E đã từng thử 2 cách này và nếu đọc sách mà dùng nến (giữ đủ sáng) sẽ giúp thư giãn và dễ đi sâu vào giấc ngủ hơn. Tập thể dục, ngồi thiền... ai hông thích nghe có thể nghe audio dưới dạng những câu chuyện kể phật giáo... ngủ rất ngon ạ! M.n có thể thử
Chào a, e đã thử nghiệm phương pháp của a và đã có tác dụng hơn cả mong đợi, trước đây e đã thử nghe âm thanh tiếng mưa rơi hòa quyện cùng piano, nếu k đc e đã thử kèm thêm là trong đầu luôn suy nghĩ đến câu nói ''ngủ đi (a) đừng suy nghĩ nữa '' và cứ lập lại câu đó thì cơ thể sẽ ngủ khi nào k biết luôn.
Tôi nghe giọng bạn rất là hay . Tôi bị mất ngủ nhiều năm trầm trọng . Cơ thể luôn cảm thấy kiệt sức và thấy sinh ra bệnh ha, dạ dầy tm đau.... chữa nhiều thuốc lắm rồi mà kg đỡ .Mong răng pp của bạn có thể cải thiện được .Cám ơn bạn nhiều. Chúc bạn luôn khỏe và hạnh phúc.
Cam on anh thay noi giong de nghe va hai huoc tam ly thuc te qua,ming rang thay se ra nhieu video hon noi ve chung lo au,lo lang trong thoi buoi kinh te nay
Nếu muốn nghe pink noise trên RU-vid thì có thể tải ứng dụng Dolphin 🐬 sẽ nghe đc youtube trong lúc tắt màn hình. Em thường dùng cách đó để nghe từ youtube trong lúc ngủ hoặc làm việc gì khác. Mọi người thử nhé!
Cám ơn anh, dạo gần đây em đang trong tình trạng mệt mỏi, khá stress, rất may vừa nhận được thông báo này từ chanel của anh giống như tấm phao cứu rỗi e vậy
tôi thường nghe audio lúc tôi chăm chú nghe thì tôi ngủ lúc nào không biết, tôi có thể share cho các bạn vài cách nữa đó là có thể dùng một số mùi hương như cà phê, oải hương nó sẽ giúp dễ chịu và đặc biệt phải có phòng ngủ thoải mái.
Giong noi cua ban truyen cam,dang yeu qua,vo hay ng yeu cua ban,yeu ban lam, ke ca toi ne,rat yeu ban,cam on ban ret nhieu, rat hieu qua ban oi ,Thanks
Phương pháp mà em dùng dễ nhất là nghe nhạc lofi ko lời hoặc tac hết đèn học bài trên giường bâc tí ánh sáng liu riu đọc vài chữ là 😂......... chuyện gì đến cũng sẽ đến
Em nằm ngủ khó ngủ. Suy nghĩ gì đó lâu lắm mới ngủ được. ...e đi khám thì bs bảo e bị bệnh. Bệnh tương tư á. 😂 Cho em hỏi cái này mong anh tư vấn. Em thì học bài thì nó mau quên. Lâu lâu chơi game thì nhớ hết tất cả đồ này lên gì kháng được gì. Mặc dù em chỉ đọc qua một lần. Còn bài học thì em học rùi. Tuần sau học lại mà hog nhớ phải học lại từ đầu. Em nghĩ là bài học đó học thì phải vận dụng để nhớ, vì thế em làm bt mà em cx ko nhớ được lâu nữa. Còn game thì thỉnh thoảng em mới chơi. Có cách gì thì chỉ em với ạ. Cảm ơn rất nhiều rất rất nhiều luôn.
