[ITA] Riprendere ad allenarsi dopo un lungo viaggio 

Ciao Tatiana, grazie mille per aver lasciato un commento e per i complimenti. Sono contenta che i miei video ti piacciano e ti siano utili. Se dovessi avere domande non esitare a chiedere, risponderò il prima possibile. Grazie ancora e buon allenamento! 🤗

@@ValentinaColombo11 premetto che non ho mai sofferto troppo il jet lag, ma con il passare dell'età mi sono resa conto di quanto invece abbia bisogno di più tempo per riprendermi, soprattutto per fare attività fisica. Metterò in pratica i tuoi consigli al prossimo viaggio (sperando sia a est ;) ). Grazie ancora!

@@TatianaCazzaro è normale che hai bisogno di più tempo per riprenderti dopo un allenamento. Con il passare degli anni il nostro organismo ci mette un po' di più a recuperare, ma il lato positivo è che tutta l'esperienza sportiva accumulata negli anni precedenti ti ha permesso di conoscere meglio il tuo corpo e sapere cosa gli fa bene e cosa gli fa male, quali attività ti danno maggior beneficio e quali invece sono uno spreco di energie. Grazie a questa maggiore consapevolezza di te, delle tue capacità e dei tuoi limiti puoi vivere l'allenamento con meno ansia e dubbi rispetto a un soggetto più giovane che sta ancora sperimentando per capire cosa riesce o non riesce a fare, trovandosi a fare magari allenamenti estenuanti che pensa di poter gestire e che invece poi lo tengono fermo più del dovuto nonostante sia in grado di recuperare più velocemente. Come diceva Kevin Costner nel film Draft Day: "No one can stop a ticking clock, but the great ones always find a way to slow it down." (Nessuno può fermare il tempo, ma i grandi trovano sempre il modo per rallentarlo) 😉 Buon allenamento e soprattutto buon viaggio! (se a Est faccio il tifo per il Giappone, anche se visto il mio logo avrai capito che sono un po' di parte 😁)