Je viens de me raser les jambes et c'est incroyable, 150kg au dev couché sans forcer. Les amis, voilà le vrai secret de Nassim Sahili enfin révélé 🤫😱. Merci beaucoup Nassim pour l'invitation, c'était un pur kif 😁
@@DesertEagleIronil a le droit d'être clair sur ses objectifs le bougre , quand tu vois un bodybuilder qui t entraine cest important de lui dire le chemin que tu prends pas
Salut Nassim, Peux tu faire une vidéo sur l’énergie élastique des muscles? Faut il l utiliser? Pourquoi? Comment? Dans quelle condition? Ça ferait un bon sujet de vidéo! Cordialement.
L'un de mes lifegoal serait de venir au GymNass pour faire une séance Pec/Dos avec Nassim et discuter de la vie, parler courbe de résistance et entrepreneuriat. Ça serait incroyable 🔥 Nassim dit moi comment on procède ! 😂
Super 💪 A la 15 eme minute, le fait de : oui pas trop de muscu pour plaire au filles, ben déjà pour moi comme nassim dit on le fait pour notre bien etre personnel apres les gens acceptent ou pas comme on est... J ai jamais laisser mon bien etre entre les mains des autres. La musculation pour moi depuis mes 21 ans de pratique ma appris énormément de choses... Ce n est pas que superficiel... Je recommande a tous tant que c est bien pratiquer 💪💪💪
tu parlais à un moment (17:30) de retourner à la poulie après le clean and press afin de travailler l'arrière d'épaules (deltoïde postérieur), au final à quel moment l'arrière d'épaule a été travaillé ? (sinon merci pour ta vidéo remplie de conseils et de bienveillance)
Merci Nassim on est d’accord moi non plus j’aime pas le therme " prise de masse " je préfère dire " prise de muscle ", quand j’entends le mot masse, j’imagine le fait de prendre trop de gras et de pas être esthétique ce qui n’est pas mon but
Je repense à la programmation des exos en fin de vidéo... Je ne comprends pas, à quel moment vous avez travaillé le deltoïde postérieur dans cette séance ?
Bonjour, étant donné que tu as une Séance Epaule Bras, Es tu en Arnold split de type ; Pec/Dos - Jambes - Epaules/Bras - Off - Pec/Dos - Epaules Bras - Off ?
1:57 un superset c'est pas sensé être un enchainement de deux exercices agoniste/antagoniste sans pause ? sinon c'est un biset une enchainement de deux exercices sans pause sur le même groupe musculaire. Pouvez-vous m'éclairez ?
Débutant ici : J'ai remarqué que son amplitude n'est pas toujours complete mais Nassim ne le reprend pas sur ça. C'est pas trop grave de ne pas avoir une belle amplitude sur les exo ou ça devient galère ?
Je suis pas coach ni rien mais je trouve que en prenant du fait que tu peux aller à la salle 3 fois par semaine le programme semble pas mal juste place les exos épaules avant les triceps j’aurais plutôt fait l’inverse
Salut Nassim , je voulais savoir si avec tes années de pratique tu est dans la capacité de faire un Muscle UP et j'aimerais bien avoir ton avis concernant l'hypertrophie de ce mouvement même si je ne le pense pas optimal malgré un recrutement polyvalent
Bonjour, je suis en défi calorique j’essaye de consommer le moins de sucre rapide et de mauvais gras mais j’ai un tablier abdominal avec de la graisse et de la peau que j’arrive plus à perdre.. avez vous un sport à me recommander ?
C'est trou de balle le blondinet, trop péteux 🤢, et j'ai pas vu d'intensité dans la séance j'avais l'impression de voir deux mami du dimanche matin faire de l'entretien,
@@frenchfromparis231 regardes le nombre de commentaires qui sont arrivés à quasi a l'heure de sortie de la vidéo avec des photos de profiles "pupute instagrameuse" et des commentaires génériques. Typiquement des sites où tu peux payer pour avoir des commentaires et des likes pour boosters la diffusion de la vidéo à sa sortie ;)
@@kratox__ Explosé l'épaule gauche sur une machine pec deck mal calibrée, je sentais déjà une gêne depuis un moment puis un jour grosse douleur, elle est toujours pas partie même si elle est moindre. Conseil à tous ceux qui lisent ce message, si jamais vous lancer une série et que ça vous fait mal dès le début, changez d'exo. C'est sûrement pas que musculaire et faut laisser le temps de récupérer.
elle est restée longtemps la blessure ou pas ? Perso je m'étais fait mal à l'épaule sur du développé incliné mais ça m'avait pas tant démotivé. J'ai fait que le bas du corps pendant 2/3 semaines puis j'ai pu reprendre le haut.
