Jak na shyb na hrazdě s Radkem Lacim | Díl 5 

Nevím no

Je to jeden z nejtěžších základních cviků.... Dip, chinup, dřep atd není shybu ani k patám.

Taky si myslíme! Tak sledujte i další videa s Radkem, máme toho v zásobě ještě dost. :) Pěkný den, Daniel.

Ses tupá nana

Kámo prostě shybuj já sem se to naučil sám stejně to budeš zezacatku dělát špatně, je to jenom o tom trénovat a dojdeš si na to sám , . Já cením lidi co radši jdou zkoušet a ne se dívat na tutoriály u počítače ...stačí vnímat tělo ..A nechápu proč o tom rádi týpek co vypadá jak kdyby byl na hrazdě tak 2x vzivote :D

@@frantiseksobotka6144 já jsem to dal jednou, dvakrát před 16-17 lety.. teď cvičím s pomocí kde mám doma místo.. chtěl bych si udělat nějaký setup, ne jen na shyby..

@@frantiseksobotka6144 hned ze začátku si uděláš špatný návyky a už se jich nezbavíš

@@frantiseksobotka6144 Vzhledem k tomu, že ten týpek na konci videa zvládnul udělat několikrát za sebou muscle-up, tak na tý hrazdě něco odcvičeno má.

Supr a teď je čas poladit pravopis 😊

Zdravím Lado, po konzultaci s trenérem Radkem přináším odpověď na váš dotaz. Přitahovat se podhmatem určitě můžete, bude vám více zabírat biceps a svaly kolem lopatek. Jedná se také o lehčí variantu přítahu, při které se vám bude lépe kontrolovat daný cvik. Přesto Radek doporučuje kombinovat a střídat s nadhmatem, pro lepší posílení a adaptaci lopatek. 🙂 Za Sportisimo Daniela