Kanalımızda yer alan tüm içerikler yalnızca bilgilendirme amacıyla yayınlanmaktadır. - Dr. İbrahim Bilgen (Psikiyatrist / Psikoterapist) - Bilgen Terapi Enstitüsü www.bilgenterapi.com | info@bilgenterapi.com
Yemin ederim terapi almadan beni iyileştiren tek doktor sayende 3 senedir acile gitmiyorum ve ataklarda öldürmedi. Allah senden razı olsun hocam allah uzun ömürler versin
Nabziniz 150 iken izleyin anında 90 oluyor. Şu an hastanede nöbet halinde izledim okadar sakın oldum ki dua ediyorum ibrahim hocama. Allah'ım sana sağlıklı uzun ömürler versin hocam. Her konuşman her videon şifa oluyor. Iyiki varsın
Allah iyiki İbrahim Hocayı yarattı ve bana kendisini dinlemeyi nasip etti anlam katıp farkındalık oluşturduğunuz için teşekkürler emeğinize yüreğinize nefesinize sağlık güzel günler ve insanların güzel yanları sizinle olsun
Cok fayda gördüm videolarinizdan.sizi dinledikçe panik atak ve kaygı bozuklugundan uzaklaşıyorum. Yasamayan bilemez.Bu ikisini de Allah düşmanımın başına vermesin.cok tesekkurler.
SİZİ CANI GÖNÜLDEN ALKIŞLIYORUM VE İNANIYORUM Kİ O GÜZEL ALEME UĞURLADIĞINIZ KIYMETLİ SEVDİKLERİNİZDE SİZİNLE İFTİHAR ETMEYE DEVAM EDİP ALKIŞLIYORLAR.REHBER VE VESİLE OLDUĞUNUZ.HER YARDIM İÇİN SONSUZ TEŞEKKÜRLER.GÜZEL ALLAHIM SİZDEN RAZI OLSUN.MUHABBETLE
Yemin ederim izlediğim yıol aynen anlattığınız gibi tüm ağırlıklara rağmen devam ediyorum tabi herşeyi kuşatan Rabbimin herzamanki destek ve imdatlarıyla o bizim bilmediklerimizi. Bildiğinden onun hikmeti bizi doğruya kavuşturacaktır
Bu zamana kadar niye farketmedim sizi.çoook şukur rabbime sizi tanımamı nasib etdi yillardir okb hastasiyim herşey pis diye yikaniyorum herşeyi yikiyorum siz çok iyi geldoniz bana çook teşekkur ederim rabbime ve size
Güç, Cesaret, Farkındalık bizi AMACA götürür. Bütün bu etkileşimler de bizleri İYİLEŞTİRİR; Amaçsız yaşam hastalığa uygun zemin hazırlar. Çok teşekkür ederim Efendim .Değerli bilgilerinizle AYDINLATTIĞINIZ İçin. Sağolun , Varolun.
Çok değerlisiniz çok kıymetli siniz gerçekten hocam sizlere nekadar teşekkür etsek azdır sağolun var olun işallah harikasınız iyi ki varsınız hocam teşekkürler 👍 👍 👏
Hocam sayenizde artık çok daha rahatım. Ses tonunuzun vermiş olduğu rahatlama bile yeter 🤩🤩🤩 her videoda verdiğiniz örnekler de bir o kadar güzel ve akılda kalıcı! Ne zaman bir anksiyete gelecek gibi olsa hemen örneğinizi hatırlayıp gülümsüyorum, hislerim var bunlar çok normal diyorum ve anksiyete hemen geçiyor. Çok Çok Çok Teşekkürler İbrahim Hocam 🙏🏻
Gozyaslarlar dinledim sizi hocam , okadar kotyum ki zor zamanlarimda sizi dinliyorum ! Kac yildir boyleyim gecmisti biraz ama simdi cok kotu oldum ! Almaniyada im ve nasil basaracam bilmiyorum 2,3 ay iyi dilim doktora bile gidemiyorum ! Panik atak ,anksiyet hersey var ! Eve ,babamin yanina gitmem gerek yurt disina ,yola bile cikamiyorum ! Arabaya uzun yola bile cikamiyorum , 15 yilik araba suruyorum simdi uzun yoldan bile korkuyorum , hele okadar cokp sevoyordum !
Bunca vakittir gökyüzündeki kara bulutlardan korkupta eve kapandık. Ne vakit bir kara bulut görsek ya üzerimize yıldırımlar çakarsa , ya büyük bir gök gürültüsü kopar ben o sesin sancısına dayanamazsam gibi birçok düşüncelerimiz oldu. İşte benide 5 yıldır bu duruma düşürenin bu düşünceler değil koyduğum stratejiler olduğunu anlamam biraz geç oldu. Gökyüzünde kara bulut görmemek için ne yapmalıydım? Geceye mi sığınmalıydım? Binalara mı kapanmalıydım? Üzerime doğru her an kükreyecek düşüncesiyle gelen bu kara bulutlara benzettiğim düşünce silsilesinden nereye kadar kaçacaktım? Bir gün tüm düşüncelerim zihnimde pik yapmışken üzerime çakacağını düşündüğüm yıldırım yüklü kara pamukların içinden bi cesaretle çıktım. Yeryüzüne doğru yaklaştım tüm cesaretimi toplayıp başımı kaldırdım. Üstümde yıllarımı ondan kaçarak geçirdiğim koyu bir bulut vardı. Yavaş yavaş rüzgar yön veriyordu gökyüzünde gemi gibi yüzüp gidiyordu. Sonra ellerime baktım o kara bulutları yüzdüren rüzgarın ellerime , enseme çarptığını hissettim. Bi kez daha o giden bulutları seyrettim. Anladım ki benim hastalık sandığım bu bulutlar değildi. Binlerce yıl öncede vardı , bugünde var binlerce yıl sonrasıda olacak. Asıl hastalık kafatasımın içine doluşan bu bulutların içine içine girip hiçbir vakit seyretmememdi. Ellerimi göğsüme koyup kalbimin sızısını hissedip onları bir bir seyrettim. Artık benim için layık olduğum ve bir defa geleceğim bu hayat yeni başlamıştı. Her gün o rahatsız edici düşüncelerime tıpkı kara bulutları izlediğim günlerdeki gibi baktım birer birer gidişlerini seyrettim. İçimde oluşan sızıyıda aldım kucakladım. Kaçmadım, kaçınmadım.Çünkü hepsi benim benliğimdi. Zihnimden bedenime atılan kukla iplerini teker teker kestim. İşte reçete buydu. Artık günlerce bunları yaptım stratejilerimin iyileştiğini anladığım günde çok önemli bir şey olmuştu. O andan itibaren artık onları seyretmiyordum bile. Başım hep ileride, layık olduğum hayatın tadını çıkarıyordum. Ama hiçbir vakit o bulutların yukarda olduğunuda unutmuyordum. Düşüncelerde bir bulut gibidir binlercesi gelir ve gider. Umarım bir gün aşağıdan bakıp onları bir bir seyredersiniz. Saygılarımla…
Harikasınız tebrik ediyorum sizi annemi babamı geçen sene 3 ay arayla kaybettim travmalar yaşadım yarın öleceksin deseler umrumda degil ..atlatamıyorum ..içimde bi boşluk yokluk
Standartlarin dışında.... güzel ses tonu,,iyi diksiyon,tiyatral anlatım ve dolu dolu bilgilendirme.Teshisi yeni koyulan Dheb hastasıyım.Beynim cok normal çalışmıyor sanki sizi yeni keşfettim kendim adıma teşekkür ederim.
48 yaşımdayım. Kendimi bildim bileli böcek, kelebek uçan kaçan ne varsa gördüğümde (ölü veya diri farketmiyor) korkar ağlayarak olduğu yerden kaçardım, korkudan yüzümde uçuklar çıkardı. Çok kere psikiyatrist ve psikoloğa gittim her gittiğim “gördüğün yerde kalacak, kaçmayacak, üzerine gideceksin” dediği için hiç birine ikinci kere gitmedim. Kıymetli hocam sadece 3 seansla senelerdir çektiğim korkuyu yenmeme vesile oldu (hemde bana “üstüne gideceksin”demeden) hayatımın her anını kısıtlayan o korkuyla geçirdiğim zamana üzülüyorum.
Год назад
çok teşekkür ederim. sizde çok kararlıydınız Ebru Hanım... Saygılarımla.
Gerçek acıdan kaç, ama düşüncen sebebiyle bir şeyden kaçıyorsan bu saha zarar verir. Terapinin amacı, tüm içsel deneyimlerinizle, korkularınızla, kaygılarınızla beraber cesaret ve farkındalıkla adım atmanızı güçlü bir birey olmanızı sağlamaktır.
Uzun zamandır tek istediğim psikolojik destek almak , devlet hastanelerinde ne yazık ki bu mümkün olmuyor işe girdiğimde ilk işim destek almak olacak keşke herkesin imkanı olsa ve rahatlıkla destek alabilsek🙏🏻🥺
Hocam sizi dinledim gerçekden sanki rüyadan uyandım ben 10 yıldı boş düşüncelerle yaşadım . Evet şuda bi gerçekki kalbimizdeki acıları silsekde izi kalır ama bir az cesaret gösterib bunun üstesinden gele biliriz hocam siz bana her bir saniyemin deyerli olduğunu hatırlatdınız ALLAH sizi qorusun ALLAH sizden razi olsun🙏🏻♥️
Arkadaşlar dilerim hiç bir zaman acı çekmeyin özelliklede geceleri ben şunu anladim gerçekden kimse için alamaya değmez biz şu dünyadan göçdüğümüz zaman arkasıyca ağladıklarımı bizimle gelmiyecek eğer içinizden ağlamak gelirse allahın huzurunda ağlayın . ALLAH onu seveni unutmaz 🙏🏻♥️
Hocam, cok guzel anlattiniz. Yeni Zealanda'da isyerinde bilgisayar basinda calisirken podcast gibi kulakligimda dinliyorum tum konusmalarinizi. Iyi ki varsiniz hocam. Olum ile yasam arasinda ki ince bir cizgideyim. Hayata tuttunmamda sozleriniz cok yardimci oluyor. Sizinle terapi yapabilme sansini yakalayabilmeyi cok isterim...
Merhaba Başak hanım, ölüm ile yaşam arası demişsiniz ya, çok üzüldüm, size İbrahim Bilgen'in güzel videolarınin yani sıra mutlaka Saliha Erdim videolarıni da öneririm o da size çok iyi gelecek emin olun... Sağlıkla ve mutlulukla kalın
2 года назад
Avustralya'dan,Amerika'dan vb çoğu ülkeden online yaptıklarım var. Online terapi yurtdışı ve şehirdışına yapıyorum. Ne zaman ihtiyacınız olursa.. Sevgiler
Merhaba Doktor bey, ben 19 senedir bu aciyi cekiyorum. Okadar iyidim aslinda iyi deyildim, sadece korku sinirlarima kadar hayatimi kurmusum. Bu kac gundur senelerce panik ataklarim korkularim gelmemisti turkiyeye geldim hollandadan, ve suan bir kac gundur cok aci cekiyorum korkulari bosverdim... Ama beynimdeki kendi sesim beni delirtmeye basladi.. Okadar zorki inan kendimi inandiriyim diye suan hayata yokmusim gibi yasiyorum. Insallah hersey duzene gider ve gecer ve takili kalmam... Suan sizin youtebe videolara bakicagim ve insallah birazda olsa geciriyim... Allah kimseye beyin oyunla sinamazsin...
Hocam merhaba oğlum bir yıllık bir gece uyuyamama ve derslere odaklanamama ben üniversiteyi kazanamayacagim diye ozguven kaybı nedeniyle dr. Götürdüm oğluma quelept 100 mg ile efexor 150mg verildi . Fakat ilaç başladıktan 1 ay sonra oğlum odasına kapandı arkadaşlarıyla görüşmeyen yemeğini dahi odasında yemeye başlayan ve ara ara ders çalışmak için çabalarken şimdi derslerden tamamıyla koptu kişilik değişikliği oluştu . Dr söylememe rağmen ilaçlarda doz azaltmaya gitmedi yada ilaçları doz azaltarak kesmeyi dahi denemedim hala devam ediyoruz. Fakat oğlum her geçen gün kötüye gidiyor. Ve bu olumsuz gidişat ne yazikki ilaç kullanmaya başladıktan 1ay sonra oluşan durum. Bu kişilik değişikliği ilaçları bırakırsa eski hali geri gelirmi? Yoksa yeni kişiliklemi hayata devam eder .çok endişeliyim. Ne yapabilirim?şimdiden çok teşekkürler.
Hocam emeğinize sağlık yaklaşık 10 aydır psikoterapi alıyorum kaygı endişe bozukluğu için Acaba doğru yolda mıyım düşünmeye başladım her terapi doğrumu diye düşünmeye başladım.
Hipnofobi ve kaygı ile başa çıkabilmek için üzerine mi gitmem gerekiyor yani? Normal uyuyacağım zaman çok etkilemiyor ancak uyanınca yakınlarımı ksybedecekmiş gibi uyursam uyanamayacakmışım gibi korkular kaygılar hissediyorum az uyuduysam tekrar uyumaya korkuyorum ve ne yapabileceğimi bilmiyorum.
Hocam zihninize sağlık size bir sorum olacaktı dikkatimi hep düşüncelerde tutmazsam kaçıyormuşum gibi hissediyorum .. yaptığım işe dikkatimi o düşünceleri bastırmadan nasıl verebilirim
Mərhaba hocam, panik atak olan adama siqaret çəkmək olarmı, panik atakdan sonra siqara içəndə ùrəyim döyūnūr başım gicəllənir, sonra keçir, əvvəllər belə şeylər olmurdu, amma 150-200 qr alkol beni rahat edir, korkum gedir oda mūvəqqəti. Bunları hansı ziyandır hansı xeyirdir. Lūtfən cavab verin. 🇦🇿🇹🇷
Hocam yaşadığım herşeyi son kez yaşıyormuşum gibi hissediyorum. Bir daha asla bunları yapamayacak oluşum beni rahatsız ediyor. Örnek verecek olursam son kez okulda sınava giriyorum ve artık bunu asla yapamayacak oluşum beni sıkıntıya sokuyor. Ölüm sürekli aklımda ve bu durum beni rahatsız ediyor. Bu 'son' kavramından o kadar nefret ediyorum ki beni çok kötü etkiliyor. Bu konu hakkında beni aydınlatacak, içime ferahlık koyacak bir arkadaş var mı? Sözleriyle beni tesiri altına alsın belki onun vesilesiyle bu illetten kurtulurum.
Hocam uykuya bir türlü geçemiyorum kollarim uyusuyor . midem bulanıyor .😢resmen iskence cektim bugün asiri derecede uykum var ama uykuya geçmiyorum nolur yardim edin ne olabilir
hocam videoda örnek verdiğiniz düşünceyle beliren ''kaygılar'' aslında bizim düşmanımız değildir dimi? kaygının amacı insanı korumak değil midir esasen , mantık olarak insanın düşmanı olmaları mümkün değil fakat burada belki de patolojiye sebebiyet veren , bizim o '''kaygılara'' yanlış anlamlar yükleyip onları sürekli muhatap almamız değil midir?? aslında serbest bırakabilmeyi bilinçli zihinle bir yapabilsek sorun kalmayacak diye düşünüyorum yanlış mıyım??
Ben 1 aydır İç sıkıntısı bunalım ağlama odaklanma sorunu yaşıyorum psikologa gittim 3 lü ilaç verdi dahada kötü oldum bıraktım bitkisel kullanıyorum Pasiflora onlarda anlık rahatlatma yapıyordu sonuç olarak yine ilaçlara başladım çaresizim ne yapacağım çıkmazdayım nolur yardım edin 🥺
Ya hocam cidden merak ediyorum diyelim ki ben kendim oturdum kendi kendime bana zarar veren şeyleri fark ettim bunları tamamen hayatımdan çıkardım veya ciddi derecede azalttım sonra faydama olacak şeyleri belirledim bunları arttırdım sorumluluklarımı elime aldım ve hayatımı bu şekilde sürdürmeye çalıştım gerçekten bu şekilde duzelebilir miyim? Yaşadığım sorunlar terapist onaylı Okb panik atak kaygı bozukluğu bu tarz sorunlar bipolar şizofreni vs değil
Год назад
ben değişeceğine inanmıyorum. geçici süre evet sonra daha kötü olur. bağlamı değiştirerek kontrol çabası hala devam ediyor. kontrol olması demek kabul olmadığını gösterir. O zamanda bu hayatı tad alarak yaşayamazsın.
S.a hocam bazi insanlar pisikolojik sorunlarin temelinde beslenme olduğunu söyliyorlar hatta ekmeği kesip bulanlar varmış glutenin depresyona ve kaygı bozukluğu na yol açtığı söyleniyor siz buna katılıyor musunuz acaba
Hocam uykuya bir türlü geçemiyorum kollarim uyusuyor . midem bulanıyor .😢resmen iskence cektim bugün asiri derecede uykum var ama uykuya geçmiyorum nolur yardim edin ne olabilir
