It is Possible to Overcome Lack of Self-Confidence 

Bir de kendine acımak insanı dibe vurduruyor

RU-vid'un en faydalı insanlarından biri

"Bildigim her konuda ozguvenim bayağı bi yüksek dediğiniz gibi önce bedelini ödedim ezikligini yaşadım utancını tattım vede artık istediğim zaman bildiğim bi konuda gerektiği ann kendimi ortaya atabiliyorum işte budur diyorum vede dedirtiyorum*

Utangaç olunca mı öz güven gidiyor yoksa özgüvenim olmadığı için mi utangaçım :(

Bende ozguven eksikligi cok vardi.3 senedir vucut gelistirme yapiyorum biraz vucut yaptik simdi erkeklere karsi ozguvenim var.ama kizlara karsi ozguvenimi bir turlu gelistiremedim lisedeyken kizlarin yuzune bile bakamazdim.hala onu asamadim kizlardan utaniyorum ne yapmam lazim .kizlarla konusamiyorum ne yapmam lazim bilmiyorum

bravoo çok doğru ama herseyin bir zamanı var. Zaten balık ağaca tırmanamaz. Bunun için ugrasmak ta saçma boşa çaba. kabuğumuzu Kırma zamanı da gelecek.herseyin bir zamanı olduğuna ve zamanın bir ilaç olduğuna inanirim.ama çok güzel bilimde ilerlemesiniz. Maşallah başarı devamını zi dilerim. Özgüven ile utanma duygusu arasında ki farklar nelerdir. Böyle bir çalışmanız var mı.? varsa dinlemek isterim ama bilimde başarısız çok güzel gidiyor. Tebrik ederim

video için çok teşekkürler :) çok faydalı bir içerik olmuş :)

Supersin hocam

Çok iyi bir ders olmuş beyhan hocam 👍

Sanki kendimi gördüm ya

Sizi dinlemek iyi güzel de pratiğe gelince olmuyor hocam :/

Evet etrafımdaki tüm duygusal vampirleri sildim dediğiniz gibi..çok daha rahatım şu anda👍😋

Hocam antidepresan ilacıları neden çok uyuku yapiyor sürekli yorgunluk Lütfen yanıtlarmısınız

Hocam harikasınız, işinin eri = siz

Hocam benim özgüvenim iyiydi,ama yaklaşık 1 yıldır felan özgüvenim düştü neden böyle oldu peki? Not:Konuşkanım:) o konuda sıkıntı yok

Hocam merhabalar ben 2016 da attığınız bi vidodan geldim psikoloji hakkında ve okumak hakkında İzmirde iki tane üniversite arasında kaldım birincisi yaşar üniversitesi ikincisi ekonomi üniversitesi ikiside ingilizce hangisi daha iyi olur sizce cevaplarsanız sevinirim

Ne ara bu kadar yorum yaptınız 😂😂👍👍 Teşekkürler Beyhan Bey....✨✨👏👏👏

Yeni bir ortama girdiğimde sanırım insanlara soğuk davranıyorum. Bir süre sonra herkes kanka modunda olmuşken ben hala arkadaş edinememiş oluyorum , bu özgüvenle mi alakalı ?

İnsanlar bana sessiz dediği için bir yerden sonra o role bürünmeye,ayak uydurmaya çalıştım ki sessiz biri değilim ben kendimi öyle görmüyorum yeri geldiğinde ne yapılması gerekiyorsa onu yaparım,ölçülü biriyim,kendimi iyi ifade ettiğimi de düşünüyorum.Umarım,umarım diğer insanların beni nasıl gördüğüne göre değil de ben kendimi nasıl görüyorsam ona göre hareket etmeye çalışırım🙌💙 🏽

Kendi kendime dışarı çıkabiliyorum, farklı kurslara gidiyorum, alışverişe gidiyorum, sinemaya gidiyorum vs fakat içimdeki değersizlik duygusu çoğu zaman geçmiyor . Kendimi ne kadar ispatlamaya çalışsam da arkamda bir destek yok ne bir dost ne bir arkadaş ne de sevgili. E aileyle de bir yere kadar zaten 24 yaşına gelmişiz . Bakıyorsun iki yüzlü ve sahte insanlara o kadar cok cevresi var ki ama dürüst insanlar hep yalnız bu da insanı bir süre sonra ister istemez bunalıma sokuyor .

Özgüven eksikliğinin en büyük nedeni sevgi eksikliği bence sevgi ilgi görmedikçe ne kadar uğraşırsak uğraşalım özgüvenimiz yükselmiyo sevilmeye ihtiyacımız var

Meraba benim cok buyuk özgüven eksikliğim var dışarı çıktıgımda insanlar bana bakıyormuş gibi hissediyorum tek başına yürümekten rahatsızlık duyuyorum hep yanımda biri olmalıymış gibi sanki tek başına birşey yapmaktan çekiniyorum ve en önemlisi de bi işe girmeye korkuyorum sürekli boşum ve çalışmak istiyorum ama bi türlü giremiyorum kendimi geri çekiyorum ya yapamazsan diye çok bunaldım artık bu durumdan hic iyi degilim

Yine harika bir kilit cümlesi: kendine depresyon teşhisinden önce etrafındakilerin aşagilik olup olmadigina bak. Çok dogru. Belki de biz normaliz,çevremizdekiler bozuktur. Ben bunu gün geçtikçe deneyimliyorum ve bu yüzden arkadaş eksilttim hayatımda.

Çocukluğumdan beri sessiz olduğumu söylediler herhangi bir etkinliğe katılmaya gönüllü olduğumda ben kendime güvensem dahi "sessiz birisin nasıl yapacaksın" gibi dönütler aldım ki yakın olduğum kişilerle rahatça konuşan,topluluk önünde dahi rahat konuşan biriyim sadece sevmediğim ve ilgili olmadığım kişiler ile hiç konuşmazdım beni sessiz olmakla yaftaladılar,sen de konuşabiliyor muydun,hiç sesin çıkmıyor,sen yaşıyor musun ya? Ve onlar yüzünden sosyal olarak yetersiz hissetmeye başladım ve adım atamıyorum kendimi geri plana çekiyorum daha atak biri olmayı istiyorum

Özgüvenli insanların arasında olmak daha da ozguvenimizi kırabilir.

Merhaba hocam 25 sene hep salaksın denildi aynen balık muamelesi gördüm şimdi o bana balık muamelesi yapanları çıkardım hayatımdan şimdi elimden alınmış hayallerimi mi tek tek gerceklestircem ilk önce orta okulla yazzılıcam hep bi kitap yazmak ti ve 4 aydır yazıyorum başaramazsam bile yazıp bırak cam içimde kalmazsın oğlum efeyi hayatta hazırlanmak hocam çevrem bundan bi halt olmaz dediler oğlum 4 . Siniffi taktir aldı adı engelli ya umudu kestiler âmâ oğlumla biz vazgeçmedik ve taktir aldık alamazdiyenler utansın hiç yilmicam beren saatin bir filmini izledim o hayat benim işte dönüm noktamdı o film insanlar a güvenim kalmadı yâda banna kötüleri denk geldi şimdi daha temkinli adımlar atıyorum ve daha sosyallesmeye çalışıyorum msl huzur evine başvurdum haftada birgün bir yaşlıya kitap okucam ismek kurs larına yazzildim işte umardım başarırım hocam 4 tan ne çocuk buyuttuysem yaşları 25 20 17 12 hepsinide elimden geldikçe doru yolu göstererek büyüttüm 3 u okuyor hedeflerimide gerceklestirim inşallah

özgüveni kendi başına aktiviteler yaptığın zaman kazanabilirsin... etrafındaki insanlar tarafından onaylanmaya ve pohpohlanmaya ihtiyacın yok...

hocam özgüven çocukluktan geliyor anne baba sevgisi şart sonradan yenilemiyo birde sürekli biri sizi eleştiriyorsa hepten gidiyor malesef

Ben sınıfta tahtaya kalkınca veya sınıfta herkes olduğu zaman sınıfa girince çok utanıyorum bu da özgüven eksikliği midir ?

Genelde hep kizlarimizda var bu sorun bu da çocukluktan baskı ile yetiştirme ile alakalı erkeklerde de var ama bu kadar değil kadınları çok eziyor bizim toplum

Tecrübelerimiz arttıkça malesef giderek bir özgüven eksikliği hissetmeye başlıyoruz. İlk gençlik yıllarında meydan okuduğumuz hayatın karşısında giderek sesimiz alçalarak devam ediyoruz. Yaşadığımız hayal kırıklıkları her seferinde,kendimize olan güveni dahada eksilterek geri dönüyor. Belkide mükemmel olmayı hayatın bir gerçekliği zannederek her seferinde sukûtü hayale uğruyoruz. Teşekkürler güzel insan

hocam fiziksel özelliklerimizle ilgili yaşadığımız özgüven problemlerinde ne yapmamız gerek bununla ilgili bir video da çeker misiniz?

Arkadaşlar akliniza kotu bir hayal yada canlandirma geldimi onu olumluya donuşturun çok işe yarayacaktir hepinizi seviyorum.

Benim gibi ne çok özgüven eksikliği yaşayan insanlar varmış Özgüvensizlik ilk defa mutlu etti

Yaptığım herşey başkalarının gözüne batıyor sürekli benim yanlış davranışlarım hatalarım hep dile getiriliyor. Başkası aynı davranışı yapsa hiçbir şey denmiyor.Bu yüzden hiç kimseyle iletişim kurmak istemiyorum ama bu da herkesin gözüne batıyor sürekli hata yapmamaya çalışıyorum ama hep oluyor. Kendimden ve herkesten nefret ediyorum!

bu sene üniversiteye başladm ve yurt çıktı. okuldan yurda giderken çok korkuyordum odamdan ve oda arkadaşlarımdan(ne kadar iyi olsaalarda) bndeki sorun ne anlamıyorum hala arkadaş edinemedim

Fazla kilonuz varsa zayıflayın düzenli bir spor hayatınız olsun sağlıklı beslenmeye dikkat edin (cola pizza vs. Yemeyin) hobi edinmeye çalışın aslında herkesin bir şeye ilgisi vardır sadece ortaya çıkmamıştır. Bol bol kitap okuyun kendinizi geliştirin (duygusal anlamda öncelikle) özgüven aslında herhangi bir insana muhtaç olmadan kendi kendine yetebildiğin an kazanılıyor.

Beyhan Bey değindiğiniz konuyu özetler nitelikte Platon'un bir sözü vardır : Hiçbir şey hayalimizdeki kadar mükemmel olamaz

Hocam sosyal çekiniklik ve sosyal beceri eksıklıgını yenme ile ilgilide video yapabılır mısınız?

dünyanın en yalnız insanı olarak hissediyorum hocam kimseyle arkadaş olamıyorum özgüvenim yok.

ben de anlattığımız sorunları yaşıyorum özgüven eksikliği,uzun süre akıcı sohbet yapamama,arkadaşlıklarımın çabuk kopması,kendi memleketim kasaba belde gibi bir yer olduğundan herkes birbirini tanıyor bu yüzden burada yanlız uzun süre dışarı çıkamıyorum ama üniversite okuduğum şehirde beni çok kimse tanımadığı için bu eylemi daha rahat gerceklestirebiliyorum

Özgüvensizlik genetik olarak anne babadan çocuğa geçer mi?

Mümkün değil be abi.18 yaşındayım,sayısız makale okudum,videolar izledim.Tık yok.Bir erkeğe yakışmayacak derecede özgüvensizim.Bir konuda herhangi bir şeyde başarılı olsam belki bende bir kıvılcım çıkacak ama annemden doğmak dışında maalesef bir başarım yok.

Hocam ben konuşmanızdaki ritmi duyuyorum. İçinizdeki müziği duyurmayı başarmışsınız 👏👏

Hocam bu ikinci oldu tam konunun üstüne bildiriminiz geliyor 😂😍❤

Hocam uzun sureli bir arkadaşlığın vardı sonrasında küstük 8 aydir küsüz sonrada kimseyle uzun süreli arkadaşlık kuramadım içimden gelmedi selam verip ayak üstü sohbet ederim ama uzun süreli hayatıma almaktan korkuyorum bide insanların fesat olabileceği hiç aklıma gelmezdi (21 yaşındayım) bu sene bunu çok net farkettim insanlara çok ihtiyaç duyuyorum ama kimseyede öyle arayım da sorayım diye ıstemiyorum hiç içimden gelmiyor.

Ah çevremde öyle 5 insan yok maalesef sadece ailem var beni iyi tanıyam :)

Merhaba benim bir sorunum var cevaplamanizi rica ediyorum Benim okulda tarih ogretmenim var ben ondan cok korkuyorum,cekiniyorum.Bu sene ders demeye basladi bizim sınıfa.Bana hic bir zaman vurmadi,bagirmadi.ama ben ondan cok korkuyorum.tahtaya cıkıp ders konusamiyorum kekeliyorum,her sey aklimdan cikip gidiyor..ayni dersi baska hocalara soyluyorum acaba iyi oyrenmedimmi diye normal konusuyorum ama o bana alakasiz bir soru verdiginde bile kekeliyorum onun dersinde tirnaklarimi falan yiyorum farketmeden her kucuk detaya takiliyor ve bi soz buluyor soylemeye sizce ne yapmaliyim? Tesekkurler

Beyhan sen artik gelme istersen:)

Hocam bu videoda bahsettiğiniz bir çok problemin kendimde var olduğunu düşünüp bir yıl önce psikiyatriste gittim belki sizin gibi bir konuşma yapar ve belkide bilen bir büyüğüm olarak bana yol gösterebilir diye düşündüm. Sonra benim kendimle alakalı şikayetlerimi bile tam anlamıyla dinlemeden bana ilaç yazdı ve ordan çıktım. Söylemek istediğim ise şu evet ilaç çok işe yaradı ama o günden beri ben bidaha kendim olamadım başka birine dönüştüm. Eğer o zaman sizin videolarınıza denk gelmiş olsaydım inanın bu hatayı yapmazdım. Böyle videolar ile işinizi belkide hakettiği maddi karşılığı alamayacağınız bir mecraya taşıyarak herkes gibi olamayan insanları ciddiye aldığınız için size teşekkür etmek istedim.

Arkadaşlar selamlar yalvarırım bana yardim edin bu hayatta kendimi bildim bileli utangaç çekingen ve özgüvensiz bir insanım mesela 17 yaşındayım okul okuyamadım ama hala bir işe girip calışamiyorum hep böyle düşünüyorum: utamiyorum cekiniyorum ben bu işi yapamam yok saati çok geç bu gibi düsüncelere kapilip ise gitmek istemiyorum iste buyum ben yardim lutfen

En yakin arkadaslarimdan biriyle tartisip kustuk. Son konusmada bana oyle seyler soylediki benim hakkimda nefretini kustu resmen. surekli soyledigi seyler bende mevcut mu cok mu kotu bir arkadasim kimseyi hak etmiyor muyum diye dusunuyorum. Surekli kötü biri olduğumu düşündüğüm için de kimseyle arkadaş olamiyorum hep beni birakip gidecekler gibi geliyor. Sirf bu belki de basit olay yuzunden erkek arkadasimdan da ayrildim kimsenin beni sevmemesi gerektigini dusunuyorum. Artık kimseyle arkadaş olamıyorum herkesi kendimden uzaklaştırıyorum üniversiteden mezun olur olmaz numaramı degistirdim kimseye de vermedim. Herkesten soyutladim kendimi. Tanıştığım kişilerle bir noktadan sonra o beni bırakmadan ben onu birakayim mantığı devre giriyor anında uzaklaşıyorum ne yapacağım böyle bilmiyorum.

Ben öz güven eksikliği yaşamıyorum sadece Egoist olmaktan korktuğum için kendi kendimi düşürmeye çalışıyorum bunu nasıl yenebilirim ?

Yeteneğe çok tapmayın çalışan her konuda başarılı olur sınırlı seviyede. Yetenekli olursan bir adım önde olursun orası ayrı.

Hocam ben bi kaza geçirdim ondan sonra kendimi hep eksik gördüm insanlardan iletişim kurmamakta yetersiz olduğumu hissediyorum ve insanları sıkıyorum diye konuşmak pek de istemiyorum. Bu yüzden 3 yıldır yalnız duruyorum. Arkadaş edinsem samimi olamiyorum güvenemiyorum soylediklerimden hemen pişman oluyorum ve benden daha iyi olan birini görünce hep kiyasliyorum. Bazen neşeli oluyorum ama uzun sürmüyor hemen düşünceler beynimi bedenimi sarıyor..

benim hiç yetenekli olduğum bir alan yok ama çok aradım keşfedemedim.

Hocam benim kısa süreli durmak zorunda olduğum yerlerde özgüven sorunum olmuyor ama yeni bir ortama giriceğimde ise çok farklı oluyorum yani birilerinin beni tanıyabileceği ihtimali olan ortamlarda özgüven sorunu yaşıyorum kendimi ispatlama zorunluluğu hissediyorum

bende işe girdiğimde her seferinde korkuyorum ya kötü olursam ya işi beceremessem gibi gibi bunun yüzünden hayattım sikildi hergün ağlıyorum bunun yüzünden iş yerinde bir zamanlar çalıştığım insanlar bana hep senden bi bok olmaz sen beceriksizsin dediği için bu duruma düştüm ve hala atlatamadım :(

Merhaba Beyhan Hocam ilk günden beri you tube da öğrencinizim🤗videolarınız gerçekten çok yardımcı oluyor bu videonuz da aynı derecede😍 bir ricam bu özgüven konusu hakkında sizi biraz daha dinleyebilmek, biraz daha sorunlarımızla baş edebilmek 🙏 Sevgiyle kalın

Hocam bende hiç bir yetenek yok

Hocam vasat demek ortalama demek zaten ilk defa bi açığınızı buldum hater gibi hissediyorum şuan kendimi djdjs

Beni gercekten taniyan beş insan yok hatta hic yok

bende tam anlamıyla bir özgüven problemi var. bütün yaz boyunca arkdaşlarımla aram nasıl olacak diye düşünüyorum ve bir türlü huzurlu olamıyorum. mesela 3 arkadaş beraber çıksak ben dışarda kalıyor gibi hissediyorum. ikisi beraber yürüyor ben yetişmek zorunda kalıyorum mesela. ya da konu hiç benim üzerimden dönmüyor. kalabalık bir arkadaş grubuyuz bu gruptaki en yetersiz ve sıkıcı kişi olduğumu düşünüyorum. her sabah kalktığında aynı şeyler için tekrar tekrar endişelenmek çok yorucu.

Koskoca bir salona karşı konuşma yapabilirim ama tek başıma bir avmye girip gezerken , öyle kasılıyor ve terliyorum ki ! Bu challange'ı denicem , hatta kanalıma bile yüklerim hocam :)

Bir gün boyunca ayyy çok heyecanlı ama bunu yapacağım. Yapabilirim insaellah çünkü çok büyük sıkıntı hastaneye bile tek basima gidemiyorum. 21 yaşında biri olarak. 😕

hocam bu düzeltmemi hoşgörün. vasat kötü değil orta demektir ve arapça kökenlidir. çok yapıcı videolarınız var ve gerçekten sizi 1 yıldır takip ediyorum ve bambaşka bi insan oldum. her kendimi geliştirmek farklı açılardan bakmak istediğimde rehber olarak aklıma direk siz geliyosunuz ve kafamda sizinle konuşuyorum gerçekten emeklerinizin karşılığını Allah bol bol versin

Bu dediğinizi keşke eğitim yöneticileri de anlasa herkes matematik yapabilme yeteneğine sahip olmak zorunda değil ama yapamayanlari insandan saymiyolar bile. Balık muamelesi uyguluyorlar bize

Bildirim gelince oluşan mutluluk 😍 RU-vid da zamanı kaliteli geçirme sebebisiniz hocam

Hiçbir konuda iyi değilsek ya da öyle olduğumuzu düşünüyorsak ne yapmaliyiz

Hocam benim kimsem yok Allahtan baska.ben herkesi kendim gibi bildigim icin iyi sandigim icin kaybettim o yuzden artik kimsem yok yapacaksam bir Rabbim olucak hayatimda oyle yapicam inanacak dost yapacak kimsem kalmadi konusacak .

Benzetmeleriniz ve verdiğiniz örnekler, üslubunuz... Hepsi çok çok güzel :)

Hocam siz evrenselliği yakalamış, bir insan mücevherisiniz.. Şırnak tan 🙏

Peki hayallerimiz kalmadiysa? Severek yaptigimiz birsey yoksa ? Kendimizi tanimiyorsak ?

en iyisi piskopat olmaq yani dəli kimi gülmək, və en böyük sorun ise karşındakı insanların düşüncesidir, yəni deli olub piskopat kimi güleceksin, ve karşındakı insanlar ne deyer diye fikirləşəcəksin, amma həmin onu fikirləşdiyin zaman yenə piskopat kimi gülümsəyəcəksən başka yolu yox arkadaşlar

adam güzel konuşuyor

Hocam gamzeleriniz çok tatlı ve videolariniz için teşekkürler 😊

üniversiteye başlayalı iki ay oldu daha hiçç arkadaşım yok bunalıma girdim resmen oda arkadaşlarımın kendi çevresi var önceden ve ben tek başına😢😢😢😢

Hocam merhaba bende tek dışarı cikamama korkusu var markete dahi gidemiyorum kendimi çok gergin hissediyorum sanki başına bişey gelecek yada aklımı kaybetcegim korkusu geliyor kendini güvensiz hissediyorum nasıl kurtula bilirim 😓😓

Ben böyle bir sorunla yaşıyorumm sosyal fobi gibi bir sorun var bende ve özgüvensizimm bende ensturman çalıyorumm 😊 ama işte heyecanlanıyorumm korodayımm ama elim ayağımm birbirine karışıyor sesimmm titriyor konuşamıyorumm yapamıyorummm terliyor ellerimm her seferinde bu sorunuuu yaşıyorummm benii çokkk üzüyor çokkk hayal kırıklığına uğratıyorrr bana yardımcı olurmusunuz

Hocam zaman zaman durduk yere gelen intihar etme isteği hakkında bir video yapar mısınız? Ekonomik kriz, göçmenler, geleceğin belirsizliği derken ben ve hatırı sayılır miktarda genç arkadaşım böyle sıkıntılarla uğraşıyoruz. Cidden. Çok teşekkürler.

bu video kendisiyle dertleri olana ilaç

Hocam bana duygu durum bozukluğu teşhisi kondu uzun yıllardır bunun için ve depresyon ilacı kullanıyorum. Doktor bir ay önce depresyon ilacımı kesti Depresyonumun kansızlık ve vitamin eksikliğine bağlı olabileceğini söyledi. Sizden nasıl yardım alabilirim

Ya her kez başarılı olmak zorundamı? Anlayamadığım şey bu. Bn halimden memnunum ve etrafımdaki her kez mutlu.

YETENEK DİYE BİR ŞEY ÇOK AZ FARKEDER ARKADAŞLAR, SAKIN BU BANA UYMUYOR DİYE BIRAKMAYIN VE VERİMLİ OLARAK ÇOK ÇALIŞIN. HAYATTAKİ HER ŞEYİ GELİŞTİREBİLİR VE KALİTELİ BİR BAŞARI SEVİYESİ YAKALAYABİLİRSİNİZ.

Erkeklerde testosteron hormonu fazladirsa ozguvenli olur.kadinlarda da kadinlik hormonu hepsi bundan ibaretdir

peki 8. dakikada geçen baskın karakterli insan ben isem?? baskın karakterli olduğumu nasıl anlayacağım?

Aslan Hocam beee Efsane psikolog Beyhan Budak

Beyhan bey merhaba.Kisilere ait bağımlılık enerjisinden kurtulma formüllerine dair bi videoda yayinlarmisiniz? Özelikle duygusal ilişkiler açısından. Teşekkürler. ..

ALLAH RAZI OLSUN SİZDEN, BEYHAN HOCAM. YÜREĞİNE, EMEĞİNİZE SAĞLIK!!!

Hocan öyle 5 insan mı var sanki

Harika video olmuş 😍 Bir de mükemmeliyetçilikten kurtulmayla ilgili video gelse çok iyi olur Beyhan Hocam 😊

Çokkkk güzel anlatmışsınızz çokk tşekkür ederiz inşallah işe yarar deniyecemmm inşallah olurrr

Beyhan kardesim yüreginize saglik! Masallah...... O kadar hos ve akici bir diliniz varki....... Sizi cok severek takip ediyorum! Eminimki bircok insan ayni fikirdedir! Yolunuz herdaim acik olsun kardesim!!

ailem ayrıldı ve özgüvenim parçalandı.

Beş tane bile insan yoksa onu ne yapacaZ

Bende tam bir özgüven eksikliği varmış😭😭😭 hocam n’aptın

Hocam men ogretmenim wagirdlerimin qarwisinda danwmaga utaniram hep korkyom yanliw soz iwlederem dersime birleri girerse ozmu itrirem dilim kekeler men napayim? Cox xahiw mene meslwhet verin

Hocam su yuz guzelligine takiklar icin bir video yaparmisiniz?yüzünuzde sivilce ciksa aniden soguyorlar uzaklasiyorlar nedir bunlarin derdi cok var bunlardan lutfen bahsedin

Özgüven eksikliğinin nedenleri ve hangi koşullarda ortaya çıktığını açıklayabilir misiniz?

Hocam sen bir dahisin vallah