腰突,腰肌劳损,腰部肌肉筋膜炎,反正腰伤是健身的人永远绕不开的话题。腰突的原理是什么,能不能自愈,腰突/腰伤后该用哪些动作训练,又应该避免做那些动作?看完这个视频就能少走弯路,甚至延长几年运动寿命!📷欢迎关注我的其他社交媒体:B站:space.bilibili...IG: / bruce_lu_1993 抖音:www.douyin.com....#增肌#康复#腰突#减脂#健身#运动#谣言#增重#健美#瘦身#禁欲#类固醇#兴奋剂
17 янв 2023