Jak można sobie zaszkodzić pijąc kawę? | Kamil Lelonek

Подписаться 118 тыс.

Просмотров 43 тыс.

50% 1

Z Kamilem Lelonkiem rozmawiam o kawie:
__
Współpraca reklamowa
☕ Kawa Czarny Owoc - uczta dla podniebienia połączona z gwarancją bezpieczeństwa dla Twojego zdrowia!
Z kodem “charyzmatyczny” macie 10% zniżki na pierwsze zamówienie kawy Czarny Owoc: ketocentrum.com/czarny-owoc-c...
__
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:28 - Czarny Owoc
03:21 - Wprowadzenie
04:36 - Jak się studiuje za granicą?
05:51 - Skąd popularność kawy?
07:21 - Dlaczego kawa nas pobudza? Biochemia
14:42 - Ile kawy można pić?
21:52 - Kiedy pić pierwszą i ostatnią kawę?
32:03 - Jak wykorzystać potencjał kawy?
38:09 - Jak parzyć kawę?
45:09 - Dodatki do kawy
49:39 - Jak zrezygnować z kawy?
57:49 - Tabletki z kofeiną
1:00:11 - Wnioski dotyczące kawy
🙋‍♂️ Gość: Kamil Lelonek
Ukończył studia żywieniowe na University of Copenhagen (Master of Science in Human Nutrition) oraz studia podyplomowe z psychodietetyki na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu. Interesuje się medycyną, neurobiologią, chemią mózgu oraz zajmuje się szeroko pojętą optymalizacją wydajności umysłowej. Pomaga poprawić samopoczucie, zadbać o wysoki, stały i długotrwały poziom energii oraz osiągać lepsze wyniki w życiu zawodowym.
▪ Strona: hackyourbrain.pl/
▪ Ebook o kawie: hackyourbrain.pl/produkt/eboo...
▪ Instagram: / kamillelonek
▪ Facebook: hackyourbrain.pl/fb
▪ RU-vid: hackyourbrain.pl/yt
▪ TikTok: hackyourbrain.pl/tt
▪ Linkedin: / kamil-lelonek-hyb
🙋‍♂️ Prowadzący: DAWID STRASZAK
psycholog, trener komunikacji i zarządzania, twórca podcastu Charyzmatyczny
▪ Szkolenia: komunikacja, współpraca i zarządzanie - www.dawidstraszak.pl/
▪ Instagram: / dawid_straszak
▪ Linkedin: / dawid-straszak
🎤 Lektor ze wstępu Konrad Brylak - www.polscylektorzy.pl/talenty...
#kawa

Опубликовано:

7 июл 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 147

@Pablo-mu1jl 5 месяцев назад

Super odcinek 😊. CO DO KOLEJNEGO FILMIKU TO JA POPROSZĘ TEN O ANALIZOWANIU WYNIKÓW BADANIA KRWI. 😊😊😊

@lia3133 5 месяцев назад

Juz nie pamiętam kiedy piłam kawę z myślą że ma mnie pobudzić. Piję wyłącznie dla smaku(a więc musi być dobra...)

@HackYourBrainPL 5 месяцев назад

Jeśli chcesz to zmienić, to zachęcamy do przerwy od kawy na minimum 14 dni, co poprawi wrażliwość receptorów na działanie kofeiny :)

@witowojtowski6833 4 месяца назад

potwierdzam kawa pita co godzine przez 8 godzin nie wykazuje zadnbego dzialania a jest smaczna to sila przyzwyczajenia, poza tym w dyskusji i rozwarzaniu pomija sie sklad diety ludzie o chorej diecie - czyli weglowodany- beda reagowac slabo, ludzie o zdrowej diecie, nie maja zadnych reakcji - po prostu duza wytrzymalosc zalatwia wszystko

@KamilLelonek 5 месяцев назад

Dziękuję za zaproszenie!

@Pablo-mu1jl 5 месяцев назад

Dzisiejszy filmik super. 😊 CO DO KOLEJNEGO FILMIKU TO JA POPROSZĘ TEN O ANALIZOWANIU WYNIKÓW BADAŃ KRWI. 😊😊😊

@julitawojtowicz5479 5 месяцев назад

Uważam, że w następnym filmiku dot. badań krwi, dobrze przedstawić listę koniecznych badań dla każdej płci, w różnym wieku.. A tak w ogóle, to lubię kawę. 😊Pozdrawiam..

@joannapaka60 5 месяцев назад

Prosze o interpretacje badań krwi - taki podkast bylby super !😊

@magdam4034 5 месяцев назад

Kocham kawę za smak i zapach zawsze celebruję jej picie. Pierwsza piję godzinę po przebudzeniu po szklance wody i na czczo. Jestem na diecie lowcarb i IF. Nigdy nie miałam problemów żołądkowych, nie potrzebuje jej żeby się pobudzić tylko poprostu lubię tak zaczynać dzień. 😊

@tomaszsokoowski4771 5 месяцев назад

Robię identycznie 😀

@krisweclawski140 5 месяцев назад

Ja podobnie, kiedyś piłem od razu po przebudzeniu, po krótkim okresie picia zielonej herbaty powróciłem do kawki☺️ szklanka wody po przebudzeniu i jakieś 0.5-1 godzinę później americano wpada. Jest to nawet czasami około 5:30 rano, śniadanie zawsze o 9. Kiedyś piłem kawę do każdego posiłku, 3,4 dziennie. Teraz zawsze jedna rano a druga czasami po pracy przed kolacją.

@slawomirpi-md4ui 4 месяца назад

Robie również podobnie i jestem też na lc if 18/6

@Rafa-lk9qi 4 месяца назад

pewnie...kawa to narkotyk tak jak cukier, cała reszta to Twoja racjonalizacja.

@krisweclawski140 4 месяца назад

@@Rafa-lk9qi i mi z tym dobrze, nie mam zamiaru rezygnować z kawy bo ją bardzo lubię 😀

@agnieszka1370 5 месяцев назад

Ciekawy materiał, a gość wszystko pięknie i jasno wytłumaczył. Dzięki!

@annabober3494 2 месяца назад

THANKS a lot mili Panowie 🤗

@annmar397 5 месяцев назад

Dobra kawa arabika po prostu wspaniale smakuje. A jeszcze z masełkiem, cudo.

@jolantamurias8696 5 месяцев назад

I cudownie pachnie,co nie jest bez znaczenia.

@zorka9136 5 месяцев назад

Dodajesz maslo do kawy? A jaka kawe pijesz? Z ekspresu czy po turecku ?

@annmar397 5 месяцев назад

@@zorka9136 mam ekspres automatyczny. Masło dodaję do gotowej kawy, tak max pół łyżeczki na szklankę. Czasem tez dodaje szczypte zmielonego kardamonu, 2- 4 goździki. Niektorzy tez dodaja cynamon.

@PiotrKravi82 4 месяца назад

Tak zwana kawa kuloodporna. Można dodać też np. nierafinowany olej kokosowy lub MCT.

@kameleonka91 5 месяцев назад

Fajnie się słuchało. Prosiłabym odcinek o analizie badań krwi.

@maciejwrangler3447 4 месяца назад

Bardzo wartościowy wywiad . Brawo !

@gizmoka8 4 месяца назад

Bardzo ważne i pomocne dla zdrowia informacje. Bardzo dziękuję 🙏 Lubie żyć świadomie 😊

@renatakotarska7212 4 месяца назад

Dzięki za rzetelną wiedzę podaną w przyjaznej formie

@oroyama 3 месяца назад

Zrobiłam sobie post od kawy naturalnej. Początkowo mi jej brakowało, ale już po kilku dniach odkryłam, że lepiej czuję się bez niej niż z nią. Widocznie akurat mnie dobrze nie służy, tym bardziej że nie mogę pić mocnej, bo mnie za bardzo pobudza, np. nie mogę po niej zasnąć przez kilka godzin, jestem bardziej nerwowa, co jest sztucznie przez nią wywołane. Tak więc żegnaj, kawo!

@rozatarot6106 4 месяца назад

Należę do tej mniejszości, która bardzo źle się czuje po kawie. I chociaż uwielbiam jej zapach i smak, to mi zdecydowanie nie służy.

@sosczosnkowy2864 4 месяца назад

Nawet ta bez kofeiny?

@rozatarot6106 4 месяца назад

@@sosczosnkowy2864 hmm, jeszcze nie próbowałam;)

@lukaszkaminski8441 5 месяцев назад

Dzieki za dodatkowa wiedze

@shuuk7329 5 месяцев назад

CieKawe ☕️

@magdalena7955 5 месяцев назад

Świetny materiał, dziękuję 💪

@Adam-rs2ey 17 часов назад

Piłem kawę i inne napoje energetyczne regularnie ok 15 lat w dużych ilościach, nie łączyłem tego z tym że właśnie jakoś od 15stu lat chodziłem ciągle senny, niewyspany, przymulony. Miesiąc po odstawieniu zacząłem normalnie się wysypiac,.nie mam spadków energii i ogólnie dużo lepiej się czuję. Także polecam odstawić i pić max raz na parę dni/tygodni ew w kryzysowych sytuacjach kiedy nie możemy sobie pozwolić na sen. Pierwsze parę dni będą ciężkie ale warto!

@anetaklimek6649 5 месяцев назад

Swietny material, dziękuję za niego. Natomiast nadal mam wiele pytań. Mam wrażenie ze informacje sa przekazane tak jakbyśmy wszyscy byli jednakowi i na wszystkich kawa dzialala tak samo albo jakby podcast byl skierowany tylko do danej grupy powiedzmy zdrowych ludzi miedzy 25 a 38 lat. Ja bym chciala wiedziec jak dziala kawa na roznych ludzi. Chociażby czy jest roznica miedzy kobietami a mężczyznami. Jak to jest u mlodych osob i jak to sie zmienia z wiekiem. Jak to jest przy roznych chorobach, lekach i zaburzeniach. Np. osoby z adhd czesto mowia ze na mnie kawa dziala usypiajaco. A osoby wysoko wrazliwe ze na nie kawa dziala wyjatkowo silnie. Nawet na jedna osobe kawa moze wplywac roznie w zaleznosci od tego np. jaka ma diete. Pamietam jak mialam faze na ekstremalnie zdrowa diete, to kawa bezkofeinowa w poludnie potrafila zafundowac mi bezsenna noc. Przeciez kawe pija ludzie tak rozni i jest to tak wazna rzecz w zyciu wielu ludzi ze moze warto by zbadac te pytania.

@HackYourBrainPL 5 месяцев назад

Hej Aneta! Masz dużo racji - naszymi odbiorcami są właśnie mężczyźni w tej grupie wiekowej. Podcast musiałby trwać kilka godzin, żeby wszystko szczegółowo porównać i przeanalizować, a nie chcemy ani przedłużać, ani iść "po łebkach", żeby było szybciej. Indywidualne podejście ma miejsce w trakcie konsultacji - wtedy wszystko jest najbardziej dopasowane do danej osoby :)

@PiotrKravi82 4 месяца назад

Oczywiście organizy mogą mieć różną wrażliwość na kofeinę i różne ją metabolizować.

@marta-dp1cy 5 месяцев назад

Robisz dobrą robotę . Od Ciebie i Twoich słuchaczy zawsze dowiem się czegoś nowego. A tyle dzisiaj kalek i kopii tematycznych. Często wieje nudą.

@sylwiaz.4725 4 месяца назад

Super, dużo wiedzy. Dziękuje 😃

5 месяцев назад

Bardzo fajne kompendium wiedzy na temat kawy! Pozdrawiam obu Panów. :)

@nowawika6521 5 месяцев назад

Dziękuję ❤. Jedna z najlepszych analiz dotyczacych spozycia kawy, jakie mialam okazję slyszec. Obrazowo i przekonujaco. 👍👍👍 Mam marzenie, aby podobnej analizie został poddany wplyw poznego siedzienia przy ekranie na sen. Moze przekonaloby to mojego nastolatka, aby to ograniczyc. Prosze o taki podcast, a moze macie już jakies konkretne nagrania. . Dziękuję 🌺

@korneliakk 5 месяцев назад

Dawid porusza ten temat a podcaście z Sebastianem Kilichowskim :)

@bartekautomat3953 5 месяцев назад

Daria Łukowska też ciągle mówi o śnie i takich różnych aspektach

@nowawika6521 5 месяцев назад

@@korneliakk Dziękuję

@nowawika6521 5 месяцев назад

@@bartekautomat3953 Dziękuję

@piotrszczepkowski5141 2 месяца назад

bardzo interesujący wywiad polecam wszystkim

@przemokowalski4209 5 месяцев назад

Bardzo ciekawa i dającą fajną wiedzę rozmowa. Dowiedziałem się trochę więcej niż wiedziałem wcześniej. Ogólnie sztosik

@banana_grinder 2 месяца назад

Bardzo treściwa rozmowa, wielkie dzięki! Lubię kawę przede wszystkim dla pobudzenia, piję bardzo mocną więc taka nie może pysznie smakować 😆

@TheKikoff 2 месяца назад

... Bo ja tak mówię... 👏Dziękuję, skończyłem i pozdrawiam! ✋

@witowojtowski6833 4 месяца назад

ostatnia kawa pije o 22 potem zasypiam jak dziecko, kawa to zadna rewelacja nie szkodzi w spaniu , za to kiedy mam jechac cala noc to pije herbate z 8 lyzeczek czubatych na 1 litr i parzona 3 min, nie ma szansy zasnac

@PiotrKravi82 4 месяца назад

Ponieważ w herbacie jest ta sama kofeina co w kawie.

@HackYourBrainPL 4 месяца назад

Sen jest wtedy i tak zaburzony. :)

@adambielawski9761 4 месяца назад

Kawę pije po 6-7 dziennie. Kocham ją

@HackYourBrainPL 4 месяца назад

To zdecydowanie za dużo. Warto zredukować do max 2 dziennie :)

@halinakosim8762 5 месяцев назад

DOBRY PROGRAM DZIEKI

@lilalu6625 5 месяцев назад

...od czasu wysluchania rozmowy nie pije kawy, to już 3 dzień 😅a jak tam u Was? ☕

@HackYourBrainPL 5 месяцев назад

robisz przerwę od kawy czy odstawiasz ją całkowicie? :)

@lilalu6625 5 месяцев назад

@@HackYourBrainPLna ten moment zdecydowałam o całkowitej rezygnacji 😊

@86JohnyWalker 5 месяцев назад

Super rozmowa i pierwszy raz słyszę tak obszerne omówienie tematu kawy/kofeiny 👍 Co do tematu następnej rozmowy proponuję oba zagadnienia, chętnie posłucham 😂

@przemysawpawlik2184 4 месяца назад

Analiza badań krwi była by mega odcinkiem 💪

@VariatkaThe 5 месяцев назад

Pomocny materiał, dzięki za dawkę wiedzy. Osobiście interesowałby mnie bardziej temat suplementacji I jeśli jest możliwość proszę odnieść się do popijania witamin szklanka wody po posiłku ( tak jak zalecają na opakowaniu) Czy to ma sens skoro popijanie posiłku ogranicza wchłanianie się wartości odżywczych? Jak to jest z witaminami?

@HackYourBrainPL 5 месяцев назад

Popijanie wodą nie ogranicza przyswajania wartości odżywczych :)

@beabeja5108 5 месяцев назад

od czerwca piję bezkofeinowa ,znajomi nie poczuli różnicy jest dużo dobrej kawy w ziarnach bez kofeiny

@glazuk13 4 месяца назад

Super podcast, leci sub. Dziwne czasami kadry, tzn. mówi gość a kamera na milczącego prowadzącego przez dłuższą chwilę, np. w 39 minucie. Poza tym klasa

@vlodario 4 месяца назад

Ciekawy material. Dzieki A co z kawa zielona?

@HackYourBrainPL 4 месяца назад

Ma mniej kofeiny, ale jeśli Ci smakuje, to nie ma żadnych przeciwwskazań, żeby ją pić :)

@romina3288 4 месяца назад

Każda kawa ma swój poziom kofeiny..wystarczy poczytać gdy ją się zamawia..a picie jej z dodatkiem tłuszczyku to już mega..oczywiście można dodawać również cynamon i inne dla smaku i nie tylko ale również dla zdrowia..ale to już trza mieć wiedzę co z czym współgra

@witowojtowski6833 4 месяца назад

wiedza nic nie daje natomiast kawa owszem wiec raczej trzeba sie trzymac madrosci typu zeby pic trzeba pic

@ShredPerspectivesWorks 4 месяца назад

Szkoda, że nie powiedzieliście nic o łączeniu kawy z np masłem, kurkumą, pieprzem, cynamonem.

@AnnaH4 5 месяцев назад

👍

@andrzejkowalski1630 5 месяцев назад

Ciekawy aspekt chce poruszyć słyszałem że podobno palenie papierosów ba plastry nikotynowe czy pastylki znacznie skracają czas działania pobudzenia wywołanego kofeiną i czy jest to prawda a jeżeli tak jest, nie głupie wydaje się przyjmowanie preparatów nikotynowych przez osoby chcące rzucić palenie około godziny 15,16 aby jeszcze bardziej zmniejszyć obecność kofeiny do godzin wieczornych.

@amahlsaddam 5 месяцев назад

Co za nowości o kawie

@marcin3136 5 месяцев назад

Trzeba kupić ekspres do kawy... :D Ale ogólnie kawa i herbata są dość dobre jak przyzwyczai się organizm, bo wtedy nie ma skoków ciśnienia/ pobudzenia (jednak warto czasami zrobić absencję). Nie należy pić w ogóle kawy podczas zmiany struktury/ składu/ budowy organizmu (trening siłowo-wytrzymałościowy; ZERO kawy. Nie wiem jak dam radę, ale dam... ;)

@agnieszkazuzanska6397 5 месяцев назад

Dlaczego nie należy pić wtedy kawy?

@marcin3136 5 месяцев назад

@@agnieszkazuzanska6397 niestety już nie pamiętam dlaczego- kiedyś się z tego szkoliłem/ czytałem i konsultowałem u bardzo dobrze wykształconego "mistrza" kulturystyki, który też prowadzi zaawansowane szkolenia dla trenerów. Zapamiętał tyle co potrzebuję- zero kawy w kluczowym okresie ;) Wtedy właśnie miałem cykl budowy brzucha jak z okładki Mens Health :D Powiem w skrócie- efekty oszałamiające i bardzo szybkie i zdrowe, jak zrobi się to z głową... Albo wpisz sobie w Google grafika: "Nullo przemiana" jak chcesz zobaczyć co ten trener potrafi zrobić...

@marcin3136 5 месяцев назад

@@agnieszkazuzanska6397aha z kawy i mleka chyba wydziela się Kadm i to opóźnia (uniemożliwia? Nie pamiętam) zmianę gospodarki organizmu. W skrócie- chodzi o związki chemiczne, etc., które wchodzą w reakcję z innymi, które dostarczamy/ już są w organizmie, ale...nie pamiętam dokładnie...

@PiotrKravi82 4 месяца назад

Przecież kofeina była używana jako doping.

@monikamikulska6240 5 месяцев назад

Nie ma opcji ja pracuje w późnych godzinach wieczornych i budzę się dopiero po 9 i nie ma opcji żebym kawy nie wypiła na pusty żołądek, ale po wypiciu okolo 2 szklanek wody i okolo 1h po przebudeniu.Robie posty przerywane więc posiłek mam pierwszy o 13 i nie ma opcji żebym ja funkcjonowała normalnie bez porannej kawy ..żołądek nie boli jeszcze więc się nie martwię, ale faktem jest że z jedzieniem nie można jej łączyć... zawsze mam jakieś bóle brzucha potem..myślę że jak się pracuje w ludzkich godzinach 😅to jest to jak najbardziej możliwe że tą energię ma się naturalnie :)

@HackYourBrainPL 5 месяцев назад

Trzeba przede wszystkim popracować nad higieną snu, żeby jak najlepiej wypoczywać w nocy i móc funkcjonować o poranku :)

@PiotrKravi82 4 месяца назад

@@HackYourBrainPLJak to zrobić przy pracy zmianowej?

@HackYourBrainPL 4 месяца назад

@@PiotrKravi82 praca zmianowa jest poznanym czynnikiem rozregulowującym zdrowie.

@PiotrKravi82 4 месяца назад

@@HackYourBrainPL Oczywiście, że tak. Ale jakoś jest dozwolona w Polsce jak i na całym świecie. Gdzie można zrozumieć szpitale, czy inne służby ale produkcja nie zawsze musi iść.

@HackYourBrainPL 4 месяца назад

@@PiotrKravi82 za to nie odpowiadamy :)

@annawiechowicz4183 5 месяцев назад

Wystarczy się wysypiać i kawa jest zbędna

@HackYourBrainPL 5 месяцев назад

Pozostają jeszcze walory smakowe, które dla wielu są bardzo atrakcyjne :)

@lakihp 5 месяцев назад

hmm a jak sie ma do tego Yerba Mate? czy ona tez powoduje to "sztuczne" ukrywanie zmeczenia? wkoncu tez zawiera kofeine :/

@HackYourBrainPL 5 месяцев назад

Wszystko z kofeiną będzie tak działało - Yerba, Matcha, coca-cola, energetyki :)

@PiotrKravi82 4 месяца назад

I herbata.

@halinakosim8762 5 месяцев назад

Ja pije kawe bio ktora jest prawie bez aromatu Prosze cos na temat aromatu kawy skad sie bierze

@terefereqq8921 5 месяцев назад

Hm no właśnie, dopóki nie piłam kawy na czczo niedługo po wstaniu nie miałam problemu z energią ale ostatnio chciałam ot tak po prostu zrobić sobie przerwę od kawy i zauważyłam, że stałam się jak zombi. Bez siły itp. tak wytrzymałam tydzień i znowu zaczęłam pić kawę rano:(

@HackYourBrainPL 5 месяцев назад

A może warto popracować nad jakością snu? :)

@Artur_K 5 месяцев назад

Ciężko obliczyć te filiżanki i moc kawy. Są różne kawy ze skalą od 1 do 10. Do tego Mój ekspres ma 7 poziomów mielenia kawy. Do tego dochodzą jeszcze pojemności pojedynczej porcji. Mam 40, 80, 120, 160, 240ml. I to wszystko jeszcze w 3 mocach mogę zrobić. I jak tu wybrać ta właściwą filiżankę o właściwej mocy?🤔 Chyba że łopatologicznie wsypujemy do filiżanki o pojemnosci 120ml 1 łyżeczkę kawy mielonej i zalejemy to wrzatkiem. Ale wciąż pozostaje wybór odpowiedniej kawy by dobrać ilość kofeiny w tej filiżance.

@pikpoland9147 4 месяца назад

Jaki ekspresu ma 7 poziomów mielenia kawy?

@TomaszUrbanowicz 5 месяцев назад

Nie bardzo rozumiem, jeśli czujemy się zmęczeni, to wg wypowiedzi, adenozyna przyłącza się do receptorów, a przez są one zajęte przez adenozynę. W jaki sposób zatem kofeina może się do nich przyłączyć - dziurka od klucza zajęta jest przez adenozynę - pytanie do @KamilLelonek

@PiotrKravi82 4 месяца назад

Kofeina pewnie wypiera adenozynę. Czyli łatwiej się przyłącza.

@beajed9238 5 месяцев назад

A czy herbata działa podobnie?🤔

@HackYourBrainPL 5 месяцев назад

Czarna herbata i oolong zawierają najwięcej kofeiny: czarna pomiędzy 64 mg a 112 mg, oolong 29-53 mg na 240 ml. Można sobie to zatem porównać :)

@maciejlorenc1690 5 месяцев назад

Szkoda że nie poruszono tematu mykotoksyn w kawie.

@HackYourBrainPL 5 месяцев назад

To też ważna kwestia :)

@cocinella822 5 месяцев назад

Lepiej herbata zielona lub matcha.

@HackYourBrainPL 5 месяцев назад

Lepiej dla kogo? :)

@korneliakk 5 месяцев назад

A jak to w końcu jest z piciem kawy w ciąży? Co specjalista, to inne zdanie :)

@PiotrKravi82 4 месяца назад

Bezpieczne ograniczyć do minimum.

@pikpoland9147 4 месяца назад

Kawa to uzywka. Tak naprawde rzadko kiedy kawa mi smakuje, nie zeby byla niesmaczna ale rzadko kiedy pije kawe z smakiem, a pije z 3-4 kawy dziennie. W ogole na mnie nie dziala, moge wypic kawe wieczorem i kilkanascie minut pozniej czy pol godziny normalnie zasnac. Jak probuje odstawic kawe to nie ma dnia, zebym o wypiciu kawy nie myslal. Wydaje mi sie, ze smak kawy zalezy od maszyny w ktorej zostaje przygotowana. Mam ekspres do kawy z Boscha i kawa z tego ekspresu srednio smakuje. Kupuje kawe w ziarnach i sam miele. Jak zalewam wrzatkiem to po zaparzeniu jest smaczniejsza niz z tego ekspresu. Zawsze urzeka mnie dmak kawy jak jest szczelnie zapakowana przez te otwory ktore sa w paczce, a po przygotowaniu filizanki kawy ten caly aromat gdzies sie ulatnia i nie jest taki intensywny. Byc moze cos robie zle i dlatego kawa ktora pije mnie nie powala smakowo. Jakies porady?

@HackYourBrainPL 4 месяца назад

Na start dekts od kawy na minimum 14 dni. :) Kawa zawsze działa na organizm, możesz tego po prostu nie czuć - sen po niej będzie na pewno zaburzony, mimo że usypiasz od razu. Detoks pozwoli wyczyścić receptory, co sprawi, że napar zacznie działać. Po powrocie do kawy warto pić max 2 kawy dziennie. 3-4 to zdecydowanie za dużo.

@tomaszpiotrowski2532 4 месяца назад

Kawa zabiera energię...

@elzbietawiktorowicz7349 2 месяца назад

Napoj szczescia

@mcmanamana 5 месяцев назад

A ja tam nie rozumiem fenomenu kawy :p Ani mi nie smakuje ani nie pobudza.

@HackYourBrainPL 5 месяцев назад

Każdy ma inną wrażliwość na kofeinę i inne preferencje smakowe. Nic na siłę :)

@monikonik2400 5 месяцев назад

Zastanawia mnie to, co usłyszałam o przestarzałej wiedzy dot. dietetyki na studiach wyższych w Polsce. Dziwna sprawa. Kierunek istnieje, bo są naukowcy, którzy prowadzą na tym kierunku dydaktykę i badania naukowe. Naukowiec stale aktualizuje stan swojej wiedzy, bo jest na bieżąco z nowinkami ze swojej dziedziny. Nie będzie rozwijał się naukowo nie czytając najnowszej literatury o najnowszych badaniach. Jeśli jest na bieżąco, uczy tego, co bieżące. Rozumiem, że trafiają się osoby, które zatrzymały sie na jakimś poziomie lata temu i utknęły w wiedzy i przekonaniach sprzed lat. Ale jakoś nie chce mi się wierzyć, że na każdej uczelni medycznej jest dietetyka, na której systemowo uczy się przestarzałych treści. A na innych kierunkach uczy się aktualnej i chyba w tę aktualność nikt nie wątpi. Poza tym jest ewaluacja pracownika, konieczność publikowania w czasopismach, wyjazdów na konferencje, projektów itp. Z przestarzałą wiedzą, nie ma szans na choćby publikacje. Recenzenci to wytkną i zablokują. Wiem, że są różne patologie. Może jestem pewnych rzeczy nieświadoma, więc chętnie dowiem się, jaka to uczelnia ma dietetykę na tak kiepskim poziomie.

@lexie300 5 месяцев назад

Chodzi tu o interesy producentów żywności ;)

@HackYourBrainPL 5 месяцев назад

Rozmawiając z osobami z innych kierunków, można się przekonać, że i tam wiedza jest przestarzała i nieaktualizowana. To nie dotyczy tylko dietetyki.

@halinakosim8762 5 месяцев назад

Skąd bierze się aromat kawy Kawa biologiczna ma słaby aromat

@PiotrKravi82 4 месяца назад

Biologiczna?

@jemdzem9384 5 месяцев назад

Ale on pierd**** bo tylko jakies skrajnie niewiarygodne informacje o negatywnym wplywie. A gdzie wzmianka o kwasie chlorogenowym prosze was bardzo ? Aż żem sie zdenerwowa! Ide napic sie kawy bo obniza cisnienie.

@HackYourBrainPL 5 месяцев назад

Zachęcamy od razu do medytacji, stres szkodzi zdrowiu :)

@jemdzem9384 5 месяцев назад

@@HackYourBrainPL medytacje też uskuteczniam Ale to tylko jak mam dobry humor aby kreować dobre wizualizacje. Pozdrawiam 😊

@HackYourBrainPL 5 месяцев назад

@@jemdzem9384 warto również szerzyć bycie pozytywnym :) Negatywna mowa również działa niekorzystnie. Życzymy dużo zdrowia i pozdrawiamy!

@slejslej1245 5 месяцев назад

ludzie nie pijcie zadnej kawy. zamiast tego lodowaty prysznic i energii na caly dzien. po kawie wam smierdzi z buzi i jestescie nerwowi.

@kris6975 5 месяцев назад

Ja tam wolę 20 mg Rittalin na czczo i do 12 jedziesz na sto procent bez zjazdu jak po kofeinie

@matialigator2997 5 месяцев назад

Ojej szamanie - ale bzdury opakowane w zimny prysznic 😅 idiotyzm

@lia3133 5 месяцев назад

Lodowaty prysznic nigdy nie jest przyjemny. Kawa zawsze jest przyjemna. Dla zapach,myje się zęby po posiłku.... Większość osób pije kawę dla jej smaku,a nie żeby otworzyć oczy 😁