HOW NEVER TO BE SICK? The basic principles of healthy eating! | neofit 10 

Прокачай свое Тело, Разум и Дух: neofit.me/

Вторая неделя без мяса, сахара и соли. Чувствую себя не очень - скорей бы зарплата... Лайк за отличное видео!

Не пью второй год, даже на нг и праздники, ни капли. Чувствую себя каким то сверхчеловеком теперь, особенно глядя на людей, которые без бутылки пива даже пообщаться с друзьями не могут. Воистину это лучшее событие в моей жизни. Я сэкономил колоссальное количество денег, времени и здоровья.

"4 года назад когда мне было 25" - ни фига себе, я думал тебе лет 20!

Не понимаю, почему твоим видосам ставят дизлайки. Одно видео круче другого. Не бросай канал, очень интересный. Сам также питаюсь, всё что ты в этом видео сказал- чистая правда. Всё вкратце, по полочкам и минимум всякой ненужной воды. :) лайк!

23 года назад переехал в село. Все своё домашнее, либо купленно в соседнем дворе. Самочувствие на все 110%

Приятный голос, приятная внешность, полезная информация - я в восторге.

"Четыре года назад, когда мне было 25" - после этой фразы у меня произошел разрыв шаблона))) Я думал тебе 19! Круто, молодец!

Арсений, спасибо за качественный и полезный контент! Мне всего 19,но к этому возрасту успел уже изрядно испортить свой организм в целом Рад,что сейчас пришло осознание,что о себе нужно заботиться,а не лет в 35,когда организм бы давал сбой Продолжайте в том же духе,успехов Вам!

Чисто все делаешь! Хорошо поставлена речь, и главное словарный запас отличный! ✊

Молодец парень.на личном примере показываешь,чего можно добиться и каким стать.отличная пропаганда для современной молодежи.мне 37.месяц назад бросил курить,попробую теперь и с алкоголем завязать.начал потихоньку на турник и брусья заразить.твои видео реально мотивируют.удачи тебе

Арсений, как не хватает таких как ты, какие люди невежественные.

цитаты великих людей: "если пихать в себя всякое дерьмо - оно заболеет."

Привет Арсений!!! Очень люблю ваши видео. Я очень много занимаюсь спортом, у меня режим дня, каждый день 5 утра. 5.30 выхожу каждый день бегать 10 км. Я веганка, не ем мясо,рыбу, яйца,сыр,и молоко, и так же мед, и пшеничные изделия. Мне 54 года, 13 лет не ем животных продуктов. Выходные бегаю по 20, 25 км, каждый день в движении. Не ем таблеток, и не хожу к врачам. Благодарю! Всех благ Вам!❤💪

Обожаю ваши видосы! Чётко, ясно, без лишней воды! Желаю вам дальнейшего роста канала, вы этого заслуживаете! 😊

Арсений, здравствуй! Отличный канал у тебя! :) Нравится, что кроме роликов о прокачке тела, ещё рассказываешь о духовном тренинге) Так держать)

лучшая диета : - Стакан воды за 2 дня до еды!

Наткнулась на канал почему-то только сегодня, хотя интересуюсь темой здоровья достаточно давно! Посмотрела несколько видео, которые ну очень мотивируют и реально полезны! Желаю развития каналу и миллион подписчиков!

Великолепно!!! Дружище... ты вдохновляешь своей энергетикой и силой! Ты один из тех, кто круто преобразует мир! Пробуждай людей собственной чистой, собственным примером... пробуждай через напоминание о важности веганского питания от которого выигрывает весь мир, крепкой дисциплины и медитации. Было бы очень здорово видеть повсюду здоровых, адекватных людей, которые видят всю картинку целиком.

Спасибо, за то что пропагандируешь здоровый образ жизни!!!😊 Очень полезно для молодёжи👍☺ Работа на созидание - а не на разрушение👍😉

Рад, что наткнулся на твой канал. Я уже почти 7 лет веган, не курю 15 лет, не пью алкоголь около 6 лет. Уже не супер молодой (37). С моим другом (тоже веганом) начали заниматься понемногу на турниках, увеличивали подтягивания, отжимания на брусьях, упражнения на пресс и с резинками, приседания и выпады. Вот недели 2 назад попробовали сделать выход на одну и на две силой - процесс пошёл. Нравится твой канал - буду смотреть, так как интересно, мотивирует, да и тема питания (голоданий в тч), литературы и медитации не безинтересна. Спасибо за контент. Лайк. Подписка.

Случайно наткнулась на канал! Просто отлично! Спасибо, Арсений!

А тут не надо верить или не верить.все видно по человеку .я не видел тучных людей и чтоб они были очень сильными и здоровыми.живой пример.Молодец

Никому не выгодно, чтобы человек был здоровый, кроме самого человека.....

Убрал солонку со стола лет 5 назад, сахара не ем почти. Больше рыбы и овощей ! Важно вставать из-за стола немного не наевшись. Спасибо за полезную инфу, хорошие советы без понтов и показухи. Удачи

100% полезная информация, спасибо большое. Классный канал!

Классная инфа, отлично форму набрал, а вот по поводу алкоголя это само собой исключение из рациона, его вообще априори не должно быть! Здоровый образ жизни, это не отсутствие вредных привычек (их вообще не должно быть), а присутствие полезных привычек какие вы и частично перечислили. Подпишусь.

ты получается мой ровестник, и ты так офигенно выглядишь? я в шоке. вот это сила воли. ты меня вдохновил.

Сделай пжл ролик про голодание , это тема становиться все актуальнее , для меня это вообще стресс от мысли не есть стока времени , 24- часа и тд , как побороть голод и тд , очень интересно как ты борешься с инстинктом самосохранения))

Алкоголь и сигареты продают, для того чтобы люди не развивались, стадом легче управлять ну и состояние на продаже сделать можно

4 недели без сахара, 3 недели без хлеба...на работе называют сектантом))) самочувствие отличное))) спасибо Арсений!!! Сто раз слышал про сахар, но вот на 101 зацепило)))и решил попробывать

Я думал тебе не больше 22-24😯

Простыми словами, без преувеличения и только по существу, питаюсь так же, поддерживаю. От такого питания есть изменения и соглашусь с словами автора. Класс, спасибо ! Отличное видео !

Ахереть, тебе 30 лет? Я все время думал, что тебе в районе 20

я,конечно,это всё знал,но ты красавчик,что информируешь об этом общество!

Очень правильные слова про сигареты и алкоголь. Да вообще всё по делу сказано. Я на своём опыте увидел, как очищается сознание после отказа от алкашки. Сон стал намного лучше, нервы в порядке, нет панических атак, нет затуманенности в голове. Теперь я понимаю, насколько мощнейшая пропаганда алкоголя у нас в России. В телевизоре каждый фильм, каждая передача, куча песен и клипов - всё несёт в себе рекламу алкашки и наркоты. Считаю это осознанной и продуманной политикой государства. Знаю, что это всё пересказано до меня тысячи раз, но, когда видишь это на личном примере, то как-то по-новому всё воспринимаешь.

1) Сахар находиться во фруктах, ВО ВСЕХ ФРУКТАХ 2) Соль полезна в умеренных количествах 3) Жир тоже важен для организма, но конечно не в таких количествах как в фастфуде. В орехах кстати и мясе его достаточно.

Спасибо, от души. Вся ключевая информация - сжато и лаконично.

Утром всегда сначала очищаю язык и зубы. Потом полстанана не торопясь воды тепленькой Завтрак обязательно после быстрой прогулки по саду(заодно гляну как там мои питомцы любимые) Потом завтрак хлеб (обычно без глютена) или черный хлеб с маслом и самодельные вареньем и зелёный чай-некрепкий .Один лист на чашку В выходные каша..омлет Обед из каких либо парных овощей в основном ( мясо только куриное или индюк ) - Так как вторая группа крови переносит только это мясо . В хорошем качестве Фрукты и ягоды только перед едой за 10 мин(особенно яблочки-хорошо почистил ваши кишки и 90 % гарантии от образования раковых заболеваний После еды горячая вода 45% ..или просто вода До вечера сухофрукты и фрукты всякие кроме банана ..мандаринов и апельсинов -при 2 группе крови образование запоров очень часто..непереносимость. Если хочется иногда сок..свежевыжатый Рыбу всякую кроме тунца(большое состояние алюминия-очень вредная рыба) сома и щуки. Смузи никогда не делаю..нет ничего полезного.нужно жевать зубами а не платить готовую кашу..в чём польза когда перемололи всю клетчатка.. а желудок а кишечник как чистится то будет Летом арбузы и дыни налегаю(дыни нельзя хранить в холодильники-теряются свойства) очень хорошо для здоровья кишечника Никогда неголодаю и никому не советую.оч вредно для надпочечников..при первом ощущение голода стресс для организма и выработка безпорядочного инсулина -кто недумай тот поймет о чем идёт речь Мне 55 лет.вес всю жизнь 50кг..при росте 165см целлюлитом никогда нестрадала ходим много пешком и летом на роликовых коньках любим погонять. А зимой 2 раза в неделю поплавать.морщин тоже нет ..но я и косметикой конешно хорошей пользуюсь так как сама косметолог..у меня двое детей..никогда некурила -не люблю зависимость..неприятный запах и нехочу морщин..а вино пару раз в год могу бокал выпить ..мы покупаем и виноделов без сульфатов и только красное..или наше немецкое или французское и там же сыры. Мы едим немного всегда я думаю из-за этого и взглядам так.дети правда спортом занимаются серьёзно ..А я как с детства привыкла летом на речке целыми днями а зимой коньки да лыжи ..вот так и живём.. Всем здоровья и счастья👍😘 Никогда ни чем не болели мы и никогда не принимали антибиотики-по последним исследованиям .принятие антибиотиков приводит к неизбежному образованию раковых клеток так как в организме остается навсегда.

Арсений ты большой молодец То что нужно личный Пример Если из супермаркета выкинуть все вредные продукты то останутся только спички

Я бросил курить, через год пить! Урезал некоторые продукты питания и уже год не болею! Полностью согласен с автором! Круто!

ну всё перехожу на лсд и грибы)))

Очень полезное видео,отдельное спасибо за ссылку на курс избавления от вредных привычек,перестал баловаться алкоголем и это просто шикарное чувство!)

То чувство когда сладкая вода стоит дешевле чем обычная вода

Сам давно занимаюсь, но вот блин реально у тебя крутой канал, простым языком без пафоса! так держать!

А я-то думал- Как и где этот 18-ти летний парень столько ума набрался,?

Отличное видео, все верно касаемо питания) Пробовал на себе, перешел на здоровое питание пару лет назад, отказался от алкоголя и сигарет, за месяц ушло 20 кг лишнего веса, сейчас вес 73-75 кг при росте 182 см и чувствую себя отлично!!!

Проницательный молодой парень!видно здравомыслящий человек который раскусил суть ЗОЖ!Таким людям уважения и поогрессивного развития в дальнейшем👍.

Базара нет ты как эксперт говоришь и столько добро делаешь мир твоему дому

Отличное видео! Молодец! Видео про тренинги у тебя супер - всегда для себя открываю что то новое. А вот питание - для всех разное, и метаболизм у всех разный, но главное - отказ от вредного-это в точку.

Будем здоровы!!! 🌴

Спасибо огромное! Мне понравилось. По поводу смузи. Есть правило, что можно смешивать всякие соки, фрукты любые и всякие овощи, а вот сами фрукты и овощи лучше не мешать. Есть кислотные и щелочные. И если их смешать,получится нейтрализация. Пока организм молодой, это не чувствуется.

Бросил курить и пить в последствии , просто стал по утрам суставная гимнастика по норбекову, на ночь аффирмации елена вальяк (всю ночь) и постепенно я меняюсь и многое из этого видео правда.

Не зря потраченное время, понравилось что без воды. Выглядишь не на 29, я думал 20 может максимум.

Отличный канал! Информация чёткая и структурированная, без воды. Всё коротко и ясно, без навязывания мнения. Смотреть одно удовольствие!

Спасибо! Начинаю заново становиться на правильный путь!

БлагоДарю тебя!)

Арсеиний, нет слов! А, нет, есть))) Несколько лет назад, не очень долго был веганом. Достаточно быстро перешел в вегетарианство. Сейчас нахожусь в Вашем состоянии МакДакоеда))) Нет, я не бегаю в МакДак каждый день, но бывает фастфужу. Более того, слез с вегетарианства и кушаю все, кроме млекопиатющих. Вам благодарность за то, что не тянете в конкретную пищевую философию (вегетарианство, веганство, углеводка и т.д.), но даете конкретные рекомендации, которые побуждают заботиться о себе! Успехова Вам!

Спасибо за то что вы делаете, очень поучительные и мотивирующие видео. Арсений, расскажите как вы отказались от мяса? Я вот постепенно отказался от свинины и говядины, чувствую что очень тяжело переваривается. Ем только курицу яйца и творог, это переваривается легче. Пытался вообще не есть мясо, но через пару дней начинается депрессия и раздражительность.

Красавчик бро 💪 так держать!

Сколько слушаю руководства по ПП и начинаю тоже пробывать - не есть мясо, больше растительной пищи, отказаться от сахара - начинаю стремительно худеть, чего мне не нужно, так как мой вес в норме. Возвращаюсь к прежнему питанию... Вот и думаю, где-то я делаю ошибку или моему организму не подходит то что подходит другим. Очень люблю спорт. Отжимания с шагом первый раз на этом канале увидела, пока медленно, но получается :) Спасибо за интересный канал!

Молодец! Все по существу и без лишней болтовни.

Спасибо! Вы скорее всего еще и духовно растете и развиваетесь .

Приветствую всех! 5 лет как не пью вообще- чувствую себя другим человеком! полгода назад бросил курить- глаза ещё больше открылись!- аж солнце засветило ярче!!! Полуфабрикаты очень редко ем! Но на овощах сидеть не могу! Овощи я могу есть без остановки в течении всего дня, между приёмами основной пищи!) А когда болят мышцы-сытость может приходить только на полчаса!))) Правда я очень физически активный! рост 179 вес-67кг.

Красавчик, видео интересные с очень полезной информацией, продолжай в том же духе. Мне 22 придерживаюсь тоже всего это, делаю то что не делают многие...

Для тех, кто любит сахар: делаем себе завтрак на работу: финики сырые нарезаем мелко, добавляем грецкие орехи, синий изюм и мёд. И сахара больше не захочется. Всем здоровья!!!

Как бросить курить, бросал не курил лет 10 тогда мне помогло сильное желание бросить и 7 дневныей голод на воде, сейчас же не получается бросить могу голодать но при этом курить бросить не могу просто курю реже так как не хватает кислорода, курю свой табак выраженный в огороде, и вообще питаюсь только с огорода + крупы масло с магазина. Занимался 2 месяца ИИ 1 ступень без пропусков, все начали появляться результаты сила, мышцы, выносливость, как только начинаю есть что попало все идёт на с марку и бросаю тренировки и с каждым разом начать становиться все тяжелее и тяжелее внутренни.Хотя ведь чувствовать уже потихоньку начинаю свой организм что нужно свежий воздух, вода, и движение. Может как то не внятно выразил свою мысль, как смог парень молодец извини не запомнил как зовут. Удачи тебе и всех благ.

Ставьте лайк кто смотрит его советы и ничего не делает. 👍

перспективный канал, желаю удачи

По ходу у тебя появился ещё один фанат. Такой молодой и умный) Восхищает! Продалжай в таком же духе. Думала тебе 18-20))

Бросил курить 2 года назад, ощущения непередаваемые, осталось теперь только бросить выпивать. Стал заниматься спортом : Турник, брусья, отжмимания, скакалка, велосипед. Жена в восторге. Что раньше не давало всем этим заняться ?! 1) Бросить курить, это воля. Заняться спортом, это лень. Нужно себя перебороть, и начинать уже что-то делать. Ни в коем случае не откладывать на потом, а делать это сейчас, и тогда вы сами все увидите.

Видос пушка бро!) Когда новые уже будут?😯😯

Спасибо Друг! Классный контент, простыми словами транслируешь информацию. Я желаю тебе счастья, здоровья и успехов в развитии канала. Благодарю

Раньше не смотрел твоих видео, но года 3-4 назад, начал есть по утрам (удивлен почему автор видео не ест) хоть раньше тоже не было желания, через силу ел и приучил себя, в основном кашу с сухофруктами на воде. После этого решил и днем тоже соблюдать режим питания без соли, сахара и т.п. Не болею уже года 3 , сбросил 20-25 кг, метаболизм бешенный, так как по ночам иногда просыпаюсь от голода. Итог, что по утрам считаю важным есть, энергией на весь день заряжает

Я тоже забыл , что такое болеть. , 4 год не курю, и 3 не пью...

Капец, Арсений, месяц не смотрел твои видео, а у тебя оказывается уже почти 200к подписонов. Респект) Ты нужен многим людям!))

Большое спасибо, за информацию и успехов в спорте!😊🤘👍

Не знаю почему, но именно Ваш канал и видео мне самоинтересно смотреть Спасибо большое за Ваши видео✊💪🔥😊

Благодарю за полезное видео . Сохранила Ваши рекомендации. Я тоже интересуюсь своим здоровьем и здоровьем семьи. Считаю, что мать должна приучать семью к правильному рациону питания медленно и незаметно! Тоже активно делюсь своими лайфхаками😉

У меня 67кг при росте 174, и во мне ядерный реактор) если мало покушаю, через час снова начинается чувство голода, а с работой часто поесть не получается

Оооооооооооооооооооо 99% растительность : ) Бро, честно, я тебя обожаю : ) Всё я с тобой : ) Как же я рад что наткнулся на твой канал

Лайкос и подписка) Благодарствую дружище) отказавшись от алкоголя,курения,сладкого и от всякой дряни (иногда раз в неделю могу позволить немного) я скинул около 20 кг. цель была похудеть но понемногу затягивает в здоровый образ жизни...стараюсь питаться во второй половине дня...после голодания 10 дней стало легче...единственое пока борюсь с порциями...но если и переедаю то только овощей и фруктов... глядя на твои тренировки стал дружить с турником и брусьями каждый день) занимаюсь на правиле. По утрам отжимания,берпи и все в таком духе. Жду тепла и лета) буду доставать велосипед ну и еще раз зайду на голодовку...после первой очень хорошо стал себя чувствовать...правда на первый раз немного не правильно вышел...вес немного вернулся на свое место но по немногу падает...но живот зараза пока висит)))но я его добью)

Я это все конечно понимаю, но мне нравится табак и алкоголь) В курении смог придти к тому, чтобы заниматься этим в среднем раз в неделю при посиделках с друзьями, думаю что это сильно не повредит организму, а зависимости как таковой нету. С алкоголем примерно та же история, взять бутолчку вина на ужин раз в неделю с девушкой или пару крафтовых пивасов к друзьям мне прям по душе) А от крепкого алкоголя отказался пару лет назад, бывает крайне редко. Считаю это эдаким компромиссом, без жесткого отказа, но при этом не нанося сильный вред организму

лайк прежде всего за то что не попросил поставить лайк и чувааааак ты чертовски прав! всего тебе доброго

Арсений, я восхищаюсь Вашим образом жизни! Как бы хотелось в реале познакомиться с такими людьми! Я сама веганка . В моем рационе 90% овощей и фруктов, зелени. Спортом занимаюсь с детства. Занимаюсь в основном на свежем воздухе! Никогда не пробовала спиртное и табачных изделий! С удовольствием буду смотреть ваши видео. Спасибо

Пытался не кушать завтрак, видел у Херия, что он кушает первый раз вообще в два дня. Понял, что вообще не мое, у меня лично завтрак - главная еда, как ритуал, хороший завтрак даже настраивает на день. А за видео спасибо, очень информативно)

Отличный контент у тебя дружище! По питанию более подробнее гоу. Нам вдолблен стериотип курочки и риса, белок переоценен, особенно мясной. Да, мясо я и сам люблю но интуитивно чувствую что, тут что то не так, к нему думаю надо относится как к приправе или к деликатесу. Не стесняйся, гоу больше о рационе твоем. То что лично на тебе работает. Вокруг тебя соберется нужная аудитория.

Спасибо Арсений, как раз собрался браться за себя, бросаю курить и возвращаюсь к тренировкам.

Молодец, хорошо излогаешь. Ты крутой. Лайк и подписка

Делаю также уже долгое время ! Выгляжу на 10 лет моложе ! Главное не переедать , ты прав на все 💯%. Занимаюсь спортом и мышцы растут от фруктов и каш как на дрожжах!

Молодец!!! Великолепно все изложил. Главное, это научиться чувствовать свое тело... Я вот уже седьмые сутки на голодании - это классно!!!!!!!!!

Все четко рассказал,спасибо!

Арсений, привет! Отличный рацион, кроме.... смузи. Читал про влияние перетертой и измельчённой пищи на зубы и ЖКТ? Лучшим вариантом будет просто съесть пару бананов, закусывая финиками и запивая, к примеру, миндальным молоком. Спасибо за твои видео!

красавчик! я тоже не ем по утрам до обеда уже много лет)

*Сахар нужен для работы мозга,он друг,если не переборщить,что бывает редко.А так с остальным согласен( кроме того,что он не ест по утрам.Хотя бы кашку съел,но не в коем случае 🥪) .Парень толковый,мало таких,так что подпишусь)*

Ценная информация! Благодарю тебе Арсений! Быть добру!

Класс как всегда и тебе также мир, лови 👍

Наконец то услышала правильное мнение про воду!

Арсений ты один из лучших тренеров на просторах youtube. Спасибо тебе большое!

Для такого питания форма👍