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How to use the massage gun 【knee pain】 

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#マッサージガン #膝の痛み #整体

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11 июн 2020

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Комментарии : 7   
@user-be2jj7hy2r
@user-be2jj7hy2r 3 года назад
10:30 マッサージガン
@user-be2jj7hy2r
@user-be2jj7hy2r 3 года назад
2:39 膝痛の原因の筋肉
@user-be2jj7hy2r
@user-be2jj7hy2r 3 года назад
1:29
@hironoriohara7763
@hironoriohara7763 2 года назад
毎日長時間の車の運転で、クラッチを踏む左足の筋肉に疲労の蓄積を感じていました。そして最近はしゃがんだ時など膝の屈伸時に痛みを感じるようになってきました。 サッカーをやっているため、今後も長く続けたいですし、年齢的にも毎日のケアが必要と感じ、最近話題のマッサージガンを購入しました。 ただ、買って数日経ちますが、闇雲に撫でまわしていてもあまり効果が感じられず、どうすればよいか困っていました。 私の場合、先生のご指導に従いやってみた中で、母指球の下に当ててみたら、かなり違和感が緩和されてきた感じがしました。ちょっとビックリです。 先生、ありがとうございます。チャンネル登録の上今後も参考にさせて頂きますので、有益な情報期待いたしております。
@Nao-
@Nao- 2 года назад
長文のコメントありがとうごうざいます!! こちらこそ、今後の動画制作の励みになります! そしてとてもつらく、仕事中も不安があるかと思います。 コメントのみで症状を判断することはできませんが 屈伸時に痛みの出る足と、利き足(サッカー中)は同じでしょうか? もし、そうでしたら ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-FioArLBl8gI.html こちらの動画20:05~ ストレッチを行ってから、屈伸時の痛みを確認してみてください。 ↑ストレッチの時に痛みが出るようでしたら、無理に行わないでください
@hironoriohara7763
@hironoriohara7763 2 года назад
@@Nao- 動画ご紹介ありがとうございます。先ほど拝見しました。 幸い腰に関しては問題ないのですが、大腿四頭筋は今回の痛みの原因の一つとして疑われますので、 日々のケアにご紹介のストレッチを取り入れてみます。 でも私、子供の頃から体が硬く、椅子に足の甲を乗せると椅子の座面にお尻をつけるのも一苦労です(笑)。 マッサージガンを使ってみたところでは、母指球の下が一番症状が緩和される感じがあるので、 やはり、後脛骨筋の疲労蓄積がが一番の原因かなと思っています。歩いた感じも昨日より少し良くなっている感じもするので、 今週末のプレー再開を目指してケアをしていこうと思います。
@Nao-
@Nao- 2 года назад
ご連絡ありがとうございます!! ぜひ、無理のない範囲で続けてみてください^_^ また疑問点がありましたら、いつでもコメントしてください!
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