Il Miglior Esercizio a Corpo Libero per gli Sport da Combattimento 

In questo video ti parlo dell' importanza, negli sport da combattimento, dell' esercizio a corpo libero chiamato Burpees.
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Il Burpees è il miglior esercizio a corpo libero che ti permetterà di allenare e migliorare
- la tua coordinazione
- la tua agilità e rapidità di movimento
- la resistenza
- il tono muscolare di braccia e gambe
In questo video voglio mostrarti 5 Metodi o Livelli di Difficoltà che ti permetteranno di arrivare ad eseguire, se ti allenerai con costanza, il Burpees in maniera completa e soprattutto in maniera corretta.
1° METODO : Esercizio di SPRAWL
2° METODO : SPRAWL + KNEE PUSH UP
3° METODO : SPRAWL + PUSH UP
4° METODO : BURPEES ( no Jump ) + PUSH UP
5° METODO : BURPEES completo
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Avvertenze
- Le informazioni contenute in questo video non intendono sostituirsi a parer medico o di altri specialisti.
- L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica.
- L’allenamento può causare infortuni e dolori articolari se non eseguito correttamente.
Si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e le metodologie adatte al proprio livello di forma.
- Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi tipo di attività fisica o regime alimentare. - Coloro che usufruiscono delle tecniche citate in questo lavoro lo fanno sotto la loro propria responsabilità.
- Se si soffre di qualche patologia evitare la messa in pratica delle informazioni presentate e farsi assistere da un medico specializzato.