Chlapi zase super video jako vždy.Před rokem sem na vás narazil když sem změnil svůj život přestal sem chlastat a začal na sobe makat.Díky za každý video 👌💪👍
Opět pecka kuci. Jsem rád za zmínku o psychickém bloku ohledně překonávání a poražení deníku váhou z minulého tréninku, když víte, že jste tam minule málem nechali ruky a fčíl by jste to měli posunout, někdy na to myslím už den předem =) Aspoň nejsem sám =D Děkuji za video :))
Cvičím 4x týždne mám to rozdelené 1.deň vrch, 2.deň nohy, 3.deň voľno 4.deň vrch, 5. deň nohy, 6,7. deň voľno ... Tým pádom nohy precvičím 2x týždne keďže vymakať nohy je ťažké, len s tým, že ostatné partie precvičím raz týždenne. Ideálne je precvičiť každú partiu 2x týždenne, lenže to čas nevydá a nezregenerujem to
@@Tomas-wn6ey mam byl jsem ze synem sam 9 let delal jsem stoupacky plyn topeni, vydej okolo 7000 az 8000 kcal a operace patere, drive 6000 kcal ted jsem na nulach
Ahoj mám dotaz, je dobře když cvicim například tlaky na prsa a cvicim do selhání že při posledním opakování už ty cinky nemůžu už ani zvednout i když si uberu váhu a už to prostě neurvu a vim ze jedu na max ale pak jdu cvičit ramena a biceps a zkusím potom si udělat jedno opakování zase na tlaky a úplně v pohodě. Bylo to do selhání nebo ne?
Procvičit partii 450krat za rok?, řízení volantu? - co takhle si to po sobě poslechnout a takové pitchoviny opravit. Zase tolik času by to nezabralo - je vidět že víte ale kolikrát ta prezentace je šílená- sleduji vaše videa máte co nabídnout ale..
@@Kulturistika-com nn, mluvím o tom selhání o kterém jste na videu mluvili. Na tom není žádný široký konsenzus, viz. KB5 nebo video Pecky o cvičení do selhání. Ten to dokládá i studií.
Ono i bez steroidů se dá cvičit do selhání. Steroidy a podobné látky ti akorát pomůžou zlepšit výkon, zlepšit vstřebání živin, tedy za předpokladu, že máš zmaknuty jídelníček. Také ti prodlouží svalový růst po tréninku, takže ty profici kolikrát můžou svalovou partii pořádně rozbít jednou týdně a stačí jim to na celý týden, pokus se nepletu, se steroidy zkušenosti nemám. Ale neznamená to, že díky steroidům můžeš cvičit do selhání a bez nich ne
Velmi krásné i přesně vysvětlení o tom co je přesně cviky do selhání 🙂 velice mí to pomohlo v tomto, pochopit co znamená cvičení do selhání 🙂 děkuji. Jste prostě super 🙂
