I TRAINED BY BOOK "CONVICT CONDITIONING" 30 DAYS RESULTS

Подписаться 45 тыс.

Просмотров 18 тыс.

50% 1

Telegram - t.me/nekitgotelega
Instagram - /
VK - nekitgo_pkfr
Для тех, кто хочет поддержать - www.donationalerts.com/r/neki...
На Связи NekitGO! Если подпишешься на канал и поставишь лайк, станешь богатым и самым крутым епта.
I TRAINED BY BOOK "CONVICT CONDITIONING" 30 DAYS RESULTS

Хобби

Опубликовано:

9 сен 2023

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 60

@ICMTrader 7 месяцев назад

Если бы ты читал книгу, а не листал картинки, то знал бы, что упражнения для плеч нужно вводить, имея за спиной солидный стаж первых трех уровней отжиманий, подтягиваний и приседаний.

@sangay1960 7 месяцев назад

там так впринципе со всеми упражнениями. эти 10 уровней челлендж не на месяц, и даже не на два

@user-ej7jw6oy6g 6 месяцев назад

Ещё все повторения делать нужно в хорошей технике, медленно.

@user-zi3gq9iq9s 25 дней назад

Здравствуйте, я занимался по этой книги почти пол года, скажу что книга хорошая, и результат по тренировкам хорошая, не знаю сколько я тогда набрал веса, но другие говорили что я стал массивным, и по физической силе стал сильнее. Лучше заниматься по тихонько как написано в книге!

@HappyModniy 5 месяцев назад

Ребята, не смотрите на него, в книге сказано, что все повторения делаются подконтролем 2сек вниз ,1сек задержка, 2сек вверх.

@DimaZ656 5 месяцев назад

Про любителей хайпа и подобных клоунов в книге тоже написанно 😂. Книга шикарная как и советы, не для блогеров она, а для нормальных пацанов.

@genijwedr2790 2 месяца назад

Сделал тяп ляп и ходит довольным. То что занимает многие месяцы впихнул в один лишь бы было 😂😂😂😂😅

@kdjdjwjsvejwkdbs4351 4 месяца назад

Видимо книгу ты вообще не читал 1) Должна быть техника. Равномерное движение с паузой в нижней и верхней(не всегда) точке. А не как ты, тяп ляп, лишь бы лайк поставили. В полных отжиманиях ты вообще не грудью а животом касался, не говоря о уж равномерном движении. 2) Для прогресса, то есть развития силы и мышечной массы упражнения нужно выполнять в разные дни. Программы есть в самом низу (но тебе оно не надо ты ради видоса делал), "Хорошее поведение" подходящая программа как минимум на полгода. 3) Книга не рассчитана на какой-то срок. Один уровень может выполнять месяц, если не жульничать и тренироваться по технике описанной в книге под каждым упражнением. 4) Стойку лучше начинать после 5-6 уровня отжиманий от пола.

@caligo8438 8 месяцев назад

хахаха а ничего что в время каждого упражнение нужно делать паузу в 1 секунду задерживаясь в положении (что как бы сложенее), а у вас на видео этим и не пахнет. всё неправильно. да и его книги это не расчитано на 30 дней, он там даже писал по чела которому давай сразу уровень да побольше. Выходит даже 1 уровень не прошёл

@user-li8sx7yc6u 8 месяцев назад

Новый ролик урааа

@user-cs4jb1sk5m 4 месяца назад

Ты просто тигр 💪

@convict-zona 8 месяцев назад

Так там же фишка в том, что одно повторение выполняется за 6 секунд

@misterio3066 2 месяца назад

За 5. 2 вниз, секунда задержки, 2 вверх и без задержки, просто погасив инерцию, следующее повторение.

@Bomj-Alkash 5 месяцев назад

В своё время, когда был в форме получше, то мог отжиматься в стойке на руках всего 7 раз, но чистых, полных.

@igorkozlovskiy3591 4 месяца назад

Моя Программа 5х4 опубликована в Ж. Военные знания 2021-09. Тренировка с собственным весом. Ближайший аналог и прототип Navy SEAL’s Workout (RU-vid). Прогресс не стоит на месте. К этому есть поправки и дополнения.

@user-vx5ey5qz8p 4 месяца назад

В спортзале в шапке норм, но на улице жарко😅

@brandtry549 8 месяцев назад

1:23 некит го молодец, что учишь молодую аудиторию половому взрослению

@Nega123 8 месяцев назад

Спасибо за видео 🥰

@klimov1987 7 месяцев назад

Я занимаюсь по нему ,тренировка называеться ,"хорошее поведение "

@user-xg7hn2es8g 3 месяца назад

За 30 дней невозможно перейти сразу на 10 уровень. Даже пол года мало

@user-rh8ld4ri3b 7 месяцев назад

Некит, здравствуй. При всём уважении, ты не верно подошёл к тренировкам. Дочитай книгу - в конце там обусловлены программы. Даже в предпоследней по сложности (одиночное заключение) группы мышц не тренируются ежедневно. Для каждого упражнения есть свой день. Не дочитывая книгу, ты дезинформируешь людей о её эффективности.

@Kavotam 3 месяца назад

Топовый чувак , прогресса тебе

@user-cl1jf3ji2z 5 месяцев назад

Чем заменять подтягивания если в квартирных условиях ??

@user-oo9kk1il6s 5 месяцев назад

1 упражнение ложишь ладони на скользкий пол, отводишь тело назад и за счет мышц спины и пресса выводишь плечи за ладони. 2 упражнение закрепляешь полотенце на вершине двери,хватаешься за полотенце отклоняешь корпус и подтягиваешься ( ноги стоят у двери. 3 упражнение ставишь что либо под дверь если есть какой либо промежуток между дверью и полом, хватаешься за дверь и подтягиваешься. 4 упражнение закрепляешь два полотенца на двери закрываешь дверь и подтягиваешься( ноги не кусаются пола ) 5 упражнение для укрепления спины уголок от пола. 6 упражнение австралийские подтягивания на двух стульях, ставишь два стула хватаешься за спинки стульев и подконтрольно подтягиваешься. 7 упражнение ложишься на пол сгибаешь колен упираешься полу локтями в пол и за счет мышц спины и пресса поднимаешься верх в задерживаешься верхней точке по мере тренированности смещай нагрузку с пресса на спину.

@easyboost7460 5 месяцев назад

Сооруди турник, без него хуже гораздо. Ну или купи, их много

@yagsothoth7397 4 месяца назад

1. Обуться 2. Выйти из квартиры 3 Дойти до детской площадки с турником 4. Начинать выполнять упражнения

@rarniycvetochek814 Месяц назад

да вот только надо было нормально читать и увидеть, что позитивная и негативные фазы упражнений делаются по 2 секунды + пауза между ними в 1 секунду

@user-dm4xn7ub9l 7 месяцев назад

А ты набрал или сбросил вес?

@donroman5680 8 месяцев назад

Привет, подскажи где купил? Нет в продаже нигде

@user-dm4xn7ub9l 7 месяцев назад

Посматри на ВБ И Азон

@donroman5680 7 месяцев назад

@@user-dm4xn7ub9l спасибо, смотрел,пока нет в наличии

@user-dm4xn7ub9l 7 месяцев назад

@@donroman5680 печально

@easyboost7460 5 месяцев назад

@@donroman5680вряд-ли будет из-за санкций лицензию не факт что продлят. Скачай, я в электронном варианте читал

@NO_HARD_Films 4 месяца назад

шапка для лучшей аэродинамики или так мышцы быстрее растут хахахаах

@brandtry549 8 месяцев назад

Ты круче Семена

@user-rs2bw6xp9u 8 месяцев назад

Видео как пародия го паркур сальто пж

@nk_77777 3 месяца назад

Бро, где ты смог купить эту книгу?

@user-zi3gq9iq9s 25 дней назад

Не надо покупать

@nk_77777 25 дней назад

@@user-zi3gq9iq9s Электронка и у меня есть, но я обожаю печатный вариант книг

@imaginator6622 День назад

Её можно скачать в интернете, гугл в помощь

@user-vn4zs3zw1r 2 месяца назад

Дружище, от души за видос и за проделаный труд 👍 Жаль что не показал форму " после ", а так красава ✊

@Noobics-tv0hw.y09 8 месяцев назад

Некит Го сказал что когда-то веренет паркур, так что хейтить пока не буду) Ладно, конечно и так и так не буду, но ВСЕ-ТАКИ ВЕРНИ ПАРКУР!!!😞

@brandtry549 8 месяцев назад

Как насчет колаб с мр бистом?

@nekitgo_ 8 месяцев назад

Через неделю снимем

@malo4koxd673 8 месяцев назад

НЕКИТ ГО Сделай тутор на Бек ту Бек!

@user-it6vq2kg2t 7 месяцев назад

Видать ты только картининки из книги посмотрел , ведь занимался совсем не как описано в книге

@user-it6vq2kg2t 7 месяцев назад

К примеру говоришь что 4 уровень в отжиманиях в стойке и обычных совсем разная сложность, но в книге говорилось, что приступать к мостику и отжиманиях в стойке на руках нужно только после 6-7 уровня в отжиманиях , подтягиваниях. И вообще книга подразумевает 1 месяц на уровень, ну минимум неделю

@genijwedr2790 2 месяца назад

Сразу видно что виде э вообще не читал книгу