How I lost 60 kg. 6-7 months 

💲 Если вы хотите сделать пожертвование ЗАДОНАТИТЬ на развитие канала 👍 Карта 4704 6930 5092 0381 Или QIWI - По никнейму ONIZE414 (qiwi.com/n/ONIZE414) Или www.donationalerts.ru/r/maxim_sakulevich Или WebMoney: B810586276045 / E204450422016 / Z118719630655 Или свяжитесь со мной Maxim.Sakulevich@gmail.com Skype: Sakulevich.Maxim vk.com/maxim.sakulevich Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: ru-vid.com/show-UCQBBaDWTxdVJF_TzMHxSzqAjoin

Восхищаюсь людьми, которые смогли преодолеть все трудности борьбы с лишним весом. Кто не проходил этот путь, тому не понять. Аплодирую стоя!!! Я с трудом, с огромным трудом сбросила за 2 месяца 3,5 кг, надо ещё 10 сбросить. А тут за полгода -60кг. Это очень трудно. Это воля, это осознанность. Молодец!!!

Максим-человек который взял себя в руки и он заслуживает уважения.

люди какие вы злые...причем здесь сосиска и зефирка. Человек переборол сам себя, перепрограмировал . Я думаю что мы еще полнеем от своей злости, а у этого человека целое небо в глазах...и доброта. а тем кому не понравилось видео дальше живите , жрите и тоните в своей злобе и жире. Низкий поклон автору этого видео. Вы супер!!!

Какой классный мужик. Такой настоящий. Без всяких понтов говорит о зефирках и сосисках и конфетках. Ощущение просто что честно всё. Спасибо.

Смысл диеты заключается в фразе:неужели я ем последний раз?.Спасибо вам.

Максим, спасибо вам за огромную мотивацию и правильные слова, благодаря вам смог взяться за себя, не сорваться и похудеть на 70 кг))

Максим , очень давно хотел поблагодарить вас за это видео, за эту фразу : неужели я это не по ем когда захочу ? Когда я смотрел это видео мой вес был 196 кг и я сразу вбил эту фразу себе в голову и за 8 месяцев я похудел на 100 кг, я стал весить 96 кг !!! Огромное спасибо !!!

Макс,ты молодец!!!Сила воли и цель тебе помогли!И ещё,ты очень позитивный и светлый человек...удачи тебе во всех твоих начинаниях!С огромным уважением к тебе!!!

Максим Привет! Спасибо тебе за твой уникальный опыт . Твой расказ о похудении мне очень помог. Маленькие порции и есть каждые четыре часа. Это помогает. За пол года я похудел на 48 кг. Со 133 до 85 кг. Это реально . Каждый может если я смог. Максим спасибо .

Странно, вроде бы разговор в одну сторону, а такое чувство что появился хороший друг и вы с ним тепло пообщались :)))))

Да пребудет с тобой сила, добрый человек!

Вы молодчина,а я с 10 кг не справлюсь.У вас очень приятный тембр голоса.😊

Очень рад за автора, сам в свое время примерно таким макаром скинул 20+ кг... сохранил себе данное видео, дабы потом можно было тыкать в лицо "специалистам", утверждающим, что кроме как впихивать в себя сельдерей и вареную куриную грудку похудеть нельзя. От себя хотел бы не в качестве критики, а скорее пояснения и миниконспекта (вдруг кому пригодится) описать принципы, которые зная того или нет, применял автор видео: 1. Примат (главенство) режима питания и самой диеты перед над физ нагрузками... сидячий образ жизни, при котором ему удалось похудеть, лучшее тому доказательство, это не значит, что нужно сидеть, если есть возможность гулять/бегать/плавать и т.д. - делайте!! результат будет еще лучше, но не стоит думать как многие, мол я сейчас тортик съем, а потом "одбегаю" его в спортзале... фигня, проходили.. не работает почти никогда, чтобы сжечь 300-400 ккал в зале вам надо одбегать/отходить 40-50 мин., да еще и выделить на это время, а чтобы не сжигать их, надо просто их не съесть... даже лежа на диване, мужчина тратит не менее 1700ккал в день...соот. вам просто нужно соблюдать дневной минимальный калораж, а не надеятся на тренажерку, это проще эффективнее и удобнее, доказано многими 2. самое смешное, как всегда и самое правильное: меньше жрать!!! да... посчитайте кому не лень калораж из 2-3 сосисок в день, стакана молока, зефирки и 2-3 помидорок, даже с мазиком...я сомневаюсь, что там даже до 1500ккал дойдет, а энергозатраты организма весом 130-160кг побольше будут этой цифры... результат на лицо... если вы начнете половинить хотя бы свои порции, то будете в шоке от того, что вам оказывается этого вполне хватает, естественно после небольшой адаптации (неделя максимум). 3. на диете, при условии, что это все же экстренная мера и на определенный период времени бывает логичнее выстроить рацион питания в зависимости от ваших вкусовых предпочтений и калорийности продукта, а не "полезности", как бы это парадоксально не звучало... можно и диетической крольчатиной и индейкой нажрать 2-3 тыс ккал в день и набирать вес... а можно и на сосисках с зефирками худеть)) самое главное это ЧИСЛО КАЛОРИЙ, которые попали внутрь, я, например, очень люблю гречку с маслом, особенно чуть пересоленую... и на завтрак ел только ее... и хлеб иногда, но все по норме... и худел 4. режим питания также важен, тобишь через 4 часа как раз идеально, потому как сокращает в целом число приемов пищи, соот. полученных калорий за день, +помогает всегда находиться в более менее комфортном психологическом состоянии, вроде и не голоден почти) + по науке это оптимальный режим для организма (3-4ч). И да, ночью организм уссердно съедает жировые запасы, поэтому дурная поговорка "не есть после 6" на самом деле тракутется у нас неправильно, не после 6, а как раз таки за 3-4 часа до сна должен быть последний прием пищи... хотя, конечно, если у вас идеальный режим и вы засыпаете в 9-10 вечера, то к вам эта фраза пододит... Удачи всем и крепости духа в этом нелегком деле - становится здорвее и красивее!!!

Сбросил 20 кг, с 118 до 98 , за 2.5 мес. просто стал жрать меньше,никакой диеты, стал половинить порции и ел точно по времени 3 раза в день.

Кстати согласен, что психологический фактор очень влияет, надо просто переосознать, что не обязательно столько жрать. Сам за год сбросил 60кг

Спасибо Вам за откровение! Не каждый решится подробно рассказать о себе! Вы служите примером силы духа! Принцип похудения- уменьшение объема пищи! Это круто! Здоровья Вам и успехов1

молодец,мужик! сказал и сделал! спасибо что выложили видео,оно очень мотивирует,хочется повторить ваш поступок

Я Вас умоляю ) причем здесь воля? Нужно просто понять для себя, что это совсем не сложно! ) Подумайте, кому выгодно сказать Вам, что похудеть сложно? Не тому ли, кто пытается втюхать Вам свою чудо-пилюлю? И На всех углах кричит, что похудеть очень сложно, и без его пилюли у Вас ничего не выйдет ))) Поверьте, похудеть очень легко!!! Здесь главное перебороть стереотипы! ) Успехов!

Рад за вас Максим. Я сбросил 20 кг поняв что достаточно кушать а не обжираться. Обжираться это вредная привычка!

Классная подача.Захватывает внимание с первой секунды.Вы супер!

Причина ожирения в том, что в жизни нет других радостей кроме жрачки.

Спасибо, Максим ! Мне понравилось Ваше видео. Вы - молодец ! Сила воли у Вас присутствует, это факт ))) Благодарю, что поделились своим опытом. Здоровья и удачи !

Его диета: Завтрак: стакан молока+зефирка; Обед: сосиска (или рыба, или отварное мясо, но по размеру не более сосиски) + помидор; Ужин: 1 помидор. Между приемами пищи 4 часа выдерживать. Перед сном за 4 часа не есть.

Я уже не первый раз смотрю вас. Для меня это идеально. И вы меня очень матевируете. Спасибо вам , удачи.

Простота , открытось и непосредственность автора просто покоряет! 👍 И мотивирует здорово Ваш видосик. Спасибо Вам огромное человеческое СПАСИБО. Подписалась.😁

главное себя настроить, Максим - молодец

Вы такой классный))) подняли настроение на 5+ ну и конечно же молодец! Отличный пример! Я в восторге!!!!

Я Вас вижу первый раз, но я уже Вас обожаю! 😄

Большой МОЛОДЕЦ ! Желаю ЗДОРОВЬЯ, ВЫДЕРЖКИ и ТЕРПЕНИЯ все задуманное довести до конца!!! Уважение такому человеку!

Спасибо, обычно не люблю, когда много говорят, но Вас выслушала, как друга. И хочу попробовать Ваш метод. Дай, Бог, здоровья и удачи Вам!

Мася,ты большой молодец,респект и уважение.держись, ты супер!

Прям зарядили меня вы своим настроем) у меня как раз сегодня первый день диеты, скорее наверное умеренного питания. Три приема пищи и один перекус, порции не более 200 гр и исключила мучное, жирное и сладкое. Я скажу так: жить можно!!! Действительно нужно кушать, а жрать😂👍🏻

Красава!! Нормально показал на живом примере, чтоб никто и не посмел оспорить!!!

Какой же Вы молодец! Восхищаюсь! Дай Бог Вам здоровья!

Браво!!!!!!!!!Вы-гений! Борец! И Победитель! Спасибо,что делитесь!!!!!

Максим, спасибо большое, что поделились опытом! Мне очень понравилась идея с таким рационом питания: вроде и ограничения есть, но разрешается кушать те продукты, которые при обычной диете категорически запрещены и считаются вредными. Я думаю, что переноситься он будет психологически гораздо легче. Обязательно попробую!

Огромное Вам спасибо!!!!! Вы говорите таким языком и такой интонацией, что просто проникаешься сказанным. Скажу что на меня это подействовало и мотивировавший. Придало сил и уверенности. Вы молодец огромный!!! Здоровья, здоровья, здоровья!!

вы просто молодец..похудели сами и еще помогаете другим ..респект вам! Мы толстем от того что махнули на себя рукой !

Привет Максим :)) это сильное видео, сбросил 50кг! Со 120 до 70. Поэтапно получилось, спасибо тебе! Поймёт только тот кто делал это👌

Вы очень милый,нравится вас слушать,нравится то как вы боролись с аппетитом!подписка! 😧

Жить вредно)согласна с вами, вы молодец здоровья и всего хорошего вам и вашей семье!

Спасибо за хорошее видео и за то, что поделились своим опытом!

Грамотный человек, приятно слушать обзоры!! Я это видео отправил своей знакомой! Пусть будет мотивацией. В видео этом очень много полезной информации. Так что я полностью разделяю мысли данного человека! Спасибо вам за столь подробное видео

Спасибо за откровенное видео. Вы молодец! Все честно! Многие говорят, сначала начните со здорового питания. а потом начинайте худеть. Как можно сделать это, если в голове бардак. Вы сперва поставили голову на место, потом установка "неужели я это не поем, если захочу?", потом собственный график и рацион питания, - получили результат. Вот после этого можно начитнать ПП.

Вы меня вдохновили и научили! Спасибо Вам большое! Похудел на 10 кг и двигаюсь дальше.

Похудение, это индивидуально! Спасибо, что поделились своим опытом, это полезная информация!!!

Здравствуйте Максим! Я посмотрела ваше видео, и вы мне очень помогли. Спасибо вам! Вы большой молодец!

Вы, Максим, молодец! Очень тонко и четко все расписали. Класс!

Успехов! )

Огромное спасибо! Метод прекрасно работает, надо перестать жрать и начать кушать.

вы молодец. желаю вам от души долгой и счастливой жизни

Молодец! Дай Бог Вам здоровья и благосостояния! Очень вдохновляет Ваш опыт. Как раз сегодня пришла мысль, что можно себе позволять 1 зефир в день, и нашла у Вас ее подтверждение )

Спасибо за запись. Да главное понять что ты не умрешь если не закинешь в себя н-е кол-во еды. Нужно найти способ перебороть чувство неудовлетворенности. Как последствие это происходит от не насыщенности в жизни. Вам спасибо. А тем кто в "пути" успехов.

Блин, 2022 год. Сижу, смотрю.

Впервые досмотрела видео про похудение до конца!!!! МОЛОДЕЦ!!!

Вы до души простой человек! Просто очень круто что справились с такой зависимостью как "есть без меры"!!! Всё очень просто, спасибо вам за видео.

Спасибо за Ваше видео, Вы-очень позитивный человек;)

Ой спасибо! Приятно ,без наворотов и умничаний. Думаю , я поймала мотивацию для похудения наконец-то!

очень полезные советы! могу сказать что ваш успех преимущественно был в том что вы смогли нормировать питание! далеко не каждому это удается!)) очень рад за вас!

Вы большой молодец,никого не слушайте,этот путь пройти не каждый сможет,вы пример для всех!

Да макс это точно , а мы жрём как последний раз в жизни. Ты изгнал беса из себя.

Благодарю за откровенный, честный рассказ о своём опыте стройности. Чем для меня ценен это рассказ? Тем, что цель была достигнута, и да даже на вредных продуктах питания. Но цель была достигнута видимо с комфортом, потому что в другом случае человек бы "соскочил" с похудения. Здорово! Много видео о похудении, в основном это полезные, или так кажется, что полезные продукты питания, много ходьбы и физкультура. Но такого примера, как этот мало! И человек не боится говорит так как есть. Я конечно не рекомендую есть и пить как этот мужчина, я и сама не пью ни кофе, ни чай, алкогольные и прочие напитки, только чистая вода. Я сама не ем ни сосиски, ни томаты. Я не пью молоко и не ем зефир, ну и что!? Я, это я. Этот мужчина - это его опыт, и он бесцен. Браво. Поздравляю. Молодец!!!

Спасибо Максим, спасибо всем, кто честно написал о своем опыте, вы так положительно мотивировали меня.Всем здоровья и всех благ.Благодарю Вас.

Максим, спасибо вам. из всего, что слышала, это самый адекватный способ.

Кто хочет похудеть и терзается невозможностью, тому это видио понятно. Я 30 лет иучаюсь, потому что никак не могла отказаться от еды. Очень много привязаностей личных к продуктам и как без них. И только сейчас прихожу к тому что говорил мужчина. Только сейчас начинаю понимать, что не последний раз все это вижу. Какой молодец!! Очень много полезных нюансов

Просто молодец! Поставил своё "Я" выше иллюзий о радости жизни и получил управление умом и собой! Здорово!!! Знаю по себе, что например в голоде меняются и бывают не стабильными психологические состояние, и здесь (моё мнение), это ещё повод потренироваться психологически, чтобы сохранять баланс и чувство любви ;-)

Только недавно наткнулся на ваш канал, до этого видел только обзоры. Но сейчас понял, что за всем этим стоит нечто большее, стоит целая история человека. Браво

Спасибо, Максим. Очень понравилось, что Вы абсолютно и брутально реалны. Нет каких-то заморских продуктов и заумных теорий. Здравый смысл на квадрат!

Молодец мужик!!! Респект тебе 👍👍👍😎

МОЛОДЕЦ Максим, просто МОЛОДЕЦ!!!!!! Последую вашему примеру

приятный мужчина. умные мысли. спасибо за видео вы даете правильный настрой

Какой молодец! Я просто в восторге!

спасибо большое, по вашему видио похудела на 12 кг и полностью поменяла образ жизни, теперь и живется лучше и легче какие-то вещи делать стало. вес я не набрала. спасибо вам большое.

Огромное спасибо!!! Похожую же схему питания придумала почти тридцать лет назад, чисто интуитивно...Тогда не было , практически, информации, и тырнета, понятное дело, так что все выстраивалось только на личных ощущениях Как классно, что я сейчас нахожу подтверждение моим многолетним практикам!!! Все же, с детства была полненькой, но всю жизнь поддерживала нормальный вес 65-68 кг. Сейчас самоизоляция разбила все устои... Но, воодушевляюсь такими людьми, как Вы))👍😍

Здравствуйте, Максим! Поздравляю вас с похудением! Это огромное достижение и колоссальный труд. Есть несколько вопросов: После похудения у вас не образовалось растяжек на бедрах и животе? Не было ли проблем со стулом во время диеты? (тут кто-то уже задавал этот вопрос, но вы на него не ответили). Спасибо вам за откровенность в видео.

Спасибо, понравилось! Сосиски есть не буду конечно:)), но реально дошло, "по чуть чуть и часто". Доходчиво обьяснили!!! Еще раз спасибо!!!

Спасибо, Максим, за очень нужные слова!!

Режим ограничений подразумевает волевую составляющую,а с этим как раз у большинства населения проблемы Но у кого она еще есть,ваше видео будет очень мотивирующим.Спасибо за работу ,буду рекомендовать тем,кто не потерял надежду.Интересный канал - лайк и подписка.

Супер)))) вот это борьба и сила духа!!!

Вот сейчас, сидела и трескала конфеты с кофе,одна за другой,услышала,как в последний раз,и поняла,точно,закидываю как в последний раз,быстро и много.Засада. 😂

Спасибо Вам большое! Очень мотивирует :)

Доброе утро! Прослушала ваше видео,Вы сильный человек! Молодец!!!!! Попробую на след неделе!!!!!

Браво! Всю жизнь сбрасывала! У меня так ! Не ем худею , а если ем то поправляюсь нету у меня середины ! Спасибо вам это мне все знакомо, завтра начну ! Благодарю выСупер! 👏👏👏🌺🌼🌸❤️🎼🎹🇾🇪

мне оч.понравилось высказывание "пусть пока сало пожрет")))) прикольно, и вы умничка)))

Спасибо за видео,Максим вы полюбили себя-это важно!Творец создал вас человеком ,а не свиньей как вы себя называли.Вы -челокек-мужчина и как говорит святое писание "не ешь как дурак ,,вы стали на истинный путь,молодец.

Ты просто СУПЕР ЧЕЛОВЕЧИЩЕ, БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!!.

ТЫ МУЖЧИНА!!!!!!.... С РЕАЛЬНОЙ СИЛОЙ ВОЛИ!!!..... СИЛЬНЫЙ ПРИМЕР ДЛЯ МНОГИХ!!!!!!!!!!!!!!!...... ЗДОРОВЬЯ ТЕБЕ И ДОЛГИХ ЛЕТ.....

Спасибо Макс! Мне помогла твоя диета! со 118 кг скинул до 101 за 2 месяца! Продолжаю!!!

Смотрю ваши ролики с удовольствием! Вы огромный молодец!

А я поздравляю! Вы молодец. Вы начали так как вам было удобно, это и есть секрет похудения. Вы не следовали чьим-то правилам, а договорились сами с собой. У меня члены семьи с лишним весом и я понимаю какого это.. сама худая, но не потому что повезло, а потому что всегда следила за весом. Но по их опыту я понимаю вашу прежнюю боль.

Суровый мужчина о суровом похудении.Четко и по мужски! Молодец!

Когда я похудела на 30,я считала себя такой героиней,а люди худеют на 70!!! У меня нет слов!!! Я очень радуюсь за таких людей,потому что понимаю,как меняется у них вся жизнь. Первое время я просто порхала,потом уже привыкла,и совсем не хочу вспоминать,как я питалась раньше. Теперь слежу за своим питанием,не забываю себя побаловать!!!

Вот это да вот это успех, здорово, выдержка и стойкость!

Отлично! Интересно слушать опытного человека.

Здравствуйте Максим хотел сказать вам спасибо!!!!!! Я сижу на вашей диете уже семь месяцев!!!Мне 25 лет. Когда начинал я весил 156кг (ел 2 сосиски 1 помидор, чай с медом, кофе без сахара) спортом не занимался. сейчас вешу 114!!!!!! Вес не набирается, сейчас ем все что хочу и начал заниматься спортом! Спасибо тебе большое, за то что придал уверенности, в том что похудеть действительно не сложно главное терпение и сила воли!!! Спасибо огромное!!!!!!! P/S Бросил пить алкоголь уже семь месяцев! Раньше без пива и дня прожить не мог!

Максим, Вы классный. Улыбнуло, когда про Чернобыль упомянули. Действительно, это мы пережили, а уж кофе с сосиской точно переживем. Я Вам , мужчинам, завидую. Похудеть вам легче, чем женщинам. Все эти дурацкие женские гормоны. Метаболизм у вас активнее. Так хочу похудение с сосиской! Видеть уже не могу отварную куриную грудку . Я еще и соль не могу позволить себе. Сразу в плюс иду. А Вы еще и с майонезиком. Ням -ням. Вы рассказали точно мой жизненный ритм , любовь к кофе(тоже пью его несладкий). Вы все вдохновили меня взяться за себя с новой силой. Спасибо Вам. Жена Вас поддерживала морально? А то мои только жрать в 5 глоток просят. Муж, гад худой, и 4 вечно жующих детей )) . Все жрут и ничего , а я смотрю на них и слюной захлебываюсь. Они боятся моих диет, тогда я перестаю готовить вкусняшки, ничего не пеку, держу всех на скромном пайке, без излишеств)).

респект автору! молодец! а я в процессе. уже 15 кг- . такие люди вдохновляют , спасибо!

Хороший результат,респект!

Максим, спасибо вам огромное, за вашу диету!!!, я похудела за месяц на 15 кг, кушала сосиски, куриную грудку,рыбку(треску) и помидор сливка не большая, кофе с сахаром и не ела после 18:00. После диеты ничего не обвисло, а все подтянулось так как нужно. Самая крутая диета, прошло уже пол года с октября 2014 года и я ни набрала даже 1 кг. Вы умничка, спасибо что вы поделились такой замечательной диетой.