How To Do A Boxing Workout At Home ? 

Box dans etmek gibidir deyince aklına muhammed ali gelenler +1

Sevgili Kardeşim, spora ilgili biri olarak senin bu emeklerine gerçekten çok saygı duydum ve takdir ettim. ALLAH senden razı olsun! Genç kardeşlerimizin boş uğraşlar, heva ve heveslerle vakit geçirmesinden ziyade; vatani ve manevi fikriyat temelinde savunma ve savaş sporlarıyla ilgilenmelerini tavsiye ederim. Şimdiki nesil çok şanslı; bizim zamanımızda kimse senin gibi gönüllü olup öğreticilik yapmıyordu, RU-vid veya benzeri bilgi edinme kaynakları yoktu. ALLAH varolan azmini ve başarını arttırsın. Her çalışmanı takip edeceğim ve senden birşeyler öğrenmek isteyeceğim: Varol Kardeşim!

Karantinadan boksçu olarak çıkıcam bu gidişle ⚠️

gerçekten evde çalışmak için çok ideal bir rehber videosu olmuş dediğin gibi abi bir şeyi başarmak için çok paraya ihtiyaç yok önce istemen önemli ve bu kadar detaylı bir video bulamamıştım teşekkürler :)

Bu ülkede değerli insanlar bir yerlere gelemiyor.İnşallah sende böyle olmazsın ve bir yerlere gelebilirsin.

Abi hayatımda senin kadar dürüst ve azimli birini ilk defa gördüm inşallah istediğin yere ulaşabilirsin

Ya çok teşekkür ederiiim. Aradığım videoydu. Son iki gündür yaşadığım bir olaydan dolayı kendimi savunmam gerektiğine karar verdim ve öyle bu videoyu buldum, çok faydalı olacak bence. Ve çok güzel anlatıyorsun, insanı teşvik ediyorsun adeta, umarım çok başarılı olursunn*-*

Wauu abe bomba gibi paylasim oldu bea harikasin emegine yüregine saglik olsun cok güzel anlatin gösterdin 💃🎶😊👏👍

işte aradığım ilgi ve alaka :) adamsın ya 10dkyı geçer diyip gene 15 dakka video atıyosun (övgü olarak diyorum). En azından diğer kanallara göre daha samimi daha gerçekçi videoların öyle şov gösteri gibi değil. Emeğine sağlık

Şarj 5% ama video izliyorum çünkü seviliyosunuz.ALLAH emeğinizin karşılığını versin inşaALLAH❤️👍

Ben bir kızım ailem kursa gitmeme izin vermiyorlar bende evde kendim sizin sayenizde çalışmaya çalışıyorum teşekkürler

Karantinada boksa başlama kararı aldım. Hadiii bakiiiiimmm

Bu adamın youtubeden kazandığı para anne sütü gibi helaldir. Saçma sapan videolar çekip kazanmıyor.İnsanlara yararlı işler yapıyor.

Çok iyi ve temiz bir insana benziyorsun.Teşekkür ederim verdiğin bilgiler için.

Başarılı video emeğinize sağliķ allah yolunu acik etsin...

Abi ben kızım ama hiç kimse bana inanmıyor yapacağıma ama ben kendime inanıyorum lütfen benim gibi kızlar için bundan daha fazla çekermisin.bunun gibi videolar arıyorum ki evde çalışa bileyim dedim sende var bitti bundan sonra senin öğrencinim

Harika video bu kanal taktikleri çok çok iyi anlatıyor ve samimi bir kanal daha fazla video istiyoruz

Emeğin için teşekkürler seni izliyorum ve insanlara faydalı olmak için emek vermen gerçekten çok güzel.Eleştiri yapmamın sebebi seni karalamak falan değil.İyi çalışmalar.

Çok güzeldi Teşekurler 👍🏻👊🏻

Ben mma eldiveni ve kumtorbası aldım.Yaşım biraz ilerlediği için evde stres atma amaçlı çalışıyorum.Biliyordum ama dersleri oldukça yararlı buldum üzerinden geçmişsiniz.Yeni başlayan arkadaşlar çok şanslısınız. Evde gölge boksu gayet iyi çalışılıyor. Hızlanmak için birer kilo dambıl alıp öyle yumruk atın daha sonra dambılsız yumruk atın farkı görün.

Eline,koluna,ağzına sağlık çok güzel anlatmış sın evde boş zaman bulduğum sürece deneyeceğim hatta boks salonunda bile. (TEŞEKKÜRLER)

Abi 4 sene sonra izliyorum çok sağ ol

Çok sağ ol abi bende Azeri’yi herkese selamlar

Box dersi vermek icin daha kendin amatörsün. Her vurduğun jab-cross veya hook da açıktasın. Bu antrenmanı devam yaparsan yanlışları kendine öğretirsin. Sol hook yaparken sag ayağın sabit durmalı sadece sol ayağın parmakların üstünde tutmaya bak. Tersi de Sag hook yaparken. Almanyadan slmlar iyi gelişmeler.💪🏼

Çok güzel bir video hazırlamışsınız.43 yaşında bir bayanım.Günlük yürüyüşler ve koşmak dışında çok da çalıştığım bir spor değil.Bize göre bir program da hazırlayabilir misiniz sevgiler.

Çok güzel anlatımın var helal olsun...bidakinede yumruklara nasıl dayanılır onu anlat

Kardeş çok iyi anlatıyorsun adamsın senin dediklerini yapicam seni izlicem fıtnis gidicektim gitmedim evde yapicam aynsini eline Ayana sağlık teşekkürler ediyorum hocam

Başarılı ve etkili video başarıların devamını dileriz

abi maşşallah pek imanlı dürüst iyi birisin anlatımında süper

selamüün aleyküm ben geldim. çalışmalarıma bu kanal ile devam edeceğim. :D

Çok iyisin Tebrikler 👍 sadece evin biraz karanlık aydınlık bı yerde çekseydin yada perdeleri açsaydın keşke. Birde boxs kilo verdirir mi?

Süper olmuş anlatim sunumun çok mükemmel devamini bekliyoruz kardeşim az kaldi senden eğitim alcam rabimin izniyle gelcm yanina

Sol direk atarken de sağ ayağın (topuğun) havada (hata1) , sol kroşe atarken sağ kroşeyi nasıl atıyorsan aynı mantıkta sol topuğun ile birlikte yumruk ile aynı doğrultuda hareket edersin, sadece bacağı çevirerek bunu yaparsan ya gücünü veremezsin ya da çok güçlü savurur çapraz bağ sakatlıklarına yol açarsın.(hata2) , sürekli sağ topuğun havada onun da yere sağlam basması lazım sadece hareketi uygularken yumruğu çıkardığın esnada seninle birlikte dönmesi lazım önemli olan burda yerçekimi ivmesinden kuvvet almak.(hata3) . Sen sürekli topuğunu havada tutarak gücünü eksiltiyorsun. Normalde bu şekilde yapmıyo olabilirsin veya videoda dikkat etmemişte olabilirsin fakat insanları bilinçlendirirken yanlış yapmamaya özen gösterin lütfen. Ayrıca gösterdiğiniz şey teknik değil basit kombinasyonlardan oluşuyor yukarıda tekniğinizin yanlış olduğunu belirttim. Bir boksör olarak sizin bu işle uğraştığınıza inanmıyorum, eğer öyle ise hatalarınız fazlasıyla mevcut. sporcu bir kardeşin olarak uyarılarımı dikkate almanı tavsiye ederim. RU-vid hayatında başarılar dilerim

Tüm dövüş videoları çeken youtuber lar arasında en iyisisiniz 👑

Abi on numara video hem iyi anlatiyon hem d3 vuruslar falan cogu hocanin anlattigina gore daha estetik ve sokağa karsi uyumlu

abi seni sürekli takip ediyorum yumruk atmayı gösterdin çok yararliydı izledim.birde gelen yumruklara tekmelere karşılık vermeyle ilgili bi video çeker misin

Hook (kroşe) vururken kolu o kadar açmak gel beni indir davetiyesi değil mi ? Çok dışardan alıyorsun hocam.

Nasıl güzel anlatıyor detaylı ya

İzledikçe sinirlerim bozuluyor

Önceden hep dayak yerdim. Bu videodan sonra 2 tane vurduktan sonra dayak yiyorum

Sanki sol direkleri biraz yukarıya atıyosun bana öyle geldi veya karşındaki uzun boylu düşünüyo olabilirsin :D

Hocam helalınız var maşallah uyguluyoruz

Kıyafeti(zorunlu) 1200 TL aylık 400 TL kısaca; İlk ay 1600 diğer aylar 400 TL ödemek yerine buraya geldim

Abi sen adamsın yemin Allah Senden Razı Olsun Allah Senin Yolunu Açık etsin kafamdaki kötü soruların engellerin hepsini aşmayı ögrettin bana benim durumum yok interbeti bile belediyenin parkından yahutta

Evde kum torbası ile yeni başlayan biri olarak videoda kullandığınız tarzda eldivenler mi almalıyız? MMA eldiveni uygun mudur yoksa normal tam kapalı boks eldiveni mi alalım?

en çok beğenerek izlediğim dövüş eğitim kanalı 🖒👏👊❤#rez buralar çok değerlenecek

Öncelikle bu tarz videolar çektiğiniz için çok teşekkür ederim, gerçekten çok faydalı oluyor. Ben 98 doğumluyum. Sağlıklı olabilmek ve genel olarak kendimi savunabilmek için profesyonel olmasa da herhangi bir dövüş sanatı öğrenmek istiyorum. Farklı faaliyetlerle meşguliyetim sebebiyle anca 1 yıl sonra bir kursa gidebilirim. Bu konuda hangi spor dalını ve o zamana kadar bana neleri yapmamı tavsiye edersiniz? Şimdiden çok teşekkür ederim.

abi çok iyi videoların var eline emeğine sağlık baya izliyorum seni videolarını begeniyorum burak karakaş ile bizim mahallenin oralarda videon var adamın dibisin umarım cok buyuk yerlere gelirsin

Abi sen ne kadar uzun yaparsan bizde o kadar izleriz yeter ki yap

Tum videolarini izliyorum abi senin soyledigin teknikleri falan cok iyi anliyorum eywallah videolarin kaliteli tum videolarina like atiyorum videolara devam hadi

Abi sen nasıl bir kralsın yaa harbi diyorum Allah senden razı olsun burada biz gençlere spor adına birşeyler öğretiyorsun rabbim seni tüm kötülüklerden korusun abim

Yaw abi sen ne biçim bi insansın? daha doğrusu insanmısın? sen bir meleksin melek❤❤❤❤ Senin sayende götü göbeği eritip kas yapıp yumrukları block yapıyom sağol

Teşekür ederim Hocammm 🥊🥊😘❤

Teşekkürler ediyorum benimde merakım var ama köy gibi bir yerde yaşadığım için herhangi bir kulüp vs. Yok bizde evde devam

emegıne saglık kardesım bu ulkede en ıyı yapılan anca konusmak kımseyı ıpleme sıkı takıpcınızım herzaman

Cok guzel ellerinize saglik Allah kuvvet versin kolunuza👍👍👍oyrenmek istiyordum zaten😊

Hocam video çok iyi olmus harbiden tek sıkıntı video bittikten sonra iyi seyirler demeniz😉😉

Yeni başlıycam evde corona dan boş durmayalım :) gerçi hafif hafif normalleşiyor çok şükür de olsun evde başlıyorum yarın itibariyle çok teşekkürler abi

Gölge boksunda neden hep direk atıyorsun ?, kroşe neden omuzdan değil?, aparkat neden çeneye doğru değil? ve en önemlisi neden bu kadar dağıtıyorsun?, iyi yorum yapanların hiçbiride bu işten anlamıyor bu arada ama herşey bi yana emeğine saygı duyuyorum, kolay gelsin.

Adam ileriyi görmüş evde boks

Kroşeyi yanlış atmıyon mu abi sanki ?? :)

Abi videolarını izledikçe kendimi geliştiriyorum ve farkındayım iyi ki varsın kalp at ❤

Aslan kardeşim benim. Zeki, çevik ve ahlaklı Türk genci

Woow

Abi super

Abi evde kas nasıl çalışırız videosunu çekermisin bu arada gördüğüm en yararlı kanalsın

Kardeş benim yaşım elli. Suudi Arabistanda kick boks yapıyorum round 9 adında diye Amerikan kulübü yaklaşık altı aydır gidiyorum. yalnız şöyle bişey gördüm. bizim türkiyedeki antrenmanlara hiç benzemiyor. her gün değişik bir antrenman. bide çok sıkı hareketlerin arası saniyelerle ölçülüyor.

Emeğine sağlık yararlı bilgiler veriyorsun ama tabirlere biraz dikkat eskip değil ESKİV olacak dostum..

başkan çok doğalsın be yolun açık olur inşallah

TEŞEKÜR EDERİM AĞBİ BUNLARA SAYENDE ÇALIŞCAM

Seni çok seviyorum abi sayende kickx boksa başladım ve sabır ve azim çalışarak kick boksa gidiyorum ve isnllah senin gibi milli bir dövüşçü olurum abi👍

Hareketlerin çok hızlı Bayıldım. Ama sadece sanki kollarını biraz ağızdan alsan yani nasıl desem hızlı ol ama yanında yumruğun sağlam olsun sanki havaya gidiyor, haddimi astiysam kusra bakma sadece söylemek istedim. Gerçi sen benden de iyi bilirsin. Seni gerçekten tebrik ederim çok güzel bir şeyler ilgileniyorsun 😊👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🌟

seni ilk defa izledim ve kanım daha ilk videodan kaynadı sana abi adamsın sen kralll❤❤

Kral karantina'da çok işe yaradı teşekkürler hocam

Reis çok samimi geldin helal👌

Kardeşim Allah aşkına banada öğret ben İstanbul’da yaşıyorum aslen Trabzonluyum Kenan karlıdağ kardeşim banada öğret allah aşkına ne güzel yumruk atıyon sen öğle helal olsun Cem karlıdağ Selçuk Aydın görse kıskanır seni Allah nazardan saklasın

Eğer duruş biçimi sol ise ne olacak

Eyw abi ne tüm videoları izledim senin gibi iyi gösteren ve iyi anlatan yok

bugün tekrar başladım var ol abi

eyvallah saolasın böyle bir video için abi başırılarının ve videolarının devamını diliyor ve bekliyorum

adamsın sen ya bide bu boks torbası olayi var onuda biraz açarmısın bizlere boks torbasını nasıl seçmeliyiz

8.50 izlemeyeceğiz tabiki 😉

Eline koluna bileğine en önemlisi yüreğine sağlık anlatımda kendin gibi profesyonel videonun devamını bekliyoruz..🤗😉

Adama bakmaya o kadar dalmişimki videonun yarısında konuşduğunu fark etdim😂😂🤦🏻‍♀️

Abi seni cok seviyorum keşke benim abim olsam

arka fon müzik onnumara :)

9 yıldır k.boks yapıyorum ve çok derece aldım. Bu işler videolarla olmaz bu bir. İkinci ise videoyu çeken arkadaşın bence dövüşle alakası yok. Bu şekilde k1 maçına girse 1 dakika içinde paramparça edilir :))

Aparkatı yanlış atıyorsun aparkat karşıdan gelen yumruktan kaçmak içindir ve diyelim ki sağ aparkatta sağ ayak önce omuzu az sola döndürüp aşşada yukarıya yumruk atmaktır

BU KANAL EN İYİ KANAL DİYENLER 💪💪💪💪+1 LİKE

Cok Saglam Bir Anlatımın Var Videoların Devamını Bekliyoruz

Əla başa salirsan.😃

TEŞEKKÜRLER ABİ SAYENDE ÖĞRENİYORUZ SEVİLİYORSUN KRAL 👑

Basarilar abim süpersin :D karakterinle olsun azminle olsun örnek insan :D

Maşallah olsun kardeşime,ALLAH nazarlardan korusun🌟🌟🌟🌟🌟👍

Müthiş

Bildiğiniz kılıç, herkesin evinde olduğu gibi 😂😂😂😂

Abi son daki o yumruklar neydi konuşman da mükemmel teşekkür ederim

Abim allah razi olsun istedigim buydu👍👍

Karşıdan gelen yumrukla ilgili bir çalışmanız yokmu veya önereceğiniz bir göz kapamamak için