Is Sugar Healthy? 14 Physical Symptoms of Too Much Sugar or Sugar Addiction 

我戒掉糖還有零食跟炸物而且三餐飯量正常、 已經三個月減輕九公斤了、少吃糖真的精神不錯、還在努力中～

已经完全戒糖，戒掉90％ 碳水，早餐改用无糖酸奶加蓝莓，2个小鸡蛋或一小盒纳豆，午餐鱼肉或鸡胸肉和大量蔬菜，加半个牛油果，过午不食

配上字幕就完美了

吃糖要適可而止，謝謝分享。👍👍👍

我糖吃太多時只有一個症狀，就是皮膚會發癢。血糖太高，身體負荷不了。多半是含糖飲料喝太多。

外食比较难控制摄取，住家饭菜更健康😊 谢谢喵一下

少吃糖之後皮膚真的比較好 不然我之前每天早上都一杯鮮奶茶 現在改喝無糖豆漿

謝謝分享，很收益！

謝謝🙏

蠻實用的！👍

前陣子戒糖成功 皮膚不再過敏 也沒再長粉刺痘痘（我也戒奶蛋 奶蛋會致粉刺痘痘） 這陣子天氣太熱 喝了幾次手搖飲料 又上癮了 最近忍著戒糖 但更想吃糖了（喝含糖飲料） 天氣熱 火氣大 超想喝手搖飲料😢女生又不能喝冰 無糖又沒冰 那乾脆喝水😭

感謝❤

👍多謝分享

Good video for health 👍🏻 Thank you 🙂

一個月喝一次美粒果會生病嗎？

戒糖，醣在這幾年似乎在健康飲食裡成了大家很重視的一環；其實減食也同樣很多人在探討

符合！！！！

👍👍👍

我不喜欢吃糖的势头甜甜不习惯

長年吃糖真的傷腦的 記憶力衰退 語言障礙 閱讀變慢 認知退步 沒辦法完整形容一整件事

请问运动能够降血糖吗？

去到14頻尿即是已有糖尿病了

吃飯也會攝取到糖分，很難避免

如果想吃甜的代表身體的鉀少了

吃太油也會長粉刺和青春痘

你是糖上癮還是加工食品上癮?單吃糖是不會上癮的，上癮的是脂肪與糖。不應該只推給糖。 像曲奇/雪糕/都是脂肪與糖，純糖的大概是生果／汽水／糖果，那些才是吃不停的？

一個成年男性一天最好不要攝取超過9茶匙的糖，對我來講9茶匙真的太多了

实在不知道为什么有人会吃糖上瘾。