Iva Bílková: Když opakujete činnost šest týdnů, program v mozku pak jede sám 

Ano, to si málo kdo uvědomuje, že kotník má vliv na držení těla více než cokoliv jiného.

Prvni vec se divam na nohy a boty ,Delam se starsimi lidmi s problemem balance

A k čemu by, když to trochu přeženu, fyzioterapeutovi byly aerobní a anaerobní zóny? Ona má za úkol, dát tělo dohromady po těch, kteří si myslí, že všemu rozumí a pak si běháním zničí tělo... ;-) Nebo jinou čiností - třeba špatným sezením v práci. A když mi pomůže v takové situaci, tak se jí na žádné fitness nesmysly nebudu ptát. Budu rád, že jsem rád a budu vděčný. :-)

@@moarchiv Ale ona tvrdí, že 180 cm vysoký člověk má při 100 kilech normální váhu. - To je přece velká nadváha. 80 kg je tak hraniční - a to ještě s tím, že má člověk nějaké svaly.

@@ArnyRimmer To mě taky poněkud zarazilo. 😁 Ale tak třeba to vidí z praxe. Co já jsem potkal u rehabilitačních doktorů... Taky jsem občas dost koukal. Člověka to ve vnímání nadváhy asi dost posune. 😆 Já mám 183/80 a nijak zvlášť hubeně si nepřipadám. Ale zas ty informace o tom, co která žebra (resp. asi nervy u nich) můžou ovlivňovat, to bylo zajímavé. Mnohé mi to vysvětluje. Z mých potíží...

@@ArnyRimmer Jen detail. Ona neodpovídá jako fitness trenérka, ale jako fyzioterapeut, tzn, jí nezajímá jestli vypadáte jako jitrnice, dokonce asi ani moc ne, zda se to líbí vašim cévám, ona hlavně posuzuje to, jestli se vám z případného pupku třeba nebude křivit páteř. Pan Pokorný ji tím aranžmá otázek okolo tématu do toho obrazu "fitness odpovědi" trochu dostal, ale osobně mě fakt nenapadlo se nad tím pohoršovat. :-)

@@ArnyRimmer No, já mám 100 kg, 177 cm a nadváhu fakt nemám. Ono prostě fakt nejde říct takhle jednoznačně, podle těchto dvou hodnot, kdo má a kdo nemá vysokou nadváhu.

No nevím, podle mě paní nezná základy fyziologie tělesné zátěže, totiž při lokomoci jako je chůze se spaluje tuk okamžitě. Zapojují se přednostně pomalá svalová vlákna a ta pro své energetické krytí spalují tuk, cukry se spalují více při anaerobních činnostech, jako jsou např. sprinty nebo posilování. Energetické krytí je navíc vždy smíšené, tzn. chůze spaluje minimum cukru, maximum tuku a např. posilování spaluje maximum cukru a minimum tuku. Sval v klidu (sezení, spánek) metabolizuje až z 80% tuk.

Taky jsem měl pocit, že špatně slyším. Opravdu neskutečné co říká.

Myslím, že smyslem té otázky a následné odpovědi nebylo podat přesný návod, jak vypočítat/sestavit ideální tréninkovou jednotku. Je dobře, že se v tom zrovna Vy orientujete nad standard běžného posluchače, ale ta odpověď je myslím určena právě jim. 100 na 180 není žádná jednoznačná nadváha (už vůbec ne z fyzioter hlediska). Je potřeba rozlišovat nejenom to, jakou měrou je to tvořeno tukem, ale také to, zda se bavíte o nadváze směrem ke kondici a zdraví kardiovaskulárního systému, popřípadě estetiky postavy, nebo směrem k dopadům, které se pak musí řešit fyzioterapií (např. přetížené svalové skupiny, borcení klenby apod.) Myslím, že se snaží jen říct lidem, kteří nejsou nastavení odpálit nějakou převratnou změnu - a stát se najednou superpoctivým sportovcem tělem i duší - , že i ta svižná, každodenní procházka dělá velké věci. Minimálně má sílu je nastartovat. :-)

Mě se líbí, že 100kg na 180cm je jednoznačná nadváha, ale vzápětí si to vyvrátíš v další větě.

@@nojxiik Je to přesně tak, jak jsem napsal.

@@stejskalmarek Tak to jsem rád, že se shodneme na tom, že si protiřečíš.

Keď je človek nervózny,tak sa môže pomýliť v počítaní.Hocikomu sa to môže stať.Možno je v strese.

@@kristinabolcskeiova177 uplně zcesné, nic ve zlem proti osobě (neznam ji jako fyzio) ale to neznamena ze je odpornik na trenerství do ktereho se plete a tam vidim ze hoří jak papir