How to massage facial at home｜Foam roller｜Lifting massage｜

リリースハウス

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Опубликовано:

14 окт 2024

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Комментарии : 129

@RchannelR 3 года назад

ずっと前からローラー持っていたのに使い方がよくわからずいました。半顔やって鏡見たらすごいリフトアップしてました！めちゃくちゃ気持ちいい、、ありがとうございました。

@reletore 3 года назад

嬉しいご報告！ありがとうございます✨

@so591 4 года назад

お声と話し方が既に癒し。

@はにまる-z2u Год назад

皆んなもやっぱりそう思っていたんだ

@ああ-p1l8l 3 года назад

1:50 いつもありがとうございます😊癒しです！！

@skoko1857 3 года назад

こちらの動画には結構長くお世話になっているのですが、今日右側だけやった後お手洗いに行きたくなり、鏡に映った自分の顔を見てびっくり！眉毛の位置が上がり、目は大きく、口角も上がっていて、左側と全然違いました。恐るべし、リリースハウス…！いつもありがとうございます！🙏

@reletore 3 года назад

素晴らしいです。ご報告、ありがとうございます😌✨

@kerochinkerochin9837 Год назад

フォームローラーが顔にも使えるなんて知りませんでした。是非、続けてやろうと思います。

@クローバー-o3j 8 месяцев назад

顔のリフトアップ、手指がだんだん痛くなってくるので少し困っていました。フォームローラーで出来るのはありがたいです。そんなに難しくないし、こつこつ続けます。

@nanakaakimoto5625 4 года назад

1日寝る前にやっただけでも顔が引き締まった感じがして翌日の顔のコンディションが全然違いました！毎日やってみます😊

@reletore 4 года назад

顔も締まるし、頭もスッキリしますよね。僕も毎晩必ずやっています☺️

@山下美都衣 3 года назад

色々心地よくてやりながら寝てました

@Tori-v4z 3 года назад

声が癒されるので、レッスンを受けてる感覚でした！仕事上下を向いてることが多いので、フォームローラーを買ってよかったですし、この動画に出会えて良かったです！

@uru0615 2 года назад

噛み締めマウスピースしてても辛かったのですが、目がめちゃくちゃ開きました！ありがとうございます😊

@178zu5 2 года назад

これを実践してるときも、噛み締めしちゃってます😂 なるべくリラックスしてやれるように意識してみます‼︎

@tomatootonao Год назад

ほんとに声が落ち着きます😂

@shima2723 3 года назад

数年前ぶりに三重だった片目が二重に戻りました！ありがとうございます。他の動画も毎日しています。

@smilehappy4857 4 года назад

効果があり過ぎてビックリ!! やってない方とやった方鏡で見たら全然違う!!凄い！！

@reletore 4 года назад

嬉しいご報告！全然違いますよね！よかったです☺️

@すーさんスマイル Год назад

ローラーを買ったままインテリア化していました。リリーさんを知り、寝る前に動画を見ながら毎日実行することで安眠、顔引き締めできています(^_-)-☆

@akikokimura699 4 года назад

寝る前にこの声を聞くとあまりにも癒されすぎて思わずチャンネル登録しました！ストレッチの時間も短時間で非常に分かりやすく動画を見るのが楽しみです！ありがとうございます😊

@reletore 4 года назад

良かったです😌 歯磨きと同様、ほんの少しの習慣で体は変化します。いろいろな動画を見て、ご自身の身体の状態に合わせてリリースを組み合わせてみてください😉

@michit2563 4 года назад

顔の強張りが解放され、リフトアップされました！感動的！！ローラーの使い方もよくわかってなかったので、動画を拝見して初めて使えるようになりました。肩甲骨はがしなど、色々とお役立ちの動画、ありがとうございます😊

@reletore 4 года назад

効果を感じていただけて良かったです☺️ ご自身の不調や望みに合わせて、様々な方法を組み合わせてみてくださいね😉

@yuxupo 4 года назад

今日フォームローラーを手に入れてこの動画にたどり着きました！頭にもつかえることがわかって嬉しいです！すごく気持ちいいです☺️

@reletore 4 года назад

見つけてくれて、ありがとうございます☺️ 頭は繊細な部分なので、ほぐしすぎには気をつけて、カラダと相談しながら、優しく緩めてあげてくださいね😉

@RU-rh9by 4 года назад

やってみたらコレすごい良いです！ありがとうございます😊続けてみます。

@reletore 4 года назад

いいですよね！良かった😌

@nasa1023-k7f 10 месяцев назад

朝、晩、実践しています！ありがとうございます😊

@suzyann21 4 года назад

自分用です。 1:44

@yui.n3463 3 года назад

トリガーポイント買ったのでやってみました！やった後、ものすごく目が開いてる！！という感覚があります。更には左右で二重幅に違いがあったのですが左右均等に…！こんな即効性があると思いませんでした。とっても気持ち良かったので習慣にしたいと思います(*^^*)

@reletore 3 года назад

嬉しいご報告！ありがとうございます☺️

@yui.n3463 3 года назад

@@reletore 私こそ！固定コメントして頂いた上にInstagramでストーリーに共有ありがとうございます✨ ずっとストレッチだけで密かにお世話になってたり、ブログ覗かせて頂いていたのですが、身体の色々が辛すぎて先生の楽天roomから購入しました！色々やりたい部位がありますが、初心者向けのからまったり長く続けて行きます！

@miok5013 4 года назад

側頭部のコリをほぐすとあくびが沢山でますリラックスできて気持ちいいですね！

@中村リミ 3 года назад

毎日やってます！有難うございます♪

@田中-x1o 8 месяцев назад

これ本当にすごい効果でした。すっごくリフトアップします。

@たんさん-f9y 4 года назад

いつも側頭部の重さと血流の悪さのような感じが辛かったのですが、同じようにしてみたら、とっても楽になり、すごくすっきりしました。ローラー家にあったのに、使いきれていなかったのでとてもよかったです。他の動画もみてしてみたいと思います。チャンネル登録もちろんしました。今後ともよろしくお願いします。

@reletore 4 года назад

楽になってとても嬉しいです☺️ ローラーがあれば全身どこでもほぐせるので、気になる部位をローラーに乗せて、毎日ほぐしてあげてください😉

@はるる-v6z Год назад

とても気持ちいいです顔のたるみが気になっているので続けます。

@宮本一樹-d3q 2 года назад

勉強になります！癒されます

@melepuli3541 Год назад

急に寒くなりなんだか不調で顔も老け込んだ感じになってたので、試しにやってみたら、朝から頭も顔もスッキリしました。続けてやってみたいと思います。

@aaa_222_ Год назад

あまりに凝っていたので動画止めながら、長い時間でやってみました😊 いつもは手でマッサージしていたけれど、手が疲れてしまうし上手くほぐせなかったけれどローラー使うとめちゃめちゃ気持ち良かったです！

@asafuru9543 4 года назад

やってみたらめちゃくちゃ気持ちいいです！仕事中のくいしばりでで悩んでいました。寝る前の習慣にしたいと思います！首をつまむとこんなぬ気持ちいいなんて知らなかった！一気に眠くなりました。

@reletore 4 года назад

気持ちいいですよね！僕も毎晩必ずやっています😌 首をつまむのは、お仕事の合間にもできるのでオススメです。あと、食いしばりがある場合は、こちら👇にある咬筋リリースもオススメ。 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-H9enEDYKAOU.html おやすみなさい😉

@rinnakamura6858 4 года назад

声を聞いているだけでリラックスできます(^^) フォームローラーは体だけしか使っていなかったので目からウロコです。

@reletore 4 года назад

僕も、色々と試していたら発見しました😌 rinさんも色々なほぐし方を試してみて、良い方法があったら教えてください😉

@ひとみ-v7f 4 года назад

痛くって回りにくい首が、一回やっただけで回ってます！ありがとうございます😊

@ankozoni 4 года назад

くいしばりで困っていたので、やってみました。少し楽になった気がします。続けてみます。ありがとうございました。顎関節症に良いリリースも教えてください。お願いします。

@reletore 4 года назад

やっていただき、ありがとうございます☺️ 顎関節症にはこちらのやり方がおすすめです。 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-H9enEDYKAOU.html また、手で顎関節症にアプローチするには、こちらの動画がおすすめです（違う方の動画ですが😅） ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-yEtOQaBdZsQ.html 顎関節症、お辛いと思うので、無理のない範囲で毎日続けてみてください😌

@さい-x4n 3 года назад

いつも首回りが凝ると噛み合わせが狂ってくるのですが、こちらのおかげで噛み合わせが戻りました！顎が正しい位置に戻っているのが実感できます。

@reletore 3 года назад

良かったです☺️

@michihiko-oba08 4 года назад

朝から、リフトアップ気持ちいいです。

@reletore 4 года назад

頭も顔もスッキリしますよね☺️ よかったです。

@pank5 4 года назад

いつもだけど、その優しい声で途中で眠くなります(笑)

@reletore 4 года назад

おやすみなさい😌

@Rinachannel2023 3 года назад

好転反応とかで顔ニキビができてしまうとかはありますでしょうか？教えて頂けたら嬉しいです

@ファンミュージックリトミックピアノ教 4 года назад

最近フォームローラー買ったのですが使い方がわからずこちらへ来ました。首の後ろとかこめかみとか気持ちよすぎます！もっと他の動画も見てやってみたいと思いました。ありがとうございます！

@reletore 4 года назад

気持ちいいですよね☺️ 再生リストに色々な動画をまとめてあるので、色々と試して、自分なりのフォームローラールーティンを作ってみてください😉

@中村由佳-z4r Год назад

お世話になります。ストレッチポールで代用は可能でしょうか？

@京子-q2v 4 года назад

偏頭痛が起こる回数が減りました！ありがとうこざいます♬

@reletore 4 года назад

顔の歪みには【リフトアップ筋リリース２】もオススメです👇 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-fgYApXr-giA.html 座ったままほぐした方は【リフトアップ筋リリース（座位ver）】がオススメ😉 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ZYBSoUZJPNg.html

@木村百菜-c8v 2 года назад

初めて12日目です！顔がスッキリしてきた気がします！今度ファスティングをするのですがファスティング中はフォームローラーを使ってのマッサージはしても良いのでしょうか？

@さわちゃん-c7r 4 года назад

初めまして。いつも、参考にさせて頂いています。首のシワ？タルミ？を軽減出来るようなものがあれば、紹介して欲しいです。

@reletore 4 года назад

はじめまして。いつも観ていただき、ありがとうございます☺️ 首のシワ・たるみですね。かしこまりました。しばしお待ちください😌

@saki-gq5vu 4 года назад

目がパッチリになった引き上がった感じ😁

@reletore 4 года назад

効果を感じていただけて嬉しいです☺️ 現代社会だと頭や首は毎日硬くなるので、毎日コツコツほぐしてあげてくださいね😉

@user-hm5ky9so7i 4 года назад

胸鎖乳突筋をローラーに乗せるだけでめっちゃ痛いです。しかも右だけ。。これから毎日頑張ります😊

@ねこ-y7b9l 4 года назад

声がすっごくいいです

@yukh2903 4 года назад

やってみました❗ すごい良かったです。

@reletore 4 года назад

良いですよね☺️

@naposan456 4 года назад

フォームローラー痛くて押し入れになおしていたのですが急いで出してきました。すごくスッキリして気持ちよかったです！

@reletore 4 года назад

フォームローラーとも出会い直してくれてありがとうございます😉

@riei1412 4 года назад

身体以外にも使えるなんて知りませんでした。ありがとうございます！

@reletore 4 года назад

全身どこでもほぐせるので、硬い部位を探しながら自由にほぐしてあげてください😉

@yuumi_1 Месяц назад

じゅわぁ～が聞きたくてきちやう笑

@たぬ-h6m 2 года назад

まだ30代前半なのに友達と比べて頬のたるみやほうれい線がヒドイのでしばらくこのストレッチを試してみたいと思います。やってる時は痛いけど終った後のスッと軽くなる感覚が気持ちよくてローラーストレッチ、ハマりそうです！

@ファヨンファヨン 4 года назад

フォームローラー購入してがんばります

@reletore 4 года назад

ぜひ！概要欄にもあるとおり、トリガーポイント以外のフォームローラーは硬くて筋肉を痛めることがあるので、気をつけてくださいね😌

@SK-gs8lh 3 года назад

目の下の膨らみと凹みが重なり線がくっきりしていて、窶れ老け見えに悩んでいます。目元下の筋肉の継ぎ目部分の脂肪減少も原因がありそうです。眼輪筋(下側全体)、上唇鼻翼挙筋、上唇挙筋、小頬骨筋が下がってしまっているで、これらをケアしたり鍛える方法があったら教えてほしいです😢

@reletore 3 года назад

顔のケアに関してはあまり詳しくないので、 RU-vidで検索してみてください😉

@にゃにゃにゃにゃーん 3 года назад

側頭筋あたりから白髪がで始めたのですが、凝りと関係があるのかなー？

@bulubenaonao 7 месяцев назад

イケメン❤

@しき-m4s 4 года назад

これ頭痛にも効いていいです！顔の歪みにも効きますかね？

@reletore 4 года назад

顎関節の歪みには効きにくいですが、側頭筋由来の歪みには効くかもしれないです！色々と試してみて、歪みが整ったら教えてください😇

@しき-m4s 4 года назад

リリースハウスストレスが多いと顔の歪みが出てきやすいので、続けてみます！また顔の歪みに特化したフォームローラーの使い方があれば、動画アップしていただけると嬉しいです😊

@ななあ-k6d 2 года назад

自分用1:50 これ毎日やったら骨格も出てきますかね！？

@yukari.4028 4 года назад

昨日誕生日でトリガーポイントのこれを勝手もらったので早速色々やります

@reletore 4 года назад

誕生日にトリガーポイント、素敵です。周りで不調を感じている人間がいたら、ゆかりさんもトリガーポイントを贈ってあげてくださいね😉

@a2cooo_n 4 года назад

顔の右側が普段から下がり気味なのですが、右側だけやったら、左側より上がりました！ビックリ！

@reletore 4 года назад

すごい！😆

@クマいやはや 2 месяца назад

側頭筋激痛です😢

@やご-k1y 2 года назад

1:34〜　自分用！

@ロックマモン 4 года назад

声好きです。

@reletore 4 года назад

ありがとうございます😌

@chancana544 4 года назад

ローラーなしでも側頭筋と胸鎖乳突筋にアクセスする方法を知りたいです。私は食いしばりの傾向があります😂

@reletore 4 года назад

食いしばり、辛いですよね。。しばらくお待ちください😉

@josephinelam680 3 года назад

this exercise is comfortable

@まあちゃぬむ 3 года назад

眼がとてもキレイですね

@reletore 3 года назад

ありがとうございます✨

@makona7614 4 года назад

頭が気持ち良すぎて眠気催します笑

@にな-x6v 2 года назад

1:45

@サムシャンデル 2 года назад

(自分用) スタート　1:45

@kaoriohama-xt1xo Год назад

楽に出来て終わった後も頭の血の巡りがあるのが実感。その後首や肩周りのローラーをするといつもより気持ち良さが明らかに違いました。頭がガチガチって良くないんですね。やり続けたいと思います。

@朧月-m8c 4 года назад

この使い方見る前に実は何となくやってた、これ(*>∀

@わて-e9t 2 года назад

えっこんなに声落ち着くことある??wwww

@しろくまー-n9y 4 года назад

電動フォームローラーもあるようですが、普通ので十分ですか？

@reletore 4 года назад

普通ので十分です😌

@かえるぱくちー 11 месяцев назад

サムネスペシャルズかと思ったwwww

@yuzujinro 2 дня назад

1:48

@へみ-b5s 4 года назад

二重顎に効く方法も知りたいです

@reletore 4 года назад

かしこまりました😌

@yuuyuu825 3 года назад

顎関節症を治すマッサージはありませんか？

@reletore 3 года назад

顎関節症メインの動画はありませんが、以下のリフトアップ動画が顎関節症にオススメです👇✨ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-fgYApXr-giA.html

@うーん真紀子 4 года назад

これをすると、顔だけでなく首が細く長くなったように見えました。

@reletore 4 года назад

フェイスラインが上がれば首が長く見えるんですね😌✨

@josephinelam680 3 года назад

l did every night

@reletore 3 года назад

ありがとうございます✨

@tokitani 3 года назад

首こりの動画と同時にやっても大丈夫ですか？？🥺

@らいは-q1u Год назад

喋り方が癖になる🤧

@梅津-e3r Год назад

ipad紹介してそう

@kkkpink2400 3 года назад

めちゃくちゃぼこぼこしてるフォームローラーだとダメですか？？😨

@reletore 3 года назад

ボコボコしているローラーは固くて痛いので、オススメしません😌

@taas1507 Год назад