Atėjus rudeniui, daug žmonių jaučiasi prislėgti tamsos, šalčio, ilgo lietaus. Nuotaika suprastėja, atsiranda apatijos jausmas, sunkios mintys, depresyvi būsena. Trūksta saulės, šilumos, vitamino D ir gyvenimo džiaugsmų. Daugiau dirbama. Tai vargina, atsiranda energijos trūkumas, apatija, išsekimas.
Ši praktika skirta šiai būsenai mažinti. Pastoviai praktikuojant gerėja nuotaika, daugiau aiškumo, atsiranda entuziazmas ir gyvenimo džiaugsmas. Galima praktikuoti pastoviai, kiekvieną dieną, kol atsiras pirmieji pokyčiai ir pagerės savijauta.
Jeigu šios praktikos metu yra sedėjimo padėtis, linkstama link meditacijos.
Jeigu gulima padėtis - atsipalaidavimas. Gali būti, kad užmigsite (tai normalu). Prieš miegą irgi puikiai tinka.
Tinkama naudoti po jogos, sporto ar kitų aktyvių užsiėmimų.
P.S. šį praktika nėra gydymo metodas. Jeigu jaučiatės blogai, visuomet verta apsilankyti pas gydytoją.
Prie balso vedimo, fone skamba dainuojančių dubenų garsai, natūraliai vedantys į ramybę.
Daugiau -
Meditacijos lietuvių kalba - • Meditacija. Mедитация....
Kvėpavimas ir atsipalaidavimas. Ypač tinka prieš miegą - • Atsipalaidavimas / Rel...
Paskaitos, praktiniai patarimai - • Gongai. Pokalbiai. Vyr...
Išminties knygos - • Šri Šri Ravi Šankaras....
Gongų užsiėmimai - www.gongai.eu
Malonūs ir lengvi jogos užsiėmimai - www.lengvajoga.lt
Daugiau informacijos: info@gongai.eu, 8687 57726, Vyrenijus Andrijauskas
15 окт 2024
