IOGURTE CASEIRO SEM LEITE E AÇÚCAR! Fácil, Rápido e Gostoso (Prebiótico, Intestino, Colesterol,...) 

INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Essa receita fácil, rápida e gostosa é uma alternativa ao iogurte tradicional, para seu café da manhã ou lanche. Fica cremoso, muito rico em fibras, boa fonte de proteínas, não tem leite (sem lactose) e não tem açúcar adicionado. São poucas calorias, é muito nutritivo e tem poucos ingredientes. Pode ajudar na saúde do intestino, a regular os níveis de colesterol, e muito mais. Me conta nos comentários se vai fazer seu iogurte vegano exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 Conheça CONTROLE TOTAL DO DIABETES: + de 500 Receitas, 100 Cardápios, Dicas de 300 Alimentos e Muito Mais para Controlar o Açúcar no Sangue NATURALMENTE! controletotaldodiabetes.com.br Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: ru-vid.com/show-UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 90g de aveia em flocos - 500ml de água - 1 colher de chá de vinagre de maçã (opcional) - 1 colher de chá de suco de limão (opcional) Rende 3 porções, cada uma com 102 calorias, 17g de carboidratos (3g de fibras), 5g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente. - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas VEGANAS DOCES - Bolos, Sobremesas e Lanches Deliciosos, Fáceis, Rápidos e Saudáveis ru-vid.com/group/PL-ktTVxBNcQb4NyXDLgVFp5CH9FGi0zEZ TUDO para VEGANOS - Dicas e RECEITAS Veganas (Salgadas e Doces) ru-vid.com/group/PL-ktTVxBNcQacedJaFVZzlib1zp6_e4Bs Leites Vegetais - Receitas e Dicas [ALTERNATIVAS AO LEITE DE VACA] ru-vid.com/group/PL-ktTVxBNcQabF-zjEHAizonZcbcW1G2Z AVEIA PROBIÓTICA FERMENTADA, o Super IOGURTE Caseiro! Sem Açúcar e Leite - Fácil, Barato e Saudável ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-a5mctv32y34.html CHIA PROBIÓTICA FERMENTADA, tipo IOGURTE, para Intestino, Imunidade, Emagrecer,..- Fácil (Sem Leite) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ophXG5UTp84.html IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO - CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-x-qq_fDzKNo.html Como Fazer KEFIR CERTO para o Máximo de Benefícios - Receita e Dicas ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-YsIIBppahQo.html - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-b9aTmMUDHBQ.html QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-IXSENMVHQaw.html AVEIA, DIABETES e AÇÚCAR NO SANGUE - O que você PRE​​CISA SABER!​​ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-GeXR2WUUH7g.html AVEIA e INTESTINO - O que você PRECISA SABER! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-rxxQOcawhog.html LIMÃO TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (Use assim!) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-WZg_Us_oIC0.html Vinagre de Maçã Todos os Dias - VEJA ISSO AGORA! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-L0swyVL3mYU.html COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS ru-vid.com/group/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ru-vid.com ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

Boa tarde!Vc devia ser não Patrícia leite, devia ser Patrícia doce!Amo seu carinho 💕❤️🌹

Eu fiz a receita e ficou maravilhosa!! Coloquei banana, nozes e chia . Suas receitas são maravilhosas, além de fáceis são Fitness ❤❤❤

Vamos dar um like para ajudar o canal 💕 💕 💕 💕 💕 💕 💕

Uso 2 colhres de aveia com 2 ovos curcuma,alho canela salsa e cebolinha.misturo e levo numa frigideira. Rapidamente tenho uma panqueca que como com uma banana e suco de caju

Eu uso tanto a farinha quanto aveia em flocos. A farinha de aveia substitui a de trigo, por exemplo pra fazer nhoque. Vou fazer essa receita e depois de gelada vou bater com banana bem madura pra adoçar.

Adoro essa nutri....tranquila e doa tudo q sabe. Deus te recompense.

minha esposa fez crua mesmo com leite de coco 🥥 e pó cima semente de chia fico maravilhoso

Como aveia todas as manhãs com bananas e canela. Obrigada pela receita 🙏

Essa vai para o meu caderno ❤

Adoroooo essa nutricionista ❤❤parabéns pelas receitas faço quase todas amoo aveia. 💥👏👏

Cresci sofrendo horrores porque não conseguia consumir nada com leite... Um dos meus filhos tem alergia múltipla e o leite é um dos alimentos que não consegue parar no estômago dele... Comecei a consumir pudim de chia e iogurte de inhame há pouco... Vou testar sua receita! Tomara que eu não sinta o sabor do vinagre... 😅 Muuuuito obrigada por sua generosidade em compartilhar ❤

Eu uso bastante a aveia, faço pudim de chia, bolo, leite de aveia..

Hummmmm vou comer com frutas

Nossa muito fácil de fazer. Gosto de comer com frutas😊

Bom demais vou fazer sim gosto de aveia fé qualquer forma consumo no café da manhã nas frutas

Adoro aveia no iogurte..o mingau faz muito bem pra pele e para o intestino..vou fazer essa receita..bem simples

Uso aveia todos os dias, no overnigth oats, que faço com kefir de leite. Ainda acrescento, farinha de chia, linhaça, sementes de girassol e abóbora. Como todos os dias pela manhã, com alguma fruta ou diversas frutas picadinhas! Adoroooo!!! ❤😊😋😋😋

Hummmm sempre tudo muito bom

Como aveia todo dia, adoro com igurte e semente linhaça. Faço o iogurte em casa, vou experimentar fazer esse. Adorei.

Essa nossa nutri é simplesmente a melhor!!!!❤

eu uso muito farelo de aveia e aveia grossa e fina tbm

Boa tarde nutri 🤗 Hummmmm 😋

Faltou você falar quanto tempo pra hidratar 🤷 e como meço 90g?

Maravilha vou colocar mix de castanhas ,chia ,psyllium e pitaya

Boa noite Patrícia! ❤

Receita prática , fácil, nutritiva. Gostei muito. Parbéns!

Estou procurando um creme para tortas essa deve ser uma ótima opção 😊

Amei a receita, vou experimentar. Essa nutri é espetacular, Deus abençoe.

Que delícia! Vou fazer, e vou colocar um pouco de iogurte caseiro junto na hora de servir.

Amo aveia, consumo ela todos os dias.

Adoro você @patricia leite

Boa tarde, vou fazer, eu uso aveia em tudo, simplesmente amo.

Olá Patricia boa tarde pra você, valeu por este vídeo, vou experimentar assim mesmo como você fez hoje a noite depois do jantar. 😊😊😊😊

Que mingau legal ! Não é iogurte porque não fermentou. Mas deve ser delicioso 😋

Pode guardar por qnto tempo? Obrigado

Oi boa tarde 💕😊

Vou fazer com certeza

Eu amei a receita parabéns Patrícia leite ❤❤❤

Consumo aveia tds os dias, gosto muito, vou fazer essa sua receita, parece muito bommmm

Boa tarde Patrícia, sou nova n canal amei essa receita vou fazer colocar banana canela e mel...,. adoro 😋 obrigada .... bjs 😘

Aco.panho suas receitas e gosto mto, principalmente pela praticidade. Quero um blender igual ao seu. Pode me dizer qual vc usa?❤

Eu vou fazer, deve ser muito gostoso além dos benefícios, Obrigado

Olá Patrícia obrigada por compartilhar. Quantos dias pode deixar na geladeira? Juliane.

TUDO QUE PRECISO E GOSTO ❤😂

GRATIDÃO GRATIDÃO GRATIDÃO SEMPRE❤❤❤❤

eu gosto muito sua receitas obrigada

Parabéns, parece muito bom 😘!

Que receita maravilhosa!❤ Amo suas receitas! I

tabem fez com essência de balmilia e banana caramelizada com xilitol

Eu amo aveia . Vou fazer esse iogurte . Tenho intolerância a lactose .

Amo aveia , gosto de mingau de aveia

Bom dia,vou fazer com frutas amei.

Ela hidratou depois de quanto tempo???

Boa tarde! Parece que é muito gostoso ‘ 🙏

Eu uso aveia muito eu adoro😊

Patrícia, que receita maravilhosa com certeza vou fazer sucesso você mil ❤❤❤

Amo suas receitas 😋😋

Adoro aveia vou fazer ❤

Obrigada ❤❤❤.

Amei ❤️ obrigada pela receita

Olá. Pode me passar o nome desse aparelho parecido com o liquidificador ?

Eu vou fazer porque adoro aveia e eu tenho uma produção de geleia artesanais zero açúcar.😍

Adoro suas receitas ❤

Gratidão 💚☘️

Fazer com abacaxi cozido sem açúcar..... emagrecer

Vc pode passar para uma amiga minha sobre intestino preguiçoso

Olha vou fazer

Uso aveia todos os dias. Misturo às frutas que como no café da manhã. Adoro suas receitas. Gostaria que vc falasse mais sobre fermentação.

Boa tarde Dra. Patricia obrigada por os seus videos gosto muito das suas receitas saudaveis Parabéns! ❤❤❤

Muito boa todas suas receitas ❤

Show de bola ❤❤

Eu faço sopa com aveia

😢amo suas receitas gosto de faser so gratidao que o pai celestial te der sabedoria🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤

Amo suas Receitas!! Tenho uma duvida sobre essa: Qual a durabilidade do Yogurte de Aveia na geladeira??

Tem que consumir tudo ou pode deixar na geladeira, e se puder quantos dias?

Obrigado pela receita. Vou comer com marshmallow caseiro...hummmm

Canal abençoado glória Deus jesus é o caminho a verdade e a vida

Amei mais quero pra soltar o intestino que e muito preso

Sensacional obrigada 😍😍😍😍

Oi, boa tarde , diabéticos pode ? Obg

A melhor nutri aprendi muito com vc querida ❤❤obrigada

Quanto tempo a aveia fica de molho? Amo aveia

Amo suas receitas e já vou fazer essa

Eu aveia em flocos todos os dias pela manha, eu misturo junto com whey de morango, chia e xylitol e mais o iogurte sem sabor do mercado, pra finalizar eu como 2 bananas, guenta ate a hora do almoço aproximadamente

Olá Patrícia. Fico em dúvida pra quem é diabético aveia pode ser consumida?. Amo suas receitas ❤

Vou fazer ❤

Boa tarde. Vou fazer sim😅

Seria interessante ter mencionado o tempo certo para hidratar a aveia. Obrigado.

Eu amo aveia em flocos

Boa noite Patrícia, quem tem colesterol alto e gordura no fígado pode comer esse iogurte

Amém 🙌 a reseita, obrigada.

Alguém que provou pode dizer, por favor, se o gosto fica parecido com iogurte mesmo? Ou mais pra mingau? Obrigada.

Patricia por gentileza onde comprar este liquidificador ...

Amo ❤, suas receitas 😋😋

Amei vou fazer. Obrigada querida.

Adoro seus vídeos

Amei. Obrigada.

Gratidao ❤

Só receitas marravilhosas obrigada por me ajudar a ter saúde bjs