How to practice Backhandstand at home 

ほんとに私女子なんですけど、こういうの出来たらめちゃくちゃかっこいいなって思うんでやってみます！良い動画ありがとうございます(*^^*)

見れたー！すごく役に立ちました。 ありがとございます。頑張ってください！

やったーバク転の練習ができる！ 練習がんばります。 バク宙も練習します。

今はコロナで出れない状態なのでこうゆうのは本当に役にたちます。これからも頑張ってください！

前にバク転で肘が入ってからバク転が怖かったけど、これならできそうです！ありがとうございます！

バク転とかアクロバット系ってかっこいいなって思ってて1個だけでも出来るようになりたかったからこういう手軽に出来る練習探してました！！すごくいい動画ありがとうございます！！

恐怖心が無いのが前提なのかな‪w やってみよう！

これみたらできました！ なんかほんとに後ろに思いっきり飛ぶ事イメージしたらできました！ありがとうございます！！

テラさんバク転の距離が調節できるんですね！。すごい

これは凄く嬉しいです。 ありがとうございます！

こーゆうのめっちゃありがたいです！ありがとうございます！ 頑張ります！

バク転出来るようになりたいと思ってたのでこういう動画めっちゃ嬉しいです！

自粛中にできる動画出してくれてありがとうございます！！ 応援してます！外でできるように頑張ります！

いつもテラさんの動画見てるとこんな僕でも出来るようになれるんだと思う！！　いつもとても良いアドバイスありがとうございます、、、バク転できました

懐かしい。 自分も家の中で覚えました。

後方しか出来なくてずっとバク転やりたかったんでこれみて練習して部活で活かします！！！

立って、ブリッヂからの戻れるのだけですごいと思いました。それだけでもらやってみようかな。ありがとうございます。

今年から新体操部に入ろうと思ってます！頑張ってできるようになります！ありがとうございます！

恐ろしいほどわかりやすい。。。

アパートなので親に近所迷惑と言われます。 なので布団を二枚重ねてやりました！ベッドもあるのでやりやすかったです！ 自粛中なので家でやるしかないかなと考えていたのでありがとうございます！

娘っ子布団敷き詰めバク転やってます！！いつもテラさんの動画にお世話になってます！！

体操部でバク転苦手なんで参考にさせてもらいます！

イメージではできるんですけど、 怖さが1番できない原因なんですよねw 今回の動画とても参考になりました！

サッカーの授業で点取ってバク転やります。 頑張ります。

弟がスマホ見ながらなにかやってたので見たらこの動画でした笑 役立ってるらしいです！

マジで、あざっす！

自分も昔に家で布団敷き詰めて練習してましたw

結構、腕の筋力が重要ですかね､､､！分かりやすい説明で本当にありがたいですっ！これからもよろしくお願いします！

すごいw これ体操習ってた時コーチに言われたことばっかだ！笑コーチいっつもこんな動画見てたけど、テラさんの動画だったんかな？笑

ありがとうございます🥺!!!めっちゃくちゃ参考になりました👀

バク転する時めっちゃ膝抜ける！

教え方が上手くて真面目なので、わかりやすいです！バク転とバク宙はどちらの方が先に習得すべきですか？

昨日から頑張り始めたぜ　まずはたちブリッジをできるようにします

頑張って出来るようになります！ 教えて欲しいなぁー

上半身の色んな筋肉つかうし、すごく出来たらかっこいいので、少しずつ続けていけそうな手軽なメニューをありがとうございます！！アクロバット挑戦します！！10分やっただけで運動不足デスクワーカーなので500mLくらい汗が出ました(体感)www

器械体操やっている息子（小4）がいつもテラさん！観ていまーす。

高校生の頃家で練習してたの思い出したw あの時テラさんの動画があればな〜w

後ろブリッチがムズすぎるw できるように頑張ろ

後ろ向きに倒れるブリッジからやってみます。

走高跳やってたので後ろに飛ぶのはあんま怖くないし、練習してたからそれは大丈夫だったけど、その他ができないので練習します笑

マカコやるとき、テラさんと逆の手でやるんですけど、どっちから手をつけばいいですか？ あと、チャンネル登録しときました…

後ろブリッジから起き上がる時のコツとかありますか…？ 良ければ教えて欲しいです。

バク転とバク宙ができるようになりたいのですが、どっちの方が簡単とかってありますか？ また、どっちからやった方が良いとかってあるのですか？教えてください🙇‍♀️

体育で今マット運動やっててバク転は点数高いのでチャレンジしてみます！早くて1日でできるでしょうか??👀

めっちゃ助かります！

こういうどうがあるから テラさん大好き 後ろブリッジからバク転は草 まずは筋トレからかwww どこ鍛えればいいかわかんないけど…

後ろブリッチから起き上がるためにはどこの筋肉が必要ですか？？一向に起き上がれません😓

初コメなのですがよろしくお願いします🥺 バク転で後ろに飛んだ際に、反りが足りないのか、 手をついた時に既に脚がかえって来てしまっていて 押すことが出来ません。 対処法有りますか？

よっしゃ、出来た！よーし、野球部で秋山幸二選手みたいにバク転ホームインするぞぉーーー！

小学生の頃からマット運動が苦手です。 前転、後転、倒立前転くらいしか出来ません。結構コンプレックスなのでこの機会に頑張ってみます！ 出来ますかね？笑

ブリッジするとびっくりするくらい腰痛くなるんですけど何度かやってるうちに慣れてきますか？💧 立ってる状態からブリッジになることはできるし、長座体前屈等結構出来るので体が硬いのが原因では無いと思うのですが...😓

家の中でウェブスターしたら見事かかとが死にました( ^ω^) テラさんもおうちでやる時気をつけてくださいね！！

体を柔らかくしてた方が良いですか？ブリッチはこれでもかってくらい得意です

首を怪我したら大怪我だよなーとか色々考えてしまうけれど、 一生のうちに一回バク転してみたい！ 側転とかもできないなら、 体操教室からのスタートですか？ 家では壁づたいのブリッジを練習しています。

バク宙かバク転ってどちらの方が初心者に向いてますか？ 1番簡単なのは前宙なんですか？

腹筋がないと足を持ち上げるのは難しいですかね？💦

準備体操してるのに足の付け根が痛くなってきてすぐ練習できなくなるんですけど対策ありますかね🥺

後ろブリッチから段差がないと元にいけないんですけどまだやっちゃダメですか？砂場でもいいですか？

この400近くのコメントほとんどに返信しているテラさんに拍手👏

ノーハンドロンダートの やり方教えて欲しいです！

俺もやって見ようと思います。でも家崩壊しないように気をつけます。

後方という新体操でやる技は出来るのですが、新体操の癖がついてなかなか足を離せません。 どうしたらいいでしょうか？

たったままからぶりっちがこわいんですけどどうすればいいですか？

数年前マカコから練習して、ある程度まで入ったのですが、少し斜めになったまま変な癖？がついてしまいました。 まっすぐ飛ぼうとしても、やはりマカコよりというか、少し右に傾いてしまいます。そのまま数年間真後ろに飛ぶ練習、ブリッジ回転など、いろいろと練習してきたのですがなかなか癖が抜けません。 一度このようになった場合は自力で治すのは難しいのでしょうか。

今体育でやっているんですけど、なんかいつも体育の先生がイライラしてて聞きずらかったんで、すごくありがたいです！

バク転をしたときに腕が曲がった状態で地面についてしまって頭が地面に当たってしまうんですが、どう改善すればよいですか？

ブリッジは手と足の間が拳1個分 の間隔まで近づけれる…… 頑張ってバク転できるように練習する (ง🔥Д🔥)งﾓｴﾃｷﾏｼﾀｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞ

「よ〜し！練習するぞ〜」 お袋「ﾄﾞﾝﾄﾞﾝうるさい💢」 殴）

バク転はできるようになったんですけど 膝が曲がってあまりきれいじゃありません！ どうすればいいですか？

そのマットと同じのが家にあるんですけど、 そっちのマットは優等生ですね～（使われ方が全然違う)

マカコの癖が抜けなくて横向いてしまうんですけどいい方法ないですか？？

最短、どのくらいの期間でできるようになりますか？

バク転したい。男のロマンやんけ。

後ろブリッジで起き上がるのができなくて、コツとかやるといい事ありますか？

走り高跳びで背面とびしてたら少しはできやすいですか？

どうしても逆立ちでの練習場面で腕で押してあげられないんですが、コツなどはありますか？？

バク転出来たらかっこいいだろうな…

準備運動のブリッジはだいたい何秒くらいやればいいですか？

新体操はしてたので後方(ブリッチから片足づつ足を持ってくるバク転もどきのようなもの)はできるのですが飛ぶってなると怖くてベットでやっててもできないんですよね…

ありがありがとうございましたバク転ができるようになりましたありがとうございました

その他のコツとかありますか？

バク転のとき、なかなかジャンプができないのですがコツとかありますか？

バク転はできたら かっこいいな。

器械体操を習うの辞めたすぐ後に体が急激に固くなったんですけど、これって異常ですか？ またそれを防ぐ方法とかありますかね（今やバク転もギリギリいけるかいけないかで）

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私、チアリーディングやってるんですけど。大会でバク転の演技が入ってて、でも最近バク転をやっていなくてバク転をやるのが怖くなっちゃって全然後ろに飛べないんですけど解消法はありますか？

後ろブリッチから起き上がるのができないんですが、コツとかありますか？

1番最初に見れた。

試します‼(　＾Д＾)

マカコって利き手が軸の方がいいんですか？

後ろブリッジで起き上がるのが出来なすぎる😭

テラさんの家広いな....

後ろブリッジから起き上がるのって背筋も必要ですか？

高く上に跳ぶコツみたいなのってありますか？ありましたら教えてください

段差を使ってもブリッジから起き上がれないのですが、どうしたら良いですか？

マカコ高校生ぐらいまでは出来てたけど社会人になって10キロ太ったら出来なくなったから痩せてバク転もできるようにがんばる

やっぱバク転ができるようになる為にはマカコが出来てないとダメなんですか？

飛ぶ時体は反らないと教えられませんでしたか？飛ぶ時に首がかえると膝が抜けて肘が上手く付けず距離がでないと思います たぶん家の中だからなのかな マジレスしてすいません

後ろに飛ぶ恐怖はどうすればなくなりますか？

後ろブリッジがめっちゃキツい( ˙-˙ )怖くてだいたい崩れちゃいます笑