Ciao. Anche io ero di questa idea. Pensavo che lo Yoga fosse noioso e per "mammolette". Quanto ero ignorante. Ho cominciato a praticare durante il lockdown grazie a mio figlio insegnante di nuoto e supersportivo ed ho scoperto un mondo. Ora non posso fare a meno di praticarlo e oltre a stare fisicamente bene, ho bei muscoletti nonostante i miei 58 anni. Per ora lo seguo online, ma mi piacerebbe praticarlo con un'insegnante dal vivo. Grazie per il bel video, sei sempre molto chiara nelle tue spiegazioni.☺️
Dipende dai tuoi obiettivi/necessità e da come vivi lo yoga. Di per sè lo yoga non sostituisce un'attività sportiva ma la completa. Tuttavia c'è chi trova che la pratica dello yoga soddisfa i suoi bisogni e non sente la necessità di integrare con nessun'altra attività. In ogni caso non vanno mai in conflitto le due cose
