IDeas De Comidas Balanceadas Y Saludables | Clean Eating 🥕🥒🍆🍅🥗🌮🥙

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En el programa de hoy les doy ideas de comidas balanceadas y saludables para su día a día.
Recuerden que parte de comer clean es saber balancear y porcionar sus alimentos.
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21 окт 2024

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Комментарии : 87

@angelicasanchez8985 6 лет назад

Excelente cada día aprendo más como comer limpio gracias doctora mariana

@ananayelyayala4825 6 лет назад

Así es doctora con estos vídeos cambiamos el menú y no aburrimos a la familia. Gracias son de mucha utilidad.

@celinagarcia9766 6 лет назад

Gracias cada vez que veo un vídeo tuyo aprendo más 😉 de verdad miiiil gracias 🍎🍏🍓💜

@lauramarmol6717 6 лет назад

Hola Mariana bendiciones de papa Dios para ti y los tuyo, si oye soy gorda tengo como 200 yo ma pero sufru del estómago gastritis y me urge bajar de peso, me encanta tu enseñanza muy buena siempre te veo aunque sea de noche me encanta mucho tu programa tu enseñanza, mil. Gracias

@analiliaochoamorales8622 6 лет назад

Hola Mariana!!!🤗.Gracias por este programa tan didactivo, excelente explicación y gracias por las opciones mas saludables al comer fuera de casa. Saludos....🤗🍏🍏🍏

@yaneisylobaina4878 6 лет назад

Hola hola quetia felicitarla porque hace un estupendo trabajo,enseñandonos como cuidarnos nuestra salud. Yo quiero saber a que hora debe ser la cena. Grasiad

@elim4986 6 лет назад

Gracias de nuevo x todo lo k compartes😘🍏🍎🍏

@Rapicienta 6 лет назад

Hola soy nueva en tu canal. Me encanta los tips que das y la información que lo mejor es dado por un especialista. Gracias

@mariaestrada3683 6 лет назад

Hola podrias hacer un video de alimentacion para personas con gastritis o problemas estomacales reflugo etc?

@miriamtecuapacho6883 4 года назад

Unas comidas para el reflujo

@analauradambrosio4956 6 лет назад

De nuevo yo, puedes hablar sobre la dieta para el reflujo por favor?

@ramonalopez9882 6 лет назад

muchas gracias estoy aprendiendo a comer corrctamente

@luzedilmavalencia7700 6 лет назад

Dra Mariana buenos dias quisiera me pudieras dar por favor tu opinión sobre el nutribullet es algo así como un extractor o mejor licuado para vegetales si me lo recomiendas. Mil gracias me encantan sus videos no me los pierdo

@analiavalverde914 6 лет назад

hola me encantan tus videos podrias tal vez hacer mas videos orientativos de aliematacion vegana y vegetariana para bajar de peso

@isamarchavarria2803 4 года назад

Si no podemos comer lacteos con que puedo acompañar mi avena? Ojala me ayuden , Gracias 😊

@jennyrincon2624 6 лет назад

Gracias 😊 Mariana !! Como siempre me encanto tu video 🍏🍏🍏🍏🍏🍎🍎🍎🍎

@gabinoverasantillan1147 5 лет назад

Jenny Rincon u

@ElenaGarcia-ix6iq 4 года назад

Y si casi no me gusta el arroz que le puedo meter aparte de frijoles

@rociolugo3908 6 лет назад

Hola q tal bendecido día soy nueva en tu canal me gustan mucho tus videos y como explicas todo ..tengo una pregunta la miel de abeja es mala porque a veces le pongo en la ensalada de fruta o te ..gracias. .

@analucy2819 6 лет назад

Excelente programa gracias! Una pregunta las barritas de avena quinoa y moras se pueden comer de colación si estoy tratando de perder peso,cuantas barritas puedo comer y las tendría que balancear algo? Gracias ,saludos 😃

@veropineda9847 6 лет назад

HOLA MARIANA! ME GUSTARIA QUE DIERAS OPCIONES DE COMIDA CON PROTEINA VEGETAL.

@emmaroca2079 6 лет назад

Hola, disculpe podria hacer un video de comidas saludables para bebes? Por favor

@karenperalta9593 6 лет назад

Hola consulta soy de Chile compre tus libros y me encanta tu canal pero no he podido encontrar ni proteína vegetal ni semilla de hemorragia o cañamo como proteína, podrías recomendarme otra opción vegetal con mucha proteína para mis batidos por favor.

@MyAbel123456789 6 лет назад

Hola Mariana , en casa nos gusta bastante la pasta de espaguetis ,los hago mayormente con un poco de leche y la mezclo con almendra y entera se que no es del todo correcto ,pero me es dificil acostumbrarlos solo con la de almendra y luego tambien hago cous cous ,es sano y pescado comemos super poco una vez a la semana , creo que hago mal , no los estoy alimentando bien ,ayudame un poco Mariana .Muchosss besoss desde España Aahh se me olvidaba mi chico mayor le pone queso a todooo ,como hago ...se que no es muy bueno

@hosannaflores3564 6 лет назад

Hola mariana, una pregunta es buena la leche en polvo de almendra

@nohemimartin9804 6 лет назад

Muy buen video!!! Gracias por transmitir sus conocimientos, una pregunta si la proteína son camarones, cuanto seria la porción adecuada? Gracias 😘😘

@monshann0176 6 лет назад

Nohemi Martin tambien quiero saber ya que dicen que tienen mucho colesterol...🤔🤔

@liliaromero7810 6 лет назад

La fruta es fruta, los postres llevan diversos ingredientes. Interesante lo que aprendí hoy. Gracias.

@shaonnyalcalde3049 6 лет назад

Hola Mariana. Si consumo pesacado que tambien es una fuente de Grasa. Puedo adicionar aguacate o aceite de oliva a mi ensalada?? o ya no agregaria mas grasa?

@siriamariscal9718 6 лет назад

Hola! Tengo un bebe de 10 meses, y me gustaría algunos tips para su alimentación :)

@jorgejesushernandezpineda9125 6 лет назад

cierto yo me quede confundido cuando dijo que no recomendaba las leguminosas doctora, pero aún así este es un buen video y la verdad si me gustan

@jorgejesushernandezpineda9125 6 лет назад

por cierto mis sopas favoritas son las de verduras con mucha espinaca y mucha verdura, y por supuesto también las de lentejas

@ananayelyayala4825 6 лет назад

Por favor pudiera regalarnos un vídeo de cómo preparar el arroz integral.

@buuubuu3550 6 лет назад

Hola Marianaa saludoss !! y para las personas que hacen ejercicio que tanta porción de comida recomiendas ???... Palma y media o que aproxx recomiendas ?? :D

@rubymanjarrezruby1238 6 лет назад

gracias por recibirme en tu consultorio virtual muchas bendiciones chaito

@carmenrosas1178 5 лет назад

Felicidades por su canal gracias por ayudarnos a comer balanceado he aprendido a comer balanceado me guío mucho con que comi hoy Dios la bendiga

@melidanunez9831 6 лет назад

Hola doctora el arroz integral Es el mismo que dice 100 por cinto whole wheat O es diferente Porque he conprado el integral y no me gusto Pero el de whole wheat si me gusto Podria decirme si esta bien que consuma ese Espero su respuesta gracias

@nelli4429 5 лет назад

muchas gracias!

@palidagarcia1983 6 лет назад

No termino de creer lo de la torta,wow...fuer tortas para mi que quiero reducir!!!

@gabrielapalacios4157 4 года назад

Buenos dias y se puede comer las papas

@nadia.vergara 6 лет назад

Hola Mariana una pregunta, recomiendas la leche de soya ?

@mariayung9279 6 лет назад

Muchas gracias muy buena informacion

@veronicafidalgo4290 6 лет назад

Hola Mariana muy útil el video. ❤💝🍏🍎🍏🍎💝❤

@MariaOrtiz-xq8gb 6 лет назад

Hola Mariana que opinas del ayuno intermitente

@benitaestrada6577 6 лет назад

un video de vinagretas para ensaladas saludables

@andreasarrablobaldellou1844 6 лет назад

Muy buen video .... me ha encantado besos guapisima 😊😊😊

@carmenramos741 6 лет назад

Tengo mi niña de 13 años esta muy mal del acne cual jugo le puedo preparar

@angylopez8678 6 лет назад

Gracias por la información tengo una duda la 1/2 taza de arroz q es un carbohidratos es el arroz crudo o cocido??

@siriamariscal9718 6 лет назад

Angy Lopez cocido. :)

@brendahdz4569 6 лет назад

Excelente vídeo muchas gracias

@kellycarter984 3 года назад

¿Cuántas calorías tiene un duvalín?

@cariitorodrigzz9111 3 года назад

Siempre me preguntó cuánto es media taza exactamente, porque si uso una taza de café de esas normales es muy poquitito alguien q me ayude por favor

@josefabernabe8014 6 лет назад

🍏🍏🍏🍏 gracias señora Mariana

@melissaespinoza2457 6 лет назад

& el arroz jazmine lo recomiendas?

@lucyc9049 2 года назад

Cacahuates, quinoa, arroz integral, semillas de cáñamo, legumbre

@lucyc9049 2 года назад

°No comer pan en ayuno pq aumenta glucosa. - 20% proteína animal -80% proteína vegetal De las proteínas en total 1/2 de plato es para verduras, 1/4 de cereal 1/3 de proteína Consumir lo que cabe en la palma de mi mano

@lucyc9049 2 года назад

Comidas: sopa de verduras Calabacitas, zanahoria, chayote, sal de mar, leche de almendra y agregar ojas de laurel. Usar la sopa pq ahí están las vitaminas -SOPA DE LENTEJAS -ARROZ INTEGRAL aumentar una taza de agua en su preparación (SI CONSUMO ARROZ HACERLO DE CARNE, POLLO, PESCADO PARA DISMINUIR el índice glucémico)

@marianacavazos5092 6 лет назад

quisiera ver un video de ejercicio en ayunas por fa

@berealvarez7285 6 лет назад

Perdón tengo una duda x q la leche no es recomendable tomarla?

@joselinluna1090 3 года назад

Puedo almorzar huevo todos los días o no¿

@analauradambrosio4956 6 лет назад

Siempre tan guapa amo su joyeria de Tiffany 's. Que comer cuando vamos al cine? 😱😱

@berealvarez7285 6 лет назад

El arroz blanco es refinado q significa eso?

@palidagarcia1983 6 лет назад

Gracias gracias!!!🍏🍏

@tamara3021 6 лет назад

Mariana una pregunta desde España... Con respecto al postre, si hago una dieta para adelgazar y ya en mi comida consumí la porción de hidratos, puedo comer de postre una fruta??(manzana, fresas,pera..) muchas gracias por todo lo que nos enseña 😚😚

@anicreature 6 лет назад

TAMARA RR podrías hacerlo como merianda combinandolo con alguna grasa buena o dos horas después para que así no sea parte de la misma comida;) o puedes comer mitad de un carbó y mitad de la fruta y asi de complementa a uno solo

@YCest 6 лет назад

Tengo entendido que no. Se quieres adelgazar sólo es un carbo por comida. Ya no puedes consumir otro carbo ni como postre. En dado caso sería 3 horas después en tu colación

@tamara3021 6 лет назад

Ok! 😉 Muchas gracias por vuestra ayuda

@josakotarrako5846 6 лет назад

Adoro tu canal,es muy triste ver las cosas que compra la gente en el super es deprimente ! Necesitan ver tu Channel !,no sé si conoces el tema del ano pulverizado, me gustaría que hicieras un vídeo acerca de ello avisando a la gente para que no lo consuman nunca! También se conoce como baba rosa el producto que te hablo

@kellycarter984 3 года назад

Solo debemos consumir 25 gramos de azúcar al día.

@marisolcos 6 лет назад

Hola. Vivo en España. No sé qué es el "AGUA DE JAMAICA". Si alguien me lo puede decir, para poder comprarlo aquí. Gracias y besos 😘😘 desde 🏖Barcelona.

@elvia3scobarjuarez52 6 лет назад

Marisol Cos Hola linda, el agua de jamaica está hecha de esa misma flor, se puede comprar en el super pero ya viene azucarada y pierde sus propiedades, lo mejor es que compres la jamaica (es roja y seca) en el mercado o lugares donde venden garbanzos, pasas, etc... Y la hiervas para hacer tu propia agua, es buena para la digestión.

@marilynvalle2960 6 лет назад

Hola Dra Mariana,gracias por la informacion,pero te quiero hacer una pregunta,he tratado de comer balanceado,empiezo muy bien en la mañana pero ya en la tarde siento un hambre de leon,y una necesidad horrible de comer dulce,la pregunta es,que puedo hacer para evitar esos ataques que me hacen fallar en mi alimentacion ?

@yazminperez1515 5 лет назад

Hola sobre el sushi..el camarón que sería? Igual carbohidrato?

@kellycarter984 3 года назад

Carbohidratos de alto índice glucemico.

@kensyrondon5651 6 лет назад

Gracias 🍏🍓🍒🍌🍇🍋🍉🍐

@kellycarter984 3 года назад

Hola. No podrías enseñar a contar calorías.

@panda1995jesus 6 лет назад

Hola! Vale la pena estudiar nutrición? Hay trabajo?

@tzaltzizunigaalamilla9532 6 лет назад

Jesus Pineda hay trabajo siempre para el que es brillante, bien preparado y tiene habilidad para vender sus servicios! Saludos! (Sé que no me preguntaste, pero con gusto te doy mi opinión)