Questa specie di dottore dice solo c...zate...c è sia abbinamento proteico dal burro di arachidi e anche molte fibre dai mirtilli.....

@@francescofrazzetto2566 l'abbinamento proteico è utile essenzialmente per migliorare la risposta glicemica, invece nella chetogenica inducendo uno stato di chetosi, l'organismo utilizza come carburante i grassi immagazzinati e quindi per perdere peso è l'ideale

@@chiara--- la chetogenica non brucia solo i grassi del corpo come carburante, ma li utilizza una volta che ha bruciato tutto il cibo ingerito. Che siano grassi, proteine e anche carboidrati. Sicuramente diciamo essendoci pochi carboidrati nella dieta e più grassi, il corpo impara ad utilizzare maggiormente i grassi come carburante e quindi una volta terminati quelli "esterni", gli viene più naturale utilizzare quelli interni.

@@chiara--- anche quando introduci i carboidrati, una volta che sono stati "bruciati", il corpo inizia a usare i grassi immagazzinati. Come quando introduci grassi, prima ovviamente l'organismo usa i grassi introdotti tramite il cibo e poi quelli immagazzinati. Semplicemente abituando il corpo a bruciare i grassi utilizzerà più facilmente anche quelli immagazzinati, ma sia grassi, sia proteine, sia carboidrati sono calorie. I carboidrati in più hanno la peculiarità di farti alzare la glicemia e assorbire anche molta più acqua.

@@francescofrazzetto2566 prima che il corpo vada in modalità brucia-grassi deve bruciare non solo gli zuccheri ingeriti ma anche quelli immagazzinati nel fegato e nei muscoli, e anche in questo caso uno deve mettersi a dieta per bruciare le calorie di riserva, invece il senso di entrare in chetosi è dimagrire senza contare le calorie ma mangiando fino a sazietà

Prima che il corpo vada in modalità brucia-grassi deve bruciare anche gli zuccheri immagazzinati nel fegato e nei muscoli inoltre ci si deve mettere a dieta ingerendo meno calorie di quelle che si consumano, invece con la chetogenica si dimagrisce senza contare le calorie e si mangia fino a sazietà

@@paolov8325 a meno che il motivo del sottopeso non sia dovuto ad una qualche patologia specifica, ti dico per esperienza che per chi è sottopeso, tentare di incrementare l'apporto calorico sperando di guadagnare chili non serve, magari si ingrassa un po' ma poi si riperdono molto facilmente, questo perché quasi sempre alla base c'è un malassorbimento intestinale e quindi bisogna agire lì

@@chiara--- Che esami consigli di fare per sapere se c'è un malassorbimento?

hai controllato dopo due ore?

@@antonio-hq7fh certo ....108......

È da un po' che lo penso anch'io... probabilmente perché spesso mangia in stile pseudo-chetogenico e quindi un'alimentazione con una buona quota di grassi riduce la sensibilità ai carboidrati

Penso che lui abbia un po di insulino resistenza ....io ho fatto ben due volte la stessa identica prova e questi sono i risultati : La prima prova ( ieri ) ● Prima di fare colazione 95 ● dopo 45 min. ( picco ) 109 aumentato di 14 punti ● dopo un ora 103 ......... La seconda prova ( oggi ) ● prima di fare colazione 91 ● dopo 45 min. ( picco ) 106 aumentato di 15 punti ● dopo un ora addirittura 90 ******************************* Sia io che un mio caro amico , facciamo sempre le prove che fa signor Fabbri e i risultati sono mooolto diversi da lui . Mah !!!!!! sicuramente lui ,esperto di glicemia , ha già approfondito la sua situazione 🤔

​@@PETTY29gennaio24buongiorno petty🐸🕊🐦🕊,tu hai valori invidiabili,con un rialzo minimo🎉🎉,io avevo 119 dopo 45 minuti e 110 dopo un' ora con identica colazione,si ,sembrerebbe che il doc abbia un po' di intolleranza glucidica,ma niente di grave

A parte che non risponde mai ai commenti, e comunque non penso conosca la crema budwig