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I've Been Eating These Lately! 

SAMPEI OKUNO [COMMON PRAXIS]
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I'm calisthenics & weighted cali athlete from Japan.
Also I've been working as fashion & commercial model mainly in Southeast Asia from 2018.
You can check my portfolio and some works from the links.
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#FullDayOfEating
#Diet
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22 авг 2024

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Комментарии : 22   
@Tourbillon767
@Tourbillon767 11 месяцев назад
サンペイさんの動画を観て 筋肉だけじゃなく、プロテインなどの人工物をできるだけ避ける健康的な筋トレ これが自分の目指してる筋トレだ！って気づけました🤩
@user-pl5mm4xw9g
@user-pl5mm4xw9g 2 года назад
久しぶりにフル食見れて嬉しいです！ さらにバルクアップしたさんぺいさんも見たかったのですが、それぞれの生活に合ったスタイルって大切ですよね。 絞れた身体・パフォーマンス楽しみにしてます💪
@user-un9wq5zh3e
@user-un9wq5zh3e 2 года назад
確かに今年に入って更にゴツくなったなとは思っていました。胴回りとか。筋肉の質感とか。 自分はそれもカッコいいと思っていましたけど望んだ変化ではなかったんですね。
@SAMPEIOKUNO
@SAMPEIOKUNO 2 года назад
う〜ん、望んだ変化でしたよ！ただ、なったらなったで「別にいいかな。」と思いました。 僕の中では服がスタイリッシュに着れなくなるのが痛いです。トレーニング中はかっこよくても、日常でかっこよくなかったら僕の中ではナンセンスです。(何度も言いますがあくまでも僕の価値観です。) ただ、絞ると言っても1~2kgです。増えた筋肉を維持しながら絞れたら理想的ですね。
@user-og2ud4xo2v
@user-og2ud4xo2v 2 года назад
今年もお疲れ様でした😌 最近公園に前からあったつり輪を始めました。 サンペイさんの前の動画良く見てます。
@user-zm8et4gr2w
@user-zm8et4gr2w 2 года назад
カメラ復活後の動画をみて、その前より絞れてるような気がしていたのですが、そういうことだったんですかね？自分はブルース リーを一回りくらいデカくしたようなsanpeiさんのシャープな体格に憧れていたので、増量をやめられたのは正直嬉しいっす‼︎
@user-ch1bq2fq2x
@user-ch1bq2fq2x 2 года назад
あんこも蛋白質豊富ですよね。
@sy-cz5os
@sy-cz5os 2 года назад
フル食動画ありがとうございます✨　さんぺいさんが絞るようなら、動画で出していただきたいです👍😌
@user-nc1mh5pn8i
@user-nc1mh5pn8i 2 года назад
御座候 チンしてトースター 最高！
@SAMPEIOKUNO
@SAMPEIOKUNO 2 года назад
まじ最高！
@Tomo-ku5xd
@Tomo-ku5xd 2 года назад
やはりしっかり食べられてますね💪🏻 私も頑張ってがっつきます🍚
@SAMPEIOKUNO
@SAMPEIOKUNO 2 года назад
僕は炭水化物の摂取も大切にしてます！
@user-qm9hs2ic1b
@user-qm9hs2ic1b 2 года назад
2022年もお世話になります！
@Moriwaki_Wataru
@Moriwaki_Wataru 2 года назад
絞り楽しみにしてます😁
@akak989
@akak989 2 года назад
白米も食べるようになってくれたのは、親近感が湧きますね！ 自分はキヌアがなかなかハードル高かったので😅💦 ちなみにシャトレーゼのアイスは糖質オフのやつですか？それとも普通のやつ？
@SAMPEIOKUNO
@SAMPEIOKUNO 2 года назад
糖質オフのではないです！ シャトレーゼプレミアムのカップアイスがお気に入りです！
@ykfk9950
@ykfk9950 2 года назад
予定としては、【糖質】を抑えていくスタイルですか？全体的に脂質も糖質も減らすスタイルですか？参考にしたいです‼️‼️‼️
@SAMPEIOKUNO
@SAMPEIOKUNO 2 года назад
あんまりシビアにしていないので、適当です。笑 自然と炭水化物の摂取量が少し減る感じですかね！
@kouta0521
@kouta0521 2 года назад
それぞれライフスタイル違うし目指してる体も違うのでいいと思います!!
@SAMPEIOKUNO
@SAMPEIOKUNO 2 года назад
😉👍
@milan-dog
@milan-dog 2 года назад
定食とか食べることないんですか？
@user-ibmoc87
@user-ibmoc87 2 года назад
😋😋😋😋
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