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HYPERCORE | 壺鈴初學者的八堂課_雙手盪壺 Kettlebell Swing（中文字幕 ） 

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7 сен 2024

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Комментарии : 82   
@therachelchen3297
@therachelchen3297 2 года назад
教練講解的很清楚，口條清晰🙆🏻‍♀️
@0975527172
@0975527172 5 лет назад
謝謝,第一次在家使用,看過其他影片,這個老師教得最詳細❤
@HYPERCORE
@HYPERCORE 4 года назад
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@bow711054
@bow711054 2 месяца назад
教練很專業
@amandali6412
@amandali6412 Год назад
感谢，太明白了，看了很多视频都没搞清到底自己姿势有没有错，现在看了教练的视频终于明白动作姿势该怎样放了，谢谢
@lunachow9787
@lunachow9787 4 года назад
视频真的超棒 特别是解析动作不同的角度那个太赞了 超厉害
@HYPERCORE
@HYPERCORE 4 года назад
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@YichenShi-xk8bx
@YichenShi-xk8bx 8 месяцев назад
讲的非常详细❤
@user-vc3gz9qt7v
@user-vc3gz9qt7v 10 месяцев назад
謝謝教練👍👍👍
@choujames2682
@choujames2682 5 лет назад
內容豐富講解清楚 謝謝
@HYPERCORE
@HYPERCORE 4 года назад
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@bettychang4032
@bettychang4032 5 лет назад
講解很清楚
@HYPERCORE
@HYPERCORE 4 года назад
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@polyf1115
@polyf1115 5 лет назад
建議在標題加上順序 才比較好看
@HYPERCORE
@HYPERCORE 4 года назад
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@toy3931
@toy3931 5 лет назад
謝謝教導 很詳細^^
@HYPERCORE
@HYPERCORE 4 года назад
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@taroma3993
@taroma3993 5 месяцев назад
可以 仔細示範 壺鈴蕩壺 與 呼吸方法 嗎？
@user-no3yw9cx9t
@user-no3yw9cx9t 5 лет назад
最近開始玩壺鈴 影片很有幫助 感謝上傳
@HYPERCORE
@HYPERCORE 4 года назад
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@user-mt9vs3wj2d
@user-mt9vs3wj2d Год назад
請問壺鈴是在練哪裡
@totochen4810
@totochen4810 5 лет назад
很專業 謝謝
@HYPERCORE
@HYPERCORE 4 года назад
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@TheTaojintianxia
@TheTaojintianxia 5 лет назад
谢谢指导
@HYPERCORE
@HYPERCORE 4 года назад
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@HSK-fz9jm
@HSK-fz9jm 4 года назад
謝謝教練細心教學，btw教練蠻帥的
@01325parker
@01325parker 4 года назад
So professional
@HYPERCORE
@HYPERCORE 4 года назад
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@xinchen-i1f
@xinchen-i1f 5 месяцев назад
做了一百个，大腿前侧，肚子，双臂有感觉，随后才到臀部有感觉…………………再来看到这短片发现……………我做错了🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@edenchen7394
@edenchen7394 5 лет назад
好專業啊！ 謝謝你。
@HYPERCORE
@HYPERCORE 4 года назад
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@user-zs3li9km5n
@user-zs3li9km5n 2 года назад
我蕩二十公斤的壺鈴已經好些時日無了，但是頂多就是只能蕩四組六十下就再也無法突破了
@Nancy-gc7pu
@Nancy-gc7pu Год назад
2:57 3:50
@user-so7vf5in7k
@user-so7vf5in7k 4 года назад
做完，隔幾天腰背痠痛！
@HYPERCORE
@HYPERCORE 4 года назад
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@HYPERCORE
@HYPERCORE 4 года назад
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@averysmith1801
@averysmith1801 3 года назад
我练完感觉第二天最疼的是大腿后面的腘绳肌群，臀肌没有太多感觉，这对吗？
@roshanxie8870
@roshanxie8870 Год назад
沒用過 上網來看一下教學 不太會用 會不會不小心打到LP= =
@elliezhang1408
@elliezhang1408 Год назад
1:16 硬舉
@chrisherohk5
@chrisherohk5 4 года назад
請教一下，練這個通常痠痛會痠那裏？如果我是下背痠這樣動作有做對嗎？
@HYPERCORE
@HYPERCORE 4 года назад
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@myshallowmoon
@myshallowmoon 4 года назад
下背痠就是錯誤的
@glorylu5611
@glorylu5611 3 года назад
我上週上一次是臀部痠痛，超痛
@shotgun8937
@shotgun8937 3 года назад
@@glorylu5611 这就做对了
@penny3881
@penny3881 3 месяца назад
盪壺會腰痛嗎?
@white40207
@white40207 11 месяцев назад
請問女生剛開始要練，重量大概落在哪呢？
@brian852476
@brian852476 Год назад
天天盪壺 會不會瘦
@user-bs7ie3py5v
@user-bs7ie3py5v 3 года назад
還會開實體課嗎？
@ams1156
@ams1156 Год назад
盪起來後腿感覺有拉傷是正常嗎
@maxlu1053
@maxlu1053 4 года назад
謝謝教練！不過這健身房竟然容許打赤腳健身？
@user-re4ek1nw7g
@user-re4ek1nw7g 3 года назад
Max Lu 正常 很多練腿時都光腳 比穿氣墊鞋好很多
@kalokchiang4095
@kalokchiang4095 7 месяцев назад
想問下壺鈴對於男士來說, 是否效果不顥著?
@HYPERCORE
@HYPERCORE 5 месяцев назад
得看訓練目標是什麼喔！
@Color82713
@Color82713 4 года назад
請教盪壺腰會痠痛=姿勢錯誤？
@HYPERCORE
@HYPERCORE 4 года назад
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@dorislin4419
@dorislin4419 Год назад
女生適合幾公斤的壺鈴 謝謝你
@summer2819
@summer2819 4 года назад
請問這個動作練後，膝蓋會痛是否那裡做錯呢？
@AnitaAnita-ex2rh
@AnitaAnita-ex2rh 4 года назад
想請問 如何知道要使用多重的胡玲ㄋ 謝謝
@baller071015
@baller071015 4 года назад
這頻道內有問與答的影片，你會得到答案
@HYPERCORE
@HYPERCORE 4 года назад
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@leekismet
@leekismet 4 года назад
謝謝教練，請問做八字繞腿時，腰部也是跟蕩壼時保持自然的孤度嗎？試過打直腰部，做完第二天腰肌很累呢
@HYPERCORE
@HYPERCORE 4 года назад
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@chung517
@chung517 3 года назад
要是拿重一點感覺盪起來的時候,身體會被往前拉過去正常嗎
@user-hi6rf8zw2r
@user-hi6rf8zw2r 3 года назад
那你就要擺出超人飛的姿勢解鎖新成就
@leeolivia1565
@leeolivia1565 3 года назад
照著影片做 盪壺可以瘦到哪些部位？
@user-oi9ok7jb7i
@user-oi9ok7jb7i 3 года назад
重量如何選擇比較好?
@user-hi6rf8zw2r
@user-hi6rf8zw2r 3 года назад
50公斤起跳
@hynque
@hynque 3 года назад
請問若是壺鈴硬舉可以用16kg，盪壺也一樣建議使用16kg嗎？
@user-qz5eu9xp6y
@user-qz5eu9xp6y 4 года назад
請問有壺鈴深蹲嗎 有看到壺鈴硬舉 是一樣的嗎
@baller071015
@baller071015 4 года назад
有，跟硬舉不一樣喔！在這頻道內有壺鈴深蹲影片。
@HYPERCORE
@HYPERCORE 4 года назад
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@y64029
@y64029 4 года назад
老師很會教，幫助很大
@user-re4ek1nw7g
@user-re4ek1nw7g 3 года назад
很怕打破蛋..............
@user-bl1rg6me7g
@user-bl1rg6me7g 3 месяца назад
那你手要非常短，軀幹非常長
@user-rw5pl4tm5i
@user-rw5pl4tm5i Месяц назад
​@@user-bl1rg6me7g或是他蛋跟籃球一樣大
@lotusoft
@lotusoft 3 года назад
教練的背幾乎是水平於地面。有的youtuber教學影片沒有這麽低。一定要這麽低嗎？
@lisabendan
@lisabendan 3 месяца назад
请问主播中国哪里人？
@user-rw5pl4tm5i
@user-rw5pl4tm5i Месяц назад
中華民國台灣人
@lisabendan
@lisabendan Месяц назад
@@user-rw5pl4tm5i 你干嘛说我中国话
@lisabendan
@lisabendan Месяц назад
@@user-rw5pl4tm5i 中国台湾省
@user-rw5pl4tm5i
@user-rw5pl4tm5i Месяц назад
@@lisabendan 你幹嘛說我中華民國台灣話
@user-rw5pl4tm5i
@user-rw5pl4tm5i Месяц назад
@@lisabendan 中華民國西台灣
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