Ciao ragazzi, vediamo insieme quali sono i 7 fattori che possono andare ad influire sulle nostre possibilità di raggiungere buone prestazioni in arrampicata.
Si parte con i Fattori Genetici, come ad esempio quelli morfologici. Si continua con l'Età in cui si inizia a praticare l'arrampicata; i Mezzi a disposizione, come avere vicino a casa delle belle falesie, un'area boulder o delle palestre indoor ben attrezzate. Poi c'è il Tempo a disposizione, perchè puoi avere tutta la passione del mondo, ma se riesci a ritagliarti solamente pochi momenti per allenarti le cose si fanno complicate!
Il 5° fattore è la Costanza, la Determinazione e la Motivazione; il 6° la Comunità arrampicatoria che ti incentiva, ti aiuta e nella quale si crea una "competitività positiva" che ti spinge a dare sempre il massimo. E l'ultimo fattore, ma non per importanza, è la Programmazione, la Periodizzazione degli allenamenti!
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21 окт 2024
