İLK DEFA CROSSFIT DENEDİM (KUSTUM) 

Video güzel fakat crossfit sever olarak ve bu sporun insanın yaşam standartlarının her alanını geliştirmek üzere tasarlanan tek spor (en azından benim bildiğim) olması sebebiyle başlamak isteyenleri ikilemde bırakabilecek bir yanlış yönlerdirme içeriyor olabilir.Crossfitin temeli insanın 10 temel ihtiyacı üzerine kurulu olmasıdır ; Kardiyovasküler Kapasite,Dayanıklılık,İş yapabilme kapasitesi,Güç,Esneklik,Patlayıcı Kuvvet,Hız,Koordinasyon,Çeviklik,Denge.Sistem WOD(Workout Of the Day=Günün Antremanı) olarak geçen antreman sistemine dayanır ve antreman kişinin seviyesine göre ölçeklendirilerek uygulanır ayrıca bu antrenman birden fazla seans yada kombinasyon içerebilir.Oldukça çeşitli antrenman tipleri var crossfitte (AMRAP , EMOM , RoundForTİme gibi).Crossfit salonsuz da uygulanabilir,faydalarından yararlanılabilir,özellikle videodaki gibi AMRAP antremanları oldukça etkili yağ yakmaktadır.Örnek bir Antrenman = AMRAP Burpee x 10/Pushup x 10/Pullup x 5 /Air Squat x 20 / Zaman 10 dk gibi.Bunun için aplikasyonlarda mevcut,sahip olduğun ekipmanları seçip buna uygun Wodların sunulduğu.Corssfitin Dövüş hariç içermediği spor yok diyebiliriz.Barışın yaptığı antreman ciddi bir antreman özellikle rope clime ile musleup ın ardı ardına gelmesi ile ve Barışın tüm gücünü baştan beri kullanmasıyla (Barıştan daha iyi bir kondisyon bekliyordum açıkçası) fakat tüm hareketlerde saf kas gücünü kullandığı için erken yoruldu.Barışın inanılmaz bir patlayıcı kuvveti var(Kasları kesin füzyon reaksiyonuyla çalışmakta).Fitness Bodybuilding vesayre yapanlar Crossfit denedimi hayatında bir amaç bulmuş gibi sevinirler,ciddi manada eğlence ve rekabet duyguları barındırır bunlarda sizin daha mutlu ve sürdürülebilir bir spor hayatı yaşamanızı sağlar.Fare gibi koşu bandında koşmakla,makinelere oturup makaralı sistemlerle 10 tekrar demir kaldırıp indirmekle sürdürülebilir bir spor bence zor,yada hergün aynı tatsız yemeği yemek gibi birşey.Çok yazmışım crossfitin 10 temeli hariç gerisi benim düşüncemdir.

Hocam kanalda git gide kalite arttı. Kendine kanalı büyütme amacı koydun farkındayız temel var devam 👌🏽💪🏽 bastık beğene

Böyle videoların gelmesi sevindirici ve bu arada bir parkurcuya göre gayet güzel bir vücudun var.

13:46 zaman kaybetmeyin :)

Crossfit mükemmel bir branş. Adamı çelik gibi yapar.

Crossfit yapıp kusmama challenge yazsaydın başlığa 1 m görüntülenme garanti

Ben de crossfit e uygun olduğumu düşünüyorum patlayıcı gücüm ön plana çıkıyor ama uzun ve %70 lik setlerde o yanmayı iyi hissedemiyorum tendonlarım dayanıklılığım iri yarı adamlardan daha ağır kaldırmama müsaade ediyor kas liflerim kısa yapışıyor aslında hızlı olmak için uygunum 2 senedir vücut geliştirme yapıyorum ama hipertrofi sonuçları tatmin edici değil 22 yaşına geldim ve hangi spora yükleneceğimi hala bilmiyorum başta sadece görsel bi arzu iken spor sonradan hırs, güç tutkusu ve daha fazla İŞLEVSEL kas isteğine dönüştü.Çevremdeki salonlar fitness odaklı sadece keşke açık alana doğaya erişimi olanların dışarıda nasıl sağlam crossfit parkurları kuracağını gösteren bir kanal olsa bu sporu bilsem böyle bir içerik şansını şahsen kaçırmazdım.

"Yatmadan kalkamazsın" Yaz bunu güzel laf.

Senin içeriklerin ve videoların cok güzel yıllardır takip ettiğim birisin sensiz hayatın keyfi çıkmıyor

Kraaal Powerlifting için Muğla'ya bekleriz.

Sarp abiyle Baran abiyi özledik onlarla video çekermisin

Yeni içerikler çok faydalı oluyor.Tam gaz devam...

Abi victor veya victor 2 deki parkur haraketlerini yapabilirmisiniz?

Biz futbolcular yani durmadan ceoosfit çalışan bizler nerdeyse haftada 1 kez kusuyoruz ama evde kusamıyoruz

Barış abininde zorlandiginin belli olduğu bir video sonunda

İzlemedim ama yine mükemmel bir video olmuştur. başarılarının devamını dilerim abim. 👌🏻

abi parkurla kas şişiren ilk defa görüyorum adamsın helal olsun demiş

Outro moutro biseyler. :D adamsin

13:46 zamanı olmayanlar için.

Çok güzel video olmuş. Crossfit ile tam focus çalışsan net başarılı bir atlet olursun. Ben de kanalda dünyadaki Crossfit'ten bahsediyorum. İmkanın olursa bakarsın, keyif alırsın.

Abim ikizler nerde

Kusturmalı CROSSFİT

screwdriver hareketi ile ilgili bir video çekebilirmisiniz?

abi son günlerde beril bey sarp baran ama özellikle beril beyin yokluğunda ağlıyoruz onlarla çok daha eylenceli videolar çıkıyor

Kolay iş değil tabii. Güzel video.

En hızlı yağ yakma egzersiz disiplini

parkurun yararları KÖPEK GELİYOR GAÇ GAÇÇÇÇ.

13:45 kusma anı beğenin üste çıksın 👍

KENEN ABİ İLE İKİZLER KÜS FALAN MI HİÇ AYNI VİDEODA YOKLAR. BERABER VİDEO GELSİN.

Bunca emek niye digerleri kadar izlenmiyor onu anlamiyom

Başlamayı artık düşünmüyorum body building yapıcam kesin

bu antreman bu serilikmiydi yoksa devam edecekmisin şahsen senin hazırlıklıyken kaç set yapacağını çok merak ediyorum

Abi böyle devam et abicim çok iyisin👍👍👌👌

Ben ilk crossfit'imde bayıldım asdfa (cidden bayıldım arkadaşım kaldırmış yerden)

2016 liseden mezun olduktan sonra sporla hic ilgilenmedim ama atletik bir yapim var sadece kondisyonum yok eskisi gibi

hocam bilgisayarcıyım uzun spora zaman yok ama göbeği kalçayı saldım iyice 90 kilo standart boyda birisiyim gitsem sakat kalırmıyım veya direk cross fitten başlayabiliyor muyuz?

İzlerken kustum

Abi ben ruyağımda ibiyi gördüm ve sen de gelecektin ama uyandım ve bir zahmet olmazsa bi norveçe gelirmisin

Barto Hocam Crossfit mi Parkourmu sence :))

Abi bunlar vok guzel icerikler ben kanalin boyle videolar atilirsa buyuyecegini dusunuyorum

13:46

Bunun gibi güç sporları denemeler ve bilgilendirme gelsin diyenler

Abi Bacak Kası nasıl yapılır diye video çeke bilirmisin

Barış abi kanal yavaş yavaş aktifliği artıyor devam😊

Ve tabi cok güzel video olmus hersamanki gibi

Yeteneksizsiniz de parkour show bekliyoruz

Abi videolar süper helal devamı gelsinn

Yine uyumadik gecelere akiyoruzz

Baris abi sis genellikle türkiyede nerde takla atiyorsunus ona göre sisinle bir kere bulusmak istiyorum

Abi takla atarken korkuyorum ne yapabilirim. Arkadasim yok destek alamam

3 4 kişi aynı antrenmanı yapın

Bunu ben 3 set 18 hareket 35 sn aralarda şınav çekiyorum bunlar tırt antrenman pehlivanları bekliyorum 😂

Abi nerede o eski parkour videoları?

1.75x de normal hızda konuşuyor

İzmir mavişehir mi bende başlamak istiyorum crossfit tavsiye eder misin ?

Bildirimi duyunca vidyoya ucanlarrr

Abi kanal parkurla daha ilgili deyilmiydi bu aralar workout videosu atiyosun

Muazzam bir spor bölümü ya

serdivanda bilgigin freeruning kursu varmı cok istiyorum hayalim bu spor

#benceyaparsın abi ters taklaya gir ters taklayı bir 60 derece filan yamult sonra aynısını front flipden dene

Abi bence kanal profilini değiştir kısa saç sana daha çok yakışıyo güzel kaslı vücudunu koy bence boydan çekip daha güzel olur bence abi

Artık kralsinn

Bune lan izlerken ben yoruldum nefes nefese kaldım helal sana abi..

Eski ekiple yeni videolar gelsin +1

İzlerken yoruldum aga be

Helal olsun kral abi ikizler gelsin

Helal

Abi ikizler gelsin

Abi eski arkadaşlar neden yok

Efsanesinnnn!!!!!

İlk etap son nefesimi verirdim galiba,yeni spora başlayanlar crossfit yapabilir mi ??

İzlerken yoruldum

Eger mavisehir yakınlarında olanlar varsa kaçsın oradan😂😂

abi ikizlere ne olduğunu açıklar mısın, bayadır onlarla video gelmiyor da?

HOCAM İKİZLERİ VİDEOLARA KATIN SON ZAMANLARDA YOKLAR

3:47 de adamıın sesi azalıyo ale tyüzünden

ELAZİGA DA GEL HARPUT VAR KÜLTÜE PARK VAR İYİ VİDEO CİKAR GEL

reyiz güreş antremanı yap :D

barış abi sırf parkour salonu var diya almanyaya gidiyorum lütfen 1-2 parkour salonu ismi söylermisin akmanyada nolur +1 leyin görsün nolur

İkizler avoid den ayrıldı mı ?

Her çarşamba böyle antrenman yaparsan sıçtın be abicim

Kanal eskiye donuyorr

Bir insan kusarken nasıl tatlı olabilir

Bariş abi seni çok seviyorum adamsin bi kalp

Abi merak ediyorumda ömer neden yok

Barış abi LoL hareketler 2 gelir mi dersin?

barış abi bir sürü taklan var ama birşey olamazsın şaka abi sen olagan dışı birşeysin

Abi parkur vidiolari at

Abi sarp nerde

Muazamm bir video

Efsane bir video

on saltoyu atiyorum ama acilsmiyorum hep comuk dusuyorum

Reis adamsın seviliyosun

Beslenmeni vlog falan çek

Yaşiyomus Reis Öldü Demişlerdi

şöyle ilklerden!BARIŞ ABİ HAKKINI ALMIYOR(diyenler likeee)ABİ SEVİLİYOSUNNNNNNN❤❤

Zehri aldı 2 sene icinde survivor yolcusu

yuksekten bile atsam comuk dusuyorum

mükemmel bir viedo olmuş

Abi geçen sene mardinden aldığım paçalı kuş vardı o bile 2 dk da takla attı ben hala atamadım heyt yavrum heyytt