JAK DŁUGO UTRZYMASZ 5KG W RAMIONACH? 

Nie siedzę w takich tematach jak ty , ale bardzo ciekawie się ciebie ogląda jak zachęcasz ludzi do zrobienia niby prostych ćwiczeń i to jeszcze za kasę . Oby tak dalej . Podziwiam twoją kreatywność 👏

kocham to że AJ robi to do końca sił a nie do pewnego ustalonego czasu❤

Ale ten Konrad stoi twardo caly czas wyprostowany, nadgarstki też prosto, „nachwytem” że tak to ujme. Mocny chłopok

Przyjedź kiedyś do Katowic to się chętnie sprawdzę chociaż nie ćwiczę już od 4 lat 😅

Mysle, ze troszke oszukales bo trzymales podchwytem i nankoncu ramiona lekko ugiąłes wiec biceps pomogl. Oczywiście w zyciu nie watpie w Twoja mega moc hehe ale jednak chyba trudniej jest nadchwytem. Pozdrawiam byku!!

Bardzo fajne wyzwanie . Pozdrowienia z Danii bardzo fajnie się ciebie ogląda .

Same kozaki , kozacko wyszło, szacun dla chłopaków 😊😊

Konrad wykonał nad chwytem z czego dla mnie jest kotem w swojej klasie... A ty nad chwyt, pod chwyt przechwyt i wszystko inne tylko czego nie zrobiłeś to prawidłowo wykonane zadanie😂

celuje w od półtorej do 2 i pół minuty w zaleznosci od formy danego dnia hehe a zobacze jak nagram to wstawie na swego kanała pozdróweczki kochanieńcy

Dawaj teraz kulturystę plis

Zobaczcie w jakiej rotacji barków robi to Konrad , o wiele bardziej wymagające niż rotacja odwrotna która robił AJ

strasznie lubiłem ćwiczyć ale potem zachorowałem na nowotwór no i teraz to nawet jak bym chciał to po jednym treningu padnięty na tydzień jestem :{

Mój wynik 1:56

Ojcze zmagam się z bólem po bardzo dużej kontuzji barku , wybicie i urwana głowa kości , + zerwany rotator. Poradzisz coś ?

Cały dzień :D

może jakiegoś kucharza

Tez chciałbym wziąć udział w tym wyzwaniu

Dlaczego gdy TY trzymałeś to najpierw pod chwytem a później jest widać że trzymasz nad chwytem

ojcze czy 60 kg obciążenia 20 kg x 2 10 kg x 2 to wystarczająco dobra na początek posiadam jeszcze ławeczkę i gryfy prosty 180cm i łamany

Ja to bym sobie wpadł do Ciebie i zrobił cały dzień wyzwań z Tobą, w każdej dziedzinie :D Szczypior jestem, ale zabawa byłaby przednia, wydaje mi się, że mam podobny LifeStyle do Twojego. Problem, że kompletnie leżę z masą, ale serducho do sportu mam ogromne

Mam nadzieje ze 1min na spokojnie😅

Aż się przypomniały zawody strongman i waga płaczu

Ma ktoś link do tego przyrządu? 😂

13 sek maks dam radę to chyba dobrze na 10 latka ?

Ja 1 minute i 40 sekund słaby jestem ojcze

Trochę oszukałeś bo później już obróciłeś ręce i bardziej biceps pracował.

Ja nie chcę nic mówić ale chyba chłopak wytrzymał 88sekund nie zmieniając ułożenia rąk

Pisze się Konrad xd 😂

Ja tam chodzę do fryzjera

Piłkasza z kaezgrom

AJ popraw tego Kondrada 😅

ja też mam na imnię Konrad

Ale czemu Kondrad mówił i pisze się Konrad

Kurde może 30sekund bym wytrzymal

Ty ale trzymałeś nachwytem to trochę prościej niż pod chwytem

Ja Pewńe 12 lub więcej bo ja mam 7 lat i ważę 22 21 lub 18

Jedna osoba na filmiku oszukiwała bo uzywala innych miesni

Prawa ręka trzymales podchwytem XD

Konrad inaczej trzymał sposobem jak ty by też tyle dal rade !!

Trochę mnie to wkur.. trenujesz i masz 2min typ co o połowę lżejszy nic nie trenuje ma 1:30min jprdl mam bekę z tego

On jest z ameryki

Jakbym zrobił minute to skakałbym z radości.

Bez tematu wytrzymali więcej niż ty

@ajthepolishamerican AJ dlaczego podczas Twojego trzymania i cięć raz trzymasz obciążenia "nadchwytem", a raz "podchwytem"? Skoro to test na barki jaki jest w tym sens by taka osoba jak Ty "kantowała"?

Zrobilem na baniakach z woda 5 l i wytrzymakem 2:17 min a mam 15 lat xd

Pany listwa tylnia od ciągnika uchwyt na wyprostowanych rękach niech se spróbuję każdy jak ktoś wie o co chodzi bez używek tylko praca fizyczna od 15 roku życia a nie sztuczne wysiłki na silowniach

Minute i 28 sekund 😂

Ja byłam 1 Godzinę 3sekund

Ja mam 10 lat to może z 50/65 sekund

No tak,to jest najważniejsza rzecz w życiu. Nic nie jest ważniejsze.

tak z 10 sekund

Konrad*

Ja Słabiak jestem to bym nie utrzymał dóługo😢

Poniżej 15 😂

Japierdole widać że sterydy brane ,bo siły to ty nie masz żadnej xd

niby 5kg a tak malo czasu XD

Ja mam 13lat to nie wiem ale może 50seku

Chyba im dluzsze lapy tym ciezej

Myśle ze trzymał bym z dwa dni

Weź kogoś z Tokarni

Około 20 sekund dałbym rade

Nie Kondrad tylko Konrad

Tak do trzech czterech minut bym celował

Ja zrobilem 5min

♾️😅❤

Zależy kto jak w ręce weźmie

ja z 4,00

Ja bym wytrzymał jako 11 latek 141 sekund

Jest błąd w imieniu

Tato nic ci nie jest ?

Ja bym mógł tak stać do zamknięcia

Mołdawi😂

Ja bym zrobił 20 sekund

Zostaw ojcu foloow

kondrad? XD konrad*

Konrad a nie kondrad xd

Wszystko ustawione, tak jak twoje badania na naturalność

Ja bym może 7 wytrzymał

Ja bym zrobił 6min

Ja bym utrzymał 1minute

Ja bym zrobiła z 30s😂

Ja max eee ze 35sek.

Może bym po cisną kto wie ?

Ja bym 20 zrobiła minut

2h

nwm

Aa około 123sek

Listonosz

Ja 0

Darmowe strzyżenie za stówę? XD ja maszynka w kwadrans robię sobie fryz który by nie jednego zdziwił

Jezusie ortografia sam mam na imię Konrad i pisze się Konrad a nie kondrad

85

❤❤😂😂😂🎉🎉🎉🎉🎉

71

1.00

Pisze się KONRAD

2 godziny

30 s

1m

4min