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Hoy te cuento paso por paso lo que haría si quisiera volver a perder peso como hice hace unos años. Todas sabemos que en la menopausia es más fácil engordar y que, por el contrario, no se pierden los kilos tan fácilmente. Sin embargo, adelgazar a pesar de las hormonas, de que tengas más de 40, 50 o 60 años, es posible. Puedes bajar los kilos que te sobran y hacerlo mejorando tu salud, sin volver a engordar.
Te cuento los alimentos que tienes que quitar porque engordan y los que te conviene incluir en tu alimentación. No se trata de una dieta sino de un estilo de vida, de un cambio que te recomiendo como permanente para que no tengas efecto rebote. Tendrás más energía, te sentirás mejor.
3 окт 2024
