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J'ai pris du poids pendant ma Prise de Masse, et surtout j'ai fait zéro Street 🙃 Donc je constate l'étendue des dégâts dans cette vidéo et je lance le début de la Sèche, avec la shape et les mesures de départ. On repart améliorer encore tout ça...
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● Chapitres ●
00:00 Teaser de ouf
00:21 Shape de début de Sèche
01:42 One Arm Handstand
02:43 Front Lever
03:17 La meilleure partie ?
03:46 Début du Handstand
04:04 Planche (Full & Straddle)
05:08 HSPU à 90 degrés
05:50 Fin du Handstand
06:06 One Arm Back Lever
06:42 Drapeau
07:08 V-Sit & Souplesse
07:44 Back Lever
08:12 Coup de soleil haha
08:33 Handstand Push Ups
09:09 Muscle Ups
09:45 Tractions & Dips
10:44 Traction 1 Bras & Hefesto
11:15 Pistol Squats & Pompes
12:06 Bêtisier + un petit like ? :D
A bientôt ! :)
29 июн 2024
