentario que bonito con mucha educación dijiste verdades de nosotras como nos criticamos duramente sin pensar el daño que nos hacemos las mismas mujeres, y vengo aquí a tu canal para seguir tus lindos consejos por qué también soy una mujer de 54 añitos hermosos que no me he dejado y siempre tengo muchos enamorados por qué como uno se siente por dentro así nos vemos por fuera. Gracias felicitaciones aquí estoy siguiendote💞😘💞😘💞😘

Te admiro!! Tengo 42 años y cuando me miro al espejo no me gusta nada de mi cuerpo. No sé cómo empezar con una rutina, ya no se que comer y que no. Fui a nutricionistas pero no resultaron como lo esperaba. Sos un ejemplo de mujer. Un gran abrazo desde Argentina.

Que bonito que haya encontrado la forma de quererse!! Ahora se ve muy contenta y positiva hacia todo! Gran cambio!! Gran mujer!!🌷

Hola, ladys ! Les muestro mis avances, todo lo que he aprendido para tener una vida saludable y sentirme plena a los 50 años. Únanse, vamos juntas por el camino de una vida mas satisfactoria sin importar la edad. Te gustaría estar en contacto conmigo? Entra aquí linktr.ee/saludablealos50 Si quieres entrenar en casa puedes empezar con estas mancuernas: amzn.to/3sPaJRX Los equipos y productos que uso están en mi tienda de Amazon linktr.ee/saludablealos50 Tip: En el libro de recetas del gran Frank Suarez @Metabolismo TV puedes encontrar gran variedad de recetas económicas y 100% saludables. Puedes adquirirlo haciendo clic en este enlace: amzn.to/3ShuwDB Lista de reproducción con las rutinas que hago ru-vid.com/group/PLtzLyM9LYuTGG-avatZ0azzcmfAt1CkO0

ESTUPENDA Y ADMIRABLE POR TU SUPERACIÓN. LA EDAD NO TIENE LÍMITES PARA HACER LO QUE QUIERAS Y PARA SENTIRTE BIEN CONTIGO MISMA. UN SALUDO Y SIGUE ASI🤗🤗

Tengo 51 y acabo de empezar con una nutricionista y debo hacer ejercicios de fuerza porque tengo muy poca masa muscular. Aún dudo si ir al gimnasio o hacerlo en casa y me has animado a probar en casa primero. Un beso desde España!

me emociona que inspires a otras personas. te felicito! A mi me gusta mucho cuidarme y hacer ejercicio tengo 43 años. Sólo necesitan proponérselo y tener constancia. Todo se logra con determinación!

Excelente cambio gracias por compartir 👍

Hola 👋 Que gusto encontrar tu canal ahora soy tu seguidora. Te cuento yo soy de México y también tengo 50 años, hace un par de años también cambie mi alimentación al principio fue una alimentación Keto o cetogenica ahora mi alimentación es baja en carbohidratos. Y ayuda mucho la alimentación con el estado de ánimo y los cambios propios de la edad como lo es la menopausia. Te abrazo con el corazón!!

La felicito, usted me da esperanzas de que me vea más o menos así, yo tengo 48 años y pesaba 250 Lbs hace 2 años. Ya bajé 50, lo único malo de mí, que soy floja para hacer ejercicio 🙊

Campeona mis respectos tu eres el reflejo que nunca es tarde si la fe está apoyándonos, tu cambio es importante para esas mujeres que creen que su vida ya terminó a los 50 años, pero la vida empieza en las 5 décadas felicidades !!

Hola buscando con que motivarme encontre tu video...en unos dias cumpliré 54 años, estoy en plena menopausia y cuando me miro al espejo( trato de no hacerlo mucho) no reconozco a la persona que veo . Necesito brillar asi que empezare hacer cambios. Gracias por contar tu experiencia.

Felicitaciones! Admiro tu compromiso y eres un gran ejemplo , yo estoy empezando a comer más sano y me falta motivación para hacer actividad física... Pero verte tan contenta y bien me da motivación para empezar

Me encantó Janet, yo tengo 49 y quiero igual que tu hacer cambios en mi dieta y en mi vida

Que fuerza de voluntad, diga así cada día un poquito más, Bendiciones 🤗

Hermosa! Tu cambio físico y mental es una inspiración!! Un plan que podemos adoptar todos, haciendo pequeños cambios que son muy grandes a largo plazo. Eres un ser de luz al transmitir todo ese conocimiento y amor a los demás, felicidades

Te felicito es verdad lo bueno de esto es aprender a comer yo empece desde el año pasado en noviembre y la gente a visto mi cambio y todavía estoy en el proceso me siento muy feliz así animo que todas podemos saludos desde colombia

🤩Genial!! Cool! Tu transformación es fantástica. Sigue así ✊🏻 Yo también estoy en el camino de las pesas hace dos años y estoy encanta con mis resultados 😁✌🏻 Saludos!!!!

Gracias por compartir tus cambios ,yo tengo 51 y tengo sobrepeso,,seguiré viendo tus vídeos,te vez maravillosa y mucho más bella y feliz,,felicidades

Preciosa Janet. Yo ya 60 años. Puf...da igual. Sigo estudiando, trabajo y leo libros en alemán. Un abrazo reguapa. Me encanta que eres sencilla y encantadora

Las felicito a todas por hacer el cambio por vienestar propio,no se rindan yo acabo de cumplir 50 ,y estoy constante con los cambios es solo un estilo de vida diferente, bendiciones

Hola tengo 50 y tú video es muy motivador para mí voy implementar una vida saludable desde hoy ❤

Que increíble te ves, como rejuvenece el cuerpo cuando lo cuidamos ❤️

Usted se ve más joven pensé que tenía menos de 40 años. La felicito por su determinación gracias por tan buen video.

Felicidades ver tu ejemplo me motiva más aún ,tengo 59 y hace un tiempo empecé a cuidarme un poco hago pilates y comida saludable me cuesta dejar el azúcar lo tengo que hacer por mi salud gracias por compartir tu experiencia ♥️♥️♥️

Que bonito y hasta se mira más joven. Yo también quiero hacer ejercicio y este vídeo me ha motivado mucho. Muchas gracias 🙏🏻

Fabulosa !! Yo también estoy haciendo cambios pues la menopausia es tremenda un cambio de vida total!! Les comparto: tomo cápsulas de aceite de onagra y 1 cápsula de vitamina "E" , consumo fenogreco para la masa, muscular, almendras, ajonjolí, , tomo más agua y ensaladas, jugos verdes y de betabel con zanahoria, y estoy iniciando ejercicios les deseo lo mejor en esta nueva etapa de vida y adelante señoritas de 50 si se puede.!!!

Hola , eres una guerrera, te felicito definitivamente querer es poder! Dios te continúe bendiciendo grandemente 🙏

La felicito mucho. Querer es poder. Yo tambien tengo 50 y me cuido mucho. Ahora estoy embarazada y sigo con mis ejercicios. La felicidad en su rostro es unica 😃 Dios le dara una buena persona a su lado! Esta muy radiante!

Hola Janett , soy Annette . Acabo de encontrar tu video y me subscribí inmediatamente . Yo también he comenzado el mismo camino y pensamiento. El trabajo me absorbe mucho pero trato de mantener la fuerza de voluntad . Además de que eres latina y que tu cambio va magnifícamente , me pareces una persona normal con aciertos y dificultades comunes , que proyectas honestidad en tus videos . Gracias por compartir con los demás tu viaje camino a una vida saludable y a vivir esta etapa de vida luego de los 50 con dignidad , seguridad y felicidad !!!

GRASIAS POR. ENSEÑARNOS. CON. TU. TESTIMONIO. TENGO. 53.Y.ME.APEGO.A.TU.CAMBIO

Que lindo hablar y dar ejemplo con la.verdad. no con falsedades. gracias

Oh DIOSSSSS. QUE CAMBIAZOO. E verdad. Alucino.. Trabajaré en mi seré. Constante pondre más disciplina ud. Es un ejemplazo. Es real otra vez wao y millones de craciaasss

Excelente Gracias por motivarnos.yo a mis 51 he dejado el azúcar,harinas y me siento muy bien.como semillas y vegetales,soya,avena ,no tomo café ni nada procesado.

Tengo 25 pero igual me suscribí porque tú vídeo me motivo y quiero tener una vida completamente saludable.

excelente , yo también tengo gracias a Dios 53 , y hago ejercicios cada ves q tengo ánimos , por mi y porque soy casada también por mi esposo , la verdad como dice mi vecina , en la calle la competencia está dura ! jaja , muchas chicas lindas , pero hacemos lo q podemos !

Gracias Hermosa Eres una Luz de Inspiración para muchas que necesitamos TU Ejemplo Bendiciones

Hermosaaa! Estás comenzando a vivir y a sentir tan intensamente como nadie qué no se atreva lo puede imaginar! 🔥💞😍Rebaso los 50 y deseo que esta vida no se acabe! La estoy saboreando cada respiro, por cada poro de mi piel y cada célula de mi cuerpo 🎉❤🔥🙏🏼gracias por compartirte y por enseñarnos de lo que puede ser capaz cualquier mujer que decide amarse y respetarse en su totalidad 🙏🏼🙏🏼

Preciosa agradece infinitamente que se haya ido , eres otra ! A lo que sigue 👏👏👏👏 ¡ pa tras ni pa agarrar vuelo ! Bendiciones para ti🙏

Me encantó el enfoque, que no hablaras rápido ni gritando ni “over acting” . Una excelente motivación ❤

Wow muchas felicidades te ves genial, mucho más joven, me has motivado para hacer algo por mi también tengo 53 años y con hipotiroidismo, así que me cuesta más, pero se que no es imposible 😉 gracias por compartir tus secretos ya me motive más

Simplemente. Felicitaciones Mujer. Eres un tremendo Ejemplo a Seguir x Muchas mujeres que en todas partes, necesitan tu motivación. Todo mis respetos para ti.🌹

Muchísimas gracias por tu testimonio y toda la información que nos das para lograr perder peso y ser más saludables. Te admiro y te deseo lo mejor del mundo , te lo mereces. Eres bella por dentro y por fuera, bendiciones 🫶💕🙏

Bendiciones la felicito y ya la comencé a seguir es muy motivador tengo 46 y la verdad estoy cambiando hábitos y en breve tengo planeado comenzar con los ejercicios sin duda un ejemplo que ánima

MUJER TE FELICITO LO IMPORTANTE FUÉ EMPEZAR CLARO SE NOTA MUCHO EL ESFUERZO Y DISCIPLINA SALUDOS DESDE CALI COLOMBIA 🇨🇴🇨🇴💃💃🕺🕺 BAILÁ AQUÍ LO HACEMOS MUCHO CAPITAL DE L SALSA

Excelentes consejos, a todas nos pasa, después de los 50. Yo también cambié mis hábitos, la grasa vegetal, la cambié con animal, (cocino con manteca de cerdo, o de pollo, que yo mis.a recolectó) dije adiós al azúcar, y las harinas, las uso sin gluten, cómo muchas verduras, ensaladas, todos los días consumo aguacate, preparo mi yogurt, y queso casero con kefir, uso mantequilla ghee, y también recomiendo los encurtidos caseros. Todo lo he aprendido en RU-vid; y de bebida también tomo agua, pero con sal y vinagre o limón. Mi ejercicio es sólo caminar, con una maleta, a la espalda con botellas de agua, (el mejor cardio). Ánimo a todas las que inician, hay mucha información en este canal. Es por nuestro bien, y una mejor vejez.