ITZY'S ABS WORKOUT & SLIM THIGHS STRETCH❤️‍🔥 

updating to see how it goes! day 1: it was pretty simple! like it. day 2: love it!!

Я была в шоке, когда комплекс растяжки превратился в планка челлендж😄

Буду делать 2 недели, скажу результат Талия 70 см Ноги 54 см Руки 27 см 1 день первый раз всегда сложно, но я справилась 2 день чуть легче, но лишь чуть. Горит пресс и верхняя часть рук 3 день уже легче 4 день готово 5 готово, двойная норма 6 ✅ 7✅✅ 8✅ 9✅ 11✅ 12❌, но много ходила 13✅ 14✅ Итог: Руки-25 Талия-64 Ноги-50

l think so midzy's like it this workout

я обожаю эту тренировку...делаю каждый день с удовольствием❤

Can you please do more itzy workouts if you can? 🥺✨😍 you are really a big motivation to a lot of people. GO LITTLE ROCKSTAR 🔥

Progress: 1day: ✅ I did it twice, it was quite simple for the beginning. But the plank was a little hard 2day:❌ 3day:❌ I was really sick so I didn't do it for 2 days 4day: ✅I was not really good, but I did it. It was a little bit hard but it's okayyy 5day:✅I can't see anything but i'll continue

I do your workouts every morning, always different and I like that they are small and effective ❤️💋

キツイですがやりがいあり楽しんでやってます😊

I love this workout! tysm

Challenge Doing Sports for a Month Doing this workout and stretching of the Lisa from the blackpink 1 day❌ (tennis training) 2 day✅ 3 day❌ (tennis training) 4 day✅ 5 day✅ 6 day✅ 7 day✅ 8 day❌ (tennis training) 9 day✅ 10 day❌ (tennis training) 11 day✅ 12 day✅ 13 day✅ 14 day✅ 15 day❌ (tennis training) 16 day✅ 17 day❌ (tennis training) 18 day✅ 19 day❌ (I've been very busy😢) 20 day✅ 21 day✅ 22 day (tennis training) 23 day 24 day (tennis training) 25 day 26 day 27 day 28 day 29 day (tennis training) 30 day 31 day (tennis training)

Я умираю из за планки, спасибо!!!1

Йоу, делаю да, отчитываюсь неделю, постараюсь не забывать заглядывать в комнаты, если что пинайте + делаю растяжку Твайс, наен и тренировку ли Серафим без прыжков Вес : 57 Рост : 168 Уровень растяжки 2/10 1 день : ✅было сложно в некоторых местах, особенно где нужна растяжка и пресс, слегка болят икры ног День 2:✅ болят руки, растяжки не хватает, далось чуть легче чем вчера День 3 :✅ было очень сложно с планками, ужасно болит пресс и локти День 4 ✅ извините забыла написать, все хорошо, планки даются все так же тяжело День 5 : 🆘 было много дел, поэтому не смогла сделать День 6 : ✅ все хорошо, болит пресс День 7: ✅ в Целом привыкла Результат : вес : 56 Рост : 169 Растяжка : 6/10 Всем советую короче, извините я забыла отписать

Nayeon's body is amazing. Can you make a video of her body?

day 1 ✅

to everyone whos saying if it works, Yes it did! i paired this w hanni's workout (also on hinafits channel) for about 3 weeks rn, and theres def a change in my body. It also helps me improve my metabolism. I always do this in the morning before going to school:)

That felt so good!

Thank you, sweetie, for a great workout 🫰🤲🏻💜👌🏻👍🏻🌹🌹🌹💜💜

THANK YOU HINA💗

i have never been so relaxed before! Thank you so much!☺☺

I will do until September two sets twice a day (morning and evening) Day 1: Morning: it was quite easy and the time flew by quickly

i love the music, thank you

Very good 😊

최고의 운동!!

Thank you for your videos and hard work Hina! i always benefit from your workouts 🤍

Nayeon And Minaaaa

ひなママ、ありがとう ❤🎉

これは楽しいです😊❤毎日やりたいですね✨楽しいです❤

Day 1 = ✅

私は私の手に別のトレーニングを行うことはできますか？😊

Tysm

I died doing the planks omfg

люблю это упржанение🤍

Я сделала это горжусь собой было довольно сложно

Day(1)OK!🎉

I feel a little better when doing this workout🎉🎉🎉😮😮😮😮❤❤❤❤

делаю уже 3 дня ,после этой тренировки такой прилив энергии прям (я кстати уже на планке не трясусь как машинка стиральная🎉)

Thanku sis and wonderful day ❤❤❤

Thanks,Hina, I love you 💘

Очень хороший пилатес❤

Это прекрасно! Нужно на айдола тебе ( извените корейский знаю плохо)

Спасибо чуть не умерла

Я буду делать тренировку каждый день, посмотрим что выйдет 1 день✅: было очень тяжело, но справилась

Фига после нг я. Мне эту жестко тяжело выполнять хоть и задания легкие и 6 минут идет

Ok♡

day 1: ✅

１ヶ月続ければ効果はどのくらいでますか？

Pelaseeee nmixx workout pleasennnn

THANK YOU, HINA!!!!

Достаточно легко

ur outfits are always so cute

Doing every other day Day 1 ✅ Day 2 🚫 Day 3 ✅ Day 4 🚫

いっぱいありすぎて何をしたらいいかわからないよ〜（ ; ; ）

これを一週間やります (エラーがある場合はトランスレ ーターを使用してください) 重量: 60 kg 長さ: 150cm 太もも周囲：50cm 1️⃣✔️難しくて何度もビデオを止めなければなりませんでした 2️⃣✔️難しかったですが、昨日よりは簡単で、ビデオを止める必要もありませんでした 3️⃣✔️ やってみたら簡単になりました 4️⃣✔️他の練習をしたので少し難しかったです 5️⃣✔️今日まで続けていることが信じられない、続けているのは初めてだ。 6️⃣✔️だいぶ楽になったので続けてください 7️⃣✔️ 腹筋が引き締まり、太ももの周囲が小さくなったことに気づきました。 重量: 58kg 身長: 153cm 太もも周囲：47cm

Я умерла

💖💖

did you guys get results?

Теперь буду делать каждое утро!

Plss i want a wonyoung workout!

고마워요, 그렇지 않으면 여름 한 달을 화나게 했어요😂 2개월 동안 당신의 수업을 할 것입니다

👌👌👌❤️❤️

Can you do for Jisoo from blackpink please ♥️🙏

❤❤❤

откуда видео с itzy в самом начале?

😊

Day 1 🌸

Bonjour😊😊😊

can you tell the name of the songs ? please, will be thankful😊

can you make a video on yuna's workout please✨🥺

¿ Cuantas calorías quema en total ?

2nd song name.?😢

А у вас есть упражнения как выше стать

Hina is beautiful

Thank you Hinafit 😊

Day 1: Butturfly Sits streched my body alot.... but everything is ok. Day 2: I hate PLANK TWIST, Everything was ok tho! Day 3: My tried it, He said "Plank Twist was HARD" For me Rocking Plank is the hardest... Day 4: Stopped at PLANK TWIST... 5:39 Anyways it was kind of easy.

12/16朝🙆‍♀️

😮😮😊❤

In how many days you can notice some changes in your flexibility?

чуть не умерла

ᴛʜᴀɴᴋ ʏᴏᴜᴜ, ᴡᴇ ʟᴏᴠᴇ ʏᴏᴜᗒᗕ

It's help to weght loss?

о тут даже русские есть))

❤💋

How many times a day?

sis is it ok to workout for 14years old girl plz rep

Я чуть ьи не здохла

cuáles son los beneficios?

🥰🥰🥰☺😜😺😌

дякую за це тренування Хіно! я буду намагатись робити його протягом місяця

Hi🥰

:face-red-heart-form:

Опопоа

主さん骨格何ですかあああ？🥺

1313113🎉（英文） ❤❤❤❤❤❤😊

tysm:лицо-красное-сердце-форма

‼️ТРЕБУЮТСЯ сотрудники‼️ 🤗возраст не важен 😁 📝Обязанности: Отвечать на сообщения по предоставленному нами тексту!📝 ❕Важно иметь желание работать. И компьютер или телефон с выходом в интернет.❕ 💵В день в среднем доход от 1000🤑 😎По работе писать (ваш ник)😎 ‼️НЕ СВЯЗАННО С НАРКОТИКАМИ‼️