INSULINOOPORNOŚĆ - jedna z przyczyn otyłości! 

Cenne informacje. 💪

Świetny film! Właśnie niedawno wyszłam ze szpitala z diagnozą insulinooporności oraz nietolerancji glukozy i jeszce kilkoma innymi schorzeniami hormonalnymi. Od dziecka rodzice targali mnie po lekarzach specjalistach z dziedziny otyłości dziecięcej, jednak nikt nigdy nic u mnie nie zdiagnozował... mówili, że taką mam urodę i koniec. To co powiedział Pan w filmie, wyjaśniło mi dlaczego jedyna dieta, na której byłam w stanie schudnąć, to dieta wysokobiałkowa. Obecnie leczona jestem metforminą oraz spożywam praktycznie same białka. Dodatkowo umiarkowana dawka aktywności fizycznej została wprowadzona w życie... Ja walczę dalej, a Pana pozdrawiam :)

Pouczający filmik, dziękuję🙂

Bardzo mądrze i rzeczowo przedstawione. Dziękuję :)

wartościowy materiał, wreszcie rozumiem o co chodzi z tą insuliną

Super dzięki Michał

Za problemy z insuliną odpowiada bardzo często kortyzol, ostatnio odnoszę wrażenie, że zdołaliśmy już "spopularyzować" problemy tarczycy, teraz bierzemy się za insulinooporność, a minie z kolejnych 5 lat zanim zaczniemy ludziom mówić, że za szereg problemów natury endokrynologicznej odpowiada po prostu KORTYZOL, za nadwyżki kortyzolu odpowiada również szereg schorzeń - to nie jest tylko tak jak się popularnie mówi, że kortyzol "skacze" w wyniku stresu, przeforsowania, czy stosowania diet ubogich kalorycznie. Było by miło gdyby wreszcie ktoś stworzył dobry materiał mówiący o schorzeniach powodujących nadprodukcję kortyzolu i metodach diagnozowania tych schorzeń, trzeba spopularyzować ten temat bo to może rozwiązać wiele problemów zdrowotnych wśród pacjentów, którzy są kompletnie nieświadomi, że mają problemy z kortyzolem, który powoduje szereg innych problemów zdrowotnych. Pozdrawiam.

Niby za Michałliem nie przepadam ale mądrego to warto posłuchać

Dobry temat, fajnie że go poruszyłeś

Bardzo dobry odcinek - dużo przydatnej wiedzy - dzięki Michał

Warto mowic o tych rzeczach bo jak juz sie wpadnie w jedno to niestety ida za tym kolejne rzeczy. Dzieki Michal!

Panie Michale!!! Nakręci Pan jakiś film o niedoczynności tarczycy i jej wpływie na osobę trenującą. Pozdro!!!

Bardzo przydatny filmik ....pozdrawiam

filmik o niedoczynności tarczycy i Hashimoto poproszę 😉

Panie Michale bardzo dobry odcinek. Takie pytanie: "tłuszczaki - łagodne nowotwory tkanki łącznej". Co zauważyłem dieta typu LC, CLC, po ładowaniu bądź zbyt dużym odstępstwie w kierunku cukrów prostych pojawiają się nowe. Dieta zbilansowana rozwijają się te co już są. Spotkał może się Pan w swoim otoczeniu z tematem tłuszczaków? Czy jest jakiś sposób, aby poradzić sobie z nimi poprzez dietę?

Panie Michale, może nakręci pan filmik jak najmniej tracić na mięśniach w czasie redukcji ?

Dobra widziedza, propsy. Poruszy Pan może temat wrażliwości na poszczególne produkty żywieniowe? (Kurczak + ryż = wzdęcia) (Chudy schab + kasza = dobre samopoczucie)

Bardzo dobry film. Ja mam taki problem, że praktycznie non-stop chce mi się żreć. Obetnę prawie całkiem węgle w diecie i zobaczę co z tego wyjdzie. Niestety praca mocno umysłowa, myśleć trzeba bardzo dużo, sporo stresu a ruchu mało.

Nom, bez opierdalania, keto daje rade! btw. Michał powiedz mi czemu wszystkim zalecasz diety zbilansowane (wysoko ww) a nie właśnie keto? skoro zawsze zakładasz najgorsze opcję. Mówisz aby odrzucać nabiał/gluten i inne pierdoły bo zakładasz że ktoś ma uczulenie na takie produkty, to czemu nie zakładasz że jego wrażliwość na inse jest zerowa albo bardzo mała (tym bardziej u osób otyłych które dopiero zaczynają i ich wcześniejsza dieta to 95% ww). W ogóle wszyscy propagują diety wysoko ww, nie wiem gdzie sens i gdzie logika, czyżby jakiś marketing? carbo etc? może i dieta nisko ww są bardziej uciążliwe ale działają a wysoko ww już nie koniecznie (tym bardziej ze większość osób robi sobie krzywde ucinając tłuszcz do zera kosztem węgli, a tłuszcze są potrzebne dla hormonow etc, a węgle już niekoniecznie - tyle ile dla mózgu/tarczycy to z orzechów wyciśniemy). Wejście w keto może nie jest łatwe ale jeżeli się uda to redukcja jest dużo łatwiejsza i przyjemniejsza, apetyt ograniczony do minimum a także dieta keto to najlepszy antykatabolik!

Czy mozna prosic o jakis filmik o tym jak schudnac i cwiczyc przy niedoczynnosci tarczycy??? bardzo duazo osob ja ma i jest na prawde ciezko.Mam ja i ja bylam u lekarza 3tyg temu i mowil ze juz mam wyniki dobre,ale nadal ciezko zrzucic.Chyba ze juz byl taki filmik to prosze o linka!! pozdrawiam!!

***** czy dał byś rade nakręcić filmik jak radzić sobie z kortyzolem ? pozdro

Hej czy jestes w stanie ulozyc jakis trening dla osoby z otyłością?

A czy post weganski dr ewy dabrowskiej moze pomoc na insulinoodpornosc? Dopiero na tym poscie zaczelam zrzucac tluszcz

Czy mial ktos moze kiedys podobny problem ze po dluzszym okresie trzymania niskich wegli po zjedzeniu czegos slodkiego w wiekszych ilosciach jak np 2 banany, 0,5 kg czeresni zasypialiscie na 3-4godziny

część a wiesz coś może o hipoglikemi ska to się bierze jak to leczyć ćwiczyłem karate i teraz spada mi cukier i robię się spioncy

Ja mam Metformax 100mg dziennie ale nie widzę różnicy...masakra z tym wszystkim

wreszcie cos o mnie haha

Witam, co sądzi Pan o treningu na masę, który jest znacznie większy objętościowo niż według wielu schematów powszechnie przyjętych. Przykładowo, 5 ćwiczeń na klatkę piersiową, ok. 18 serii, innego dnia np. 5 ćwiczeń na plecy ok 21 serii ,sam trening trwa do ok 75 minut. Taki trening sprawdził się u mnie na pierwszej masówce, jednak wiem, że kolejne już nie przynoszą takiego progresu i trzeba kombinować by zdobyć trochę więcej masy mięśniowej.

Właśnie jestem w trakcie tego badania. Pobrali mi 1 raz krew i wypiłem tę glukozę. Mam nadzieję że wyniki odpowiedzą mi na kilka pytań. Mam problem z pozbycie się kilku ;) kg.

Czy osoby szczupłe mogą mieć te przypadłość?

Jak brać R Ala .? Przed posiłkiem ?

Panie Michale, czy cynamon rzeczywiście stabilizuje poziom cukru? Pozdrawiam!

ludzie ktorzy nie mogą schudnac a mają deficyt i cwicza ale nie widac efektu mogą miecc tez problemy z tarczycą niedoczynność badź nadczynność/ ja mam ale w 2 strone cwiczylem,dieta na + i nic nie szło okazało sie że musze brac do konca zycia hormony euthoryx 25mg na czczo, pozdro !

Wapniak ! GDZIE JESTES?

Jakieś źródła? Insulinooporność to jeden z możliwych skutków otyłości, nie na odwrót.

Źle skonstruowany tytuł bo otyłość prowadzi do insulinooporności a nie na odwrót!

Wszystko fajnie tylko szkoda Michał, że zrobiłeś ten filmik dopiero po udostępieniu filmu Pani Iwony Wierzbickiej na temat insulinoopornosci, slowo slowo zerzniete, zreszta Twoje materialy sa odgapiane od innych ludzi z duzo wieksza wiedza dietetyczna jak i medyczna, Ty tylko do powtarzasz

mieszanina niewiedzy z niezrozumieniem. Przykro na to patrzeć. Słuchacz moze pomyśleć, ze facet wie o czym mówi - a to tylko zbiór zaslyszanych chaotycznie informacjii.