Jak dietą obniżyć TSH? Sposoby na lepszą pracę tarczycy 

TSH 3,5 to nadal nie jest rewelacyjny wynik.

3.5 nie jest rewelacyjny? Przecież norma 5

@@chanelcoco6760 TSH lepiej trzymać w bardzo niskich widełkach :) maxymalnie do 1/2

@@gallanonim7822 bez przesady z jakiego powodu rozwiń temat jeśli jest prawidłowe do 5 to dlaczego 3,5 jest za wysoko

@@gallanonim7822 jeśli TSH wyjdzie w normie 1,6 to czy ma sens robić dodatkowe bardziej szczegółowe badaniach?

Mam Hashimoto i jestem bez lekow od ponad roku.

Ma Pan Hashimoto. Ja tez rzucilam leki. Ale jem 3 posilki. Jeden to za malo i nigdy nie dostarczy sie wszystkich skladnikow odzywczych. A jesc do oporu jest bezsensu.

@@serenade1765 oczywiscie że mam, jak inaczej trafiłbym do endokrynologa, co do minerałów i witamin, to ich zawartość we współczesnym pożywieniu jest tak niska, że nie da się uniknąć suplementacji, dlatego sukcesywnie badam i wdrażam wiecej lub mniej suplementów. "jeść do oporu" tzn zaspokoić głód, a nie być permanentnie głodnym, jak przy kilku posiłkach i pilnowaniu kalorii. Jeden posiłek na dobę ma właśnie głęboki sens - jest nim poprawa zdrowia i komfortu życia. Próbowałem przez ostatnie lata różnych technik i diet, od roślinnej przez białkową do keto, również wraz z postem dwa dni w tygodniu. Wszystkie one byly powiązane z ciągłą walką z samym sobą i nie przynosiły żadnych rezultatów (u mnie, a zdaję sobie sprawę, że każdy organizm jest inny). Dopiero tzw post przerywany przyniósł mi poprawę wyników, samopoczucia i wagi, a rezygnacja z węglowodanów pozwoliła zapomnieć, co to jest ciągłe uczucie głodu. W świetle tego, czego nas uczono od dziecka, trudno jest się pogodzić z tym, że człowiek nie jest zaprogramowany na ciągłe jedzenie przez cały dzień, a rzeczy, których nie da sie zjeść na surowo (zboża, ziemniaki, buraki cukrowe) - w ogóle nie nadają się na pokarm dla ludzi także po przetworzeniu. Ale nawet wtedy, kiedy nie potrafimy tego przyjąć do wiadomości, warto zorganizować sobie czas przerwy między ostatnim posiłkiem jednego dnia, a pierwszym kolejnego, do 16 godzin.

​@@darek_esto bardzo ciekawe co piszesz....nie ma nic pewnego jak to, że zna się siebie samego❤ pozdrawiam serdecznie

Mam tak samo jak Ty, tzn. TSH wyzsze, atpo w gorze, a hormony tarczycy w normie. Jestem szczupła jak przecinek. Zauwazylam że moje atpo obniża się o połowę kiedy rezygnuje z nabiału. Sprawdzałam to badaniami parokrotnie.

I co ci ma dać branie tego sztucznego ANALOGU ????😂

@@stefania5240 Nie rozumiem skąd ten brak kultury i aby się dowiedzieć więcej, zalecam ze schowaniem swojego niedowartościowanego ego, pójść do któregoś z lekarzy by zaczerpnąć wiedzy jak bardzo zmienia się ciało i umysł od mocy jaka jest w hormonach, które mu podajemy.

Na pewno trzeba uważać na reakcje organizmu na nowe bodźce. Prawdopodobnie wsparcie tarczycy selenem też byłoby dobrym rozwiązaniem. :)

​@ przepraszam bardzo, wsparcie czego???

Podbijamy pytanie też jestem po wyjęciu tarczycy i biorę euth od 20 lat....ostatnio urosło TSH do 13 i dostalam 150 mg dawki. Słabo się po tym czuje do tego silna anemia. Pracuje fizycznie i mam trochę stresu. Źle jadam źle śpię i lubię piwo.....

Masz rację w raju.

Jak mawiają indianie:" Może twoi przodkowie pochodzą od małpy, bo moich stworzył Bóg"

😊😂😂😂😂😂

😂😂

Własnie Żyli w raju na ziemi,z pewnością jedli dużo owoców,ale mięsa z pewnoscią nie mieli.

Poniekąd poruszam te temat w filmie o mojej historii, ale całkiem możliwe, że taki film kiedyś powstanie.

@ Pamiętam, ale uważam, że ten temat jest fascynujący, ma olbrzymi potencjał i można go rozwiązać dużo bardziej, jest też bardzo praktyczny. Przykładowo, u mnie po kilkunastu miesiącach w ketozie poziom testosteronu poszybował wysoko (ponad normy) i często ratuje mi to 4 litery (bardzo szybka regeneracja mięśni + zwiększona wytrzymałość, nie tylko mięśni), chociaż nie wiem na ile to kwestia samej ketozy, a na ile treningu i cech indywidualnych (które mogły się ujawnić dzięki ketozie) jak np genetyka.

Ja mam gorzej, bo z mięsa jem tylko ryby...nie wiem czy to wystarczy na keto.

Warto

​@@nooooo700absolutnie kelp jest zanieczyszczony polecam płyn lugola. Proszę poczytac

Hej, ja lecze Gravesa Basedova od 3 lat, tak jak napisałaś informacji na temat tej choroby i jak sobie w niej pomóc jest niestety bardzo mało. Dwa miesiące temu zdecydowałam się na radiojodoterapie i aktualnie mam niedoczynność z tsh 57... byłabym dozgonnie wdzięczna za jakiekolwiek informację jak sobie w takiej sytuacji pomóc dietą ale tak żeby sobie nie zaszkodzić jeszcze bardziej bo od 2 tygodni przyjmuje hormony i czuje się wykończona, może ktoś przeczyta i coś podpowie..

@@anetadabrowska5364 Mi endokrynolog sugerowała też żeby wypalić sobie tarczycę jodem bo GB może wrócić w przyszłości ale zdecydowałam, że jeśli się na to zdecyduje to tylko i wyłącznie w sytuacji gdy nie będę mieć innego wyjścia. Wypalenie jodem ma dużo skutków ubocznych łącznie między innymi ze zwiększonym ryzykiem raka ślinianek, żołądka... Jak ci przejdzie w niedoczynność to i tak wcale lepiej się nie czujesz a musisz brać hormony do końca życia... Mnie to nie przekonuje do wypalenia tarczycy jodem ... Próbuje keto mimo wszystko póki co, innego wyjścia nie ma.

Miałam 17 lat i GB tzw pobudzona stresem....nie leczyłam regularnie i dochowalam się guzków. Rada była z jodowaniem, jednak op i po. Przez 20 lat był spokol od kilku mam anemię wyższe TSH biorę 150 euth i wg nie najlepsze samopoczuvie.....

Pewnie nadczynność

T3 i T4 w środku normy laboratoryjnej, przeciwciała bardzo łatwo interpretować bo wynik ma być poniżej jakiejś wartości, np.

@ dzięki za odpowiedź

Prosta zasada, która zwykle się sprawdza - obniżamy tłuszcze, podnosimy białko. Polecam bardzo sprawdzić playlistę na moim kanale o redukcji, tam to dość dobrze (chyba) tłumaczę. :)

Dziekuje za odpowiedz, obejrzalam wszystkie. Teraz bardziej rozumiem to wszystko.

To tylko jedna z wielu tez, przy okazji w mojej opinii wcale nie jakoś mocno wiarygodna. :)

Są autorytety , które mówią , że to niemożliwe , aby organizm sam siebie atakował ( t.zw choroby autoimmunologiczne )

Same problemy z nią jak widać ;)

Żadne problemy. Wystarczy mieć wiedzę ;-)

Nie znam niestety jednoznacznej odpowiedzi na ten temat :)

Pewnie.

Niewiele daje. Większość i tak prędzej wyparuje aniżeli się wchłonie.

po pierwsze - do jodu trzeba się przygotować poprzez spożywanie m.in. selenu. Po drugie - jak już robić terapię jodem to na poważnie, a więc przyjmować normalnie, bo tak jak ulatuje z soli tak samo szybko ze skóry.

Chlorella jest niestety w 99 % zanieczyszczona metalami ciężkimi.

@@asiafretless4864 Gdzie można znaleźć informacje na ten temat? Pozdrawiam :)

@@asiafretless4864 sa organiczne suplementy, wszystko zalezy od pochodzenia chlorelli, to tak jak z krewetkami, najgorsze z Tajlandii...

Jod Jodica

@@asiafretless4864taaaaa😂😂😂😂😂😂 może te inne tak nie ta z GW !

Dieta carnivore No i mleka roslinne.

Bez masła ciężko :D