INTERVISTA A IADER FABBRI: ALIMENTAZIONE E RUNNING 

Molto apprezzabile la tua impostazione...." anticalorica" ,spero che lo capiscano tanti tuoi colleghi che continuano imperterriti su questa strada di fine 800👍

Ciao per riempire il solo il serbatoio epatico quanti carboidrati sono necessari? Grazie

Ci dimostri sempre dei video importanti

Un altro bel video divulgativo, “aggratis “.

Si parla di "serbatoio pieno": ma senza numeri, come si fa a stabilire se questo si è svuotato, quanto si è svuotato, quanto dovrò mangiare per riempirlo, cosa sarà bene che mangi per riempierlo? Le indicazioni qualitative sono sicuramente utili, ma senza le quantità resta una navigazione a vista: che va benissimo per l'amatore medio (magari sovrappeso), non certo per un professionista, che veicola interessi anche economici non indifferenti. Correndo (o pedalando) regolarmente devo poter stimare quanto consumo e quanto devo assumere: ho bisogno di numeri, quindi di grammi e di bilance, che non sono tutto, ma restano imprescindibili. Alla persona media non piacciono: ma questo è un altro discorso!

Il non pesare il cibo, è applicabile al bodybuilding?

Quindi per attività da 2 ore circa non c è bisogno di integrare?

Peccato che quando parla lei non si capisce niente