🏃♂️ K čemu je běžecká abeceda dobrá? Její výhody vysvětluje Martin „Originál“ Levý, běžecký instruktor seriálu RunCzech. Pokud jste začátečníci, zlepšete svou techniku běhání tím, že budete trénovat lifting, zakopávání, předkopávání, skipping, vánočku, poskok a jelení skok. Běžecká abeceda funguje také jako rozcvička a prevence proti zranění.
0:00 - Intro
0:16 - Výhody běžecké abecedy
0:35 - Lifting
1:03 - Zakopávání
1:38 - Předkopávání
2:10 - Skipping
2:39 - Vánočka
3:05 - Poskoky
3:30 - Jelení skok
👀 Omrkněte vybavení na běhání na Sportisimo.cz
www.sportisimo.cz/beh/?...
Sledujte další novinky:
► Na RU-vid kanálu: ru-vid.com?...
► Na Facebooku: / sportisimo.cz
► Na Instagramu: / sportisimo_cesko
31 июл 2024