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How to work out ARMWRESTLING that makes you stronger 

팔씨름달인 홍지승
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Doesn't it work when you do arm wrestling? Try these exercises!

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6 июл 2024

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Комментарии : 192   
@user-ev5cn8gk5f
@user-ev5cn8gk5f Месяц назад
새로운 영상을 끝까지 시청한 사람으로써 댓글을 작성하게 되었습니다. 저는 헬스장을 다님으로써 팔씨름이라는 종목을 좋아했는데 마침내 이런 영상이 올라와서 영상에 유익하게 되었습니다. 좋아요를 누르며 열심히 운동배우겠습니다. 감사해요
@armwrestling_
@armwrestling_ 28 дней назад
팔씨름 힘 증가에 많은 도움이 되면 좋겠습니다. 감사합니다!!
@user-ms3tt4vf4d
@user-ms3tt4vf4d Месяц назад
팔씨름달인 홍지승님 아주멋있군요.
@armwrestling_
@armwrestling_ 28 дней назад
아주 감사합니다🙇‍♂️
@user-jn8pb1nz6x
@user-jn8pb1nz6x 19 дней назад
홍지승님 저는 7.20일 팔씨름 첫대회를 나가서 하비 무제한체급 금메달을 딴 사람입니다 홍지승 선수가 영상에 알려주신것보고 따라했습니다 정말 감사합니다!
@user-wo1qg7kf9f
@user-wo1qg7kf9f Месяц назад
감사합니다 겸손없이 상대를 무시하는 태도로 시비 거는 사람이 있어서 이기고 싶네요 훈련 열심히 해보겠습니다
@armwrestling_
@armwrestling_ 28 дней назад
꼭 승리하시길 응원합니다!
@Didudl
@Didudl Месяц назад
팔씨름 운동이 실전에서 제일 필요한 힘들이기 때문에 더 매력적인거 같아요
@superactor10ify
@superactor10ify Месяц назад
집에서나 헬스장, 일상에서 할 수 있는 팔씨름 운동법 정말 필요했는데 감사합니다!!
@baekd0nghwa
@baekd0nghwa Месяц назад
오늘도 잘 보고 갑니다 항상 응원합니다 💪🏻🔥
@armwrestling_
@armwrestling_ 28 дней назад
항상 감사합니다 😊
@user-is2qq2xt7d
@user-is2qq2xt7d Месяц назад
홍하~~저도 팔씨름에 푹 빠져서 집이나 가까운 헬스장에서 팔씨름 강해지는 훈련법에 대해 더 알고 싶었는데 지승님께서 친절히 알려주신다니!! 이건 안볼수가없죠!!! 감사합니다~~ 하나 제대로 알게 된 사실은 팔씨름은 손가락도 무지막지 하게 중요하다이군요 ㅎㅎ 한 가지 유익한 중요한 정보 잘 얻어갑니다~! 지승님의 터질듯한 전완근은 진짜 말도 필요 없고.. ㅎㅎ 지승님이 알려주신 팔씨름 훈련법들, 잘 수행해보겠습니다~~ 오늘도 유익한 영상 재밌게 보고 가요^-^ 날씨가 엄청 더운데 더위조심하시고 부상 항상 조심하세요!!!
@leda_eel
@leda_eel Месяц назад
오 좋은정보 감사합니다 형님 열심히 해서 딸근왕 아니 팔씨름 왕이 되보겠습니다!
@ENOCH9858
@ENOCH9858 Месяц назад
확실히 오른손으로 하면 흥분해서 힘주는순간 골로갈듯 ㅇㅇ..
@nyangpunch1237
@nyangpunch1237 Месяц назад
하긴 오른손으로 쥐어잡으면 터지다못해 온전치 않겠지요
@tfg156
@tfg156 Месяц назад
잇섭 화이팅!
@armwrestling_
@armwrestling_ 28 дней назад
🤣💪💪
@user-zs2vg9mi5r
@user-zs2vg9mi5r 28 дней назад
아니 이분이 잇섭님이었어요? 어쩐지 누구 닮았다했는데.. 근데 유튜브를 두개나 하시나 보네요
@neoely
@neoely 18 дней назад
@@user-zs2vg9mi5r 닮은꼴입니다. 두분이 합방하신것도 있어요.
@user-rp4yp9pr1r
@user-rp4yp9pr1r 25 дней назад
잇섭님 영상 잘보고 있습니다🎉
@BetGosu
@BetGosu Месяц назад
헐 손목에 상처뭐야..ㄷ 그리고 손목 힘줄에 동그란 근육까지 생기다니..ㄷㄷ
@user-mk5uo3ee5s
@user-mk5uo3ee5s Месяц назад
테이블 없이 핸들만 있는 경우에 사이드 훈련법 알고 싶습니다
@KnockGeeNam
@KnockGeeNam Месяц назад
홍지승 선수님이랑 오동표 해설위원님 너무 대단하십니다!!👍 리스트컬로 이렇게 전완근 단련해야겠습니다!!🔥🔥
@thffkfltm
@thffkfltm Месяц назад
원통형 물건을 이용한 훈련은 매우 유용해 보이네요.
@user-gw7zq7xj9r
@user-gw7zq7xj9r Месяц назад
영상내용은 둘째치고 ㅋㅋㅋ 나 엄청어릴때 이분 티비로봤는데 하나도 안늙으셨네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@armwrestling_
@armwrestling_ 28 дней назад
앜ㅋㅋㅋ 엄청 어릴 때 보셨군요!! 반가워요~~~~ 실제로는 주름이 늘어나고 있답니다😢
@b1lemo735
@b1lemo735 Месяц назад
밴드로 백프레셔와 프로네이션 훈련하는 영상 부탁드려요오...
@user-mh4yp8bq9n
@user-mh4yp8bq9n 27 дней назад
안녕하세요 오늘 팔씨름 대회에서 사진요청 드렸던 사람입니다! 완전 밝게 응해주셔서 너무 감사했어요!! 정말 인상도 너무 좋으시고 ㅠㅠ 오버더톱 볼 때 넘 좋아했었는데 실제로 보니까 너무 아이돌(?)스러워서 ,, 부끄러워서 제대로 못 봤어요 ㅠㅠㅎㅎㅎ 또 인사드리고 싶어요,, 정말 실물은 더 잘생기셨어요 🥹🫶 응원합니다!!
@user-gg9vp4sf3h
@user-gg9vp4sf3h Месяц назад
왼딸러 확인입니다 형님,,
@armwrestling_
@armwrestling_ 28 дней назад
확인입니다💪
@mata_ashita
@mata_ashita Месяц назад
일반인은 샴푸통을 터트리지 못합니다. 그렇기 때문에 걱정하실 필요없을듯 하네요 ㅎㅎ
@user-xc7lb6eo9s
@user-xc7lb6eo9s Месяц назад
홍지승 최고~
@user-fk1ex7dd9k
@user-fk1ex7dd9k Месяц назад
잘보고있어요 팔힘키우는 중입니다 영상많이 올려주셰묘
@Socoool67
@Socoool67 Месяц назад
팔씨름에 쓰이는 근육을 과학적으로 훈련하는 법이군요
@daehan3218
@daehan3218 6 дней назад
훈련을 하나만 한다면 리스트컬이 좋을까요? 프로네이션이 좋을까요? 슈피네이션이 좋을까요?
@bewater5178
@bewater5178 Месяц назад
우측 전완근이 죄측 전완근 보다 굵어 보이는데 내가 잘 못 본 건가요?
@armwrestling_
@armwrestling_ 28 дней назад
정확하게 보신 거예요~ 오른팔 전완근이 훨씬 큽니다!!
@bewater5178
@bewater5178 28 дней назад
@@armwrestling_ 보완을 안 하세요?
@user-eq5pp6pi2g
@user-eq5pp6pi2g Месяц назад
영상보고 바로헬스장으로달려갔습니다.!!❤❤
@Goyptre
@Goyptre Месяц назад
근데 팔씨름은 타고나는듯해요..학창시절 키도 엄청작고 몸도 손꼽을정도로 왜소했고 심지어 팔목은 거의 여자굵기인데도 팔씨름은60명중에 1~2등항상했어요..그것도 압도적으로요..특별히 운동하는것도 없었는데 초.중.고..그리고 현재40대까지 동료나 친구들 거의1초컷입니다.
@armwrestling_
@armwrestling_ 28 дней назад
헉!! 왜소한 몸에 팔씨름 1등은 정말 많이 타고나신 것 같네요! 운동까지 하시면 훨씬 더 강해지실 거예요~~!
@user-bl8md9tb8k
@user-bl8md9tb8k Месяц назад
원뿔핸들로 훅 강의 운동법도 올려주세요!!!
@sokchung1
@sokchung1 Месяц назад
팔씨름의 가장 기본기는 리스트컬이다! 1000개 가즈아!
@jhonlee9072
@jhonlee9072 Месяц назад
잇섭님 목소리로 더빙해도 재밌겠다
@라코1
@라코1 Месяц назад
제대로 직접 옆에서 배우고 싶네요!!!
@thesmartbill
@thesmartbill 12 дней назад
이분 폰 리뷰 하시던 분 같은데.. 몸도 많이 좋아지셨네...
@user-hb7er6we5w
@user-hb7er6we5w Месяц назад
홍~~~~하~~~~!!잘보고있떠여~~!!!
@armwrestling_
@armwrestling_ 28 дней назад
잘 봐주셔서 고마워요~~~!!!
@user-hb7er6we5w
@user-hb7er6we5w 28 дней назад
@@armwrestling_ 오~~!!댓글 감사함돠 주민경선수도. 팔뀸치 부상이라는대 백관장님 처럼 똑같은 부상인가요~~???
@user-cq6ko4ch5h
@user-cq6ko4ch5h Месяц назад
형님 클라이밍 한번만 해주세요ㅠㅠㅠ
@user-lp6tt2vb9f
@user-lp6tt2vb9f Месяц назад
결국에는 많이 보온 결과로는 홍지승선수님도 70kg 이두컬 덤벨 실패했는데, 성공한 사람 팔씨름 다 이기는것 보면 전완근이 가장 중요한 것 같네요 ㅎㅎ
@user-kd4vc1xw4n
@user-kd4vc1xw4n 9 дней назад
벌써 20만넘으셨네^^대단하다 좋은정보많이 부탁드립니다
@user-km7uf1jg1s
@user-km7uf1jg1s Месяц назад
홍지승님 이런 말 하면 안되는거는 알지만 손목 왜? 다쳤어요 ㅠㅠ
@armwrestling_
@armwrestling_ 28 дней назад
운동하다가 좀 긁혔네요!!😢 걱정해주셔서 고맙습니다!❣
@sanai_sortie
@sanai_sortie Месяц назад
밴드 훈련은 집에서도 할 수 있고 정말 좋네여 ㅎㅎ
@HP-ck3yr
@HP-ck3yr Месяц назад
와 너무 감사합니다.정말 이렇게 하면 강해질것 같습니다^^
@user-nq6el2tx5s
@user-nq6el2tx5s Месяц назад
주인장은 투명하게 모두 공개하라!!
@user-yh6pn7fw9i
@user-yh6pn7fw9i Месяц назад
지금 팔씨름판이 그래도 많이 커진건 홍지승선수의 역할이 매우 컸다고 생각함. 홍선수님 항상 화이팅입니다!!
@armwrestling_
@armwrestling_ 28 дней назад
많은 팔씨름연맹의 임원분들 그리고 선수 분들 덕분에 팔씨름이 점점 발전하는 것 같아요!! 좋게봐주셔서 진심으로 감사드립니다.🙇‍♂️
@user-yh6pn7fw9i
@user-yh6pn7fw9i 28 дней назад
@@armwrestling_ 예전에 홍선수님 키다리형님과 동국대에서 팔씨름 버스킹 하러 오셨을때 같이 사진도 찍고 한번 잡아보기도 했었는데 그때의 전봇대 느낌을 잊을수가 없네요^^ 지금 잡아봐도 마찬가지겠지만ㅋㅋ
@Metdoll_00
@Metdoll_00 Месяц назад
ㅋ꙼̈ㅋ̆̎ㅋ̐̈ㅋ̊̈ㅋ꙼̈ㅋ̆̎ㅋ̐̈ㅋ̊̈ㅋ꙼̈ㅋ̆̎ㅋ̐̈ㅋ̊̈ㅋ̄̈ㅋ̄̈ 왼팔잡이부분에서 터졌네욬ㅋㅋ꙼̈ㅋ̆̎ㅋ̐̈ㅋ̊̈ㅋ꙼̈ㅋ̆̎ㅋ̐̈ㅋ̊̈ㅋ꙼̈ㅋ̆̎ㅋ̐̈ㅋ̊̈ㅋ̄̈ㅋ̄̈
@user-cedr
@user-cedr Месяц назад
ㅋㅋㅋ헬스장에서 어떻게 저러고있냐구욬ㅋㅋ
@armwrestling_
@armwrestling_ 28 дней назад
강해지기 위해 부끄러움을 이겨내셔야 합니다..💪
@user-pr7jc1vk9k
@user-pr7jc1vk9k Месяц назад
안녕하세요! 저는 팔씨름을 좋아하는 중3입니다. 다름이 아니라 제가 요즘 팔힘은 좋아지고 싶은데 팔운동을 하면 키가 안클까봐 팔운동을 잘 못하고 있습니다..정말 팔운동을 많이 하면 키 크는데 무리를 주는건가요..? 아무래도 팔씨름 선수..즉 팔운동도 전문가이실 것 같아서 고민 한개 남겨놓고 갑니다..잘 모르시다라도 답장 부탁드립니다!
@eh_1029
@eh_1029 Месяц назад
어디서 그런 유언비어를 들었는지는 몰라도 팔운동이랑 키성장이랑 상관없으니 마음 편히 해도 됨
@user-pr7jc1vk9k
@user-pr7jc1vk9k Месяц назад
@@eh_1029 근데 체육쌤이 중력 뭐시기뭐시기해서 약간은 방해한다고 했었는데 아무 관련 없는건가요?
@eh_1029
@eh_1029 Месяц назад
@@user-pr7jc1vk9k 체육선생이 나이가 좀 많은 분이신 듯... 팔씨름 관련된 운동은 키성장에 관여하는 성장판에 무리를 주는 운동이 아니라 아무 상관없음
@7tls416
@7tls416 29 дней назад
고중량 스쿼트 아니면 다 괜찮겠지 고중량 스쾃만 몸을 큰힘으로 수직으로 누르니까
@armwrestling_
@armwrestling_ 28 дней назад
안녕하세요! 키가 작은 사람으로서 이것에 대한 정확한 답변은 드릴 수 없지만, 팔 운동을 해서 안 크는 것보다, 잠이나 잘 챙겨먹는 게 많이 중요한 것 같습니다!!!
@user-xe6bj2bq4w
@user-xe6bj2bq4w Месяц назад
27초된 영상 잘 배워갑니다^^
@김1도현
@김1도현 Месяц назад
동표님 멋져요
@user-kp4lt8ol6o
@user-kp4lt8ol6o 26 дней назад
지승님이 알려주신 리스트컬이랑 밴드 물통에 연결해서 단련중인데 손목이 많이 아픈데 어떻게 해야하나요? 무게나 밴드강도를 줄여야겠죠?
@user-ot8db7yf6x
@user-ot8db7yf6x Месяц назад
좋은 영상 감사합니다.
@user-cp2vo3lb1i
@user-cp2vo3lb1i 7 часов назад
버티는 힘은 좋은데 넘기는 힘은 약합니다 무슨 운동을 해야할까요?
@user-qm4vq3kq2m
@user-qm4vq3kq2m 12 дней назад
저 혹시 팔씨름 전신 링크해서 할 때 평소 이두근만 쓰는 것보다 확실히 센데 끝나고 나면 무리가 오고 아픈데 원래 그런가요? 아니면 제가 잘못된 자세로 링크하는걸까요?
@user-fe8yj7jm4e
@user-fe8yj7jm4e Месяц назад
데본 프로네이션훈련 몇키로까지 가능하신지 올려주세요!!
@user-it6lq3gg1f
@user-it6lq3gg1f Месяц назад
현 중3 25킬로하는데 어떤가요?
@user-zf1iw8yc7q
@user-zf1iw8yc7q Месяц назад
@@user-it6lq3gg1fㅈ밥
@user-bs3td6vs9q
@user-bs3td6vs9q Месяц назад
​@@user-it6lq3gg1f약합니다
@hiiamquzzowo
@hiiamquzzowo Месяц назад
​​@@user-it6lq3gg1f무슨 반응을 듣고싶은거임 ?
@xjxjxjxjxjq
@xjxjxjxjxjq Месяц назад
@@user-it6lq3gg1f많이 부족하네요 ㅜ 더 성장하시길
@Sudstory
@Sudstory Месяц назад
홍지승의 최고의 필살기는 저 순딩순딩한 동안얼굴. 어케보면 ㅈ밥처럼 보일수있는 저 얼굴에서 상대를 방심하게만드는게 아닐까.. 저 귀여운얼굴에 어케 저런힘이 나오겠냐고ㅋㅋㅋ❤
@user-qe6sp8ud4t
@user-qe6sp8ud4t Месяц назад
지승님 운동법 잘 볼게요
@Retro_LetGo
@Retro_LetGo Месяц назад
이제보니 블랙카우랩스 옷 입고계시네요 ㅋㅌㅋㅋㅋㅋ
@heart5017
@heart5017 Месяц назад
요새는 버스킹 안하나요? 감스트님 합방도 기대합니다
@user-ic1jm3kz4m
@user-ic1jm3kz4m Месяц назад
멀리뛰기 해주세욤!
@user-cz8lx9wj4i
@user-cz8lx9wj4i Месяц назад
잇섭님이 헬스하시는줄 😂
@user-tq6wo7fc3v
@user-tq6wo7fc3v Месяц назад
형님 이런 팁 영상 너무 좋습니다! 감사합니다!!
@user-yi1cx6is1c
@user-yi1cx6is1c 29 дней назад
아니ㅋㅋㅋ 헬스장에서 이러고 있으면 사람들이 뭐하나...하고 다 쳐다 볼 것 같은데ㅋㅋㅋㅋ
@you_n_i
@you_n_i Месяц назад
팔씨름에서 상대적으로 이두힘이 약해도 손목힘이 좋으면 더 유리한건가요?!
@armwrestling_
@armwrestling_ 28 дней назад
이두 힘이 약하더라도 상대보다 손목 힘이 강하면 훨씬 유리합니다!
@7lazaros234
@7lazaros234 Месяц назад
우와 ~~ 감사합니다.
@user-qe7ii3un4j
@user-qe7ii3un4j Месяц назад
팔씨름 1인자의 운동법이라니...귀하고 너무 좋네요!!! 좋은 제품과 함께 저도 리스트컬을 도전해야겠네요!!!!!
@julienKANG7
@julienKANG7 Месяц назад
에프킬라 아니면 부탄가스 밴드 훈련해요😅😅
@user-qm4vq3kq2m
@user-qm4vq3kq2m 18 дней назад
혹시 제가 상대방 손목 잡고 팔씨름 할때 영상처럼 그립을 잡는게 유리할까요 아니면 손가락으로 상대 손목을 잡는게 유리할까요
@yys9803
@yys9803 Месяц назад
잇섭 폼 미쳤다
@vvv-cl2zz
@vvv-cl2zz 5 дней назад
친구랑 세탁기 내기했어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근데 체급이 제가 20kg낮아요... 2년안에 운동으로 체급올려서 한번이라도이기면 세탁기 사기 또는 사주기 내기했습니다 가능성있을까요?? 친구는 85kg 등치있는 마동석 통뼈 저는 평범한 65kg 이제막 헬린이... 운동열심히해서 홍지승님 훈련토대로하면 가능할거라보고 내기했는데 살짝 겁나네요 ㅋㅋㅋㅋ
@user-ih4bw5kb8l
@user-ih4bw5kb8l 3 часа назад
되겠냐
@user-vz8bj7bl3i
@user-vz8bj7bl3i Месяц назад
감사합니다!!❤
@user-lq2so3qg6c
@user-lq2so3qg6c Месяц назад
좋은영상감사합니다
@user-fq8fj5mp2g
@user-fq8fj5mp2g Месяц назад
입섭님과 지승님중 대체 누가누구를 따라한거고ㅋㅋㅋ
@simdbad7
@simdbad7 Месяц назад
오 밴드 활용법 좋네요
@kimwonjune
@kimwonjune 27 дней назад
홍지승 선수 다시 보게 되네요... 그런 저질 들이 근처에 계셨어도 훌륭하게 성장 하셨네요 ㅎㅎㅎ
@user-cg4dr1zw1f
@user-cg4dr1zw1f Месяц назад
양 쪽 팔은 봐도봐도 적응이 안되네요 ㅌㅋ😅😅😅
@user-pi1wo7vf3q
@user-pi1wo7vf3q Месяц назад
팔씨름 할사람도 없는데 게임이나 해야겠다
@user-hn4cx7hz8n
@user-hn4cx7hz8n Месяц назад
훌륭합니다
@user-rz2ui9px8n
@user-rz2ui9px8n Месяц назад
아~맞네~❤❤❤
@permanen6
@permanen6 Месяц назад
잇섭이 여기 왜.. ㅋㅋ 😂 😆
@user-qu6xq3si6n
@user-qu6xq3si6n 20 дней назад
IT제품 소개하시는분으로 알고있는데 운동 열심히 하셨나보네요
@user-yg2ss4in8s
@user-yg2ss4in8s Месяц назад
왼ㄸ잡이신 정보 잘알고갑니다
@user-mp2es7cn4t
@user-mp2es7cn4t Месяц назад
안녕하세요 잇섭님
@user-wh5zp5hp4l
@user-wh5zp5hp4l Месяц назад
탑롤 프로네이션 과 백프레셔컬 하는법도 알려주세요.
@drivers_club
@drivers_club Месяц назад
혹시 수냉 컴퓨터 견적점 여쭤봐도 될까요?
@armwrestling_
@armwrestling_ 28 дней назад
저는 컴퓨터를 잘 몰라요..😂
@Fansa926
@Fansa926 24 дня назад
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-kb2wq9tz3o
@user-kb2wq9tz3o Месяц назад
저는 해머컬 비슷한게 도복 띠로 원판 연습해봤는데 죽을거같음 ㅠㅠㅋㅋㅋ 프로네이션?...맞나?..ㄷㄷ
@TeamWolf-Armwrestling
@TeamWolf-Armwrestling Месяц назад
좋아요ㅎㅎ 열심히 따라해볼게요 ~~
@user-gi2dm1ol2o
@user-gi2dm1ol2o 25 дней назад
구독햇어요 ❤❤❤
@user-lx8br3vg5o
@user-lx8br3vg5o Месяц назад
역시 전완근은 타고 나야 함
@user-gt5ru1kr1i
@user-gt5ru1kr1i 9 дней назад
전자기기 리뷰는 안해주시나요?
@ksgams
@ksgams 27 дней назад
절대 아니다 = 부정에 부정을 곱하면 개긍정
@user-wl1rg9kf5u
@user-wl1rg9kf5u Месяц назад
좋은팁 감사합니다. 갤럭시 플립6는 좋은가요?
@armwrestling_
@armwrestling_ 28 дней назад
잇섭님에게 물어보시면 친절하게 답변해주실 것 같습니다💪
@luansen0
@luansen0 Месяц назад
굵은 원통.. 그립.. 손에 꽉차게 쥐고.. 그립에 신경써서.. 메모메모.. 마석도가 장이수의 버릇을 고쳐놓는 심정으로 연습하면 나도 강해지려나?
@armwrestling_
@armwrestling_ 28 дней назад
그런 심정으로 훈련하시면 분명 강해지실 갑니다
@hw90mm
@hw90mm Месяц назад
왼손잡이가 더 좋지않나? 오른손은 마우스로 화면 넘겨야 하니까.
@user-tv9lq9cn7u
@user-tv9lq9cn7u 28 дней назад
몸무게로 잘 이어줄 딴딴한 팔뚝뿐. 싸움엔 무쓸모,
@user-gi2dm1ol2o
@user-gi2dm1ol2o 25 дней назад
혹시 갯수 나 세트수 좀 알려주세요 한 훈련당 요 😮😮😮😮😮
@user-fv3xk1yt8m
@user-fv3xk1yt8m Месяц назад
리스트걸 1000개 ㄷㄷㄷ
@user-ds7nt6oy2u
@user-ds7nt6oy2u 22 дня назад
집에서하는법은없나요?
@junzhi89
@junzhi89 Месяц назад
생각없이 팔씨름 쎄지고싶다 하면서 보다가 딸근+오른팔잡이 아니라고 할때 개터졌네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@TAED3
@TAED3 Месяц назад
팔씨름 전용 훈련은 헬스장에서 해봣는데 주위사람들 "쟤 뭐하냐?" 쳐다봐서 못 하겟드라요ㅜ
@user-sv4it2yd9e
@user-sv4it2yd9e Месяц назад
저도 누가 물어보길래 잠시 숨 돌리는 김에 손가락과 전완근 힘 키우려고 한다고 했습니다 ㅋㅋㅋ 중량 늘리고 보니 정작 손가락이랑 전완근이 먼저 털려서 자극을 제대로 못 받는다고 변명하면서요 ㅋㅋㅋ
@armwrestling_
@armwrestling_ 28 дней назад
하루빨리 많은 사람들이 편하게 팔씨름 운동할 수 있는 날이 올 수 있도록... 노력하겠습니다!!
@kimo206
@kimo206 Месяц назад
잇썹님! 아니세요??
@armwrestling_
@armwrestling_ 28 дней назад
홍지승입니다!!💪
@user-kb6xf2ib9v
@user-kb6xf2ib9v Месяц назад
혹시 몇번몇세트씩 해야할까요?
@armwrestling_
@armwrestling_ 28 дней назад
20~30개, 3~5 세트를 추천드리구요! 무게는 적응되면 조금씩 늘려나가세요~~!!
Далее
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