JĘZYK- jak jest ważny dla postawy i funkcjonowania organizmu ? 

Takich prostych, a przydatnych ćwiczeń powinni uczyć nas w szkołach i przedszkolach! Dziękuję za kolejny wspaniały wykład!

Dla mnie jesteś Marku największym terapeutem w Polsce. Pozdrawiam.

Cześć Marku. odkąd trafiłem na Twój kanał w poszukiwaniu pomocnych materiałów na moje L5/S1 (sekwestracja) w ostrych stanach pomagają te techniki, które propagujesz. Moje L5/S1 rzutuje również na sztywniejący kark. Ćwiczenie, które tutaj przekazujesz przetestowałem i wyraźnie rozluźniło u mnie mięśnie szyki. Mój kręgosłup szyjny "kliknął" sobie na stawach kręgowych już po drugim powtórzeniu. Uważam, że to co robisz jest podstawą do bycia porządnym człowiekiem. Dzielisz się Twoją pomocną wiedzą i doświadczeniem pisząc własną niejako książkę "kulinarną" z przepisami na taką czy inną potrawę solidnie karmiąc nasze obolałe ciała porcją dobroczynnego ruchu fizycznego. Ja z tych przepisów chętnie korzystam i odkąd rozpocząłem mogę śmiało podzielić moje życie na to z przed rozpoczęcia drogi do budowania świadomości własnego ciała i obecny stan. Szkoda tylko, że człowiek mądry po szkodzie. No ale z tego co wiem Twoja droga do świadomości obecnej też zaczęła się od kontuzji. Trzymaj się zdrowo i dziękuję za potężną dawkę wiedzy.

Mądrego to miło posłuchać!Trzymam język na podniebieniu że 40sci lat…ale blisko zębów !Psiakosc jest różnica !Dobrze że jest jeszcze chęć do nauki…no i że jest od Kogo!Uklony !

TAK prosto JESZCZE nikt MI NIGDY NIE TŁUMACZYŁ ❤DZIĘKUJĘ ❤

Poprawiło mi się krążenie w nogach i stopach😊 Uczucie ciepła.

Dziękuje za twoje komentarze I porady są bardzo pomocne masz wiedze I dar do przekazywania.

Panie Marku, ogladam wszystko. I bardzo dziekuje. Dodaje mi Pan duzo sil witalnych. To jest niesamowite. Pozdrawiam

Super jest to holistyczne podejście i nawiązania do różnych tradycji, wtedy łączą się kropki i wiele wcześniejszych informacji nabiera nowego zrozumienia. Dziękuję i pozdrawiam ❤️🙂👍

Jestem w szoku, jak prawidłowe ustawienie języka pogłębia oddech przez nos. Super wykład 👍

O mamo,tyle lat żyję,a nikt mi o tym nie mówił.Dziękuję Marku,jesteś encyklopedią wiedzy o zdrowiu 🫶🏻

Jak zwykła bardzo mądry I potrzebny wykład. Kilka Pana ćwiczeń i czuję że te mięśnie spały. Dziękuję Panie Marku. ❤

Dziękuję. Jak zwykle wartościowe połączenie: praktyczne ćwiczenia + edukacja nt. funkcjonowania ciała.

Napewno będę trenował język od tej pory :)

❤dziekuje

Pomocne informacje w zrozumieniu całokształtu oddziaływania języka na postawy ciała 💪

Jestem w pozytywnym szoku po obejrzeniu tego odcinka!!! Co za wiedza!!! Brawo!!! Marku!!! Szacun!!!❤️❤️❤️

Bardzo dobre ćwiczenia języka.

Genialne👍🎉

Super temat!!!

Podobnie jak podczas ćwiczeń Falun Gong, Usta zamknięte, zęby rozwarte, język na podniebieniu. Świetnie Pan to wytłumaczył .

Ciekawy odcinek. Fakt, każda część ciała, mięsień ma wpływ na inne. Dziękuję za Kolejnę wiedzę dotyczącą języka,jego ułożenia, ćwiczeń. 👍

Dziękuję za nardxo dobry wykład

Super te wszystkie porady. Ulubiony fizjoterapeuta. WIedze super przekazuje. A cwiczenia da sie wyczuc. Ogolnie meewing ktory jest ostatnio całkiem popularny w kontekscie poprawy wygladu twarzy powinno sie wykonywac nie tylko ze wzgledu na sam wyglad.

Mistrz w swojej dziedzinie 👍

Marek dziękuję bardzo,jesteś Mistrzem💪👌

Dziekuje bardzo za ten material.Super wytlumaczone.

Super! Dziękuję, biorę, komentuję, niech jak najwięcej osób zobaczy i zastosuje

Dziękuję bardzo za świetny materiał

Witam serdecznie dziękuję pozdrawiam ❤

Jakie to proste… Jakie łatwe okazuje się, że ciało może mniej boleć. Dziękuję panu, z całego serca. wysyłam dobrą myśl, wdzięczną - Elżbieta

Ćwiczyłam wciskanie języka w podniebienie i po kilku minutach poczułam że pogłębił mi się oddech. To naprawdę działa 😊

Genialne są te pana wykłady 🌹

Dziękuję ❤

Dziękuję za wspaniały materiał

Dziękuję panie Marku za świetny materiał.

Dziękuję panie Marku, bardzo ważny temat i super przedstawiony .🎉

Zaczynam cwiczyc😊dziekuje❤

Witaj Marku, super wiedza. Dziękuję za Twoją pracę 😊

Jestem zachwycona wszystkimi filmikami, ogromem wiedzy :) nie mogę się doczekać kolejnego czwartku i webinaru o stawach :) dziękuję, że jesteś :)

Jak zwykle merytorycznie, kolejne ćwiczenia do wykorzystania w ciągu dnia, bez dużego wysiłku. Dziękuję bardzo💪👍👏

Niesamowita szczegółowość tematu 😮 dzięki

Niesamowity człowiek ❤️

Od tygodnia wykonuje ćwiczenia na staw biodrowy oglądając Twoje filmy i jest niesamowita poprawa. a mam zwyrodnienie biodra choć jeszcze daleko mi do 50 -tki. Ból się zmniejszył i mam lepszy zakres ruchu chorym stawem. Bardzo dziękuję i wszystkim polecam. Te ćwiczenia naprawdę działają

❤Serdecznie dziękuję za bardzo mądre treści, pozdrawiam

Wysuwając czubek języka do góry w pionie czuję ciągnięcie w szybki , ramionach i barkach. Rozluźnienie czuję 😊😮

nareszcie bardzo dokładnie wyjaśnione położonie języka w ustach, super sprawa, dziękuję za wykład💯👍 dodam jeszcze ze osoby które mają słabe napięcie w języku, mają też tendencje do zaciskania zębów i zgrzytania zębami niestety, kiedyś podczas ćwiczeń czigong, prowadząca zaznaczyła żeby trzyać język na podniebieniu, teraz wiadomo aby postawa była zachowana🥰

Niesamowite! Pomuc dla bliskich ( dzieci)Dziękuję Panie Marku

Dziekuje Panie Marku Dla mnie cwiczenie jest dobre - Wlacze do mojej rutyny, Jeszcze raz dziekuje ❤

Dziękuję za wszystkie informacje. Dzięki za Pana dobroć i wiedzę.

Mega ciekawe i jakże otwierające oczy. Jako opowiadacz baśni zwróciłam uwagę ba ten film i zyskałam mnóstwo dodatkowej wiedzy w temacie barzadu mojej pracy. Pozdrawiam bajkowo 🧚

Niesamowite, dziękuję mistrzu 🙏

Panie Marku, bardzo dziękuję za kolejny już a przy tym bardzo pomocny filnik/ wyklad❤ Pierwszy raz sie wypowiadam ponieważ przy wykonaniu cwiczenia z soplem lodu nastapilo rozluźnienie calego kręgosłupa jak i mięśni w obrębie miednicy mniejszej oraz bioder (a napręzenia w tych miejscach bardzo utrudniały mi normalne funkcjonowanie byly przyczyną wielu ograniczeń jak i bólu.🤗 Wszelkiego dobra Panu życzę, Panie Marku.❤🎉❤🎉🎉

Dziękuję za wartościową wiedzę.

Super, dziękujemy 😊

Jak zwykle merytorycznie, zrozumiale i pomocnie. Wdzięczność 🙂❤🧡💚💜🌳🌹🍀

Bardzo pomocny odcinek

Witam serdecznie ❤️ dziękuję ❤️

Super przydatne ćwiczenia!! Pozdrawiam Panie Marku..

Dziękuję za tę wiedzę ❤

Dziękuję za kolejną dawkę wiedzy 😂

Panie Marku dziękuję serdecznie

Oooo kurcze...dziwne uczucie..ale dzięki wielkie,bo to Działa 😊😍

Działa!

I przekaz dobrze wyważony. Stara się Pan o zachowanie równowagi 😊

Super coś dla mnie

Dzięki Marek za ten film!

Bardzo dziękuję Panie Marku za cenne informacje . Bardzo istotne jest całościowe podejście do człowieka a Pan to robi. Bezcenne .

Marku to twoje holistyczne podejscie jest świetne !

Niesamowite, już pocwiczyłam

Wspaniałe, działa 👍

Świetny materiał. Dziękuję. Napewno będę ćwiczyła.🎉

Dziękuję za wartościowy przekaz. Pozdrawiam serdecznie.

Witaj Mareczku🌹🙏❤️❤️❤️🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱

Czuje roznice w postawie gdy robie te cwiczenia.Dziekuje i pozdrawiam

Bardzo bardzo pomocne. Dziękujemy

Dziękuję ❤️

Super!

Pana porady są bardzo fachowe i rzeczywiście działają, ułożyłam język uciskając podniebienie i oddycham nosem równie dobrze jak ustami. 😊 Dziękuję i pozdrawiam 🌺💥🍒🥀

Dziękuję z calego serca za wszystkie filmiki i ogrom wiedzy jaką nam przekazujesz jesteś niesamowity ❤

Dziękuję bardzo i pozdrawiam

Super

Bardzo ciekawy wykład. Pozdrawiam serdecznie.

Serdeczne Tobie dzięki za wszystkie wspaniałe wskazówki 😊, dla mnie bardzo dużo znaczą , bo po kilku ćwiczeniach mam naturalny oddech . Do tej pory , odczuwałam że muszę zmuszać się do oddychania , bo naturalnie dla mnie było nie oddychać i być niedotleniona . Wielkie dzięki 🤩 ❤ za Twoje uratowanie mojego oddechu i postawy ciała , bo z mojej natury całe życie byłam i jestem małomówna i dlatego mój język nie wspomagał inne mięśnie , by też mieć prawidłową postawę mojego ciała . Wielkie dzięki 😊😊😊😊😊😊❤.

Panie Marku Idealny film dla mojego syna z powodu postawy ciała i jąkania się 🤗

Książka. Zamknij usta. Bardzo mi w tym pomogła. Kiedy zaczęłam oddychać przez nos zmieniło się moje ciało 🤗

Super!!!! Zwłaszcza to w 14 minucie z ogonkiem. To o sopelku . Każda kobieta powinna ćwiczyć . Przecież zdrowie naszych Pań jest najważniejsze 😇😇

Coś takiego!?😯 Taki niepozorny, a taki ważny. Bardzo dziękuję panie Marku!

Świetny wykład. Serdecznie dziękuję. Wiem, co muszę ćwiczyć z moimi dziećmi.

Mistrzu nad mistrzami 😊👍👏

Super inforacje. Dziękuję❤❤❤

Wymiata...więcej, prosimy więcej!

Super Panie Marku dziękuję.

Marek ty zawsze lubisz motywować do ćwiczeń które prowadzą do poprawy funkcjonowania .jeśli chodzi o język to gruby temat , jak uruchomić całą taśmę a na końcu język .jak wszystko jest zastałe lub posklejane.jak to zrobić umiejętne żeby coś nie popsuć po drodze .jestem z zawodu szewcem i zajmuję się problemem stóp , badam stopy .każda stopa jest inna i układ nerwowy też u każdego inaczej działa .to zależy nawet od dnia i obowiązków.człowiek to kostka Rubika,żeby odkręcić dysfunkcje i przywrócić porządek jaki powinien być to wielka sprawa . Powodzenia Panie Marku .

Super temat. Spróbuję

Materiał super 🙂

Wow! mega ciekawy matariał. Dzięki wielkie, będę o tym pamieać. A te ćwiczenia od razu intensywnie odczuwalne.

Panie Marku lekarze teraz ciągle kierują malutkie dzieci na zabieg podcinania więzadeł języka - czy Pan może coś na ten powiedzieć - bardzo proszę

Niedomówione, ale mi się to skleiło… mój syn ma problem ze ślinieniem się, i jako nauczycielka jogi wiem jak ważne jest oddychanie przez nos, więc cały czas powtarzam i proszę aby zamknął buzię (prawie 4 lata) i widzę że ma problem z tym by oddychać przez nos i z tego moim zdaniem wynika też problem ze ślinieniem się… no i wiem że to jest nawyk i próbuję go zachęcać do oddychania przez nos i zamykania buzi, ale to jest taka gaduła… że ciężko… ale do brzegu… syn ma też problem z podciąganiem się nie jakiś duży, daje radę ale jest mu bardzo ciężko. W niektórych sytuacjach bardzo się boi i teraz mi się to klei dlaczego. Mówię oczywiście w odniesieniu do innych dzieci w jego wieku, bo jednak 4 lata to już dzieci nie mają problemów ze wspinaniem się a on tak, plus te problemy z otwartą buzią i ślinieniem się. Dziękuję za ten film. 😊😊

rozluźnienie żuchwy, mocne